안녕하세요 맞춤운동의 정석 베캅필라테스 대표 차이서입니다! 최대 보유 회원 70명 개인레슨 경력자 입니다. 많은 회원님들께서 찾아주시고 소개해주셔서 항상 감사하게 생각하고 있습니다 :) 혹시 필라테스와 웨이트 중 고민하고 계신가요? 근육을 길게 쓰는 필라테스와 짧게 쓰는 프리웨이트를 적절히 해준다면, 양지의 트레이닝법이 다르기에 몸의 균형 잡힌 발전에 도움이 됩니다! 여러 부상과 질환으로 인해 재활이나 자세교정목적으로 찾아오시는 분들도 많으신데요 부상이 악화되지 않도록 재활프로그램으로 진행해주시는게 좋습니다 :) 회원님들의 목표설정과 자세, 근력강도를 파악하여 맞춤 프로그램을 진행하고 있습니다. 이 운동을 왜 진행해야하는지, 현재 몸상태는 어떤지를 알고 운동을 해야지만 몸이 점차적으로 바뀌게됩니다. 매번 오실때마다 체크하고, 설명드리고 있으며 회원님들과의 운동소통이 제일 중요하다고 생각합니다! 무슨운동이 나한테 맞는지 모르겠다 하시는분들은 차이서를 찾아주시면 제대로 알려드리도록 하겠습니다🔥 긴글 읽어주셔서 감사드립니다.