김채아 선생님
더블에이짐 잠실본점
0.0리뷰 0검증 자격 3
70,000원
전문 분야
기초체력다이어트바른체형
용인대유도학과 졸업 건강한 몸 만들어요!
"움직임과의 대화" 퍼스널 트레이너 김채아입니다🙇🏻♀️
저는 운동을 습관으로 만드는게 어렵다고 생각합니다!!
그 똑같은 행동을
"2달" 반복하면 "습관"이 되고
"4달" 반복하면 주변 지인들이 "인정"을 해주고
"6달" 반복하면 "눈으로 보이는 결과"가 나타나고
"1년 반복하면 인생이 바뀐다" 라는 프라이드가 있습니다😎
"살이 왜 안빠지지?"
"마른 몸이 컴플렉스인데 운동을 해도 왜 안되지?"
"틀어진 몸 가만히 있으면 몸이 낫겠지?"
그 이유를 제가 찾고 해결해 드리겠습니다
저와 함께 인생을 바꿔보시겠습니까?
<김채아 트레이너의 제공 항목>
❤️1:1 개인별 PT 운동 일지, 운동 영상
💛차별적인 식단 프로그램 제공
💙혼자서도 운동할 수 있게 장기적 플랜
🤍실시간 피드백, 장기적 before&after 사진
트레이너는 운동"만 알려주는 사람이 아닙니다🙅🏻♀️
함께 목표를 향해 달려가며 서로 지향하는
최고의 베스트 프렌드라 생각합니다🙆🏻♀️
회원님은 저의 '거울'이라 생각하며
"진심"을 다하겠습니다❤️🔥
감사합니다🙇🏻♀️
검증 자격 3
운동 프로그램
1
기초체력 및 체형 교정 프로그램
기초체력다이어트바른체형
✔️체형적인 신체 불균형이 있으신가요?
✔️혼자 운동하는데 어깨나 허리가 아프신가요?
✔️생각보다 운동 효과가 별로 없으셨나요?
✔️다른 운동을 더 잘 하고 싶으신가요? (폴댄스, 골프, 피 겨, 테니스 등등)
👉🏻 기본 웨이트 트레이닝 프로그램만으로는 부족함을 느끼 신 분들에게 추천해 드리는 「웨이트 트레이닝 + 기능성 트레 이닝」 프로그램입니다!
신체 정렬을 잡아주는 '코어 운동'과 '기능성 운동'으로 운동 하기 적합한 몸을 먼저 만들고 그 이후 대근육 및 겉 근육의 라인을 예쁘게 잡아주는 프로그램입니다.
(* 기본 웨이트 트레이닝 프로그램보다 다양한 운동이 진행 되기 때문에 '운동 일지'를 통한 영상 및 복습으로 항상 리마 인드 시켜 드립니다.)
📝[ 수업 전 상담 ]
1) 기본 상담 : 회원님의 건강 상태, 운동 경험, 운동 목표 파 악을 위한 상담 및 설문 조사 진행
2) 체성분 측정 및 체형 분석 : 간단한 운동 동작으로 체력, 운동 수행 능력, 관절 가동 범위 등 현재 몸 상태 체크
3) 프로그램 설계 : 회원님의 목표와 측정 결과를 토대로 프 로그램을 계획
🏋🏻♀️[ 정규 수업 ]
1. 목적별 맞춤 운동 프로그램 진행
2. 운동 일지 및 운동 영상 피드백 제공
3. 개인별 식단 관리 피드백
4. 주기적 상태 변화 체크 및 보완✔️체형적인 신체 불균형이 있으신가요?
✔️혼자 운동하는데 어깨나 허리가 아프신가요?
✔️생각보다 운동 효과가 별로 없으셨나요?
✔️다른 운동을 더 잘 하고 싶으신가요? (폴댄스, 골프, 피 겨, 테니스 등등)
👉🏻 기본 웨이트 트레이닝 프로그램만으로는 부족함을 느끼 신 분들에게 추천해 드리는 「웨이트 트레이닝 + 기능성 트레 이닝」 프로그램입니다!
신체 정렬을 잡아주는 '코어 운동'과 '기능성 운동'으로 운동 하기 적합한 몸을 먼저 만들고 그 이후 대근육 및 겉 근육의 라인을 예쁘게 잡아주는 프로그램입니다.
(* 기본 웨이트 트레이닝 프로그램보다 다양한 운동이 진행 되기 때문에 '운동 일지'를 통한 영상 및 복습으로 항상 리마 인드 시켜 드립니다.)
📝[ 수업 전 상담 ]
1) 기본 상담 : 회원님의 건강 상태, 운동 경험, 운동 목표 파 악을 위한 상담 및 설문 조사 진행
2) 체성분 측정 및 체형 분석 : 간단한 운동 동작으로 체력, 운동 수행 능력, 관절 가동 범위 등 현재 몸 상태 체크
3) 프로그램 설계 : 회원님의 목표와 측정 결과를 토대로 프 로그램을 계획
🏋🏻♀️[ 정규 수업 ]
1. 목적별 맞춤 운동 프로그램 진행
2. 운동 일지 및 운동 영상 피드백 제공
3. 개인별 식단 관리 피드백
4. 주기적 상태 변화 체크 및 보완
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 12:00 ~ 오후 5:00 |
| 일요일 | 오후 12:00 ~ 오후 4:00 |
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PT 가격
1:1 프리미엄 PT
- 10회약 1~2개월 소요800,000원회당 80,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,500,000원회당 75,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,100,000원회당 70,000원
- 50회약 5~10개월 소요3,250,000원회당 65,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
첫 체험 수업비 3만원
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.57%70,000원
30,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
더블에이짐 잠실본점
서울특별시 송파구 올림픽로 212 갤러리아팰리스복사
잠실역 도보 10분
무료 제공주차 3시간
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