Name: 황충구 트레이너 - 88휘트니스
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)

황충구 선생님

88휘트니스

5.0리뷰 7

검증 자격 12

회당 63,000원혜택

👏 최근 한 달간 353명 관심

첫 등록 할인 10%~210,000원을 할인받아요

전문 분야

기초체력다이어트식단관리근력향상대회준비

안녕하세요. 내추럴 보디빌딩 선수이며 대표로 활동하는 황충구 입니다.

💁🏻‍♂️ 《 황충구 선생님의 트레이닝 가치관 》 나의 현재를 바꾸는 것 중 가장 쉬운 것은 몸이라고 생각합니다. 몸의 변화는 물론, 현재 삶에 대한 긍정적인 변화를 드리겠습니다. ------- 안녕하세요 88피트니스 PT 대표이자 현역 보디빌딩 선수로 활동하고 있는 트레이너 황충구입니다. '웨이트 트레이닝'은 사람의 체형과 특성에 따라 운동 방법이 많이 달라집니다. 회원님 체형에 맞는 운동 자세와 방법을 알려 드리며 운동에 재미를 느껴 꾸준히 할 수 있는 건강한 취미 생활로 만들어 드리겠습니다. 현대 사회에서 직장인들을 위한 '체형 교정 운동' 부터 '다이어트'와 '체력 향상'을 위한 맞춤 운동 & 식단까지 모두 알려 드립니다.💪 ➡️ 기능 해부학적인 근육의 움직임 ➡️ 운동 역학 기반 전문 트레이닝 ➡️ 생활 맞춤형 식단 관리 ➡️ 개별 운동 일지, 영상 피드백 제공 전문적인 자격증과 수많은 성공 데이터를 기반으로 만족할 수 있는 결과를 만들어 드리겠습니다.

검증 자격 12

다이어트 및 근력증가 / 체형교정 / 벌크업 / 바디프로필 및 시합준비

근력향상다이어트대회준비

✅ 【 1:1 다이어트 및 근력증가 / 체형교정 / 벌크업 / 바디프로필 및 시합준비 】 🤝 [ 상담 ] - 개인의 특수성(식습관, 소화능력, 직업, 경력, 부상 유무 등) 특수성을 파악해서 맞춤형 식습관을 만들어 드리고 있습니다. - 수업에 관한 내용과 목표설정을 통해서 기간 설명 및 방향성을 잡아드립니다. 🏋🏻‍♂️ [ 운동 ] - 초반에는 가장 효율적인 대근육 위주의 수업을 통해서 빠른 변화와 혼자서 운동을 할 수 있도록 진행하고 있습니다. - 추후 소근육까지 배워서 근력 운동들의 기본 운동법을 알아가는데 중점을 두고 있습니다. 🥑 [ 식단 ] - 다이어트 회원들에게는 요요가 오지 않도록, 칼로리를 설정하여 지속적인 변화를 이루어낼 수 있도록 개인적인 식단을 구성하여 제공해 드리고 있습니다. - 벌크업 회원분들에게는 소화 불량이 잦으신 분들을 위해 건강 보조제를 맞춤으로 설정 드려서 소화불량을 해결하여 벌크업을 좀 더 쉽게 진행할 수 있도록 도와드리고 있습니다 - 모든 회원님들 건강에 문제가 생기지 않도록 탄수화물, 단백질, 지방 구성을 3~5끼로 충분한 영양소 공급을 할 수 있도록 식단을 제공해 드립니다. 📱 [ 관리 ] - '네이버 밴드' 어플을 통해서 회원님과 선생님만 볼 수 있도록 설정을 해서 수업 내용과 영상을 남겨 드리며, 보고 혼자 운동할 수 있도록 운동에 피드백을 남겨 드리고 있습니다. 📸 [ 바디프로필 ] - 저의 바디프로필 찰영 경험과 제 회원님들의 촬영 경험을 통해서 준비 과정부터 촬영장까지 케어를 해드리고 설명을 통해 충분한 인지를 할 수 있도록 도와드리고 있습니다. - 최고의 사진이 나오는 순간까지 모든 걸 제공해 드리고 있습니다. 컨셉과 스튜디오 선택까지 상담을 통해서 선택하기 때문에 걱정하지 마세요. - 단 촬영일자가 주말일 경우 무료로 따라가 서포터까지 해드리고 있습니다. *(평일은 수업으로 인해서 불가능합니다.)✅ 【 1:1 다이어트 및 근력증가 / 체형교정 / 벌크업 / 바디프로필 및 시합준비 】 🤝 [ 상담 ] - 개인의 특수성(식습관, 소화능력, 직업, 경력, 부상 유무 등) 특수성을 파악해서 맞춤형 식습관을 만들어 드리고 있습니다. - 수업에 관한 내용과 목표설정을 통해서 기간 설명 및 방향성을 잡아드립니다. 🏋🏻‍♂️ [ 운동 ] - 초반에는 가장 효율적인 대근육 위주의 수업을 통해서 빠른 변화와 혼자서 운동을 할 수 있도록 진행하고 있습니다. - 추후 소근육까지 배워서 근력 운동들의 기본 운동법을 알아가는데 중점을 두고 있습니다. 🥑 [ 식단 ] - 다이어트 회원들에게는 요요가 오지 않도록, 칼로리를 설정하여 지속적인 변화를 이루어낼 수 있도록 개인적인 식단을 구성하여 제공해 드리고 있습니다. - 벌크업 회원분들에게는 소화 불량이 잦으신 분들을 위해 건강 보조제를 맞춤으로 설정 드려서 소화불량을 해결하여 벌크업을 좀 더 쉽게 진행할 수 있도록 도와드리고 있습니다 - 모든 회원님들 건강에 문제가 생기지 않도록 탄수화물, 단백질, 지방 구성을 3~5끼로 충분한 영양소 공급을 할 수 있도록 식단을 제공해 드립니다. 📱 [ 관리 ] - '네이버 밴드' 어플을 통해서 회원님과 선생님만 볼 수 있도록 설정을 해서 수업 내용과 영상을 남겨 드리며, 보고 혼자 운동할 수 있도록 운동에 피드백을 남겨 드리고 있습니다. 📸 [ 바디프로필 ] - 저의 바디프로필 찰영 경험과 제 회원님들의 촬영 경험을 통해서 준비 과정부터 촬영장까지 케어를 해드리고 설명을 통해 충분한 인지를 할 수 있도록 도와드리고 있습니다. - 최고의 사진이 나오는 순간까지 모든 걸 제공해 드리고 있습니다. 컨셉과 스튜디오 선택까지 상담을 통해서 선택하기 때문에 걱정하지 마세요. - 단 촬영일자가 주말일 경우 무료로 따라가 서포터까지 해드리고 있습니다. *(평일은 수업으로 인해서 불가능합니다.)

🏆 [체지방 감량 / 다이어트] 마스터 프로그램

기초체력다이어트식단관리

"정확한 웨이트로 몸의 라인을 바꿉니다" 수많은 대회 경력과 풍부한 지도 경험을 바탕으로, 여러분의 마지막 다이어트를 확실하게 책임집니다. 대표 트레이너의 이름을 걸고 신뢰할 수 있는 완벽한 변화를 약속드립니다. 🔍 [Step 1] 첫 단추부터 완벽하게 회원님의 몸을 정확히 알아야 실패 없는 다이어트가 가능합니다. ✓ 인바디 검사 및 체성분 분석 : 현재 몸 상태의 객관적 데이터 측정 ✓ OT 프로파일 작성 : 회원님의 평소 생활 습관과 명확한 운동 목적 확인 ✓ 저항성 테스트 & SOS 평가 : 관절의 가동 범위, 체형 불균형, 현재 근력 수준 평가 ✓ 맞춤형 다이어트 솔루션 제안 : 평가 결과를 바탕으로 한 현실적이고 확실한 목표 설정 🏋️ [Step 2] 근육은 살리고 체지방만 쏙! 유산소 위주의 수업이 아닙니다. 요요 없는 다이어트의 핵심인 '기초대사량 증가'를 위해 웨이트 트레이닝에 중점을 둔 관리가 진행됩니다. ✓ 초보자 케어 부상 걱정 NO! 가장 기본이 되는 정확한 웨이트 자세부터 차근차근 인지시켜 드립니다. ✓ 시너지 효과 웨이트로 타겟 근육을 정확히 자극하여 칼로리를 태운 후, 최적의 타이밍에 유산소 운동을 연계하여 체지방 연소 극대화! 🥗 [Step 3] 스트레스 없는 1:1 개별 맞춤형 식단 관리 한 가지 음식(닭가슴살, 고구마 등)만 고집하는 극단적인 식단은 오래가지 못합니다. 회원님의 라이프스타일, 기초대사량, 활동량을 고려한 1:1 개별 맞춤형 식단표를 직접 작성하여 제공합니다. 지속 가능하면서도 확실하게 살이 빠지는 영양 성분 중심의 스마트한 식단 가이드를 제안해 드립니다. ✨"검증된 경력과 실력이 최고의 신뢰입니다" 수많은 회원을 변화시킨 풍부한 트레이닝 경력과 직접 몸을 만들고 검증해 낸 대회 경력을 보유하고 있습니다. '대표'라는 타이틀에 걸맞은 책임감으로, 회원님이 목표로 하시는 체중과 완벽한 바디라인을 반드시 만들어 드리겠습니다. 저를 믿고 따라오세요!"정확한 웨이트로 몸의 라인을 바꿉니다" 수많은 대회 경력과 풍부한 지도 경험을 바탕으로, 여러분의 마지막 다이어트를 확실하게 책임집니다. 대표 트레이너의 이름을 걸고 신뢰할 수 있는 완벽한 변화를 약속드립니다. 🔍 [Step 1] 첫 단추부터 완벽하게 회원님의 몸을 정확히 알아야 실패 없는 다이어트가 가능합니다. ✓ 인바디 검사 및 체성분 분석 : 현재 몸 상태의 객관적 데이터 측정 ✓ OT 프로파일 작성 : 회원님의 평소 생활 습관과 명확한 운동 목적 확인 ✓ 저항성 테스트 & SOS 평가 : 관절의 가동 범위, 체형 불균형, 현재 근력 수준 평가 ✓ 맞춤형 다이어트 솔루션 제안 : 평가 결과를 바탕으로 한 현실적이고 확실한 목표 설정 🏋️ [Step 2] 근육은 살리고 체지방만 쏙! 유산소 위주의 수업이 아닙니다. 요요 없는 다이어트의 핵심인 '기초대사량 증가'를 위해 웨이트 트레이닝에 중점을 둔 관리가 진행됩니다. ✓ 초보자 케어 부상 걱정 NO! 가장 기본이 되는 정확한 웨이트 자세부터 차근차근 인지시켜 드립니다. ✓ 시너지 효과 웨이트로 타겟 근육을 정확히 자극하여 칼로리를 태운 후, 최적의 타이밍에 유산소 운동을 연계하여 체지방 연소 극대화! 🥗 [Step 3] 스트레스 없는 1:1 개별 맞춤형 식단 관리 한 가지 음식(닭가슴살, 고구마 등)만 고집하는 극단적인 식단은 오래가지 못합니다. 회원님의 라이프스타일, 기초대사량, 활동량을 고려한 1:1 개별 맞춤형 식단표를 직접 작성하여 제공합니다. 지속 가능하면서도 확실하게 살이 빠지는 영양 성분 중심의 스마트한 식단 가이드를 제안해 드립니다. ✨"검증된 경력과 실력이 최고의 신뢰입니다" 수많은 회원을 변화시킨 풍부한 트레이닝 경력과 직접 몸을 만들고 검증해 낸 대회 경력을 보유하고 있습니다. '대표'라는 타이틀에 걸맞은 책임감으로, 회원님이 목표로 하시는 체중과 완벽한 바디라인을 반드시 만들어 드리겠습니다. 저를 믿고 따라오세요!

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 10:00

리뷰 7개

김잍내

선생님하거 2년째 운동중입니다 충구 쌤은 다릅니다 그냥 운동을시켜주는게 아니고 어떻게해야하는지 자세히 알려주시고 몸의 변화를 확실히 만들어주십니다 재미있고 유쾌하신 선생님 완전 강추드립니다!!

권세현

선생님한테 지금 50회정도 받았습니다 2년정도 개인운동 후에 선생님만난건데 저는 이해가 안되면 운동이 잘 안되가지고 선생님에개 배우면확 헷갈렸던부분들과 어디운동인지 왜 이렇게하는지 설명을 잘해주셔서 열심히 배우고있습니다 당분간 계속 배울예정이고 더 배우고 후기 남기겠습니다 기구운동운 거의다 배웠고 이제 프리웨이트 까지 점검받으면서 배우고있습니다 다들 화이팅!입니다

PT 가격

첫 등록 할인 10%~210,000원을 할인받아요

운닥 전용 혜택

운동 닥터 이용 등록시 pt10회 회원권 2개월 pt20회 회원권 4개월 pt 30회 회원권 6개월 을 제공 해드리고 있습니다.

1:1 레슨

1회약 1~2개월 소요
110,000원
11,000원 할인
99,000원
회당 99,000원
10회약 1~2개월 소요
900,000원
90,000원 할인
810,000원
회당 81,000원
20회약 2~4개월 소요
1,600,000원
160,000원 할인
1,440,000원
회당 72,000원
30회약 3~6개월 소요
2,100,000원
210,000원 할인
1,890,000원
회당 63,000원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권이 포함된 가격입니다.

현재 10회 3개월 회원권 20회 6개월 회원권 30회 9개월회원권 증정

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료70,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

위치

88휘트니스

경기 파주시 숲속노을로 275 6층 601호~603호복사

무료 제공

주차 2시간

운동복

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화

채팅

무료예요

황충구 선생님

리뷰 7개

PT 가격

위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.