구본혁 선생님청라헬스장 킹짐7호점 24시 헬스 PT
5.0 리뷰 9 검증 자격 13
몸이 변하면 인생이 바뀝니다.
그 시작을 함께하는 트레이너 구본혁입니다
안녕하세요! 여러분의 시작을 함께 할 퍼스널 트레이너 구본혁입니다 🙇♂️
현장 경험과 수많은 회원님들과의 피트니스 여정을 통해, '누구나 건강하고 균형 잡힌 몸을 만들 수 있다'는 확신을 갖게 되었는데요. 그 여정에 있어서 저는 ✔️'시작' 이 가장 중요하다고 믿습니다.
처음을 어떻게 배우느냐에 따라 평생 운동이 달라진다고 생각하기 때문에, 회원님들께서 혼자서도 스스로 운동을 잘할 수 있도록 정확한 원리와 올바른 자세를 이해시키는 데 집중합니다.
또한 회원님의 생활 습관 개선, 식단 관리, 체형 교정까지 통합적으로 접근하여 건강한 변화를 도와드립니다.
😊 운동 지도자로서 가장 큰 보람은 회원님들의 몸과 마음이 매년 성장하는 모습을 지켜보는 데 있습니다. 몸에 대한 관심이 큰 만큼, 제가 알고 있는 모든 지식을 회원님들께 아낌없이 공유하며 함께 성장하는 즐거움을 느낍니다.
✅ 혼자 운동을 잘하고 싶으신 분
✅ 정확히 배우고 스스로 루틴을 만들고 싶으신 분
✅ 바디프로필이나 목표 달성을 위해 몸을 제대로 만들어보고 싶으신 분
운동은 누구에게나 다르게 작용합니다. 나에게 맞는 방식으로, 꾸준히, 올바르게!
함께하면 분명 달라질 수 있습니다!!
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 50,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 20회 이상 등록시 회원권 1개월 추가
30회 이상 등록시 회원권 2개월 추가
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
50,000원
검증 자격 13
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 7:00 |
|---|
운동 프로그램
1
📸 당신의 최고의 순간을 함께 만들겠습니다!
바디프로필
몸에 남는 건 기록이 됩니다.
단순한 다이어트를 넘어서, ‘완성도 있는 몸’으로 남기고 싶다면 바디프로필 프로그램이 정답입니다.
저는 퍼스널 트레이너로서 많은 고객님들이 바디프로필을 통해 인생 최고의 몸을 경험하고, 자존감을 되찾는 과정을 함께해 왔습니다.
이 프로그램은 단순히 체중 감량을 목표로 하지 않습니다. 근육 밸런스, 체형 교정, 식단, 포즈까지 함께 설계된 완성형 바디 프로젝트입니다.
🏋️ 바디프로필 프로그램 구성
✅ 1:1 맞춤 운동 플랜
체형, 체력 수준, 목표 시점에 따라 과학적인 운동 스케줄을 제공합니다.
✅ 전문 식단 관리
다이어트 목적이 아닌, 촬영에 최적화된 컨디션을 위한 고단백·균형 식단 제공. (희망 시 간헐적 단식, 케톤 등 맞춤 적용 가능)
✅ 주기별 인바디 측정 & 피드백
변화를 수치로 확인하며, 주차별 개선사항을 꼼꼼히 점검합니다.
✅ 포징 & 촬영 준비 코칭
촬영 전 자세, 표정, 구도까지 트레이닝.
(스튜디오, 포토그래퍼 추천도 도와드립니다.)
✅ 바디 리바운드 방지 코칭
촬영 이후 식단 복귀, 운동 루틴 조정까지 책임 관리.
⏰ 프로그램 기간
기본 8주 / 12주 / 16주 과정 선택 가능
👤 이런 분들께 추천해요!
인생 한 번쯤 몸으로 도전해보고 싶은 분
다이어트 후 더 확실한 목표가 필요하신 분
나만의 기록을 사진으로 남기고 싶은 분
웨딩, 생일, 입사 등 특별한 계기를 준비 중인 분
📞 지금 도전하세요!
몸은 거짓말하지 않습니다.
여러분의 가능성은 생각보다 훨씬 크고 아름답습니다.
함께, 최고의 몸과 순간을 만들어볼까요?몸에 남는 건 기록이 됩니다.
단순한 다이어트를 넘어서, ‘완성도 있는 몸’으로 남기고 싶다면 바디프로필 프로그램이 정답입니다.
저는 퍼스널 트레이너로서 많은 고객님들이 바디프로필을 통해 인생 최고의 몸을 경험하고, 자존감을 되찾는 과정을 함께해 왔습니다.
이 프로그램은 단순히 체중 감량을 목표로 하지 않습니다. 근육 밸런스, 체형 교정, 식단, 포즈까지 함께 설계된 완성형 바디 프로젝트입니다.
🏋️ 바디프로필 프로그램 구성
✅ 1:1 맞춤 운동 플랜
체형, 체력 수준, 목표 시점에 따라 과학적인 운동 스케줄을 제공합니다.
✅ 전문 식단 관리
다이어트 목적이 아닌, 촬영에 최적화된 컨디션을 위한 고단백·균형 식단 제공. (희망 시 간헐적 단식, 케톤 등 맞춤 적용 가능)
✅ 주기별 인바디 측정 & 피드백
변화를 수치로 확인하며, 주차별 개선사항을 꼼꼼히 점검합니다.
✅ 포징 & 촬영 준비 코칭
촬영 전 자세, 표정, 구도까지 트레이닝.
(스튜디오, 포토그래퍼 추천도 도와드립니다.)
✅ 바디 리바운드 방지 코칭
촬영 이후 식단 복귀, 운동 루틴 조정까지 책임 관리.
⏰ 프로그램 기간
기본 8주 / 12주 / 16주 과정 선택 가능
👤 이런 분들께 추천해요!
인생 한 번쯤 몸으로 도전해보고 싶은 분
다이어트 후 더 확실한 목표가 필요하신 분
나만의 기록을 사진으로 남기고 싶은 분
웨딩, 생일, 입사 등 특별한 계기를 준비 중인 분
📞 지금 도전하세요!
몸은 거짓말하지 않습니다.
여러분의 가능성은 생각보다 훨씬 크고 아름답습니다.
함께, 최고의 몸과 순간을 만들어볼까요?
리뷰
정현욱5
52년전 혈압이 160까지 올라가면서 고민 끝에 PT를 받아보기로 했습니다. 상담을 받고 목적에 맞도록 PT가 진행 되었고, 그리고 정확히 3개월만에 혈압이 120수준까지 떨어졌습니다. 이런 부분에 만족하여 1년 6개월정도 수업을 받았네요. 이 기간동안 단 한번도 다친적이 없습니다. 또한 현재 체형에 필요한 스트레칭, 운동 방법에 대해 알려주십니다. 또한 트레이너님께서 지속적으로 대회를 나가셔서 몸을 유지 관리하는 모습을 보고 더욱 믿음도 갔었습니다. PT 수업을 고민중이시라면 구본혁 트레이너님을 강력히 추천합니다.
2년전 혈압이 160까지 올라가면서 고민 끝에 PT를 받아보기로 했습니다. 상담을 받고 목적에 맞도록 PT가 진행 되었고, 그리고 정확히 3개월만에 혈압이 120수준까지 떨어졌습니다. 이런 부분에 만족하여 1년 6개월정도 수업을 받았네요. 이 기간동안 단 한번도 다친적이 없습니다. 또한 현재 체형에 필요한 스트레칭, 운동 방법에 대해 알려주십니다. 또한 트레이너님께서 지속적으로 대회를 나가셔서 몸을 유지 관리하는 모습을 보고 더욱 믿음도 갔었습니다. PT 수업을 고민중이시라면 구본혁 트레이너님을 강력히 추천합니다.
양소연5
5어깨랑 팔을 많이 쓰는 직업인데 워낙에 마른체형이라 근육도 지방도 없어서 일하는데 무리가 갈정도로 힘들었습니다 이러다가 어깨근육이 찢어져서 일을 그만둬야 하나 싶을정도로 힘들기도 했고, 실제로 같은 업을 삼고 계신 분중에 어깨수술까지 받을정도로 근육이 많이 필요한 일이었는데 우연히 직장 근처 헬스장 광고를 보게 되었습니다.
지방이든 근육이든 뭐라도 늘렸으면 좋겠다 싶은 마음으로 시작했습니다. 일하면서 느꼈던 어깨통증은 지금은 하나도 안느껴지는걸 체감하다보니 운동을 쉬기가 무서울 정도로 열심히 하게 되더라구요ㅋㅋㅋㅋ 선생님이 자세를 잡아줄때마다 그동안에 했던 운동법에 대해 다시 공부하게 되었고 더 운동하지 못해서 아쉬울 정도에요
마지막까지 부족한 부분 짚어주셔서 감사합니다 새해 복 많이 받으세요!!
위치청라헬스장 킹짐7호점 24시 헬스 PT
무료 제공
인천 서구 청라라임로 85 C동 지하1층 101호복사
무료 제공주차 3시간
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