김승연 선생님
에이블짐 사가정점
5.0리뷰 9검증 자격 5
회당 44,000원혜택
전문 분야
벌크업기능개선바른체형
소중한 회원님의 라이프스타일을 바꿔줄 트레이너
에이블짐 사가정점 트레이너 「 ONE, 김승연 」 입니다1️⃣
❗️다이어트(체지방감소)❗️
❗️벌크업(근육량증가)❗️
❗️체력향상❗️
이 세 가지는 회원님들께서 가장 많이 말씀 하시는
'운동목적' 입니다.✔️
헬스(웨이트)를 통해 체질개선 및 외적인 변화를 꿈꾸시는 분들!!
에이블짐 사가정점에서 이뤄 드리겠습니다.🔥
1️⃣ 막무가내의 트레이닝이 아닌 !
2️⃣ 개개인의 목적 및 수준에 맞춘 !
3️⃣ 개개인이 처한 상황에 맞춘 !
4️⃣ Personal Training 제공 !
PT를 오래 받았음에도 불구하고
하시고 계시는 운동이 무슨 운동인지도 모른 채
혼자서는 무엇을 해야 할지 모르겠다고 말씀하시며
독립을 못 하시는 분들이 많습니다.
제가 생각하는 PT 선생님의 역할은
PT가 끝난 후에도 혼자서 운동할 수 있는 능력을
배양하는 것이라고 생각합니다.
트레이너 생활을 하면서
가장 중요하게 생각하는 것은
회원님들께 운동을 알려드리며
어떻게 하면 즐기며 운동하실 수 있을까,
어떻게 하면 삶에 운동이 녹아들 수 있을까
항상 고민하며 노력하고 있습니다!
궁금하신 점 있으시면 언제나 편히 연락 주십시오.☺️
검증 자격 5
운동 프로그램
1
‼️초심자➡️헬린이 Project‼️
벌크업기능개선바른체형
✅몸의 외적인 변화 & 인바디 수치변화는 기본✅
1️⃣인바디 측정 & 상담을 통한 목표 계획 설정
-측정된 수치 및 상담지를 통한 '현실적인 목표설정을 도와드립니다.
-회원님의 부상 이력등을 통해 운동전 정보를 미리 수집합니다.
2️⃣체형 평가 & 스트레칭
-바디닷 프로그램을 통해 현재 회원님의 체형을 평가해드립니다.
-체형평가를 토대로 운동전 필요한 스트레칭 및 근막이완을 도와드립니다
3️⃣운동지도 & 과제부여
-스트레칭 및 근막이완을 통한 바디 컨디션이 운동에 맞게 활성화가 되면 운동지도가 시작됩니다
-‼️개개인 수준에 맞는 루틴구성 및 강도 설정을 통하여 목표에 도달 할 수 있게 도와드립니다‼️
-수업때 진행 한 강도/중량/루틴을 기록하여 일지를 제공해 드립니다
-다음 수업시에 도움이 될 수 있는 운동숙제 또한 카톡 및 네이버밴드를 통하여 제공해드립니다!
🔥개인PT를 통하여 헬스장에서 당당하게 운동 하실 수 있게 최선을 다해 지도해드리겠습니다🔥✅몸의 외적인 변화 & 인바디 수치변화는 기본✅
1️⃣인바디 측정 & 상담을 통한 목표 계획 설정
-측정된 수치 및 상담지를 통한 '현실적인 목표설정을 도와드립니다.
-회원님의 부상 이력등을 통해 운동전 정보를 미리 수집합니다.
2️⃣체형 평가 & 스트레칭
-바디닷 프로그램을 통해 현재 회원님의 체형을 평가해드립니다.
-체형평가를 토대로 운동전 필요한 스트레칭 및 근막이완을 도와드립니다
3️⃣운동지도 & 과제부여
-스트레칭 및 근막이완을 통한 바디 컨디션이 운동에 맞게 활성화가 되면 운동지도가 시작됩니다
-‼️개개인 수준에 맞는 루틴구성 및 강도 설정을 통하여 목표에 도달 할 수 있게 도와드립니다‼️
-수업때 진행 한 강도/중량/루틴을 기록하여 일지를 제공해 드립니다
-다음 수업시에 도움이 될 수 있는 운동숙제 또한 카톡 및 네이버밴드를 통하여 제공해드립니다!
🔥개인PT를 통하여 헬스장에서 당당하게 운동 하실 수 있게 최선을 다해 지도해드리겠습니다🔥
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
리뷰 9개
운영 정책
이윤지5
5직장을 다니면서 운동을 오래 쉬었더니 체력도 점점 안좋아지고 몸이 무거워 지는 것 같아 헬스장을 끊었는데, 막상 혼자 하려니 기구 사용법도 모르겠고 한계가 있어서 PT를 받았습니다. 기구 사용법부터 자세, 추천 운동, 평소 식습관 등등 하나하나 차근차근 알려주셔서 즐겁게 다니다보니 벌써 9개월 정도 된 것 같아요. 무엇보다 어깨나 허리 등 자세가 많이 나아져서 너무 만족스럽습니다. 앞으로도 잘 부탁드려요 :-) ✨
직장을 다니면서 운동을 오래 쉬었더니 체력도 점점 안좋아지고 몸이 무거워 지는 것 같아 헬스장을 끊었는데, 막상 혼자 하려니 기구 사용법도 모르겠고 한계가 있어서 PT를 받았습니다. 기구 사용법부터 자세, 추천 운동, 평소 식습관 등등 하나하나 차근차근 알려주셔서 즐겁게 다니다보니 벌써 9개월 정도 된 것 같아요. 무엇보다 어깨나 허리 등 자세가 많이 나아져서 너무 만족스럽습니다. 앞으로도 잘 부탁드려요 :-) ✨
우상훈5
54개월 정도 혼자 하다가 욕심이 생겨 20회 등록해서 받고있습니다. 일단 혼자 운동하면서 생긴 안 좋은 습관들이나 제가 속으로만 생각하는 작은 디테일을 바로바로 캐치해서 알려주시는게 너무 좋았습니다.그러면서 운동 도 더 재미있어졌습니다.
PT 가격
운닥 전용 혜택
운동닥터를 통해 방문주시는 회원님들에 한해서
3회 체험 PT를 센터 최저가인
회당 44,000원에 도와드립니다.첫 등록 회원님
- 3회약 1~2개월 소요132,000원회당 44,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.34%44,000원
29,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
에이블짐 사가정점
서울 중랑구 면목로 310 극장건물 지하1층 B101호복사
사가정역 도보 2분
무료 제공주차 2시간
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