고현석 선생님
피트니스 서울 상계점
5.0리뷰 6검증 자격 13
회당 64,500원혜택
👏 최근 한 달간 432명 관심
첫 등록 할인 14%~490,000원을 할인받아요
전문 분야
기능개선바른체형통증케어근력향상다이어트
운동보다 먼저, 몸의 ‘움직임’을 바꿉니다
많은 분들이 다이어트, 체형개선, 근력증가를 목표로 운동을 시작하지만
시간이 지나면서 통증이 생기거나, 변화가 멈추는 경험을 합니다.
그 이유는 단순합니다.
내 몸에 맞지 않는 움직임 위에 운동을 쌓았기 때문입니다.
PT는 단순히 운동을 따라 하는 시간이 아닙니다.
✔️ 현재 몸이 어떻게 움직이고 있는지,
어떤 동작에서 불편함이 생기는지,
어떤 부위가 제 역할을 못하고 있는지 먼저 확인합니다.
그 후 회원님의 목표에 맞춰
통증 없이 움직이고, 오래 지속할 수 있는 운동 방향을 만들어드립니다.
✔️수업을 통해
몸이 편해지고, 달라지는 변화를 만들고,
그 변화가 수업 시간에만 끝나지 않도록
운동 기록과 반복적인 피드백을 통해
일상 속에서도 흐름이 끊기지 않도록 도와드립니다.
운동이 처음인 분들부터,
이미 배워봤거나 혼자 운동해 오신 분들까지
원하시는 목표에 도달할 수 있도록 도와 드리겠습니다.
검증 자격 13
운동 프로그램
1
[첫 상담 + 센터 3일 무료체험] 운동 컨설팅🌟
근력향상다이어트바른체형
첫 방문 상담은 약 60분 동안 진행됩니다.
단순히 인바디만 보고 운동을 권하는 시간이 아닙니다.
회원님의 목표와 생활패턴을 확인하고,
현재 몸이 어떻게 움직이는지 직접 평가합니다.
⬇️상담 과정⬇️
1. 목표 및 생활습관 상담
2. AI 체형 분석 및 인바디 확인
3. 움직임과 자세를 통한 근 기능 평가
4. 심폐 체력 수준 평가
5. 현재 몸 상태에 맞는 운동 방향 제안
상담 후에는
“어떤 운동을 해야 하는지”보다 먼저
“왜 그 운동이 필요한지”를 이해하실 수 있도록 설명드립니다.
또한, 단순 많은 횟수만 권유 드리지 않고,
목표 달성까지 나에게 필요한 과정을 합리적으로 제안드립니다.첫 방문 상담은 약 60분 동안 진행됩니다.
단순히 인바디만 보고 운동을 권하는 시간이 아닙니다.
회원님의 목표와 생활패턴을 확인하고,
현재 몸이 어떻게 움직이는지 직접 평가합니다.
⬇️상담 과정⬇️
1. 목표 및 생활습관 상담
2. AI 체형 분석 및 인바디 확인
3. 움직임과 자세를 통한 근 기능 평가
4. 심폐 체력 수준 평가
5. 현재 몸 상태에 맞는 운동 방향 제안
상담 후에는
“어떤 운동을 해야 하는지”보다 먼저
“왜 그 운동이 필요한지”를 이해하실 수 있도록 설명드립니다.
또한, 단순 많은 횟수만 권유 드리지 않고,
목표 달성까지 나에게 필요한 과정을 합리적으로 제안드립니다.
2
통증케어 & 체형교정 PT ❇️
기능개선바른체형통증케어
잘 움직이는 몸은, 평생 가는 자산입니다.
🙋🏻♂️이런 분들께 추천드립니다.🔽🔽
✅ 어깨, 허리, 무릎, 발목이 자주 불편한 분
✅ 운동할 때 특정 부위만 계속 뻐근한 분
✅ 다이어트를 해도 체형 변화가 잘 느껴지지 않는 분
✅ 병원이나 마사지로는 잠깐 편해지지만 다시 불편해지는 분
✅ 혼자 운동하다가 통증이 생겨 중단한 경험이 있는 분
✅ 처음부터 무리하지 않고 안전하게 운동을 배우고 싶은 분
사람은 누구나 나이가 들 수록 몸이 불편해질 수 있습니다.
몸이 보내는 불편한 신호를 무시한 채 일상에 집중하다보면..
어느순간 체형도 변하고
틍증은 만성화 되는 경우가 많습니다. 😭
많은 분들이 접근하시는 마사지나 도수치료 등의 해결법도
운동이 없다면 결국 일시적 임시방편에 불과할 수 있습니다.
결국 변화하기 위해선 올바르게 잘 움직이고,
힘을 충분히 길러야 하는데, 막상 운동을 하려니
자극이 이상하거나, 통증이 발생하는 등의
어려움을 겪으시는 경우가 많습니다.
이런 어려움에 저는 이렇게 접근합니다.🙋🏻♂️
1️⃣ 문제의 원인 파악
2️⃣ 원인 제거 및 맞춤형 케어
3️⃣ 문제 해결
4️⃣ 단계별 일상 관리법 제공
맞춤형 운동 프로그램을 통해
일상 동작이 부드럽고 편해지도록 돕고
본인 몸에 맞는 운동을 배우고 익혀드려서
체형과 통증을 개선하고 관리할 수 있게
도와드립니다.✅잘 움직이는 몸은, 평생 가는 자산입니다.
🙋🏻♂️이런 분들께 추천드립니다.🔽🔽
✅ 어깨, 허리, 무릎, 발목이 자주 불편한 분
✅ 운동할 때 특정 부위만 계속 뻐근한 분
✅ 다이어트를 해도 체형 변화가 잘 느껴지지 않는 분
✅ 병원이나 마사지로는 잠깐 편해지지만 다시 불편해지는 분
✅ 혼자 운동하다가 통증이 생겨 중단한 경험이 있는 분
✅ 처음부터 무리하지 않고 안전하게 운동을 배우고 싶은 분
사람은 누구나 나이가 들 수록 몸이 불편해질 수 있습니다.
몸이 보내는 불편한 신호를 무시한 채 일상에 집중하다보면..
어느순간 체형도 변하고
틍증은 만성화 되는 경우가 많습니다. 😭
많은 분들이 접근하시는 마사지나 도수치료 등의 해결법도
운동이 없다면 결국 일시적 임시방편에 불과할 수 있습니다.
결국 변화하기 위해선 올바르게 잘 움직이고,
힘을 충분히 길러야 하는데, 막상 운동을 하려니
자극이 이상하거나, 통증이 발생하는 등의
어려움을 겪으시는 경우가 많습니다.
이런 어려움에 저는 이렇게 접근합니다.🙋🏻♂️
1️⃣ 문제의 원인 파악
2️⃣ 원인 제거 및 맞춤형 케어
3️⃣ 문제 해결
4️⃣ 단계별 일상 관리법 제공
맞춤형 운동 프로그램을 통해
일상 동작이 부드럽고 편해지도록 돕고
본인 몸에 맞는 운동을 배우고 익혀드려서
체형과 통증을 개선하고 관리할 수 있게
도와드립니다.✅
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
리뷰 6개
지원5
5처음에 PT를 받을 지 말지 고민 하던 중에 현석 쌤한테 1회 체험 수업을 받아봤는데 먼저 체형 분석을 통해 제 몸 상태를 자세히 알고 평소 통증이 있거나 불편했던 부분들도 바로 원인을 파악해 보완 방법을 알려주셔서 좋았습니다. 체험만으로도 만족도가 높아 바로 등록하게 되었어요!
그리고 수업을 진행할수록 더욱 만족하고 있어요. 먼저 쌤은 무엇보다 몸에 대한 이해도가 정말 높으신 거 같아요! 어깨, 허리 등 불편하다 말한 부분의 원인을 정확히 짚어주시고, 다른 근육들을 올바르게 사용해 보완할 수 있도록 지도해주세요. 혼자 하면 어떻게든 결국 아팠던 어깨가 쌤이랑 수업할때는 괜찮아지는 마법을 느꼈습니다.👍👍
운동 중 힘이 잘 느껴지지 않을 때도 작은 부분까지 세심하게 교정해주시고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동 효과를 더 잘 느끼고 있어요!
몸의 통증이나 불편함을 가지고 계시거나 운동을 제대로 배우고 싶은 분들은 꼭꼭 고현석 선생님 만나셨으면 합니다! 😊😊
처음에 PT를 받을 지 말지 고민 하던 중에 현석 쌤한테 1회 체험 수업을 받아봤는데 먼저 체형 분석을 통해 제 몸 상태를 자세히 알고 평소 통증이 있거나 불편했던 부분들도 바로 원인을 파악해 보완 방법을 알려주셔서 좋았습니다. 체험만으로도 만족도가 높아 바로 등록하게 되었어요!
그리고 수업을 진행할수록 더욱 만족하고 있어요. 먼저 쌤은 무엇보다 몸에 대한 이해도가 정말 높으신 거 같아요! 어깨, 허리 등 불편하다 말한 부분의 원인을 정확히 짚어주시고, 다른 근육들을 올바르게 사용해 보완할 수 있도록 지도해주세요. 혼자 하면 어떻게든 결국 아팠던 어깨가 쌤이랑 수업할때는 괜찮아지는 마법을 느꼈습니다.👍👍
운동 중 힘이 잘 느껴지지 않을 때도 작은 부분까지 세심하게 교정해주시고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동 효과를 더 잘 느끼고 있어요!
몸의 통증이나 불편함을 가지고 계시거나 운동을 제대로 배우고 싶은 분들은 꼭꼭 고현석 선생님 만나셨으면 합니다! 😊😊
이승문5
52025년 11월 건강검진결과 최악의 상태로 나옴
이대로 살면 큰일날거 같다는 생각에 1시간 동안 검색하여 피트니스 서울 상계점에 6개월 등록
처음에 대충다니다가 고현석 강사님을 만나게 되어 상담하게 되어 차근차근 건강을 개선한다는 생각으로 PT 30회 등록함. 처음에는 밸런스 잡는것도 힘들었는데 강사님께서 운동 매커니즘을 논리적으로 쉽게 코칭해줘서 3일만에 터득했고 지금은 밸런스 운동이 최애 운동이 되버림
PT수업 20회 정도에 거울을 본 순간 근육량도 눈에 띄게 늘어났고 무엇보다도 20년 동안 고생했던 어깨통증도 자세 교정으로 어느정도 줄어듬.예전에 척병원에서 주사치료, 도수치료 받아도 효과 없었는데 고현석 강사님의 PT 수업으로 효과봄. 너무 감격한 나머지 30회 추가 등록했습니다.
PT 가격
첫 등록 할인 14%~490,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
📌오직 운동닥터에서만 | 첫 등록 할인 이벤트
☝️네이버•운동닥터 포토리뷰 작성
→ 레슨 1회 추가 제공
✌️첫 등록 할인
→ 레슨 첫 등록 시 "15% 할인" 된 가격으로 받아보실 수 있습니다. 가격표를 참고해주세요!🌟신규 등록 14% 할인 혜택🌟
- 24회약 3~6개월 소요1,920,000원회당 68,800원268,800원 할인1,651,200원
- 36회약 4~8개월 소요2,700,000원회당 64,500원378,000원 할인2,322,000원
- 50회약 5~10개월 소요3,500,000원회당 60,200원490,000원 할인3,010,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
14% 할인이 적용 된 가격표입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료80,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
피트니스 서울 상계점
서울 노원구 덕릉로 688 3층복사
상계역 도보 6분
무료 제공주차 2시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
