박태원 선생님
휘트니스엠 강남구청점
5.0리뷰 13검증 자격 4
전문 분야
바른체형기능개선다이어트벌크업
진심을 담은 트레이닝 박태원입니다.
휘트니스엠 강남구청역점 트레이너 박태원입니다.😊
단순한 1회성 PT 진행이 아닌 내 삶에 깊이 스며들 수 있도록
진정성 있는 트레이닝을 위해 노력 중입니다.
트레이너 13년 차지만 질 좋은 트레이닝을 위해
저도 매일 공부하고 매년 시합출전을 하고 있습니다.
남여 회원님들 모두 정통 웨이트트레이닝을
기반으로 하며, 교정운동 및 가동범위 확보, 안전한 운동하기,
목표달성을 위한 명확한 테크닉 트레이닝 및 철저한 식이관리를
진행합니다.
만약 저와 함께 운동하고 프로필 촬영 시
당일 서포트 및 PT 세션 종료 후 요요현상 없는
건강한 몸을 위해 모든 것들 케어해 드리고 있으니
목표지향적이신 회원님들의 많은 문의 부탁드리겠습니다.
저와 함께 해보시면 명확히 다른 점을 느끼실 수 있습니다.
모든 것은 기본에 달려있습니다. 그리고 응용이 있습니다.
기본을 중시하는 트레이너 박태원입니다. 감사합니다.
🔽 [ 경력 및 자격사항 ] 🔽
✔️ 호남대학교 스포츠레저학과 학사
✔️ 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
✔️ CES 교정운동전문가 교육 수료
✔️ 소도구메디컬트레이닝 교육 수료
✔️ 연부조직가동술 교육 수료
✔️ 애니멀플로우 Lv.1 교육수료
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 77,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해 가입하시는 회원님께는
PT등록시 세션별 할인적용 해드립니다
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
77,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 매월 둘째주 일요일 |
운동 프로그램
1
체형 개선 및 올바른 다이어트
기능개선다이어트바른체형
■ 트레이닝에 앞서 회원님들의 체형파악 및 개선사항 파악
- 회원님이 원하시는 니즈에 맞춤형 트레이닝 제공을 위해
본격적인 운동 전 체형적으로 개선이 필요한 부분을 트레이닝
■ 맹목적인 웨이트 트레이닝만이 아닌 심폐기능의 강화
- 웨이트 트레이닝을 기반으로 하되 심폐지구력 및 심혈관
건강을 위한 써킷트레이닝 및 심박수 증가운동 진행
■ 실패 없는 식단관리
- 다이어트 및 몸의 변화를 가져갈 때 가장 중요한 부분은 식단관리
운동을 하고 올바른 식이요법을 가져가야만 원하는 목표와 변화
를 가져가는 데 있어 가장 중요합니다■ 트레이닝에 앞서 회원님들의 체형파악 및 개선사항 파악
- 회원님이 원하시는 니즈에 맞춤형 트레이닝 제공을 위해
본격적인 운동 전 체형적으로 개선이 필요한 부분을 트레이닝
■ 맹목적인 웨이트 트레이닝만이 아닌 심폐기능의 강화
- 웨이트 트레이닝을 기반으로 하되 심폐지구력 및 심혈관
건강을 위한 써킷트레이닝 및 심박수 증가운동 진행
■ 실패 없는 식단관리
- 다이어트 및 몸의 변화를 가져갈 때 가장 중요한 부분은 식단관리
운동을 하고 올바른 식이요법을 가져가야만 원하는 목표와 변화
를 가져가는 데 있어 가장 중요합니다
2
대회준비 및 벌크업
벌크업
■ 근육량 증가 및 중량 증량
- 혼자 운동하시는 회원님들이 가장 많이 겪으시는 운동량 부족을
개선시켜드립니다. 과도한 증량이 아닌 근육들의 협응을 잘 이끌어
타겟 트레이닝 진행.
■ 올바른 웨이트 트레이닝 지도
- 운동하시는 데 있어 가장 중요한 근력운동시 자세를 체형에 맞게
지도해드립니다. 트레이너 본인이 이렇게 하니 그대로 티칭하는게
아닌 운동자세 하나하나 개개인에 맞춤식으로 진행.■ 근육량 증가 및 중량 증량
- 혼자 운동하시는 회원님들이 가장 많이 겪으시는 운동량 부족을
개선시켜드립니다. 과도한 증량이 아닌 근육들의 협응을 잘 이끌어
타겟 트레이닝 진행.
■ 올바른 웨이트 트레이닝 지도
- 운동하시는 데 있어 가장 중요한 근력운동시 자세를 체형에 맞게
지도해드립니다. 트레이너 본인이 이렇게 하니 그대로 티칭하는게
아닌 운동자세 하나하나 개개인에 맞춤식으로 진행.
3
근육 안정화를 위한 애니멀플로우
바른체형
■ 인간의 가장 기본 움직임을 기반으로 한 무브먼트 운동
- 애니멀플로우 운동을 적용시켜 근막경선 해부학을 수놓는
무브먼트를 회원님 몸에 맞게 지도해드립니다.
자칫 짧아질 수 있는 회원님들 근육들을 기능 안정화 및
코어근육들을 발달 시켜드립니다.■ 인간의 가장 기본 움직임을 기반으로 한 무브먼트 운동
- 애니멀플로우 운동을 적용시켜 근막경선 해부학을 수놓는
무브먼트를 회원님 몸에 맞게 지도해드립니다.
자칫 짧아질 수 있는 회원님들 근육들을 기능 안정화 및
코어근육들을 발달 시켜드립니다.
리뷰 13개
정연희5
5헬스와 피티는 오래했지만 가장 잘맞는 선생님을 찾았어요! 박태원 선생님 운동도 너무 맞춤식으로 잘 가르쳐주시고 항상 에너지가 넘 치셔서 같이 있으면 힘이나요 그날그날 컨디션에 따라 몸상 태에 따라 운동을 진행해주셔서 어렵지않게 잘 배우고있어요~ 자 세도 꼼꼼하게 봐주시고 몸에 무리가지 않게 가르쳐주셔서 운동에 점점 흥미가 생기고있어요 늘 챙겨주시고 신경써주셔서 감사합 니다~
헬스와 피티는 오래했지만 가장 잘맞는 선생님을 찾았어요! 박태원 선생님 운동도 너무 맞춤식으로 잘 가르쳐주시고 항상 에너지가 넘 치셔서 같이 있으면 힘이나요 그날그날 컨디션에 따라 몸상 태에 따라 운동을 진행해주셔서 어렵지않게 잘 배우고있어요~ 자 세도 꼼꼼하게 봐주시고 몸에 무리가지 않게 가르쳐주셔서 운동에 점점 흥미가 생기고있어요 늘 챙겨주시고 신경써주셔서 감사합 니다~
박태원 선생님
안녕하세요! 트레이너 박태원입니다 ㅎㅎ 소중한 리뷰 작성 감사합니다.
바쁘시고 아침에 일어나시기 힘들겠지만 매일 나오셔서 운동 하시는모습 정말 멋지십니다! 앞으로 진행하실 운동들이 많으니 함께 화이팅 해보시죠! 감사합니다.
안녕하세요! 트레이너 박태원입니다 ㅎㅎ 소중한 리뷰 작성 감사합니다.
바쁘시고 아침에 일어나시기 힘들겠지만 매일 나오셔서 운동 하시는모습 정말 멋지십니다! 앞으로 진행하실 운동들이 많으니 함께 화이팅 해보시죠! 감사합니다.
정지은5
5박태원 팀장님 한마디로 정의하면 알잘딱깔센!!
PT 여기저기서 여러번 받아봤는데
쌤한테 정착해서 열심히 운동중 입니다
체형이나 자세, 습관등에 맞춰서
운동루틴 잘 짜주시고 지도해주세요
요즘은 살금살금 무게도 올리고
덕분에 운동에 재미를 느끼고 있는 중입니다
박태원쌤 최고👍🏻
위치
무료 제공
휘트니스엠 강남구청점
서울 강남구 선릉로131길 8 지하1, 2층복사
강남구청역 도보 1분무료 제공주차 3시간
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