부산시장기-85 1위

미스터부산-85 1위

2016 미스터 SABA -85kg 1위

2021 PCA 대구 그랑프리

2021 나바코리아 부산 슈퍼바디 1위

2023 PCA울산 그랑프리

2023 PCA대구 그랑프리

수업료

PT등록시 횟수에따라 회원권을 무료로드립니다

벌키짐 시청점

🎁 1회 레슨 체험하고 커피 쿠폰 받으세요  ❯

[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.7.31)

박진형

선생님 몸을보세요,, 기초부터 엄청 잘 가르쳐주십니다!수업도 재밌구 항상 열심히 해주셔서 힘들뿐이에요,, 일단 몸좀보세요 진짜 엄청나십니다!! 여러분 준비하셔야해요 피티 준비 갈 완료

zanxi

선생님 덕분에 항상 고민이였던 부분이 해결됐고 친절하게 알려주셔서 감사합니다. 이럴줄 알았으면 진작에 올걸 후회중입니다!!
최고입니다! 경력은 무시할수 없네요 감사합니다!!~

유성호

✔️ 회원님의 신체능력 테스트를 통해 수행능력 확인
✔️ 인바디를 통해 체성분을 측정하기는 하나 참고용으로만 확인
✔️ 결국 눈에 보이는 몸의 변화가 중요하기 때문에 운동의 효과는 일주 전 사진으로 비교
✔️ 식단은 회원님의 라이프스타일에 맞춰 관리 

🏋️‍♂️ 트레이닝 과정

기본적인 웨이트 트레이닝은 보디빌딩 베이스로 진행됩니다. 
근육량이 증가하고 체지방이 제거됨으로써 대사량이 오르기 때문에 요요현상을 최소화할 수 있기 때문입니다.

• 기초 체력 부족
기초체력이 부족하신 분의 경우 전신운동 위주로 진행되며 일정 수준 이상 근력이 확보되면 부위별로 좀 더 세세히 트레이닝이 진행됩니다.

• 바디프로필
바디프로필반의 경우도 회원님의 상태, 기간, 몸의 장단점 등에 따라 맞춤형으로 식단 및 운동이 구성됩니다.

선수 경력이 꽤나 긴 편이고 운동도 오래 해왔습니다.
다양한 케이스에 대한 경험을 바탕으로 회원님의 체형과 상태에 최대한 맞는 운동을 설계해드리겠습니다.