박진형
"회원님의 원하는 목표를 달성하실 수 있도록 최선을 다해 도와드리겠습니다."
전문분야
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코치 소개

안녕하세요 보디빌딩 선수겸 트레이너 박진형입니다. 제가 경험으로 체득한 15년간의 노하우로 섬세히 지도해드리겠습니다. 직접 하지 않는 운동은 회원님에게 시키지 않습니다. 제 몸을 운동하듯 경험으로 검증된 것들을 안전하게 지도해드리겠습니다. 회원님의 원하는 목표를 달성하실 수 있도록 최선을 다해 도와드리겠습니다. <전문지도> •기초체력 향상 •근력향상 •바디프로필 •다이어트 •시합준비

프로그램

바디프로필기초체력다이어트
효율적인 맞춤형 퍼스널 트레이닝
먼저 회원님의 신체능력 테스트를 통해 수행능력을 확인합니다. 인바디를 통해 체성분을 측정하기는 하나 이것은 참고용으로 확인합니다. 결국 눈에 보이는 몸의 변화가 중요하기 때문에 운동의 효과는 일주전 사진으로 비교합니다. 식단은 회원님의 라이프스타일에 맞춰 관리합니다. 기본적인 웨이트 트레이닝은 보디빌딩 베이스로 진행됩니다. 근육량이 증가하고 체지방이 제거됨으로써 대사량이 오르기 때문에 요요현상을 최소화할 수 있기 때문입니다. 기초체력이 부족하신 분의 경우 전신운동 위주로 진행되며 일정 수준 이상 근력이 확보되면 부위별로 좀더 세세히 트레이닝이 진행됩니다. 바디프로필반의 경우도 회원님의 상태, 기간, 몸의 장단점 등에 따라 맞춤형으로 식단 및 운동이 구성됩니다. 선수 경력이 꽤나 긴편이고 운동도 오래해왔습니다. 다양한 케이스에 대한 경험을 바탕으로 회원님의 체형과 상태에 최대한 맞는 운동을 설계해드리겠습니다.

P.T 이용 가격

코치퍼스널 트레이닝
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 방문 상담 환영합니다^^

P.T 모집 스케줄

  • 평일14:00 ~ 23:00
  • 토요일11:00 ~ 06:00
  • 일요일11:00 ~ 06:00
  • 휴무일매월 마지막주 일요일
  • 상의하에 조정가능합니다

자격 및 경력

위치

부산광역시 부산진구 거제천로44번길 8
시청역 도보 7분
박진형
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회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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