Name: 김아라 트레이너(짐작 PT & 헬스)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (17 reviews)

김아라 선생님짐작 PT & 헬스

5.0 리뷰 17

검증 자격 9

지치면지는것이고,미치면이기는것이다. 건강한 삶 올바른 습관 만들어보아요

📍 [ 김아라's PT 요약 ] 𝟭. 건강을 위한 운동습관 회원님께서 운동을 꾸준히 재미있게 할 수 있도록 이끌어드리는 것을 중요하게 생각합니다. 나중에 혼자서 꾸준히 오랫동안 운동 할 수 있도록 만들어 드리는 것이 수업 포인트입니다. 𝟮. 자신감, 자존감, 삶의 질 ↑ 선수로서 매년 대회에 출전하면서 매번 스스로 성장하는 것을 느끼는데요. 그로 인해 자신감과 자존감이 올라가고 멘탈 또한 강해지는 경험을 했습니다. 많은 분들께서 이런 경험을 하실 수 있도록 최선을 다해 도움을 드리고 싶습니다. 𝟯. 신뢰감을 기반한 목표달성 상호간의 의사소통을 정말 중요하게 생각해요. 그 바탕에는 믿음과 신뢰가 바탕이 된다고 봅니다. PT에서 목표달성도 중요하기 때문에 원활한 의사소통으로 매일의 컨디션을 잘 따져서 좋은 결과를 낼 수 있도록 합니다. 「 오랜 시간 트레이너, 선수로서 활동을 했기 때문에 누구보다 '여성미 있는 바디라인'을 확실하게 만들 수 있을 거라 자부합니다. ▸ 🏋️‍♂️ 트레이너 경력 10년 ▸ 🏆 선수 활동 경력 10년 💜 남들과 다른 자기만의 장점을 살리고, 단점을 보완시킬 수 있는 '고급스러운 몸매'를 만들어드리겠습니다. 」

PT 가격

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회 당 53,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

💥PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다. 10회 - 1개월 / 20회 - 2개월 / 30회 - 3개월 💥선수레슨 50회 이상 등록시 2세션 추가해드립니다.

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무료

53,000원

검증 자격 9

레슨 시간

평일	오후 12:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 8:00

미리 연락주시면 스케줄 조정 가능합니다.

몸의 밸런스 향상, 코어강화, 기초체력 향상, 다이어트

기초체력다이어트하체라인

✍️ < 추천 대상 > - 운동을 제대로 배워보고 싶은 분 - 특정 부위 타겟팅 운동 배우고 싶은 분 - 처음 바디프로필을 도전 하는 분 - 처음 대회를 준비하시는 분 - 어딘가 부족해서 원 포인트 레슨이 필요한 분 𝘀𝘁𝗲𝗽 𝟭. 체형 분석을 통해서 현재 몸의 상/ 하체의 밸런스를 확인합니다. 𝘀𝘁𝗲𝗽 𝟮. 상하체의 밸런스를 맞추며, 코어를 강화할 수 있는 트레이닝 진행을 합니다. 𝘀𝘁𝗲𝗽 𝟯. 전체적으로 기초체력을 키울 수 있도록 합니다. 𝘀𝘁𝗲𝗽 𝟰. 부족한 부위별로 타겟팅 하는 트레이닝을 진행을 합니다. * 특정 운동만 한정 짓지 않고 맨몸 운동, 샌드백, 케틀벨, 서킷 트레이닝 등 다양한 운동을 통해 몸을 전체적으로 활용 하여 전체 기능적으로도 깨울 수 있는 트레이닝을 합니다.✍️ < 추천 대상 > - 운동을 제대로 배워보고 싶은 분 - 특정 부위 타겟팅 운동 배우고 싶은 분 - 처음 바디프로필을 도전 하는 분 - 처음 대회를 준비하시는 분 - 어딘가 부족해서 원 포인트 레슨이 필요한 분 𝘀𝘁𝗲𝗽 𝟭. 체형 분석을 통해서 현재 몸의 상/ 하체의 밸런스를 확인합니다. 𝘀𝘁𝗲𝗽 𝟮. 상하체의 밸런스를 맞추며, 코어를 강화할 수 있는 트레이닝 진행을 합니다. 𝘀𝘁𝗲𝗽 𝟯. 전체적으로 기초체력을 키울 수 있도록 합니다. 𝘀𝘁𝗲𝗽 𝟰. 부족한 부위별로 타겟팅 하는 트레이닝을 진행을 합니다. * 특정 운동만 한정 짓지 않고 맨몸 운동, 샌드백, 케틀벨, 서킷 트레이닝 등 다양한 운동을 통해 몸을 전체적으로 활용 하여 전체 기능적으로도 깨울 수 있는 트레이닝을 합니다.

10년 경력 전문가의 바디프로필 & 대회 준비

다이어트대회준비바디프로필

🤍 바디프로필 촬영 경험과 대회 출전 경험이 많기 때문에 A 부터 Z 까지 체계적으로 도움을 드릴 수 있습니다. → 컨셉 설정, 포징, 몸매관리, 멘탈관리, 식단 등등 하나부터 열까지 다 도움을 드릴 수 있음 1️⃣ 초반에는 몸의 모든 기능을 활성화하는 목적으로 트레이닝을 진행하며, 몸의 밸런스를 맞추고 코어를 강화할 수 있도록 합니다. 2️⃣ 그 다음 소근육을 타겟팅하는 운동으로 몸을 다듬어서 바디프로필 또는 대회에 적합한 몸으로 만들어 드립니다. 🤷‍♀️ " 바디프로필, 대회 이후 요요가 걱정이신가요? " 이후에는 바디프로필, 대회 출전 당시 몸무게 보다는 당연히 살이 찔 수 밖에 없는데요. 저도 그래왔던 경험이 많기에 저만의 대처 할 수 있는 노하우를 공유를 드려요. 이벤트 이후에 ✔️ 어떻게 관리를 이어나가야 하는지, 운동루틴과 식단 관리에 대한 𝗧𝗜𝗣을 알려드립니다. 대신, 스트레스는 받지 않으면서 관리를 이어나갈 수 있도록 제가 잘 이끌어 드릴테니 믿고 따라와주세요 :)🤍 바디프로필 촬영 경험과 대회 출전 경험이 많기 때문에 A 부터 Z 까지 체계적으로 도움을 드릴 수 있습니다. → 컨셉 설정, 포징, 몸매관리, 멘탈관리, 식단 등등 하나부터 열까지 다 도움을 드릴 수 있음 1️⃣ 초반에는 몸의 모든 기능을 활성화하는 목적으로 트레이닝을 진행하며, 몸의 밸런스를 맞추고 코어를 강화할 수 있도록 합니다. 2️⃣ 그 다음 소근육을 타겟팅하는 운동으로 몸을 다듬어서 바디프로필 또는 대회에 적합한 몸으로 만들어 드립니다. 🤷‍♀️ " 바디프로필, 대회 이후 요요가 걱정이신가요? " 이후에는 바디프로필, 대회 출전 당시 몸무게 보다는 당연히 살이 찔 수 밖에 없는데요. 저도 그래왔던 경험이 많기에 저만의 대처 할 수 있는 노하우를 공유를 드려요. 이벤트 이후에 ✔️ 어떻게 관리를 이어나가야 하는지, 운동루틴과 식단 관리에 대한 𝗧𝗜𝗣을 알려드립니다. 대신, 스트레스는 받지 않으면서 관리를 이어나갈 수 있도록 제가 잘 이끌어 드릴테니 믿고 따라와주세요 :)

🏆 김아라 선생님 수상경력 🏆

대회준비

[ 대회 수상 경력 ] 2016 전국크리스챤 ʙɪᴋɪɴɪ ᴏᴠᴇʀᴀʟʟ🏆 2017 중국상해🇰🇷 ɪғʙʙ ʙɪᴋɪɴɪ🥇 2017 니카코리아 ʙɪᴋɪɴɪ🥇 2018 ᴘᴄᴀ&ᴋᴀғғ ʙɪᴋɪɴɪ🥈/슈퍼시리즈ᴛᴏᴘ4 2018 ᴋ뷰티니스 ʙɪᴋɪɴɪ ᴏᴠᴇʀᴀʟʟ🏆 2019 IFBB 미스터코리아 ʙɪᴋɪɴɪ🥈 2019 PCA ʙɪᴋɪɴɪ pro🏆(프로카드획득) 2021 이승철클래식 ʙɪᴋɪɴɪ ᴏᴠᴇʀᴀʟʟ🏆 2021 김준호클래식 ʙɪᴋɪɴɪ🥇 2024 나바 클래식모델 프로획득 🏆[ 대회 수상 경력 ] 2016 전국크리스챤 ʙɪᴋɪɴɪ ᴏᴠᴇʀᴀʟʟ🏆 2017 중국상해🇰🇷 ɪғʙʙ ʙɪᴋɪɴɪ🥇 2017 니카코리아 ʙɪᴋɪɴɪ🥇 2018 ᴘᴄᴀ&ᴋᴀғғ ʙɪᴋɪɴɪ🥈/슈퍼시리즈ᴛᴏᴘ4 2018 ᴋ뷰티니스 ʙɪᴋɪɴɪ ᴏᴠᴇʀᴀʟʟ🏆 2019 IFBB 미스터코리아 ʙɪᴋɪɴɪ🥈 2019 PCA ʙɪᴋɪɴɪ pro🏆(프로카드획득) 2021 이승철클래식 ʙɪᴋɪɴɪ ᴏᴠᴇʀᴀʟʟ🏆 2021 김준호클래식 ʙɪᴋɪɴɪ🥇 2024 나바 클래식모델 프로획득 🏆

리뷰

김용조

첫대회를 준비하면서 사실 포징에대해서는 크게 생각하지않았는데 센타대표님의 소개로 아라쌤에게 포징레슨을 받은후 포즈.포징.의 중요성을 알았고 그 결과 첫대회에서 비기너1위🥇,시니어1위🥇,오픈2위🥈라는 큰 성적을 낼수있었습니다. 시합이 끝난후 비시즌?ㅋㅋ 운동할때도...큰 도움이 되고있어요!!🙏감사합니다 😘 대회준비를 하신다면 포징레슨은 킴알🏆#짐작헬스 #김아라선생님 을 강력추천합니다. 💪💪💪

전혜린

혼자서 대회 준비하면서 몸을 열심히 만들어도 포징으로 심사가 뒤바뀔 수 있다는 걸 알고 준비하면서 막막했었는데 아라쌤에게 비키니, 클래식모델 포징 수업 후 꼼꼼하게 제 몸에 맞는 포징을 찾아주시고 우아하고 깔끔한 포징을 배울 수 있어서 좋았습니다! 수업을 받으면서 하나하나 잡아주시면서 개인 무대까지 포징을 짜주시고 너무나 감사했습니다 ㅠㅠ 다음 시즌 준비하면서 더욱 예쁜 몸을 위해 다시 찾아뵐거에용❤️

위치짐작 PT & 헬스

인천 연수구 해돋이로152번길 9 1동 3층 305호,306호복사

무료 제공

주차 2시간

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