남요한
"체계적인 운동방법과 올바른 식단을 원하시면 저를 찾아주세요. ^^"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요. 남요한트레이너 입니다. 현재 요무브 퍼스널트레이닝을 2010년부터 운영중이며 부천대 재활스포츠, 수원여대 레저스포츠과 겸임교수로 재직중입니다. 2002-2005년 에어로빅 체조 국가대표 선수 출신으로 2006년 부터 퍼스널트레이너로 전향하여 현재까지 피트니스 대회 및 보디빌딩 입상 경험을 가지고 있습니다. 오래된 만큼 많은 분들을 트레이닝 한 경험을 가지고 있습니다. 이론을 바탕으로 한 운동을 알려드리고 있습니다. 믿고 찾아주신다면 지금까지 제가 공부하고 제몸에 적용시킨 체계적인 운동방법과 올바른 식단을 통해 회원님들의 운동 목적을 안전하고 빠르게 달성할수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다~~^^

    프로그램

    바디프로필다이어트바른체형
    다이어트, 몸만들기
    몸만들기 및 다이어트는 무조건 운동을 많이 한다고 무조건 굶는다고 만들어지는 것이 아닙니다. 체계적인 운동과 올바른 식단이 중요합니다. 믿고 찾아주시면 최선을 다해 지도해드리겠습니다^^ 수업 후 그날 운동했던 것들에 대한 정리본을 회원님에게 제공해드리고 있습니다. 예를 들어 오늘은 어떤 운동들을 했고, 포인트는 무엇이었으며, 어떠한 피드백을 드렸는지 등등 회원님 혼자서도 개인운동을 진행할 수 있도록 지속적으로 교육적인 정보를 제공해 드리고 있습니다. 운동은 회원님의 체력수준에 맞춰서 웨이트, 기능성운동, 유산소성 운동 등 다양하게 진행됩니다. 기능성 운동은 TRX, 보수볼 등을 이용한 트레이닝을 진행하고 있으며 밸런스적인 요소, 유연성적인 부분들을 티칭해드리고 있습니다. '제가 할 수 있을까요?'라는 의문에 많이들 걱정하시는데 회원님의 체력수준, 근력수준, 심박수 등에 맞춰서 진행을 하오니 편안한 마음으로 오시면 됩니다. 다이어트의 경우 중요한 것이 올바른 식단이라고 생각합니다. 잘 모르시기 때문에 무작정 굶는 분들이 많으신데 본인에게 맞는 적정량을 어떤 종류로 먹어야하는지가 중요합니다. 회원님에게 맞는 체계적인 식단을 제공해드립니다. 개인 운동을 하실 때는 어떤거 하실지 고민되고 다음 수업에 양향을 줄 수도 있기 때문에 수업 외적으로 개인 운동 숙제도 부여해드리고 있습니다. 대학교에서 재활스포츠, 레저스포츠과 퍼스널트레이닝 강의를 하며 트레이너를 양성하고 있습니다. 학교에서 교육을 오래했고 지금도 대회를 나가고 있습니다. 그만큼 이론과 실제가 조금 더 탄탄하게 마련되어 있다고 자부합니다.

    P.T 이용 가격

    코치퍼스널트레이닝(P.T)
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 부가세 별도 금액입니다.

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 10:00
    • 토요일10:00 ~ 02:00
    • 상담 후 정확한 시간 잡으시면 좋을것 같습니다~

    자격 및 경력

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    위치

    경기도 부천시 신흥로56번길 30 2층 3층 4층
    부천역 도보 11분
    남요한
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의