Name: 고현석 트레이너 - 피트니스 서울 상계점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

고현석 선생님

피트니스 서울 상계점

5.0리뷰 4

검증 자격 13

전문 분야

기능개선바른체형통증케어근력향상다이어트

운동보다 먼저, 몸의 ‘움직임’을 바꿉니다

많은 분들이 다이어트, 체형개선, 근력증가 등을 목표로 운동을 시작하지만 시간이 지날수록 통증이 생기거나, 변화가 멈추는 경험을 합니다. 그 이유는 단순합니다. 내 몸에 맞지 않는 움직임 위에 운동을 쌓았기 때문입니다. ✔️저는 무작정 운동부터 시작하지 않습니다. 현재 몸이 어떻게 움직이고 있는지, 어떤 동작에서 불편함이 생기는지부터 확인합니다. ✔️수업을 통해 몸이 편해지고, 움직임이 달라지는 변화를 만들고, 그 변화가 수업 시간에만 끝나지 않도록 운동 기록과 피드백을 통해 관리합니다. ✔️네이버 밴드를 활용해 수업 내용과 운동 기록을 공유하고, 일상 속에서도 흐름이 끊기지 않도록 도와드립니다. 운동이 처음인 분들부터, 이미 배워봤거나 혼자 운동해 오신 분들까지 원하시는 목표에 끝까지 도달할 수 있게 해드리겠습니다.

PT 가격

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회 당 69,500원 24회 기준

운닥 전용 혜택

📌오직 운동닥터에서만 | 첫 등록 할인 이벤트 ☝️네이버•운동닥터 포토리뷰 작성 → 레슨 1회 추가 제공 ✌️첫 등록 할인 → 레슨 첫 등록 시 "15% 할인" 된 가격으로 받아보실 수 있습니다. 가격표를 참고해주세요!

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

69,500원

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1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 13

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00

이외에도 희망하시는 요일, 시간대 문의 주시면 조율 가능합니다. :)

[첫 상담 + 센터 3일 무료체험] 평가 & 운동 컨설팅🌟

근력향상다이어트바른체형

첫 방문 시 상담은 약 1시간 정도 진행됩니다🙂 단순한 인바디 상담이 아닌, 다양한 근기능 검사 및 AI 체형 분석을 통해 관절이 얼마나 잘 움직이는지, 밸런스와 힘을 얼마나 정확히 사용하는지, 근력은 어느정도 수준인지 등등을 꼼꼼히 파악합니다. 개선하면 좋을 점이 있다면 생활 환경에서 문제의 ‘원인’을 찾고, 그에 맞는 해결책을 제시 해드립니다! 체험을 통해 평소 잘 몰랐던 내 몸에 대해 알고 나에게 어떤 프로그램이 필요한지 상세한 설명 들어보시고 등록해보세요😄 또한, 별도 추가 요금 없이 ‘센터 3일 이용권’과 운동복까지 무료로 제공해드립니다‼️ ⬇️ 컨설팅 과정 요약 ⬇️ • 상담을 통한 환경, 생활습관 파악 • AI 체형 분석 및 기능 평가 (자세, 움직임 등) • 맞춤형 운동 수업 • 프로그램 컨설팅 (목표 및 기간 설정)첫 방문 시 상담은 약 1시간 정도 진행됩니다🙂 단순한 인바디 상담이 아닌, 다양한 근기능 검사 및 AI 체형 분석을 통해 관절이 얼마나 잘 움직이는지, 밸런스와 힘을 얼마나 정확히 사용하는지, 근력은 어느정도 수준인지 등등을 꼼꼼히 파악합니다. 개선하면 좋을 점이 있다면 생활 환경에서 문제의 ‘원인’을 찾고, 그에 맞는 해결책을 제시 해드립니다! 체험을 통해 평소 잘 몰랐던 내 몸에 대해 알고 나에게 어떤 프로그램이 필요한지 상세한 설명 들어보시고 등록해보세요😄 또한, 별도 추가 요금 없이 ‘센터 3일 이용권’과 운동복까지 무료로 제공해드립니다‼️ ⬇️ 컨설팅 과정 요약 ⬇️ • 상담을 통한 환경, 생활습관 파악 • AI 체형 분석 및 기능 평가 (자세, 움직임 등) • 맞춤형 운동 수업 • 프로그램 컨설팅 (목표 및 기간 설정)

‘잘’ 움직이게 해드립니다 | 통증케어 & 체형교정 ❇️

기능개선바른체형통증케어

잘 움직이는 몸은, 평생 가는 자산입니다. 🙋🏻‍♂️이런 분들께 추천드립니다.🔽🔽 ✅ 만성 두통과 관절 통증 해결을 원하시는 분 ✅ 반복적인 병원이나 케어에도 큰 효과를 보지 못한 분 ✅ 평소 바른 자세가 어려운 분들 ✅ 쥐가 자주 나거나 혈액 순환이 안 되시는 분들 ✅ 힘을 쓸 때 좌•우의 자극이 다른 분들 ✅ 열심히 해도 잘 변하지 않는 체형이 고민인 분들 ✅ 지금 하고 있는 운동이 맞는지 헷갈리는 분들 사람은 누구나 나이가 들 수록 몸이 불편해질 수 있습니다. 몸이 보내는 불편한 신호를 무시한 채 일상에 집중하다보면.. 어느순간 체형도 변하고 틍증은 만성화 되는 경우가 많습니다. 😭 많은 분들이 접근하시는 마사지나 도수치료 등의 해결법도 운동이 없다면 결국 일시적 임시방편에 불과할 수 있습니다. 결국 변화하기 위해선 올바르게 잘 움직이고, 힘을 충분히 길러야 하는데, 막상 운동을 하려니 자극이 이상하거나, 통증이 발생하는 등의 어려움을 겪으시는 경우가 많습니다. 이런 어려움에 저는 이렇게 접근합니다.🙋🏻‍♂️ 1️⃣ 문제의 원인 파악 2️⃣ 원인 제거 및 맞춤형 케어 3️⃣ 문제 해결 4️⃣ 단계별 일상 관리법 제공 맞춤형 운동 프로그램을 통해 일상 동작이 부드럽고 편해지도록 돕고 본인 몸에 맞는 운동을 배우고 익혀드려서 체형과 통증을 개선하고 관리할 수 있게 도와드립니다.✅잘 움직이는 몸은, 평생 가는 자산입니다. 🙋🏻‍♂️이런 분들께 추천드립니다.🔽🔽 ✅ 만성 두통과 관절 통증 해결을 원하시는 분 ✅ 반복적인 병원이나 케어에도 큰 효과를 보지 못한 분 ✅ 평소 바른 자세가 어려운 분들 ✅ 쥐가 자주 나거나 혈액 순환이 안 되시는 분들 ✅ 힘을 쓸 때 좌•우의 자극이 다른 분들 ✅ 열심히 해도 잘 변하지 않는 체형이 고민인 분들 ✅ 지금 하고 있는 운동이 맞는지 헷갈리는 분들 사람은 누구나 나이가 들 수록 몸이 불편해질 수 있습니다. 몸이 보내는 불편한 신호를 무시한 채 일상에 집중하다보면.. 어느순간 체형도 변하고 틍증은 만성화 되는 경우가 많습니다. 😭 많은 분들이 접근하시는 마사지나 도수치료 등의 해결법도 운동이 없다면 결국 일시적 임시방편에 불과할 수 있습니다. 결국 변화하기 위해선 올바르게 잘 움직이고, 힘을 충분히 길러야 하는데, 막상 운동을 하려니 자극이 이상하거나, 통증이 발생하는 등의 어려움을 겪으시는 경우가 많습니다. 이런 어려움에 저는 이렇게 접근합니다.🙋🏻‍♂️ 1️⃣ 문제의 원인 파악 2️⃣ 원인 제거 및 맞춤형 케어 3️⃣ 문제 해결 4️⃣ 단계별 일상 관리법 제공 맞춤형 운동 프로그램을 통해 일상 동작이 부드럽고 편해지도록 돕고 본인 몸에 맞는 운동을 배우고 익혀드려서 체형과 통증을 개선하고 관리할 수 있게 도와드립니다.✅

리뷰 4개

구민성

★나이들기 전에 몸과 체력을 만들어 두고 싶었습니다. 그러다 근처 헬스장을 찾았고 잘생기고 저와 체격이 비슷하신 분이 계셨고, 신체에 대한 지식과 공부하고 발전하시는 모습에 감명 받아 등록했어요 ★살면서 처음으로 "몸이 왜이렇게 커", "운동 하세요?"라는 말들을 들었어요. 그리고 제 몸을 드는 턱걸이를 한 개도 못하였는데 현석 선생님과 운동하다 보니 되어버리네요. ★처음에는 헬스장과 트레이너 선생님들에 대한 이미지 때문에 망설였기도 했어요. 전과 지금의 차이를 끝 없이 적을 수 있지만 글자수 제한으로 한 개만 적자면 현석 쌤은 움직임에 대한 프로입니다. 의사 선생님들이 진료에 대한 환경과 시간의 압박으로 케어해주지 못하는 부분부분들을 케어해서 -다치지 않고-운동할 수 있게 해주십니다. ★헬스가 무섭고 운동이 어려우신 분, 운동하다 다쳐보셨거나 운동으로 다치기 싫으신 분들, 꼭 현석 선생님 찾아오셔서 저처럼 일상과 운동에서 한 번도 다치지 않는 몸을 만들어 보세요!

이승현

1회 체험

헬스를 해본 적이 없어서 고현석 선생님께 처음으로 PT 체험을 받아봤는데 정말 만족스러웠습니다!! 운동 시작 전에 인바디와 AI 기계로 세세하게 측정하고 분석해 주셔서 현재 제 몸 상태를 제대로 이해할 수 있었어요😄 운동도 단순히 따라 하게 하는 방식이 아니라 어떤 부위에 힘이 들어가야 하는지부터 자세와 자극이 제대로 들어가는지까지 하나하나 다 체크해주셔서 헬스를 배운다라는 느낌이 들었어요👍🏻 저같은 헬린이도 이해하기 쉽게 기초부터 차근차근 알려주셔서 헬스에 대한 첫 인상이 정말 좋아졌습니다.🤭 무엇보다 알려주시는 방식에서 헬스에 대한 전문적인 지식이 느껴져서 믿음이 갔고, 엄청 섬세하고 친절하셔서 부담 없이 배울 수 있었어요. 특히 저 같이 헬스를 처음 시작하는 사람에게는 너무 좋은 선생님이라는 생각이 듭니다!! 처음 PT를 고민하시는 분들께 꼭 추천하고 싶네요☺ 다들 고현석 선생님께 수업받아보세요~ 후회 절대 없을 겁니다👍🏻👍🏻

위치

피트니스 서울 상계점

서울 노원구 덕릉로 688 3층복사

상계역 도보 6분

무료 제공

주차 2시간

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