안녕하세요 박서연 트레이너 입니다 🥰 📍특화된 운동역량 - 맨몸운동/ 기능운동(몸의 기능 활성화) 📍전) 필라테스 강사 (자세교정, 재활 측면 전문성↑) 우리가 운동을 하는 이유는 '건강하기' 위함 이라고 생각합니다. 그러기 위해서는 지금 현재 몸 상태에 맞게 무리 하지 않고, 단계적으로 몸을 건강하게 만드는 것이 중요해요. 제가 진행하는 수업은 ✅'내 몸의 기능을 최대한 살려주기'에 중점을 두며 '맨몸 운동과 기능성 운동'을 기반으로 합니다. 무작정 높은 무게로 운동을 한다고 해서 몸이 좋아지는 게 아닙니다. 몸이 가지고 있는 근육, 기능들을 잘 활용을 할 수 있도록 만들어야지 몸이 좋아지고 건강해질 수 있습니다. ▾ 💪 저와 함께 해요! ▾ ① 🙋‍♀️운동이 처음이신 분? → 맨몸 운동으로 쉽게 운동에 접근 가능합니다 ② 🙋‍♀️재활 운동 필요한 분 / 통증이 있으신 분? → 필라테스 운동에서 사용하는 근육사용을 베이스로 통증 개선이 가능합니다 ③ 🙋‍♀️근육량 증가/ 체중감소/ 체력 향상을 희망하는 분? → 저만의 트레이닝을 통해서 뛰어난 몸의 기능 향상으로 웨이트 운동에 최대 효과를 가질 수 있습니다 저와 함께 점진적으로 몸을 건강하게 만들고 싶은 분들 편히 문의 부탁드리겠습니다 :)