Name: 근본짐대표 트레이너 - 근본짐 홍대PT
Brand: 운동닥터
Price: 11000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (6 reviews)

근본짐대표 선생님

근본짐 홍대PT

5.0리뷰 6

검증 자격 6

회당 70,000원혜택

👏 최근 한 달간 566명 관심

전문 분야

벌크업근력향상다이어트식단관리

운동에 '진심'인 보디빌더 최병근입니다 -정말 제대로 알려드립니다-

✅ [ 트레이닝 경력 15년, 운동에 진심인 보디빌더 ] '전문 웨이트 트레이닝' 만을 지도하는 트레이너 최병근입니다.💪 제가 생각하는 웨이트 트레이닝의 가장 큰 목적은 「 몸만들기 」 라고 생각합니다. 건강한 몸, 예쁘고 날씬한 몸, 탄탄한 근육질 몸 등 많은 분들이 남부럽지 않은 몸을 만들기 위해 운동을 시작하고 계시죠. 하지만 많은 분들이 웨이트 트레이닝이라는 운동 자체가 힘들고, 어려운 운동이라고 생각하십니다. ✔️ 저는 회원님의 체형과 신체적 특징에 포커스를 맞춰 각자의 개성을 살리는 트레이닝 제공하고 있습니다. 때문에 많은 분들이 자신이 원하던 몸매를 만들고, 웨이트 트레이닝에 대한 매력에 빠지고 계시죠. 저와 함께라면 원하는 몸매를 만들고, 그 몸매를 평생 유지하는 방법까지 ! 확실하게 만들어 드릴 수 있다고 자신있게 말씀드릴 수 있습니다. 항상 운동에 '진심'인 만큼, 여러분에게도 '진심 어린' 트레이닝을 지도하겠습니다. ⬇️ 퍼스널 트레이닝(PT) 진행 과정 ⬇️ ① 신체적 특징(장점/단점) 파악하기 ② 달성 가능한 현실적인 운동 목표 수립하기 ③ 운동 동작과 자세 정확하게 이해하기 ④ 전문 웨이트 트레이닝으로 몸만들기

검증 자격 6

웨이트 트레이닝의 정석

근력향상다이어트식단관리

제가 보디빌더이고 몸이 크기 때문에 많은 분들이 몸을 만드는 것이 쉽다고 생각하십니다. 하지만 생각보다 몸을 만들기 위해선 똑똑해야 하며 섬세함은 필수라고 생각합니다. 👉 제가 운동을 지도하는 방법은 다음과 같습니다. 1️⃣ < 첫 번째, 운동이 재미있어야 합니다. > 내가 운동하는 부위가 어딘지 느껴지고, 납작했던 힙이나 어깨가 일시적으로 모양이 변하는 것을 볼 때 희열과 성취감을 느껴 운동에 대한 흥미가 생길 수 있게 도와드리고 있습니다. 2️⃣ < 두 번째, 올바른 움직임 > 웨이트 트레이닝은 마냥 무게를 무겁게 드는 무식한 운동이 아닙니다. 올바른 움직임을 배워 부상 없이 안전하게 예쁘고 멋진 근육을 얻는 것을 목표로 수업을 진행합니다. 3️⃣ < 세 번째, 기본과 기초에 충실하자 > 모든 분야에서 통용되듯이 기본, 기초가 가장 중요합니다. 운동을 지속적으로 하다 보면 무게를 들 수밖에 없어지고, 무게를 들어야 몸이 변합니다. 이때 기본기가 잘 다져진 사람만이 더 큰 목표에 도달할 수 있고, 더 빠르고 확실한 효과를 볼 수 있을 겁니다.제가 보디빌더이고 몸이 크기 때문에 많은 분들이 몸을 만드는 것이 쉽다고 생각하십니다. 하지만 생각보다 몸을 만들기 위해선 똑똑해야 하며 섬세함은 필수라고 생각합니다. 👉 제가 운동을 지도하는 방법은 다음과 같습니다. 1️⃣ < 첫 번째, 운동이 재미있어야 합니다. > 내가 운동하는 부위가 어딘지 느껴지고, 납작했던 힙이나 어깨가 일시적으로 모양이 변하는 것을 볼 때 희열과 성취감을 느껴 운동에 대한 흥미가 생길 수 있게 도와드리고 있습니다. 2️⃣ < 두 번째, 올바른 움직임 > 웨이트 트레이닝은 마냥 무게를 무겁게 드는 무식한 운동이 아닙니다. 올바른 움직임을 배워 부상 없이 안전하게 예쁘고 멋진 근육을 얻는 것을 목표로 수업을 진행합니다. 3️⃣ < 세 번째, 기본과 기초에 충실하자 > 모든 분야에서 통용되듯이 기본, 기초가 가장 중요합니다. 운동을 지속적으로 하다 보면 무게를 들 수밖에 없어지고, 무게를 들어야 몸이 변합니다. 이때 기본기가 잘 다져진 사람만이 더 큰 목표에 도달할 수 있고, 더 빠르고 확실한 효과를 볼 수 있을 겁니다.

몸만들기 프로젝트 (다이어트/벌크업)

벌크업근력향상다이어트

예쁘고 멋진 몸을 만들기 위해 무작정 운동을 시작하시나요? '덧셈과 뺄셈'을 배우지 않은 상태에서 '곱셈과 나누기'를 할 순 없습니다. 한 단계씩 차근차근 성장하며 몸을 만들 수 있도록 체계적인 트레이닝을 지도해 드립니다.💪 1️⃣ [ STEP ① - 운동 습관 기르기 ] 각자의 삶 속에서 점차 운동 습관을 기르는 것이 첫 번째 단계입니다. 일주일에 2~3번, 가벼운 운동부터 시작하여 점차 운동 빈도수를 증가시켜 누군가에 의해 억지로 하는 활동이 아닌, 스스로 건강을 지키는 습관이 될 수 있도록 도와드립니다. 2️⃣ [ STEP ② - 운동 수행 능력 성장시키기 ] 운동을 완전 처음 하시는 초보자 분들은 「 맨몸 운동으로 기초 체력 향상을 」 혼자서 운동을 해오셨던 분들은 「 기본 웨이트 트레이닝 동작으로 정확한 자세와 자극점 인지를 」 운동 경험이 많으신 분들은 「 전문 웨이트 트레이닝 스킬과 노하우로 부위별 근육 발달을 」 각자의 레벨에 맞춰 수업을 진행합니다. 3️⃣ [ STEP ③ - 개인 운동 프로그램 ] PT 시간엔 웨이트 트레이닝을 중점으로 수업을 진행하며, 수업이 없는 날에는 배웠던 운동을 복습할 수 있도록 개인 운동 프로그램을 구성해 드립니다. 또한, 스트레칭과 유산소 트레이닝 등 체중 감량에 도움을 주는 다양한 운동으로 개인 운동 프로그램을 구성해 드립니다. + 🚫 건강을 해치는 식단 관리는 금물 ! 운동은 단순히 살을 빼기 위한 수단이 아닙니다. 건강한 몸과 삶을 만드는 활동이죠. 살을 빼기 위해 굶거나 식사량을 줄이는 것은 건강을 해치는 지름길입니다. 평소 나의 식단에서 잘못된 부분을 개선하고, 최대한 클린한 식단으로 건강을 유지할 수 있게 도와드립니다.예쁘고 멋진 몸을 만들기 위해 무작정 운동을 시작하시나요? '덧셈과 뺄셈'을 배우지 않은 상태에서 '곱셈과 나누기'를 할 순 없습니다. 한 단계씩 차근차근 성장하며 몸을 만들 수 있도록 체계적인 트레이닝을 지도해 드립니다.💪 1️⃣ [ STEP ① - 운동 습관 기르기 ] 각자의 삶 속에서 점차 운동 습관을 기르는 것이 첫 번째 단계입니다. 일주일에 2~3번, 가벼운 운동부터 시작하여 점차 운동 빈도수를 증가시켜 누군가에 의해 억지로 하는 활동이 아닌, 스스로 건강을 지키는 습관이 될 수 있도록 도와드립니다. 2️⃣ [ STEP ② - 운동 수행 능력 성장시키기 ] 운동을 완전 처음 하시는 초보자 분들은 「 맨몸 운동으로 기초 체력 향상을 」 혼자서 운동을 해오셨던 분들은 「 기본 웨이트 트레이닝 동작으로 정확한 자세와 자극점 인지를 」 운동 경험이 많으신 분들은 「 전문 웨이트 트레이닝 스킬과 노하우로 부위별 근육 발달을 」 각자의 레벨에 맞춰 수업을 진행합니다. 3️⃣ [ STEP ③ - 개인 운동 프로그램 ] PT 시간엔 웨이트 트레이닝을 중점으로 수업을 진행하며, 수업이 없는 날에는 배웠던 운동을 복습할 수 있도록 개인 운동 프로그램을 구성해 드립니다. 또한, 스트레칭과 유산소 트레이닝 등 체중 감량에 도움을 주는 다양한 운동으로 개인 운동 프로그램을 구성해 드립니다. + 🚫 건강을 해치는 식단 관리는 금물 ! 운동은 단순히 살을 빼기 위한 수단이 아닙니다. 건강한 몸과 삶을 만드는 활동이죠. 살을 빼기 위해 굶거나 식사량을 줄이는 것은 건강을 해치는 지름길입니다. 평소 나의 식단에서 잘못된 부분을 개선하고, 최대한 클린한 식단으로 건강을 유지할 수 있게 도와드립니다.

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 11:00 ~ 오후 4:00

시합준비 및 파트너쉽 운동의 경우도 가능합니다

리뷰 6개

꿀떨어지는

인스타에서 찾은 2022년 저의 피티모습 처음에 아는 언니 소개로 찾아간 병근쌤 ~ 이 때부터 병근 쌤한테 기본 운동 배우고 이번에 다시 등이랑 팔운동 까먹어서 다시 찾으러 왓는데 새로 오픈하셔서 직접 찾아서 왓어요! 그래도 제가 평소에 개인운동 하던데로 하고 티칭? 다시 봐주셔서 중간에 이부분을 놓친거 같다며 다시 설명해주고 그랫어여 남자선생님이라고 쎄게 가르치는거 없구요 제 몸 제 힘 체력에 따라서 조절해주시고 무거우면 또 옆에서 도와주시고 그래요 저는 일단 쉽게 자극 알려주는 선생님이좋고 사람인지라 헬스장 피티샵 요가원 필라테스센터가면 오 그래도 자기관리 잘하신 선생님 이시다 라고 받아야 신뢰가가고 일단 그분들께 (운동,자기관리 용모단정) 상담받고 그런적 잇는데 병근샘은 다 잘되어잇으셨어요ㅠㅠ!

백승환

1회 체험

항상 좋은 선생님에 대한 갈증이 있었습니다. 제가 pt를 21년부터 빠짐없이 받었었어요. 뮬론 다들 좋은 선생님이셨을테고 제가 잘해야했겠지만, 그래도 쓴돈이 있는데 크게 만족스러웠던적이 없었습니다. 그런의미에서 최병근 대표님은 정말 그간 받아본 수업중에 가장 만족스러웠습니다. 항상 등운동할때 도대체 등에 힘들어가는게 뭐지..했는데 체헌수업만으로도 원리를 이해시켜줬고 힘이 확실히 들어가고 근육통도 아주 기분좋게 오더라고요. 다른거보다 확실히 몸에 대해 전문가이셨던게 운동자세만 보고도 제 신체의 특징이나 비밀(?)등을 먼저 파악하시고 이렇지않냐고 말해주시고 솔루션을 주셨습니다. 사실 좋은 선생님을 찾고자 이곳저곳 체험해보려했는데 굳이 인해도되겠더라고요. 바로 30회 결제했습니다. 정말 추천하고 감사한 시간이

PT 가격

운닥 전용 혜택

개인락카 및 기타비용 추가결제 X

1:1레슨

10회약 1~2개월 소요
800,000원회당 80,000원
20회약 2~4개월 소요
1,500,000원회당 75,000원
30회약 3~6개월 소요
2,100,000원회당 70,000원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권이 포함된 가격입니다.

부가세 별도입니다🙏

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

84%70,000원

11,000원

1회 체험이 뭔가요?

위치

근본짐 홍대PT

서울 마포구 월드컵북로 9-1 4층복사

홍대입구역 도보 4분

무료 제공

주차 무료

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화

채팅

84% 11,000원

근본짐대표 선생님

리뷰 6개

PT 가격

위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.