Name: 예이레 트레이너 - 랩스휘트니스 강동점
Brand: 운동닥터
Price: 55000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (12 reviews)

예이레 선생님

랩스휘트니스 강동점

5.0리뷰 12

검증 자격 9

57,000원

첫 등록 할인운닥 혜택

첫 등록 할인 쿠폰 5%~125,000원을 할인받아요

전문 분야

벌크업다이어트바디프로필근력향상기초체력기능개선바른체형통증케어

국가공인 최고자격 건강운동관리사가 체형교정과 기능운동을 직접 코칭합니다.

✅ 한국체육대학교 운동건강관리학 전공 ✅ 건강운동관리사 | 국가공인 최고 자격 | 통증 개선 및 체형 교정 ✅ 체형관리사 1급 ✅ 스포츠마사지사 1급 ✅ NSCA CSCS | 공인 선수체력관리사 | 세계 최고 레벨의 컨디셔닝·스트렝스 코칭 ✅ NSCA ASNC | 상급 스포츠영양코치 | 체계적·과학적 다이어트 전 인구의 80%가 평생에 한 번은 심한 요통을 겪는다고 합니다. 그리고 요통 환자의 약 85~90%는 비특이성 요통에 속합니다. 비특이성 요통(non-specific low back pain, NSLBP)은 특정한 기저 질환이나 구조적 문제가 아닌 경우에 발생하는 허리 통증을 의미합니다. 생각보다 많은 분들이 갖고 계신 신체의 비틀림 및 통증을 해결해 드리고 싶었습니다. 제가 여태까지 많은 회원님과 상담하고 코칭을 한 결과 1️⃣ 비틀린 자세 2️⃣ 불규칙한 생활습관 이 두 가지가 가장 중요한 부분이었습니다. 이를 해결하기 위해서 올바른 움직임이 필요합니다. 저는 모든 회원분들의 고관절 및 골반의 평가부터 진행합니다. 📍통증 개선 및 체형 교정을 전문으로 하는 국가공인 최고자격의 건강운동관리사의 프리미엄 코칭을 경험해 보세요.

검증 자격 9

건강운동관리사(국가공인 최고자격) 프리미엄 체형교정 & 통증케어 코칭

기능개선바른체형통증케어

[압도적 전문성, 결과로 증명하는 퍼포먼스 전문가 예이레입니다] 안녕하세요, 한국체육대학교(KNSU)에서 운동건강관리를 전공하고, 국가 공인 최고 자격인 건강운동관리사 및 CSCS(미국 체력관리학회 인증 공인 체력관리 전문가) 자격을 보유한 예의랩(Ye's LAB) 대표 예이레입니다. "안 아프고 올바른 자세로 운동하고 싶어요." 수많은 회원을 만나며 가장 많이 들은 말씀입니다. 저는 단순히 땀만 내는 운동이 아니라, 생리학적 원리와 해부학적 근거를 바탕으로 회원님의 몸 상태를 정밀하게 분석하여 가장 효율적인 '움직임'을 찾아드립니다. ✨ 예의랩만의 차별점 근거 중심 트레이닝: 논문과 임상 데이터를 바탕으로 한 입증된 재활 및 퍼포먼스 프로토콜 적용 맞춤형 체형 교정: 스포츠 의학에서 활용하는 HOPS 원칙을 적용한 체계적인 평가로 통증의 원인을 파악하고 개선 지속 가능한 변화: "Yes! 앞으로 그렇게만 하면 돼!"라는 제 슬로건처럼, 수업이 끝나도 스스로 몸을 관리할 수 있는 능력을 길러드립니다. 전문가와 함께하는 진짜 트레이닝, 이제 여러분의 몸으로 직접 경험해 보세요. 지금 바로 상담 신청 주시면 회원님만을 위한 최적의 솔루션을 찾아드리겠습니다.[압도적 전문성, 결과로 증명하는 퍼포먼스 전문가 예이레입니다] 안녕하세요, 한국체육대학교(KNSU)에서 운동건강관리를 전공하고, 국가 공인 최고 자격인 건강운동관리사 및 CSCS(미국 체력관리학회 인증 공인 체력관리 전문가) 자격을 보유한 예의랩(Ye's LAB) 대표 예이레입니다. "안 아프고 올바른 자세로 운동하고 싶어요." 수많은 회원을 만나며 가장 많이 들은 말씀입니다. 저는 단순히 땀만 내는 운동이 아니라, 생리학적 원리와 해부학적 근거를 바탕으로 회원님의 몸 상태를 정밀하게 분석하여 가장 효율적인 '움직임'을 찾아드립니다. ✨ 예의랩만의 차별점 근거 중심 트레이닝: 논문과 임상 데이터를 바탕으로 한 입증된 재활 및 퍼포먼스 프로토콜 적용 맞춤형 체형 교정: 스포츠 의학에서 활용하는 HOPS 원칙을 적용한 체계적인 평가로 통증의 원인을 파악하고 개선 지속 가능한 변화: "Yes! 앞으로 그렇게만 하면 돼!"라는 제 슬로건처럼, 수업이 끝나도 스스로 몸을 관리할 수 있는 능력을 길러드립니다. 전문가와 함께하는 진짜 트레이닝, 이제 여러분의 몸으로 직접 경험해 보세요. 지금 바로 상담 신청 주시면 회원님만을 위한 최적의 솔루션을 찾아드리겠습니다.

CSCS(세계최고레벨 선수체력관리사) 프리미엄 스트렝스 & 컨디셔닝 코칭

벌크업근력향상기초체력

💪 고성능 퍼포먼스를 위한 '기능적 강화' 이 프로그램은 단순한 근비대 위주의 보디빌딩 방식을 넘어, 인체의 역학적 이득을 극대화하고 신체 전반의 기능을 폭발적으로 향상시키는 데 목적을 둡니다. 근비대는 자연스럽게 따라옵니다. 1️⃣ 3대 운동(SBD) 기반의 체계적인 스트렝스 루틴 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스를 포함한 다관절 복합 운동을 안전하고 강력하게 수행할 수 있도록 지도합니다. 개인별 신체 비율에 맞는 최적의 스탠스와 정교한 바 패스(Bar Path) 분석을 통해, 부상 없이 중량을 증량하는 즐거움을 선사합니다. 2️⃣ 움직임의 질을 높이는 기능성 트레이닝 (Functional Movement) 우리 몸은 유기적인 사슬로 연결되어 있습니다. 협응력, 민첩성, 파워를 동시에 발달시키는 기능 운동을 통해 일상과 스포츠 현장에서 즉각적으로 체감할 수 있는 신체 능력 변화를 만들어냅니다. 3️⃣ 데이터 기반의 컨디셔닝 프로토콜 무작정 힘들게만 하는 운동은 노동입니다. 철저하게 계산된 휴식과 운동 강도 설정을 통해 오버트레이닝을 방지하고, 컨디션을 최상으로 유지하며 목표 지점까지 가장 빠르게 도달할 수 있도록 관리합니다. ⚡ 이런 분들께 제안합니다! 📍 가장 기본적이면서도 중요한 3대 운동을 안전하게 배우고 싶은 분 📍 골프, 축구, 테니스, 수영 등 본인의 주 종목 퍼포먼스를 압도적으로 높이고 싶은 동호인 📍 기초 체력을 넘어 강력한 근력과 지치지 않는 심폐지구력을 동시에 갖고 싶은 분 📍 엘리트 선수에게 적용하는 역학적 분석과 최신 트레이닝 방법론을 경험하고 싶은 분 "Yes! 이제 더 강해질 차례입니다." 단순한 PT를 넘어, 여러분의 신체 기능을 업그레이드하는 전문 코칭을 제공합니다. 국가공인 최고 자격의 건강운동관리사이자 글로벌 CSCS 전문가의 시선으로, 여러분이 가진 잠재력을 극한으로 끌어올려 드리겠습니다. 예의랩(Ye's LAB)의 프리미엄 스트렝스 & 컨디셔닝 코칭을 경험해 보세요. 결과로 증명하겠습니다.💪 고성능 퍼포먼스를 위한 '기능적 강화' 이 프로그램은 단순한 근비대 위주의 보디빌딩 방식을 넘어, 인체의 역학적 이득을 극대화하고 신체 전반의 기능을 폭발적으로 향상시키는 데 목적을 둡니다. 근비대는 자연스럽게 따라옵니다. 1️⃣ 3대 운동(SBD) 기반의 체계적인 스트렝스 루틴 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스를 포함한 다관절 복합 운동을 안전하고 강력하게 수행할 수 있도록 지도합니다. 개인별 신체 비율에 맞는 최적의 스탠스와 정교한 바 패스(Bar Path) 분석을 통해, 부상 없이 중량을 증량하는 즐거움을 선사합니다. 2️⃣ 움직임의 질을 높이는 기능성 트레이닝 (Functional Movement) 우리 몸은 유기적인 사슬로 연결되어 있습니다. 협응력, 민첩성, 파워를 동시에 발달시키는 기능 운동을 통해 일상과 스포츠 현장에서 즉각적으로 체감할 수 있는 신체 능력 변화를 만들어냅니다. 3️⃣ 데이터 기반의 컨디셔닝 프로토콜 무작정 힘들게만 하는 운동은 노동입니다. 철저하게 계산된 휴식과 운동 강도 설정을 통해 오버트레이닝을 방지하고, 컨디션을 최상으로 유지하며 목표 지점까지 가장 빠르게 도달할 수 있도록 관리합니다. ⚡ 이런 분들께 제안합니다! 📍 가장 기본적이면서도 중요한 3대 운동을 안전하게 배우고 싶은 분 📍 골프, 축구, 테니스, 수영 등 본인의 주 종목 퍼포먼스를 압도적으로 높이고 싶은 동호인 📍 기초 체력을 넘어 강력한 근력과 지치지 않는 심폐지구력을 동시에 갖고 싶은 분 📍 엘리트 선수에게 적용하는 역학적 분석과 최신 트레이닝 방법론을 경험하고 싶은 분 "Yes! 이제 더 강해질 차례입니다." 단순한 PT를 넘어, 여러분의 신체 기능을 업그레이드하는 전문 코칭을 제공합니다. 국가공인 최고 자격의 건강운동관리사이자 글로벌 CSCS 전문가의 시선으로, 여러분이 가진 잠재력을 극한으로 끌어올려 드리겠습니다. 예의랩(Ye's LAB)의 프리미엄 스트렝스 & 컨디셔닝 코칭을 경험해 보세요. 결과로 증명하겠습니다.

ASNC(상급스포츠영양코치) 데이터 기반 식단코칭 & 다이어트 솔루션

벌크업다이어트바디프로필

🙋‍♀️ "코치님, 저는 적게 먹고 운동도 힘들게 하는데 살이 왜 안 빠질까요?" 다이어트의 핵심은 무조건적인 절제가 아니라, 내 몸의 대사 시스템을 이해하고 그에 맞는 '영양 전략'을 세우는 것입니다. 운동뿐만 아니라, 데이터 기반의 과학적인 영양 설계를 통해 장기적으로 건강한 라이프스타일을 만들어야 몸이 따라옵니다. 🥗 실패 없는 '스마트 다이어트 & 벌크업' 코칭 단순히 닭가슴살과 고구마만 고집하는 식단은 오래갈 수 없습니다. 전문 스포츠영양 코치가 제안하는 체계적인 가이드를 경험해 보세요. 1️⃣ 개인별 맞춤형 매크로(탄·단·지) 설정 인바디 데이터와 활동량을 정밀 분석하여, 회원님의 목적(다이어트, 린매스업, 벌크업)에 최적화된 칼로리와 영양 성분 비율을 계산해 드립니다. '먹는 것도 훈련'이라는 관점에서, ✅ 다이어트 시에는 근손실은 최소화하고 체지방만 걷어낼 수 있도록 코칭을 진행합니다. ✅ 벌크업 시에는 체지방이 끼지 않는 선에서 근육량이 최대로 늘 수 있게 코칭을 진행합니다. 2️⃣ 라이프스타일 밀착형 코칭 🙋‍♀️ "코치님, 이번 달에 회식이 너무 많은데 식단을 어떻게 해야 할까요? 그냥 굶으면 될까요?" 직장 회식, 외식, 야근 등 변수가 많은 현대인의 삶을 고려해서 코칭합니다. 어떤 상황에서도 유연하게 대처할 수 있는 식단 선택 가이드를 제공하며, 정기적인 피드백을 통해 올바른 식습관이 체득될 수 있도록 돕습니다. 3️⃣ 호르몬과 대사를 고려한 생리학적 접근 단순 체중 감량을 넘어 혈당 조절, 인슐린 감수성 개선 등 생리학적 근거를 바탕으로 접근합니다. 요요 없는 다이어트를 위해 기초대사량을 보존하거나 늘리면서 건강하게 체성분을 변화시키는 것이 예의랩(Ye's LAB) 식단 코칭의 핵심입니다. 🎯 이런 분들께 강력 추천합니다! 매번 다이어트에 실패하고 요요를 겪으시는 분 운동은 열심히 하지만 식단 관리에 어려움이 있어 결과가 더디신 분 건강한 식습관을 통해 만성 피로를 해결하고 활력을 찾고 싶은 직장인🙋‍♀️ "코치님, 저는 적게 먹고 운동도 힘들게 하는데 살이 왜 안 빠질까요?" 다이어트의 핵심은 무조건적인 절제가 아니라, 내 몸의 대사 시스템을 이해하고 그에 맞는 '영양 전략'을 세우는 것입니다. 운동뿐만 아니라, 데이터 기반의 과학적인 영양 설계를 통해 장기적으로 건강한 라이프스타일을 만들어야 몸이 따라옵니다. 🥗 실패 없는 '스마트 다이어트 & 벌크업' 코칭 단순히 닭가슴살과 고구마만 고집하는 식단은 오래갈 수 없습니다. 전문 스포츠영양 코치가 제안하는 체계적인 가이드를 경험해 보세요. 1️⃣ 개인별 맞춤형 매크로(탄·단·지) 설정 인바디 데이터와 활동량을 정밀 분석하여, 회원님의 목적(다이어트, 린매스업, 벌크업)에 최적화된 칼로리와 영양 성분 비율을 계산해 드립니다. '먹는 것도 훈련'이라는 관점에서, ✅ 다이어트 시에는 근손실은 최소화하고 체지방만 걷어낼 수 있도록 코칭을 진행합니다. ✅ 벌크업 시에는 체지방이 끼지 않는 선에서 근육량이 최대로 늘 수 있게 코칭을 진행합니다. 2️⃣ 라이프스타일 밀착형 코칭 🙋‍♀️ "코치님, 이번 달에 회식이 너무 많은데 식단을 어떻게 해야 할까요? 그냥 굶으면 될까요?" 직장 회식, 외식, 야근 등 변수가 많은 현대인의 삶을 고려해서 코칭합니다. 어떤 상황에서도 유연하게 대처할 수 있는 식단 선택 가이드를 제공하며, 정기적인 피드백을 통해 올바른 식습관이 체득될 수 있도록 돕습니다. 3️⃣ 호르몬과 대사를 고려한 생리학적 접근 단순 체중 감량을 넘어 혈당 조절, 인슐린 감수성 개선 등 생리학적 근거를 바탕으로 접근합니다. 요요 없는 다이어트를 위해 기초대사량을 보존하거나 늘리면서 건강하게 체성분을 변화시키는 것이 예의랩(Ye's LAB) 식단 코칭의 핵심입니다. 🎯 이런 분들께 강력 추천합니다! 매번 다이어트에 실패하고 요요를 겪으시는 분 운동은 열심히 하지만 식단 관리에 어려움이 있어 결과가 더디신 분 건강한 식습관을 통해 만성 피로를 해결하고 활력을 찾고 싶은 직장인

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 10:00
일요일	오전 8:00 ~ 오후 10:00

리뷰 12개

신유찬

직업 특성상 목·허리 통증이 늘 있었고 상체운동만 하던 제가 3대 운동을 제대로 배우고 싶어 예이레 코치님을 찾았습니다. 결과부터 말하면, 왜 이제야 만났나 싶을 정도입니다. 데드리프트 힙힌지 문제와 스쿼트 시 허리 불편 원인을 체형과 습관까지 고려해 정확히 짚어주시고, 동작을 하나씩 세밀하게 교정해 주셔서 ‘진짜 데드리프트’를 처음 이해했습니다. 지금은 허리 부담 없이 땅데드와 스쿼트를 안정적으로 수행하고, 벤치프레스도 견갑 세팅을 재정비해 전체 밸런스가 확실히 좋아졌습니다. 통증은 줄고 수행능력은 꾸준히 상승 중입니다. 통증 때문에 포기하셨던 분들이라면 꼭 한 번 예이레 코치님을 만나보시길 강력 추천드립니다!

예이레 선생님

회원님! 소중한 리뷰 감사합니다! 업무 때문에 발생하는 통증을 극복하고, 이제는 허리 부담 없이 데드리프트와 스쿼트를 안정적으로 수행하시는 모습이 정말 보기 좋습니다. 운동도 운동이지만, 수업시간에 코칭해 드렸던 것과 같이 일상생활에서의 자세를 잘 확립해 주세요! 😄

권호익

운동을 시작할 땐 단순히 '살 빼고 근육 좀 키우고 싶다'는 가벼운 마음으로 예이레 코치님을 찾아갔습니다. 평소에 나름 몸이 건강한 편이라고 생각했거든요. 그런데 막상 제대로 운동을 시작해 보니 제 몸이 생각보다 엉망이었다는 걸 바로 알게 됐습니다. 특히 햄스트링 쪽이 너무 안 좋아서 데드리프트를 할 때마다 허리에 불편함이 느껴졌는데, 코치님이 제 움직임을 보더니 바로 문제점을 짚어주시더라고요. 왜 이 부위가 불편한지, 그리고 평소 제 습관이랑 어떻게 연결되는지 자세하게 설명해 주시는 걸 듣고 pt받는 이유가 있구나 싶었습니다 몸의 취약한 부분인 햄스트링 기능을 살려주면서 점진적으로 강도를 높여 주셨습니다. 수강생의 취약점에 맞게 세심한 지도로 지금 너무 운동을 즐기고 있습니다. 코치님께 감사합니다

PT 가격

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운닥 전용 혜택

운동닥터를 통해 문의 후 PT 등록 시, 감사의 마음을 담아 추가 세션을 드립니다. 10회 → +1회 추가 20회 → +2회 추가 30회 → +3회 추가 상담 후 당일 등록 시 전문 체형 분석(HOPS 기반) 리포트를 무료로 제공해 드립니다.

1:1 PT

10회약 1~2개월 소요
700,000원
35,000원 할인
665,000원
회당 66,500원
20회약 2~4개월 소요
1,300,000원
65,000원 할인
1,235,000원
회당 61,700원
30회약 3~6개월 소요
1,800,000원
90,000원 할인
1,710,000원
회당 57,000원
50회약 5~10개월 소요
2,500,000원
125,000원 할인
2,375,000원
회당 47,500원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

8%60,000원

55,000원

1회 체험이 뭔가요?

위치

랩스휘트니스 강동점

서울특별시 강동구 성내로 34, 성안빌딩 5층복사

강동구청역 도보 5분

무료 제공

주차 무료

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위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.