강석희 선생님
헬스보이짐 PT&필라걸 망포점
5.0리뷰 15검증 자격 5
전문 분야
다이어트바른체형식단관리
처음이자 마지막 트레이너가 되어드리겠습니다.
안녕하세요.
이론과 현장을 모두 통과한 4년차 트레이너입니다.
용인대학교 유도학·체육학 전공으로
운동을 “느낌”이 아닌 자연과학적 근거로 배웠습니다.
해부학·운동생리학·운동역학 등 자연과학 이론 과목에서
A+ 학점 다수를 이수하며,
운동을 왜 그렇게 해야 하는지부터 설명할 수 있는 트레이닝을 지향합니다.
지도 과정에서는
장미란, 이한경, 임순길 교수진의 교육을 기반으로
선수 트레이닝과 일반인 운동 사이의 간극을 줄이는 방법을 익혔습니다.
✔ 스포츠지도사 2급(바디빌딩)
✔ 근막이완(MFR) 세미나 수료
✔ 현역 피지크 선수 / PRO 카드 목표
현장에서만 1,000명 이상의 회원을 관리했고,
단기 성과가 아닌 재등록률 90% 이상으로 결과를 증명해왔습니다.
이는 단순한 운동 지도가 아니라
통증 관리, 움직임 교정, 생활 패턴까지 함께 설계해왔다는 의미라고 생각합니다.
저는 회원을
‘운동을 시키는 대상’이 아니라
몸을 이해하도록 돕는 파트너로 대합니다.
몸은 거짓말을 하지 않습니다.
올바른 원리 + 꾸준한 실행,
그 두 가지를 끝까지 책임지는 트레이너입니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 10회 기준
운닥 전용 혜택- 운닥을 통해 pt등록을 하신 회원분 한정으로(10회부터)
1회 세션을 추가제공 합니다.
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
62%
66,000원
25,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오전 8:00 ~ 오후 9:00 |
운동 프로그램
1
🏃♂️ [체지방 감량] 근육은 채우고 체지방만 쏙!
다이어트바른체형식단관리
학력, 대회 경력, 코칭 경험까지 모두 갖춘 올라운더 트레이너 강석희입니다.
덜 먹고 많이 움직이는 다이어트는 끝이 보이지 않는 싸움일 뿐입니다.
데이터에 기반한 정확한 분석으로 여러분의 몸을 가장 효율적으로 바꿔드리겠습니다.
✅이런 분들에게 추천합니다!
- 체중은 정상인데 체지방률이 유독 높게 나오시는 분
- 근력이 부족해 탄탄한 몸매를 만들기 어려우셨던 분
- 내 몸의 정확한 한계(역치)를 알고 똑똑하게 운동하고 싶은 분
🔍STEP 1. 실패 없는 다이어트를 위한 정밀 상담
감에 의존하는 운동은 시간 낭비입니다.
수업 전 세 가지 검사를 통해 고객님의 '현재 상태'를 완벽하게 파악합니다.
1. 인바디 검사: 체성분 분석을 통한 객관적 데이터 확보
2. 필드 기능 검사: 관절의 가동 범위와 움직임 패턴 체크 (부상 방지)
3. 운동 역치 검사: 무조건 고강도가 아닌, 나에게 딱 맞는 적정 운동 강도 설정
💪 STEP 2. 원리를 이해하는 '진짜 운동'
초보자일수록 '왜 이 동작을 하는지' 아는 것이 중요합니다.
원리와 궤적 이해: 근육의 쓰임새와 올바른 움직임을 먼저 이해시킵니다.
웨이트 중심: 기초 대사를 높이고 요요 없는 몸을 위해 근력 운동에 집중합니다.
실전 적용: 배운 원리를 토대로 스스로 운동할 수 있는 자립 능력을 길러드립니다.
🍱STEP 3. 24시간 밀착 케어 & 커스텀 식단
운동은 한 시간뿐이지만 남은 23시간이 몸을 만듭니다.
개인별 커스텀 식단
: 각자의 라이프스타일과 목표에 맞춘 1:1 맞춤형 식단 가이드라인을 제공합니다.
24시간 피드백
: 혼자 고민하지 마세요. 매일 먹는 식단을 실시간으로 피드백하며 올바른 습관을 형성해 드립니다.
🏆 프로그램 특징
이론(학력)과 실전(대회) 그리고 수많은 임상(경력)을 모두 섭렵했습니다.
어설픈 지식이 아닌 검증된 실력으로 증명하겠습니다.
저와 함께하는 시간 동안 여러분은 '살을 빼는 법' 뿐만 아니라
'내 몸을 올바르게 사용하는 법'을 배울 수 있을 거예요.학력, 대회 경력, 코칭 경험까지 모두 갖춘 올라운더 트레이너 강석희입니다.
덜 먹고 많이 움직이는 다이어트는 끝이 보이지 않는 싸움일 뿐입니다.
데이터에 기반한 정확한 분석으로 여러분의 몸을 가장 효율적으로 바꿔드리겠습니다.
✅이런 분들에게 추천합니다!
- 체중은 정상인데 체지방률이 유독 높게 나오시는 분
- 근력이 부족해 탄탄한 몸매를 만들기 어려우셨던 분
- 내 몸의 정확한 한계(역치)를 알고 똑똑하게 운동하고 싶은 분
🔍STEP 1. 실패 없는 다이어트를 위한 정밀 상담
감에 의존하는 운동은 시간 낭비입니다.
수업 전 세 가지 검사를 통해 고객님의 '현재 상태'를 완벽하게 파악합니다.
1. 인바디 검사: 체성분 분석을 통한 객관적 데이터 확보
2. 필드 기능 검사: 관절의 가동 범위와 움직임 패턴 체크 (부상 방지)
3. 운동 역치 검사: 무조건 고강도가 아닌, 나에게 딱 맞는 적정 운동 강도 설정
💪 STEP 2. 원리를 이해하는 '진짜 운동'
초보자일수록 '왜 이 동작을 하는지' 아는 것이 중요합니다.
원리와 궤적 이해: 근육의 쓰임새와 올바른 움직임을 먼저 이해시킵니다.
웨이트 중심: 기초 대사를 높이고 요요 없는 몸을 위해 근력 운동에 집중합니다.
실전 적용: 배운 원리를 토대로 스스로 운동할 수 있는 자립 능력을 길러드립니다.
🍱STEP 3. 24시간 밀착 케어 & 커스텀 식단
운동은 한 시간뿐이지만 남은 23시간이 몸을 만듭니다.
개인별 커스텀 식단
: 각자의 라이프스타일과 목표에 맞춘 1:1 맞춤형 식단 가이드라인을 제공합니다.
24시간 피드백
: 혼자 고민하지 마세요. 매일 먹는 식단을 실시간으로 피드백하며 올바른 습관을 형성해 드립니다.
🏆 프로그램 특징
이론(학력)과 실전(대회) 그리고 수많은 임상(경력)을 모두 섭렵했습니다.
어설픈 지식이 아닌 검증된 실력으로 증명하겠습니다.
저와 함께하는 시간 동안 여러분은 '살을 빼는 법' 뿐만 아니라
'내 몸을 올바르게 사용하는 법'을 배울 수 있을 거예요.
리뷰 15개
강규현5
5평소에 다양한 운동을 해오며 나름 운동을 안다고 생각했었는데 혼자 하다보니 특정 동작에서의 불편한이나 문제점들을 개선하기에 어려움이 있었습니다. 통증까지 동반되며 신경쓰이는 부분들이 있어 티칭을 받게 되었습니다.
석희 선생님께서 잘못된 습관과 올바른 방식을 차근차근 알려주셨고 왜 불편했던건지, 어떻게 해야 효과적인지 이해하기 쉽게 설명해주셨습니다.
헬스 외에도 러닝, 턱걸이 같은 맨몸 운동을 자주 하는데 이런 부분들까지도 함께 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 덕분에 이전보다 수월하게 운동을 할 수 있게되어 너무 좋았고 불편함이 해소되니 운동 효과도 더욱 좋아졌습니다.
이미 운동을 하고 계셨던 분들이라도 더 오래, 제대로 배우고 싶으셨던 분들은 한 번쯤 꼭 받아보시기를 추천드립니다. 감사합니다! 👍👍
평소에 다양한 운동을 해오며 나름 운동을 안다고 생각했었는데 혼자 하다보니 특정 동작에서의 불편한이나 문제점들을 개선하기에 어려움이 있었습니다. 통증까지 동반되며 신경쓰이는 부분들이 있어 티칭을 받게 되었습니다.
석희 선생님께서 잘못된 습관과 올바른 방식을 차근차근 알려주셨고 왜 불편했던건지, 어떻게 해야 효과적인지 이해하기 쉽게 설명해주셨습니다.
헬스 외에도 러닝, 턱걸이 같은 맨몸 운동을 자주 하는데 이런 부분들까지도 함께 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 덕분에 이전보다 수월하게 운동을 할 수 있게되어 너무 좋았고 불편함이 해소되니 운동 효과도 더욱 좋아졌습니다.
이미 운동을 하고 계셨던 분들이라도 더 오래, 제대로 배우고 싶으셨던 분들은 한 번쯤 꼭 받아보시기를 추천드립니다. 감사합니다! 👍👍
문희찬5
5석희쌤께 데드리프트를 시작으로 가슴, 어깨, 등 전신 운동 전반을 배웠는데 정말 만족스러웠습니다.
각 운동마다 정확한 자세와 자극 포인트를 명확하게 짚어주시고, 왜 그렇게 해야 하는지까지 설명해주셔서 이해하면서 운동할때 너무 좋았습니다.
무작정 무게만 올리는 수업이 아니라, 개인 체형과 운동 수준에 맞춰 세심하게 지도해주셔서 운동 효과가 확실히 느껴졌습니다.
자세 교정도 꼼꼼하게 봐주시고 피드백이 바로바로 들어와서 운동 하면서 정말 만족스러웠습니다. 편하게 대해주셔서 운동 내내 힘들지만 즐겁게 했습니다.
운동을 처음 시작하는 분들부터 제대로 배우고 싶은 분들까지 모두 추천드리고 싶습니다.
전문성과 친근함을 동시에 갖춘 쌤이라 만족도가 정말 높았습니다.
위치
무료 제공
헬스보이짐 PT&필라걸 망포점
경기 수원시 영통구 태장로71번길 8 1층복사
망포역 도보 12분무료 제공주차 2시간운동복
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