갑수 선생님인피티
5.0 리뷰 12 검증 자격 11
나의 몸을 바르게 알고 사용하는 올바른 근성장을 도와드립니다!
✅ 운동의 본질은 몸의 '올바른 사용' 입니다.
웨이트 트레이닝은 단순히 기구를 들고 운동하는 것이 아닙니다.
내 몸을 '어떻게 써야 하는지'를 정확히 이해하는 것에서부터 시작해야 하죠.
그래서 잘못된 동작은 오히려 독이 될 수 있습니다 !
요즘은 유튜브 등 다양한 미디어를 통해 운동 정보를 쉽게 접할 수 있지만,
정확한 방법을 모른 채 따라 하기만 한다면 오히려 부상의 위험을 키울 수 있습니다.
✅ 기능적 근육을 활용한 균형 잡힌 몸 만들기
저는 몸을 안전하게 움직이기 위해 꼭 필요한 ‘기능적 근육’들을
어떻게 활성화하고 강화시켜야 하는지에 대해 체계적으로 알려드립니다.
단순한 동작이 아닌, ‘올바른 움직임’을 통해 균형 잡힌 몸을 만들어드리겠습니다.
✅ 작은 움직임 하나도 놓치지 않습니다.
우리 몸은 제대로 사용할 때, 비로소 그 진가를 발휘합니다.
작은 동작 하나까지도 정확하게 짚어드리며, 효율적인 근성장을 위한 최적의 방법을 함께 찾아드리겠습니다.
✅ 지금, 제대로 된 변화를 원하신다면
지금, 제대로 된 변화를 원하신다면 저와 함께 시작해보세요🔥
인스타그램 : @steady_gs
PT 가격
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회 당 60,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
90%
6,000원
60,000원
검증 자격 11
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 주말 또는 공휴일 |
운동 프로그램
1
다이어트 및 근육량 증가
벌크업다이어트식단관리
건강하게 다이어트, 벌크업 식단을 할 수 있는 방법을 알고 있기 때문에 이를 토대로 균형잡힌 식단을 도와드릴 수 있습니다.
식단 경험이 없는 분들에게 처음부터 무작정 닭가슴살을 먹게 하는 것이 아니고 한식 위주의 균형있는 식사를 통해 내 몸의 건강한 식습관을 잡고 차근차근 다이어트 또는 벌크업 중심의 식단을 진행합니다!
또한, 운동의 경우 단순하게 밀고 당기는 느낌의 운동이 아닌 확실하게 나의 몸을 활용하여 동작을 진행할 수 있게 끔 맨몸, 덤벨 또는 소도구 등을 이용한 운동을 진행하여 밸런스가 잡혀있는 멋진 바디라인을 만들어드립니다!건강하게 다이어트, 벌크업 식단을 할 수 있는 방법을 알고 있기 때문에 이를 토대로 균형잡힌 식단을 도와드릴 수 있습니다.
식단 경험이 없는 분들에게 처음부터 무작정 닭가슴살을 먹게 하는 것이 아니고 한식 위주의 균형있는 식사를 통해 내 몸의 건강한 식습관을 잡고 차근차근 다이어트 또는 벌크업 중심의 식단을 진행합니다!
또한, 운동의 경우 단순하게 밀고 당기는 느낌의 운동이 아닌 확실하게 나의 몸을 활용하여 동작을 진행할 수 있게 끔 맨몸, 덤벨 또는 소도구 등을 이용한 운동을 진행하여 밸런스가 잡혀있는 멋진 바디라인을 만들어드립니다!
2
신체의 불균형과 무너진 기능성 개선
기능개선바른체형
일상 생활에서의 습관적인 동작이나 근무하는 환경에 의해서 우리의 몸은 불균형이 발생됩니다.
이렇게 발생된 불균형으로 인해 신체의 움직임에 제한이 생기고 움직일 때 통증을 유발하는 등의 문제가 발생하게됩니다.
이는 대체적으로 근육이 역할을 제대로 해주지 못하는 것이 원인으로 어떠한 근육을 강화시키고 어떠한 스트레칭이 필요한지에 대해서 알려드리고 해당되는 근육을 사용하여 강화시킬 수 있는 동작을 디테일하게 코칭해드립니다!
오랜 기간 잡혀있던 몸의 습관을 개선시켜드립니다!일상 생활에서의 습관적인 동작이나 근무하는 환경에 의해서 우리의 몸은 불균형이 발생됩니다.
이렇게 발생된 불균형으로 인해 신체의 움직임에 제한이 생기고 움직일 때 통증을 유발하는 등의 문제가 발생하게됩니다.
이는 대체적으로 근육이 역할을 제대로 해주지 못하는 것이 원인으로 어떠한 근육을 강화시키고 어떠한 스트레칭이 필요한지에 대해서 알려드리고 해당되는 근육을 사용하여 강화시킬 수 있는 동작을 디테일하게 코칭해드립니다!
오랜 기간 잡혀있던 몸의 습관을 개선시켜드립니다!
3
바디프로필 준비 및 대회 준비
벌크업다이어트식단관리
매년 바디프로필 촬영을 통해 몸의 기록을 남기고 있고 대회 수상 경력 보유하고있습니다!
몸을 만드는 것은 자신있으며 외적인 부분을 변화시킬 수 있다는 것이 가장 큰 특징 중의 하나인 웨이트라는 운동 종목의 컬러를 완벽하게 살려드립니다!
무턱대고 적게 먹는 식단이 아닌 체계가 잡힌 식단, 단순하게 무게만 올리는 웨이트 트레이닝이 아닌 몸의 기능을 생각하며 하는 운동 방법으로 보다 효율적으로, 보다 멋진 몸을 만들어드립니다!매년 바디프로필 촬영을 통해 몸의 기록을 남기고 있고 대회 수상 경력 보유하고있습니다!
몸을 만드는 것은 자신있으며 외적인 부분을 변화시킬 수 있다는 것이 가장 큰 특징 중의 하나인 웨이트라는 운동 종목의 컬러를 완벽하게 살려드립니다!
무턱대고 적게 먹는 식단이 아닌 체계가 잡힌 식단, 단순하게 무게만 올리는 웨이트 트레이닝이 아닌 몸의 기능을 생각하며 하는 운동 방법으로 보다 효율적으로, 보다 멋진 몸을 만들어드립니다!
리뷰
이정국5
5인피티 깝수쌤한테 자세교정 클래스 듣고 왔습니다! 평소 러닝할 때 불편했던 부분들도 말씀드렸는데 그냥 듣고 넘기는 게 아니라 러닝 동작 기준으로 어디가 문제인지 정확하게 짚어주시고, 그에 맞춰 자세랑 사용 근육을 하나씩 잡아주셔서 아 왜 불편했는지 바로 이해가 되더라구요. 왜 틀어지는지, 어디가 과하게 쓰이는지 설명해 주시고 수정 동작도 이해하기 쉽게 알려주셔서 자세교정 수업인데도 부담 없이 잘 따라갈 수 있었어요. 러닝하면서 불편함 있었던 분들이나 자세 때문에 운동이 자꾸 꼬이는 분들한테 한 번쯤 받아보면 확실히 도움 될 클래스였어요!
인피티 깝수쌤한테 자세교정 클래스 듣고 왔습니다! 평소 러닝할 때 불편했던 부분들도 말씀드렸는데 그냥 듣고 넘기는 게 아니라 러닝 동작 기준으로 어디가 문제인지 정확하게 짚어주시고, 그에 맞춰 자세랑 사용 근육을 하나씩 잡아주셔서 아 왜 불편했는지 바로 이해가 되더라구요. 왜 틀어지는지, 어디가 과하게 쓰이는지 설명해 주시고 수정 동작도 이해하기 쉽게 알려주셔서 자세교정 수업인데도 부담 없이 잘 따라갈 수 있었어요. 러닝하면서 불편함 있었던 분들이나 자세 때문에 운동이 자꾸 꼬이는 분들한테 한 번쯤 받아보면 확실히 도움 될 클래스였어요!
김단비5
5열정적이시고 니즈에 딱 맞는 운동법을 알려주세요! 끝나면 했던 운동에 대한 기록도 엄청 구체적으로 남겨서 카톡으로 보내주시고 ! 영상도 남겨주십니다. 진짜 최고 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
위치인피티
무료 제공
서울 종로구 새문안로3길 36 지하1층 118호복사
광화문역 도보 3분무료 제공주차 2시간운동복
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