Name: 최승빈 트레이너 - LX 피트니스 잠실본점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

최승빈 선생님LX 피트니스 잠실본점

5.0 리뷰 1

검증 자격 2

안녕하세요. 회원님들의 몸과 정신을 '함께' 가꿔나가는 최승빈 트레이너입니다. 💁‍♂️ 회원님과의 호흡(합) 이 중요하다고 생각합니다. 함께 맞춰나가는데 1개월 정도 소요될 만큼, 회원님과의 호흡을 나란히 잘 맞춰나가는 것이 필요하다고 봐요. 너무 앞선 마음이면 과하게 되고, 그렇다고 너무 루즈해지면 효과가 떨어질 수 있어요. 가장 에너지 소모는 줄이면서, 최대의 효율을 낼 수 있도록 제가 회원님의 컨디션에 맞게 이끌어드리겠습니다.🫡 [ 최승빈 PT 요약 ] 📌 '다이어트'와 '벌크업' 전문 📌 검증된 방법의 영양학적 접근 📌 운동의 원리가 쉽게 이해되는 수업구성 📌 매일 운동 & 식단 피드백 제 몸을 통해 테스트 후 검증된 방법만을 안내드립니다. 회원님께 가장 안전하고 효율적인 방법으로 지도하겠습니다. 고민되신다면 편하게 문의주세요 :)

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 60,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

30세션 이상 등록시, 헬스장 이용권 지급!! * 30세션 3개월 * 50세션 6개월

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

60,000원

검증 자격 2

레슨 시간

평일	오후 2:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 6:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00

스케줄은 항상 조정하면서 진행합니다.

PT 진행 과정 안내 ( 상담, 운동, 식단관리 )

기초체력다이어트식단관리

1️⃣ PT 전 상담 진행 회원님의 식단패턴, 취침시간(수면시간), 식습관 등 파악 ↳ 그에 맞는 맞춤형 다이어트 프로그램 진행 2️⃣ 프로그램 과정 다이어트 하시는 분 기준으로, → 3개월 / 5개월 / 7개월 기간으로 나뉩니다. 3️⃣ 운동법 및 식단관리 안내 ▸ 운동이 처음이신 분이 많기에 다양한 신체부위를 자주 사용하게 함으로써 근신경 발달에 초점을 둔 운동을 진행합니다. ▸ 식단은 3개월 과정이라면 5개월 또는 7개월 과정보다 확실한 식단으로 안내해드립니다. ▸ 개인별 기초대사량, 활동대사량, 골격근량 등 상이하기 때문에 이에 맞춘 프로그램에 맞춰 영양성분 구성 후 진행합니다.1️⃣ PT 전 상담 진행 회원님의 식단패턴, 취침시간(수면시간), 식습관 등 파악 ↳ 그에 맞는 맞춤형 다이어트 프로그램 진행 2️⃣ 프로그램 과정 다이어트 하시는 분 기준으로, → 3개월 / 5개월 / 7개월 기간으로 나뉩니다. 3️⃣ 운동법 및 식단관리 안내 ▸ 운동이 처음이신 분이 많기에 다양한 신체부위를 자주 사용하게 함으로써 근신경 발달에 초점을 둔 운동을 진행합니다. ▸ 식단은 3개월 과정이라면 5개월 또는 7개월 과정보다 확실한 식단으로 안내해드립니다. ▸ 개인별 기초대사량, 활동대사량, 골격근량 등 상이하기 때문에 이에 맞춘 프로그램에 맞춰 영양성분 구성 후 진행합니다.

3/ 5 / 7 개월 [다이어트 프로그램]

기능개선기초체력다이어트

📌 3개월 준비과정 → 결혼준비, 바디프로필 촬영 준비, 단기효과 # 3개월 과정 (결혼 준비, 이벤트, 바디프로필 촬영 준비 분께 추천합니다) • 1개월차 : 근신경 발달 및 적응기간입니다. • 2개월차 : 체지방을 천천히 내리며 골격근을 올릴 수 있는 상승 다이어트 기간입니다. • 3개월차 : 확실한 체지방 감량을 목표로 하고자 하는 기간입니다. ☝️ 확실한 변화를 목표를 하시는 분들, 식단을 병행할 수 있고 단기 효과를 내고 싶은 분께 추천드립니다. 🙅‍♂️ 3개월 후 요요 걱정 nope ! => 수업 시간 뿐만 아니라, '개인 운동'도 어떻게 해야 하는지 가이드를 제시해드립니다. 엑셀 스프레드 시트로 깔끔하게 정리해서 회원님의 개인 운동루틴을 짜드리고 있어요 :) ------- 📌 5개월, 7개월 준비과정 → 운동이 처음이신 분들에게 추천 합니다! ✔️ 식단을 보다 천천히 바꿔서 적응기간을 늘림 ✔️ 운동을 꾸준히 하는 습관부터 단단하게 다질 수 있음 제가 PT를 진행한 궁극적인 목적은 『 회원님께서 추후에 혼자서 운동할 수 있도록 만드는 것 』 입니다.📌 3개월 준비과정 → 결혼준비, 바디프로필 촬영 준비, 단기효과 # 3개월 과정 (결혼 준비, 이벤트, 바디프로필 촬영 준비 분께 추천합니다) • 1개월차 : 근신경 발달 및 적응기간입니다. • 2개월차 : 체지방을 천천히 내리며 골격근을 올릴 수 있는 상승 다이어트 기간입니다. • 3개월차 : 확실한 체지방 감량을 목표로 하고자 하는 기간입니다. ☝️ 확실한 변화를 목표를 하시는 분들, 식단을 병행할 수 있고 단기 효과를 내고 싶은 분께 추천드립니다. 🙅‍♂️ 3개월 후 요요 걱정 nope ! => 수업 시간 뿐만 아니라, '개인 운동'도 어떻게 해야 하는지 가이드를 제시해드립니다. 엑셀 스프레드 시트로 깔끔하게 정리해서 회원님의 개인 운동루틴을 짜드리고 있어요 :) ------- 📌 5개월, 7개월 준비과정 → 운동이 처음이신 분들에게 추천 합니다! ✔️ 식단을 보다 천천히 바꿔서 적응기간을 늘림 ✔️ 운동을 꾸준히 하는 습관부터 단단하게 다질 수 있음 제가 PT를 진행한 궁극적인 목적은 『 회원님께서 추후에 혼자서 운동할 수 있도록 만드는 것 』 입니다.

체중은 줄지 않고, 근육량 늘리기 목표 [벌크업 프로그램] 💪

벌크업근력향상기능개선

✔️ [운동루틴 설정] : 운동 시간을 길게 가져가지 않고, 타이트하게 운동을 진행 후 근육의 성장 시간을 주기 위해서 휴식시간을 많이 가질 수 있도록 운동루틴을 설정합니다. ✔️ [목표점] : 체중은 줄지 않고, 근육량을 늘리는 거를 타겟으로 트레이닝을 진행합니다. ✔️ [관리방법] : 충분한 식단 설정을 하실 수 있도록 이끌어드리며, 운동하는 시간도 최대한 효율적이게 활용할 수 있도록 합니다. 🫡 마른 몸이 고민이신 분들, 가장 효율적인 방법으로 이끌어드리겠습니다!✔️ [운동루틴 설정] : 운동 시간을 길게 가져가지 않고, 타이트하게 운동을 진행 후 근육의 성장 시간을 주기 위해서 휴식시간을 많이 가질 수 있도록 운동루틴을 설정합니다. ✔️ [목표점] : 체중은 줄지 않고, 근육량을 늘리는 거를 타겟으로 트레이닝을 진행합니다. ✔️ [관리방법] : 충분한 식단 설정을 하실 수 있도록 이끌어드리며, 운동하는 시간도 최대한 효율적이게 활용할 수 있도록 합니다. 🫡 마른 몸이 고민이신 분들, 가장 효율적인 방법으로 이끌어드리겠습니다!

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