동국대학교 스포츠과학과를 졸업하고, NSCA-CPT 자격을 보유한 7년차 헬스 트레이너입니다. 저는 단순한 근육 성장을 넘어, 호흡 기반 운동조절과 라이프스타일 개선을 중심으로 한 개인별 맞춤형 운동지도에 집중하고 있습니다. 운동은 그 자체보다 '나에게 얼마나 맞는가'가 더 중요합니다. 불균형한 움직임, 잘못된 호흡 패턴, 일상 속 통증 등 이런 문제들을 근본부터 개선해, 보다 건강하고 지속 가능한 몸을 만들어가는 것이 저의 트레이닝 철학입니다. 처음 운동을 시작하려는 마음, 쉽지 않다는 거 잘 알고 있습니다. 누구보다 조심스럽고, 때론 '내가 잘할 수 있을까?' 하는 걱정도 들 수 있습니다. 하지만 걱정은 내려놓으셔도 됩니다. 회원님들의 몸과 삶의 리듬에 맞춘 운동으로, 지속 가능한 변화를 만들어드립니다. 무조건 힘든 운동이 아니라, 호흡을 바르게 하고, 움직임을 정돈하며, 삶의 밸런스를 되찾는 과정부터 함께하겠습니다. 운동을 통해 단순히 몸만 바꾸는 것이 아니라, 스스로를 돌보는 방법, 자신감을 찾는 과정을 함께 경험해보셨으면 좋겠습니다.