운동은 열심히 했는데 허리, 무릎, 어깨가 더 불편했던 적 있으신가요? 같은 스쿼트를 해도 누군가는 하체를 제대로 써서 몸이 바뀌고, 누군가는 무릎만 아프고 허리만 뻐근해집니다. 이유는 명확합니다! "몸을 쓰는 방식의 차이" 체형 불균형이나 잘못된 움직임 패턴이 있는 상태에서 무작정 운동하면 원하는 근육보다 다른 부위가 대신 일하며 불편함이 반복될 수 있습니다. 저는 운동부터 시작하지 않습니다. 먼저 몸 상태와 움직임을 체크해 왜 아픈지, 어디서 잘못 쓰고 있는지부터 확인합니다. ✔ 운동할수록 특정 부위가 불편한 분 ✔ 거북목 / 어깨 말림 / 자세 불균형이 고민인 분 ✔ PT를 받아도 몸이 크게 달라지지 않았던 분 무작정 하는 운동이 아니라, 내 몸에 맞게 제대로 시작하는 운동을 도와드립니다:)