정환 선생님스포짐 을지로점
5.0 리뷰 8 검증 자격 15
운동 제대로 배우시고 더이상 돈과 시간 낭비하지 마세요
안녕하세요 !
스포짐 을지로점 PT팀장 「 정 환 」 트레이너입니다.
Instagram : @hwantastic24
☝️ 거창하게 말씀드리진 않겠습니다.
그저 확실한 목표를 가지고 계시고 그에 맞는 노력을 하신다면 몸만큼은 자신 있게 만들어 드릴 수 있다고 자부합니다.
보디빌딩과 웨이트 트레이닝을 기반으로 뼈와 근육의 움직임을 이해하고 혼자 운동할 수 있도록 만들어 드리겠습니다.
▪️혼자 어떻게 운동해야 할지 모르겠어요.
▪️혼자 운동해보았지만, 몸이 변하지 않아요.
▪️어떻게 운동프로그램을 구성해야 할지 모르겠어요.
▪️어떻게 식단해야 할지 모르겠어요.
▪️바디프로필이 찍고 싶어요.
▪️피트니스 대회를 준비하고 싶어요.
「 트레이너 정 환 」 을 찾아주시면 만족하실만한 변화와 성장을 보여드립니다 !🔥
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해 가입해주신 회원님께 드리는 혜택
회원권 별도 결제 X
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
69%
20,000원
66,000원
검증 자격 15
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:30 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
운동 프로그램
1
다이어트/벌크업 체계적인 운동 및 식단관리
다이어트대회준비바디프로필
📌 퍼스널 트레이닝(Personal Training) : 말 그대로 개인에게 맞춘 트레이닝입니다.
평상시 식습관·생활습관을 파악하여 회원님 개개인에 맞게 체계적인 1:1 관리를 해드립니다.
1️⃣. 목표와 그에 맞는 의지만 가지고 계신다면 체계적인 영양·식단관리로 원하시는 바를 이룰 수 있도록 도와드립니다.
2️⃣. 건강하게, 깨끗하게 드셔 가며 다이어트를 하고 싶어하시는 회원님에게는 어떤 음식을 어떻게 먹는 게 좋을지 가이드해 드립니다.📌 퍼스널 트레이닝(Personal Training) : 말 그대로 개인에게 맞춘 트레이닝입니다.
평상시 식습관·생활습관을 파악하여 회원님 개개인에 맞게 체계적인 1:1 관리를 해드립니다.
1️⃣. 목표와 그에 맞는 의지만 가지고 계신다면 체계적인 영양·식단관리로 원하시는 바를 이룰 수 있도록 도와드립니다.
2️⃣. 건강하게, 깨끗하게 드셔 가며 다이어트를 하고 싶어하시는 회원님에게는 어떤 음식을 어떻게 먹는 게 좋을지 가이드해 드립니다.
2
운동 동작분석 및 피드백 : 체형에 맞게 운동하기
기능개선바른체형
✔️ '라운드숄더'가 있으신가요?
✔️ '상완골전방활주'가 있으신가요?
본인의 체형을 파악하고, 체형에 맞게 통증 없이 운동하셔야 합니다.
수업 중 영상을 찍어 개인 운동 시 복습할 수 있게 피드백 해드립니다.🔥✔️ '라운드숄더'가 있으신가요?
✔️ '상완골전방활주'가 있으신가요?
본인의 체형을 파악하고, 체형에 맞게 통증 없이 운동하셔야 합니다.
수업 중 영상을 찍어 개인 운동 시 복습할 수 있게 피드백 해드립니다.🔥
리뷰
정대원5
5PT를 처음 받아보는 것이었는데 이렇게 만족스러울 줄은 몰랐습니다. 혼자 운동할 때는 제대로 하고 있는지도 모르고, 무게를 늘리것도 많이 무서워했는데 선생님께 배운 뒤로는 운동에 대한 자신감과 흥미가 많이 생겼습니다.
정환 선생님께서는 항상 편한 분위기로 운동을 재밌게 만들어주십니다. 어디가 문제인지 정확히 지적을 해줌과 동시에 응원과 격려를 아낌없이 해주신 덕분에 자존감이 전혀 떨어질 일도 없고 오히려 자신감이 더 생겼습니다. 식단이나 생활 습관도 적절한 선에서 잘 케어해주십니다. 본인의 상황이나 컨디션에 맞게 어떻게 하면 더 좋은 몸을 만들고 유지할 수 있는지 알려주십니다.
선생님 덕분에 스트레스 받지 않고 7키로를 감량하여 많이 건강해졌습니다. 나중에 여유가 된다면 꼭 선생님께 더 배우고 싶습니다!
PT를 처음 받아보는 것이었는데 이렇게 만족스러울 줄은 몰랐습니다. 혼자 운동할 때는 제대로 하고 있는지도 모르고, 무게를 늘리것도 많이 무서워했는데 선생님께 배운 뒤로는 운동에 대한 자신감과 흥미가 많이 생겼습니다.
정환 선생님께서는 항상 편한 분위기로 운동을 재밌게 만들어주십니다. 어디가 문제인지 정확히 지적을 해줌과 동시에 응원과 격려를 아낌없이 해주신 덕분에 자존감이 전혀 떨어질 일도 없고 오히려 자신감이 더 생겼습니다. 식단이나 생활 습관도 적절한 선에서 잘 케어해주십니다. 본인의 상황이나 컨디션에 맞게 어떻게 하면 더 좋은 몸을 만들고 유지할 수 있는지 알려주십니다.
선생님 덕분에 스트레스 받지 않고 7키로를 감량하여 많이 건강해졌습니다. 나중에 여유가 된다면 꼭 선생님께 더 배우고 싶습니다!
오민혁5
5운동 경험은 있었지만 혼자 운동을 하면서 체계적으로 운동하는 게 막막했는데, 정환쌤이 제 수준과 목표에 맞춘 운동방향과 운동방식을 짜주셔서 포기하지 않고 꾸준하게 할 수 있었습니다. 매 수업마다 자세 교정부터 운동 강도 조절까지 세심하게 지도해 주셨고, 운동의 효과가 눈에 띄게 나타나면서 동기부여가 계속되었습니다.
또한, 식단을 하면서 그동안은 신경을 쓰지 않았던 영양 정보와 생활 습관에 대해서도 꼼꼼히 알려주셔서 운동 외적인 부분에서도 큰 도움을 받았습니다.
몸이 조금씩 변화하는 걸 느끼면서 운동에 대한 자신감도 생겼고, 앞으로도 꾸준히 PT 수업을 통해 제 몸을 더 건강하게 관리해서 다양한 도전을 해보고 싶어요🙃
위치스포짐 을지로점
무료 제공
서울특별시 중구 삼일대로 358복사
을지로입구역 도보 9분무료 제공주차 2시간운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
