Name: 정동조 트레이너(카인드짐 휘트니스&스쿼시 공릉점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (2 reviews)

정동조 선생님카인드짐 휘트니스&스쿼시 공릉점

5.0 리뷰 2

검증 자격 8

운동으로 내 삶에 낭만을

운동을 하시면서 PT를 고민하시는 분들은 여러 이유가 있겠지만 크게 나누어보면 3가지가 있습니다. 1. 운동을 통해서 확실하게 효과를 얻고 싶다. (몸의 변화 니즈) 2. 운동을 하려고 하는데, 무엇을, 어떻게, 얼마나 해야 하는지 모르겠다,. (운동 방법 배우기) 3. 운동을 해야 하는데, 헬스장으로 출석 하는 것 자체가 힘들다. (의지 부족) 이러한 이유로 PT를 고민하고 계실 것이라고 생각합니다. ‼️그래서 저는 저를 믿고 함께 운동 하시는 회원님들께 약속드릴 수 있습니다! 1. 확실한 운동 효과를 얻게 해드리겠습니다 2. 운동을 하는 법을 넘어서 프로그램 짜는 것, 식사 하는 법 등을 익힐 수 있게 해드리겠습니다 3. 위 2가지 조건이 충족이 되면 스스로 운동에 "재미"를 느껴서 스스로 운동하러 나오게 됩니다. ✍️ 또한, 이런 분들께 제 PT를 추천합니다. ① 허리, 목 디스크, 어깨, 무릎 등의 재활운동 프로그램. ② 근육증가와 다이어트를 위한 운동 프로그램 ③ 축구/골프 등의 스포츠 경기력을 올리기 위한 신체능력 강화 프로그램 ④ 기초체력이 약해 피로감이 크고 자도 자도 피곤한 분들을 위한 활력 강화 프로그램 기타사항은 얼마든지 문의 주세요. 궁금하신 부분은 다 답변드리겠습니다.^^

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회 당 50,000원 30회 기준

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PT 1회 체험

무료

50,000원

검증 자격 8

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오후 7:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 7:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 7:00

스케쥴은 조율 가능합니다.

트레이닝 기본 혜택! 근육증가 및 체지방 감소

근력향상다이어트바른체형

✅ 근육 향상 & 체지방 감소 (다이어트) ↳ 가장 많은 회원님들이 헬스장을 찾으시고, PT를 하려고 하시는 이유입니다. 단순히 체중을 줄이는 것만이 아닌, 운동하는 방법을 배우는 것을 넘어서 근육을 증가시키게 하는 프로그램의 원리, 다이어트 식단이 나오는 원리 등을 알려드립니다. 또한 반드시 "혼자서 운동 프로그램 및 식단 관리를 할 수 있도록." 도와드립니다.✅ 근육 향상 & 체지방 감소 (다이어트) ↳ 가장 많은 회원님들이 헬스장을 찾으시고, PT를 하려고 하시는 이유입니다. 단순히 체중을 줄이는 것만이 아닌, 운동하는 방법을 배우는 것을 넘어서 근육을 증가시키게 하는 프로그램의 원리, 다이어트 식단이 나오는 원리 등을 알려드립니다. 또한 반드시 "혼자서 운동 프로그램 및 식단 관리를 할 수 있도록." 도와드립니다.

틀어진 골반 케어 (체형 개선, 통증 감소)

근력향상바른체형통증케어

✅ 골반의 좌우가 틀어지고, 허리디스크로 고생하시는 회원님들을 위한 맞춤 트레이닝. ▸ 회원님들 각각의 몸의 현재 상태를 파악하고 차트를 작성하여 그에 맞게 트레이닝을 진행합니다. ▸ 평소 통증이 심해서 병원을 자주 다니시던 분들도 병원에 다니지 않게 만들어 드립니다. ▸ 또한, 추후 근력강화/ 근육증가 및 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 소화할 수 있는 몸 상태로 끌어올려서 근육증가, 체지방 감소까지 확실하게 가이드 해드립니다.✅ 골반의 좌우가 틀어지고, 허리디스크로 고생하시는 회원님들을 위한 맞춤 트레이닝. ▸ 회원님들 각각의 몸의 현재 상태를 파악하고 차트를 작성하여 그에 맞게 트레이닝을 진행합니다. ▸ 평소 통증이 심해서 병원을 자주 다니시던 분들도 병원에 다니지 않게 만들어 드립니다. ▸ 또한, 추후 근력강화/ 근육증가 및 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 소화할 수 있는 몸 상태로 끌어올려서 근육증가, 체지방 감소까지 확실하게 가이드 해드립니다.

중년도 성공할 수 있는 근력 강화

근력향상기초체력

✅ 중년의 건강 회복을 위한 근력 강화, 체력 향상 트레이닝 5060 연령대에 있으신 분들은 근력 강화의 필요성을 다들 인지하고 계십니다. 하지만 다들 "나는 나이가 있어서 저런 운동은 소화할 수 없을거야."라고 많이 생각하십니다. 불가능은 없습니다. 저와 함께라면 중년의 회원님들도 충분히 근력을 강화 할 수 있습니다. 저는 회원님들께 말합니다. "제가 회춘 시켜드리겠습니다.," 라고✅ 중년의 건강 회복을 위한 근력 강화, 체력 향상 트레이닝 5060 연령대에 있으신 분들은 근력 강화의 필요성을 다들 인지하고 계십니다. 하지만 다들 "나는 나이가 있어서 저런 운동은 소화할 수 없을거야."라고 많이 생각하십니다. 불가능은 없습니다. 저와 함께라면 중년의 회원님들도 충분히 근력을 강화 할 수 있습니다. 저는 회원님들께 말합니다. "제가 회춘 시켜드리겠습니다.," 라고

리뷰

장여운

동조쌤 너무 좋아요! 첫 pt인데 부담스럽지 않게 운동 잘 알려주시고 항상 화이팅 넘치셔서 의욕이 없는날에도 운동은 꼭 제대로 시켜주십니당ㅋㅋ 운동 자세도 꼼꼼히 봐주시고 재활쪽으로도 잘 봐주셔서 부상없이 운동 배우기 좋아요!ㅋ 너무 어리고 젊은쌤보다 경력 많고 제대로 운동 배우고 싶으신분 동조쌤 강추입니다👍🏻 동조쌤이랑 30회넘게 했는데 덕분에 체력도 많이 늘었고 무게도 많이 늘었어요:)

정동조 선생님

회원님. 정성스러운 후기 감사드립니다! 회원님도 수업 없는 날 꾸준히 나오셔서 더 좋은 효과를 얻어가셨다고 생각됩니다. 근데 정말로 운동하시면서 체력 및 근력 등의 운동 능력이 많이 향상되셨어요! 앞으로도 열정적인 운동으로 건강하고 에너지 넘치는 겨울이 되세요~ 💪

한수용

4월부터 꾸준히 다니고 있습니다 계속 다닐수 있는 이유는 운동할때 자세를 잘 봐주시고 친절하고 좋습니다 처음에는 10kg도 무겁고 힘들었는데 이제는 데드리프트도 80kg까지 성공했습니다 이제 100kg목표를 잡고 열심히 다닐려고요 나중에 더 성장한 저의 모습이 기대가 됩니다

위치카인드짐 휘트니스&스쿼시 공릉점

서울 노원구 동일로 1101 B1 헬스장복사

공릉역 도보 4분

무료 제공

주차 3시간

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