정환 선생님
스포짐 을지로점
5.0리뷰 11검증 자격 16
59,400원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 10%~242,000원을 할인받아요
전문 분야
다이어트대회준비바디프로필기능개선바른체형
운동 제대로 배우시고 더이상 돈과 시간 낭비하지 마세요
안녕하세요 !
스포짐 을지로점 PT팀장 「 정 환 」 트레이너입니다.
Instagram : @hwanjagang
☝️ 거창하게 말씀드리진 않겠습니다.
그저 확실한 목표를 가지고 계시고 그에 맞는 노력을 하신다면 몸만큼은 자신 있게 만들어 드릴 수 있다고 자부합니다.
보디빌딩과 웨이트 트레이닝을 기반으로 뼈와 근육의 움직임을 이해하고 혼자 운동할 수 있도록 만들어 드리겠습니다.
▪️혼자 어떻게 운동해야 할지 모르겠어요.
▪️혼자 운동해보았지만, 몸이 변하지 않아요.
▪️어떻게 운동프로그램을 구성해야 할지 모르겠어요.
▪️어떻게 식단해야 할지 모르겠어요.
▪️바디프로필이 찍고 싶어요.
▪️피트니스 대회를 준비하고 싶어요.
「 트레이너 정 환 」 을 찾아주시면 만족하실만한 변화와 성장을 보여드립니다 !🔥
검증 자격 16
운동 프로그램
1
다이어트/벌크업 체계적인 운동 및 식단관리
다이어트대회준비바디프로필
📌 퍼스널 트레이닝(Personal Training) : 말 그대로 개인에게 맞춘 트레이닝입니다.
평상시 식습관·생활습관을 파악하여 회원님 개개인에 맞게 체계적인 1:1 관리를 해드립니다.
1️⃣. 목표와 그에 맞는 의지만 가지고 계신다면 체계적인 영양·식단관리로 원하시는 바를 이룰 수 있도록 도와드립니다.
2️⃣. 건강하게, 깨끗하게 드셔 가며 다이어트를 하고 싶어하시는 회원님에게는 어떤 음식을 어떻게 먹는 게 좋을지 가이드해 드립니다.📌 퍼스널 트레이닝(Personal Training) : 말 그대로 개인에게 맞춘 트레이닝입니다.
평상시 식습관·생활습관을 파악하여 회원님 개개인에 맞게 체계적인 1:1 관리를 해드립니다.
1️⃣. 목표와 그에 맞는 의지만 가지고 계신다면 체계적인 영양·식단관리로 원하시는 바를 이룰 수 있도록 도와드립니다.
2️⃣. 건강하게, 깨끗하게 드셔 가며 다이어트를 하고 싶어하시는 회원님에게는 어떤 음식을 어떻게 먹는 게 좋을지 가이드해 드립니다.
2
운동 동작분석 및 피드백 : 체형에 맞게 운동하기
기능개선바른체형
✔️ '라운드숄더'가 있으신가요?
✔️ '상완골전방활주'가 있으신가요?
본인의 체형을 파악하고, 체형에 맞게 통증 없이 운동하셔야 합니다.
수업 중 영상을 찍어 개인 운동 시 복습할 수 있게 피드백 해드립니다.🔥✔️ '라운드숄더'가 있으신가요?
✔️ '상완골전방활주'가 있으신가요?
본인의 체형을 파악하고, 체형에 맞게 통증 없이 운동하셔야 합니다.
수업 중 영상을 찍어 개인 운동 시 복습할 수 있게 피드백 해드립니다.🔥
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:30 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:30 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
리뷰 11개
정재원5
5저는 정환쌤이랑 3년째 운동하고 있어요. 선생님이 계속해서 공부하고, 운동해보고 알려주시는 거라서 더 신뢰가 가더라구요. 그리고 몸에 맞춰서 수업을 진행해주세요. 소리나고 아프면 어딘가 잘못하고있는거니까 말씀하시면 그에 맞춰서 조정해주십니다. 혼자서 운동할 수 있도록 짚어주시는 내용도 있고 개인 운동은 ~~ 이렇게 해서 오라고 코치해주세요. 운동 열심히 하실 분이면 더 시너지 나실 거에요. 저는 꾸준히 운동하면서 건강하게 오래 살고 싶은 사람이라 딱 좋았어요. 아무래도 PT를 하게 되면 하는 날이라도 운동하게 되니까 건강한 라이프 스타일을 만드는데 좋잖아요. 물론 운동하면서 살도 많이 빠졌어요! 앞으로도 잘 부탁드립니다~
저는 정환쌤이랑 3년째 운동하고 있어요. 선생님이 계속해서 공부하고, 운동해보고 알려주시는 거라서 더 신뢰가 가더라구요. 그리고 몸에 맞춰서 수업을 진행해주세요. 소리나고 아프면 어딘가 잘못하고있는거니까 말씀하시면 그에 맞춰서 조정해주십니다. 혼자서 운동할 수 있도록 짚어주시는 내용도 있고 개인 운동은 ~~ 이렇게 해서 오라고 코치해주세요. 운동 열심히 하실 분이면 더 시너지 나실 거에요. 저는 꾸준히 운동하면서 건강하게 오래 살고 싶은 사람이라 딱 좋았어요. 아무래도 PT를 하게 되면 하는 날이라도 운동하게 되니까 건강한 라이프 스타일을 만드는데 좋잖아요. 물론 운동하면서 살도 많이 빠졌어요! 앞으로도 잘 부탁드립니다~
정환 선생님
3년째 믿고 맡겨주셔서 감사합니다🙇♂️ 더 좋은 트레이닝과 코칭으로 보답하겠습니다🫡
3년째 믿고 맡겨주셔서 감사합니다🙇♂️ 더 좋은 트레이닝과 코칭으로 보답하겠습니다🫡
김소연5
5헬스장은 런닝머신만 타봤던 헬린이입니다! 결혼준비 하면서 기초체력과 몸매라인을 위한 운동방법을 배우기 위해 피티 등록했어요! 체계적으로 알기 쉽게 운동자세를 알려주셔서 쉽고 재밌게 운동했던 것 같아요. 원래 체형이 살괴 지방이 많은 편은 아니고 근육 부족 체형이라 육안으로 보이는 모습이 드라마틱하게 달라진 건 아니지만 몸 속부터 탄탄해지는게 느껴졌어요! 필라테스 하면서 인바디 C자 형을 벗어나본적이 없었는데 변화가 되는게 신기했어요! 피티는 끝났지만 여태까지 잘 알려주신 덕분에 혼자서도 운동 잘 할 수 있을 것 같아요! 그동안 정말 감사했습니다! 제 의지가 다시 박약해지면 다시 도움을 요청할게요 :)
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~242,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
추가세션 제공1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 69,300원77,000원 할인693,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,430,000원회당 64,300원143,000원 할인1,287,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 59,400원198,000원 할인1,782,000원
- 40회약 4~8개월 소요2,420,000원회당 54,400원242,000원 할인2,178,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
원활한 수업스케줄을 위해 세션소진기한있으며 상담시 안내드립니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.69%66,000원
20,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
스포짐 을지로점
서울특별시 중구 삼일대로 358복사
을지로입구역 도보 9분
무료 제공주차 2시간운동복
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