배민정 선생님운동생활 야탑점
5.0 리뷰 17 검증 자격 15
일상을 건강하게 [식단관리/하체비만/힙 전문]
요즘 틀어진 체형과 급하게 찐 살로 고민인 분들이 많으시죠??
저도 타고난 몸매와 체력을 갖고 태어나지 못했고..
평소 안좋은 자세로 틀어진 골반으로 인해
심한 하체비만으로 허리통증 다리저림 등 일상의 불편함을 겪어봤답니다!!
운동 외에는 저탄수식단 ,원푸드 다이어트 ,주사요법, 순환 마사지등 안 해본게 없었는데요. 결국 근육은과 건강 둘다 잃게 되더라구요😖
건강을 잃으니 아무것도 할 수 없더라구요..
마지막 선택으로 운동을 시작하면서 건강한 식단과 순환을 위한 스트레칭 &기능성운동을 통해 체형교정과 함께 바른 몸매라인과 하체비만을 탈출할 수 있었어요
여러 다이어트 방법으로 실패를 경험하면서 얻은 경험만큼 중요한건 없더라구요
제가 경험한 성공의 데이터를 토대로 회원님에게 진심으로 공감하며 적극적으로 진심을 다해 도와드릴게요🙏
PT문의➡️ https://open.kakao.com/o/spsb69dh
PT 가격
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회 당 62,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
67%
20,000원
62,000원
검증 자격 15
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 2:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 공휴일도 주말과 동일하게 수업가능 |
운동 프로그램
1
1:1 개인 맞춤형관리
근력향상다이어트식단관리
▶️ 인바디 측정 & 눈바디 사진기록
측정수치와 눈으로 확인하는 변화를 통한 동기부여, 솔직하고 현실적인 피드백으로 개인에게 맞는 목표와 계획을 상의합니다.
▶️ 회원님 개인에맞는 레벨에 따른 운동루틴 설정
회원님의 체형과 일상생활을 참고하여 우선적으로 필요한 운동으로 프로그램을 구성합니다. 이해하기 쉬운 용어와 설명으로 초보도 운동 자극을 잘 느끼실 수 있도록 해드립니다.
▶️식단관리
회원님의 식습관 파악과 라이프스타일을 참고하여 극단적인 식단이 아닌 건강한 식단으로 조금씩 변화하실수 있도록 피드백 해드리며 관리합니다.
매일 카톡으로 메뉴공유, 외식 및 회식에서 꿀팁 방출로 일상에서도 쉽게 식단구성 하실 수 있도록 도와드립니다.▶️ 인바디 측정 & 눈바디 사진기록
측정수치와 눈으로 확인하는 변화를 통한 동기부여, 솔직하고 현실적인 피드백으로 개인에게 맞는 목표와 계획을 상의합니다.
▶️ 회원님 개인에맞는 레벨에 따른 운동루틴 설정
회원님의 체형과 일상생활을 참고하여 우선적으로 필요한 운동으로 프로그램을 구성합니다. 이해하기 쉬운 용어와 설명으로 초보도 운동 자극을 잘 느끼실 수 있도록 해드립니다.
▶️식단관리
회원님의 식습관 파악과 라이프스타일을 참고하여 극단적인 식단이 아닌 건강한 식단으로 조금씩 변화하실수 있도록 피드백 해드리며 관리합니다.
매일 카톡으로 메뉴공유, 외식 및 회식에서 꿀팁 방출로 일상에서도 쉽게 식단구성 하실 수 있도록 도와드립니다.
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변화는 확실하게!! (feat. 바디프로필 준비)
다이어트하체라인바디프로필
일반 프로그램 맞춤형 관리와 더불어 바디프로필 준비도 도움을 드리고 있습니다.
1️⃣눈바디 기록, 운동 영상 및 사진공유
( 개인운동 숙제로 PT수업 없는 날에도 혼자 충분히 강도 있게 운동 하실 수 있도록 도와드립니다!!)
2️⃣D-DAY에 맞춘 철저한 식단관리(건강체크 필수)
3️⃣프로필 컨셉과 의상,포즈등 함께 상의&소통합니다
4️⃣촬영 당일에 촬영장에 동행하여 일일 매니저로 서포트 해드리니 걱정 안 하셔도 돼요!!일반 프로그램 맞춤형 관리와 더불어 바디프로필 준비도 도움을 드리고 있습니다.
1️⃣눈바디 기록, 운동 영상 및 사진공유
( 개인운동 숙제로 PT수업 없는 날에도 혼자 충분히 강도 있게 운동 하실 수 있도록 도와드립니다!!)
2️⃣D-DAY에 맞춘 철저한 식단관리(건강체크 필수)
3️⃣프로필 컨셉과 의상,포즈등 함께 상의&소통합니다
4️⃣촬영 당일에 촬영장에 동행하여 일일 매니저로 서포트 해드리니 걱정 안 하셔도 돼요!!
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운동영상 기록 및 운동독립 서포터(개인운동 복습용)
근력향상기초체력바른체형
➡️운동영상 기록 및 자세포인트에 대한 피드백
-pt수업때 한 운동을 기억하기 쉽게 영상으로 남겨드리기
주의사항, 자세에 대한 중요포인트 작성(개인운동 복습시 참고)
-개인운동시 무엇을 할지 막막할때 영상을통한 참고가능 (운동계획에 도움)
-어떤 운동을 배웠는지 복습할수있는 시간
-기록을통한 나의 발전된 모습을 확인하며 성취감UP➡️운동영상 기록 및 자세포인트에 대한 피드백
-pt수업때 한 운동을 기억하기 쉽게 영상으로 남겨드리기
주의사항, 자세에 대한 중요포인트 작성(개인운동 복습시 참고)
-개인운동시 무엇을 할지 막막할때 영상을통한 참고가능 (운동계획에 도움)
-어떤 운동을 배웠는지 복습할수있는 시간
-기록을통한 나의 발전된 모습을 확인하며 성취감UP
리뷰
이 수인5
5운동방법 잘알려주시고 식단관리 정성스럽게해주셔서 좋아요
운동방법 잘알려주시고 식단관리 정성스럽게해주셔서 좋아요
조은정5
520회pt후기-30년 인생 이렇게 섬세하게 책임지고 운동가르쳐주시는선생님은 처음 만났습니당~!
운동할때 항상 영상도 찍어주시고 끝나면 카톡으로 정리해서 보내주시는데 그동안 다른 헬스장 이곳저곳 많이 다녀봤는데 이렇게 관리 해주시는 분은 처음이예요. 혼자 운동하면 배웠던걸 다 까먹기도 하고 이게 맞나..싶어서 눈치보다가 집에가곤했는데 이렇게 보내주시니 복습할때도 좋고 운동하면서 해주셨던 말씀도 생각나서 신경써서 하게되더라구요! (그래서 개인운동을 처음 해봄) 식단도 당연히 살안찌는 음식이라 생각했던것들,몰랐던 것들을 친절하게 알려주셔서 처음으로 해봤습니다,,🫶🏻
몸에 변화가 보이니 운동도 꽤나 재밌어졌어요ㅎㅎ맨날 포기했던 pt를 연장까지 결심하게 해주심..! 다들 민정쌤이랑 운동해보세용!강추강추🤍
위치운동생활 야탑점
무료 제공
경기도 성남시 분당구 야탑로69번길 18, 2층복사
야탑역 도보 3분무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
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