Name: 장진원 트레이너 - 블랙핏pt샵 미아사거리점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (20 reviews)

장진원 선생님

블랙핏pt샵 미아사거리점

5.0리뷰 20

검증 자격 9

49,500원

첫 등록 할인운닥 혜택

첫 등록 할인 쿠폰 10%~192,500원을 할인받아요

전문 분야

기능개선바른체형하체라인다이어트식단관리

▶️돈 값하는 PT, 그 가치를 고객님에게 드리겠습니다◀️

PT에 돈까지 투자했는데 몸이 그대로라면… 솔직히 허탈하죠🥲 열심히 했는데 살도 그대로, 통증도 그대로면 “내가 문제인가?” 싶어집니다. 근데 그거 회원님 문제가 아닙니다. 방법이 잘못된 겁니다. 횟수만 채우고 시간만 보내는 운동으로는 절대 몸 안 바뀝니다. 같은 10번을 해도 누군가는 허리만 쓰고 끝나고 누군가는 엉덩이를 써서 라인이 바뀝니다. 이 차이를 못 느끼면 돈 쓰고도 결과 없는 운동을 계속 반복하게 됩니다. 저는 회원님 몸 상태부터 보고 왜 안 빠지는지, 왜 아픈지부터 확실하게 잡고 시작합니다. 그래서 운동할수록 몸이 편해지고 눈에 보이는 변화가 나오게 만듭니다. 돈 쓰고 실망하는 운동 말고 결과로 만족하는 운동 해보세요 👍

검증 자격 9

병원에서도 못 찾은 통증 잡아주는 재활 & 체형교정

기능개선바른체형하체라인

병원에서 X-ray, MRI를 찍었는데 이상 없습니다라는 말을 들어보셨나요? 그런데도 불편하고 자꾸 같은 부위가 아픕니다. 이걸 어떻게 해결 가능하냐구요? 1.사진에 나오지 않는 원인을 찾습니다 x-ray나 mri같은 사진은 구조 확인에 도움이 되지만 근육의 긴장, 비활성, 좌우 움직임 차이까지 모두 보여주지는 못합니다 저는 근육을 직접 촉진하고 좌우 움직임을 비교하며 관절의 미세한 가동 범위를 체크해 어디가 제대로 쓰이지 않는지 찾아냅니다 통증의 위치만 보는 것이 아니라 통증을 만들어내는 움직임 패턴을 교정합니다 2.발부터 다시 세팅합니다 몸의 시작은 발입니다 발을 활성화할 수 있는 소도구 세팅이 준비되어 있습니다 -발바닥 감각 회복 -발의 지지력 향상 -아치 기능 회복 발이 안정되면 골반이 바로 서고 허리가 덜 버티게 되며 엉덩이가 자연스럽게 활성화됩니다 핵심은 발과 골반, 엉덩이의 연결 회복입니다 3.진단명보다 움직임에 집중합니다 디스크, 협착, 골반 틀어짐, 거북목 등 이름은 다를 수 있습니다 하지만 중요한 것은 관절과 근육이 올바르게 움직이고 있는가 입니다 관절이 제자리에서 움직이고 근육이 제 역할을 하면 몸은 자연스럽게 좋아집니다 *이런 분들께 추천합니다 -병원에서는 이상 없다는데 계속 불편한 분 -운동하면 특정 부위가 반복적으로 아픈 분 -허리 대신 엉덩이를 제대로 쓰고 싶은 분 -체형 교정과 근력 향상을 함께 원하는 분병원에서 X-ray, MRI를 찍었는데 이상 없습니다라는 말을 들어보셨나요? 그런데도 불편하고 자꾸 같은 부위가 아픕니다. 이걸 어떻게 해결 가능하냐구요? 1.사진에 나오지 않는 원인을 찾습니다 x-ray나 mri같은 사진은 구조 확인에 도움이 되지만 근육의 긴장, 비활성, 좌우 움직임 차이까지 모두 보여주지는 못합니다 저는 근육을 직접 촉진하고 좌우 움직임을 비교하며 관절의 미세한 가동 범위를 체크해 어디가 제대로 쓰이지 않는지 찾아냅니다 통증의 위치만 보는 것이 아니라 통증을 만들어내는 움직임 패턴을 교정합니다 2.발부터 다시 세팅합니다 몸의 시작은 발입니다 발을 활성화할 수 있는 소도구 세팅이 준비되어 있습니다 -발바닥 감각 회복 -발의 지지력 향상 -아치 기능 회복 발이 안정되면 골반이 바로 서고 허리가 덜 버티게 되며 엉덩이가 자연스럽게 활성화됩니다 핵심은 발과 골반, 엉덩이의 연결 회복입니다 3.진단명보다 움직임에 집중합니다 디스크, 협착, 골반 틀어짐, 거북목 등 이름은 다를 수 있습니다 하지만 중요한 것은 관절과 근육이 올바르게 움직이고 있는가 입니다 관절이 제자리에서 움직이고 근육이 제 역할을 하면 몸은 자연스럽게 좋아집니다 *이런 분들께 추천합니다 -병원에서는 이상 없다는데 계속 불편한 분 -운동하면 특정 부위가 반복적으로 아픈 분 -허리 대신 엉덩이를 제대로 쓰고 싶은 분 -체형 교정과 근력 향상을 함께 원하는 분

요즘 운동 하나봐? 소리 듣게 되는 다이어트&근력향상

다이어트식단관리

무작정 굶고, 무작정 뛰고, 무작정 무게만 올리는 운동. 이 방식으로는 몸이 오래 가지 않습니다. 1.몸을 만들면서 제일 조심해야 되는 게 부상입니다 운동을 잘 못하면 수개월~수년을 뒤쳐질 수 있기에 다치지 않으면서 가장 빠르게 몸을 바꾸는 것을 목표로 합니다. 오래 안 쓰느라 녹슬어 버린 근육을 빠르게 쓸 수 있게 해주고 올바른 움직임 패턴을 만든 뒤 그 위에 근력과 강도를 쌓아 올립니다. 2.유산소도 과학적으로 관리합니다 땀만 많이 흘린다고 체지방이 잘 빠지는 것은 아닙니다. 정확도 높은 심박수 밴드를 활용해 개인별 체력 수준에 맞는 심박 구간을 설정하고 목표에 맞는 유산소 프로그램을 설계합니다. 같은 러닝이라도 누군가는 지방 연소 구간, 누군가는 심폐 지구력 향상 구간으로 목적에 맞게 다르게 진행합니다. 주먹구구식이 아닌 데이터 기반 관리입니다. 3.일상에 적용 가능한 식단을 제공합니다 닭가슴살과 고구마만 먹는 식단은 no 직장 생활과 개인 약속이 있는 현실을 고려해 지속 가능한 식단 가이드를 제공합니다. 무조건 제한하는 방식이 아니라 선택하는 기준을 알려드립니다. 그래서 끝나는 다이어트가 아니라 유지되는 식습관을 만듭니다. 4.혼자서도 할 수 있게 만듭니다 PT는 평생 받을 수 없습니다. 그래서 제 PT는 자립을 목표로 합니다. -개인 식단 관리 -맞춤 운동 숙제 제공 -수업 외 피드백 관리 단순히 시간 때우는 수업이 아니라 스스로 운동을 이어갈 수 있는 시스템을 만듭니다. *이런 분들께 추천합니다 -다이어트와 근력 향상을 동시에 원하는 분 -운동하다가 자주 다쳐본 경험이 있는 분 -체계적인 관리 속에서 확실한 변화를 만들고 싶은 분 -PT가 끝난 뒤에도 혼자 운동을 이어가고 싶은 분무작정 굶고, 무작정 뛰고, 무작정 무게만 올리는 운동. 이 방식으로는 몸이 오래 가지 않습니다. 1.몸을 만들면서 제일 조심해야 되는 게 부상입니다 운동을 잘 못하면 수개월~수년을 뒤쳐질 수 있기에 다치지 않으면서 가장 빠르게 몸을 바꾸는 것을 목표로 합니다. 오래 안 쓰느라 녹슬어 버린 근육을 빠르게 쓸 수 있게 해주고 올바른 움직임 패턴을 만든 뒤 그 위에 근력과 강도를 쌓아 올립니다. 2.유산소도 과학적으로 관리합니다 땀만 많이 흘린다고 체지방이 잘 빠지는 것은 아닙니다. 정확도 높은 심박수 밴드를 활용해 개인별 체력 수준에 맞는 심박 구간을 설정하고 목표에 맞는 유산소 프로그램을 설계합니다. 같은 러닝이라도 누군가는 지방 연소 구간, 누군가는 심폐 지구력 향상 구간으로 목적에 맞게 다르게 진행합니다. 주먹구구식이 아닌 데이터 기반 관리입니다. 3.일상에 적용 가능한 식단을 제공합니다 닭가슴살과 고구마만 먹는 식단은 no 직장 생활과 개인 약속이 있는 현실을 고려해 지속 가능한 식단 가이드를 제공합니다. 무조건 제한하는 방식이 아니라 선택하는 기준을 알려드립니다. 그래서 끝나는 다이어트가 아니라 유지되는 식습관을 만듭니다. 4.혼자서도 할 수 있게 만듭니다 PT는 평생 받을 수 없습니다. 그래서 제 PT는 자립을 목표로 합니다. -개인 식단 관리 -맞춤 운동 숙제 제공 -수업 외 피드백 관리 단순히 시간 때우는 수업이 아니라 스스로 운동을 이어갈 수 있는 시스템을 만듭니다. *이런 분들께 추천합니다 -다이어트와 근력 향상을 동시에 원하는 분 -운동하다가 자주 다쳐본 경험이 있는 분 -체계적인 관리 속에서 확실한 변화를 만들고 싶은 분 -PT가 끝난 뒤에도 혼자 운동을 이어가고 싶은 분

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
휴무일	일요일

리뷰 20개

김아영

원래 어깨가 말려 있고 거북목도 심했는데 PT 받고나서 자세가 정말 많이 좋아졌어요 🙆‍♀️✨ 그동안 PT를 여러 번 받아봤지만 크게 달라진 것도 없고 이후에도 얻어가는게 없는 느낌이였는데 진원쌤한테 배우고 나서는 건강하게 운동하는 방법을 제대로 알게 된 것 같아요 💪💪😊 자극이 어디로 와야 하는지 정확하게 알려주셔서 운동에 대한 이해도도 훨씬 높아졌고 매일 운동 영상이나 식단까지 꼼꼼하게 관리해주셔서 운동이 점점 재밌어졌어여 그 결과 지금 인바디 인생 최고 점수.. 🔥🔥🔥 PT를 받고도 효과를 못 보셨던 분들이나 처음 시작하시는 분들이라면 진원쌤 완죤 강추합니다 👍👍👍👍👍👍👍

장진원 선생님

와… 이렇게 자세히 써주셔서 진짜 감사합니다 🙏 처음 오셨을 때 생각하면 지금 변화가 더 크게 느껴져서 저도 너무 뿌듯해요ㅎㅎ PT 여러 번 받아보셨다고 해서 더 신경 썼는데, 이번엔 “운동을 제대로 아는 느낌” 받으셨다니까 그게 제일 좋네요!! 사실 운동은 자극만 제대로 잡혀도 재미가 확 달라지거든요 요즘 재밌어지셨다는 말 듣고 ‘아 이제 진짜 시작이다’ 싶었습니다 ㅋㅋ 지금처럼만 꾸준히 하면 인바디는 더 잘 나올 수밖에 없어요🔥 앞으로도 어렵지 않게, 재밌게 계속 도와드릴게요!

김종연

12번 수업받았는데 수업이 체계적이고 굉장히 친절하십니다. 처음에 저의 체형을 진단하고 그에 맞는 운동을 알려주셔서 일상생활에서의 자세도 많이 좋아졌습니다.

PT 가격

첫 등록 할인 쿠폰 10%~192,500원을 할인받아요

운닥 전용 혜택

네이버 영수증 리뷰+운닥 리뷰 = pt 1회 서비스

1:1 프리미엄 개인 PT - VAT 포함

10회약 1~2개월 소요
720,000원
72,000원 할인
648,000원
회당 64,800원
15회약 2~4개월 소요
975,000원
97,500원 할인
877,500원
회당 58,500원
25회약 3~6개월 소요
1,475,000원
147,500원 할인
1,327,500원
회당 53,100원
35회약 4~8개월 소요
1,925,000원
192,500원 할인
1,732,500원
회당 49,500원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.

기재된 가격은 VAT 포함 가격입니다:)

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료59,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

위치

블랙핏pt샵 미아사거리점

서울 강북구 월계로 43 5층 블랙핏복사

미아사거리역 도보 7분

무료 제공

주차 무료

운동복

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