고재원 선생님
휘트니스엠 롯데캐슬점
5.0리뷰 55검증 자격 8
54,400원
운닥 혜택
전문 분야
다이어트식단관리하체라인근력향상기능개선기초체력
다치지 않게, 즐겁게, 정확하게! 마지막 트레이너가 되어 드리겠습니다.
❝ 여러분의 마지막 트레이너가 되어 드리겠습니다. ❞
안녕하세요 고재원 트레이너입니다 😄
저는 회원님이 트레이너 없이도 운동을 막힘없이 할 수 있게끔 만들어드리는 걸 목표로 합니다.
단순히 수업시간을 채우려고 의미 없는 루틴을 진행하는 게 아닌, 정말 필요한 운동들만 알려 드리고, 혼자서도 자신감을 가지고 운동을 할 수 있게끔 만들어 드려요 ◡̈
✔️ 수업 중 운동 영상을 통한 즉각적인 피드백과 수업 이후에도 영상을 보내드려 자세에 대한 설명을 남겨 드립니다. 이렇게 남겨진 영상들은 회원님이 혼자서 운동을 하실 때에도 매우 큰 도움이 됩니다!
✔️ 항상 친절하고 편안한 분위기를 통해 즐겁게 운동하실 수 있도록 해드리고 개개인의 운동목적에 맞는 운동법과 식단관리법을 통해 효율적인 운동을 할 수 있도록 만들어 드립니다.
언제든 편하게 연락 주세요 😄
▼ 수업영상 ▼
📌 인스타 : @jaewon7158
검증 자격 8
운동 프로그램
1
헬린이 탈출! 운동의 기본부터 심화까지 🔥
근력향상기능개선기초체력
운동을 시작하기로 마음먹고 헬스장에 와봤지만 ... 처음 보는 기구들이 가득하고 뭐를 어떻게 해야 할지 알 수 없어서 유산소 기구만 타고 집으로 가셨던 분들!!
기초부터 차근차근 알려드려 운동에 재미를 붙일 수 있게 도와드립니다 ◡̈
✅ 《 상체, 하체 기능 체크 》
무작정 운동부터 시작하는 것이 아닌, 몸의 기능이 정상적인지 먼저 확인합니다.
다치지 않을 수 있도록, 같은 시간을 운동하더라도 최대한 효율적으로 운동하실 수 있도록 만들어 드립니다!
✅ 《 본인의 목표(다이어트, 근력증가, 체형개선)에 맞는 식단관리 및 운동법 설정 》
본인의 목표에 따라 식단과 운동법은 달라질 수밖에 없습니다. 개개인의 운동 목적에 따른 운동법과 식단관리 방법을 알려 드려 트레이너 없이도 혼자서 평생 관리를 할 수 있게끔 만들어 드립니다!
✅ 《 운동 영상 촬영을 통한 피드백 》
회원님들의 운동자세를 촬영해서 영상을 보내드립니다.
수업 중 영상을 통해 내 자세에 어떤 문제점이 있는지 즉각적으로 알 수 있고, 수업 이후에도 지속적으로 활용할 수 있어 매우 큰 도움이 됩니다.
영상과 함께 자세에 대한 설명까지 적어서 보내드리니 개인 운동을 하실 때 정말정말 큰 도움이 되실 거에요 :)
✅ 《 식단관리 어플을 이용한 쉽고 간편한 관리 》
벌크업, 다이어트, 건강 목적 등으로 식단관리를 원하시는 분들은 어플을 통해 식단을 관리해 드립니다.
목적에 맞는 일일섭취 칼로리와 탄단지량을 계산해 가이드라인을 제공해 드려요!
검색 및 바코드를 이용해 내가 먹은 음식의 칼로리, 탄단지량을 정확히 알 수 있어 누구나 쉽게 식단관리를 할 수 있도록 도와드립니다.운동을 시작하기로 마음먹고 헬스장에 와봤지만 ... 처음 보는 기구들이 가득하고 뭐를 어떻게 해야 할지 알 수 없어서 유산소 기구만 타고 집으로 가셨던 분들!!
기초부터 차근차근 알려드려 운동에 재미를 붙일 수 있게 도와드립니다 ◡̈
✅ 《 상체, 하체 기능 체크 》
무작정 운동부터 시작하는 것이 아닌, 몸의 기능이 정상적인지 먼저 확인합니다.
다치지 않을 수 있도록, 같은 시간을 운동하더라도 최대한 효율적으로 운동하실 수 있도록 만들어 드립니다!
✅ 《 본인의 목표(다이어트, 근력증가, 체형개선)에 맞는 식단관리 및 운동법 설정 》
본인의 목표에 따라 식단과 운동법은 달라질 수밖에 없습니다. 개개인의 운동 목적에 따른 운동법과 식단관리 방법을 알려 드려 트레이너 없이도 혼자서 평생 관리를 할 수 있게끔 만들어 드립니다!
✅ 《 운동 영상 촬영을 통한 피드백 》
회원님들의 운동자세를 촬영해서 영상을 보내드립니다.
수업 중 영상을 통해 내 자세에 어떤 문제점이 있는지 즉각적으로 알 수 있고, 수업 이후에도 지속적으로 활용할 수 있어 매우 큰 도움이 됩니다.
영상과 함께 자세에 대한 설명까지 적어서 보내드리니 개인 운동을 하실 때 정말정말 큰 도움이 되실 거에요 :)
✅ 《 식단관리 어플을 이용한 쉽고 간편한 관리 》
벌크업, 다이어트, 건강 목적 등으로 식단관리를 원하시는 분들은 어플을 통해 식단을 관리해 드립니다.
목적에 맞는 일일섭취 칼로리와 탄단지량을 계산해 가이드라인을 제공해 드려요!
검색 및 바코드를 이용해 내가 먹은 음식의 칼로리, 탄단지량을 정확히 알 수 있어 누구나 쉽게 식단관리를 할 수 있도록 도와드립니다.
2
누구나 다이어트 성공!! 굶지말고 먹으면서 빼봐요 ✌️
다이어트식단관리하체라인
항상 다이어트에 도전하지만 배고픔을 참지 못해 실패하고... 큰 마음 먹고 헬스장에 와서 런닝머신을 열심히 타보지만 체중은 그대로였던 경험...있으시죠?? 😂
더이상 굶으면서 다이어트 하지 않으셔도 됩니다!! 유산소 운동도 많이 할 필요 없어요 😁
누구나 다이어트에 성공할 수 있게! 평생 혼자서도 다이어트를 할 수 있도록 모든 걸 알려드립니다 ◡̈
✅《 어플을 이용한 쉽고 간편한 다이어트 》
단순히 배고픔을 참고 굶는다고 다이어트가 아닙니다...!!
적게 먹으면 체중은 당연히 감소하겠지만 열심히 만들어놓은 근육도 같이 사라지게 돼요 😂
적당량의 탄수화물과 지방의 섭취는 효율적인 다이어트를 위해 매우매우 중요합니다.
어플을 사용하면 다이어트가 훨씬 쉬워집니다!
개개인의 목적과 몸상태에 맞춰 설정해드린 일일 섭취량을 매우 쉽고 간편하게 지킬 수 있어요 ◡̈
검색 및 바코드를 통해 누구나 쉽게 다이어트를 하실 수 있습니다!
제가 알려드린 방법대로 다이어트를 직접 해보면 너무 간단하고 효율적이어서 깜짝 놀라실거에요 👍👍
✅《 지속적인 대화 및 피드백을 통한 식단구성법 익히기 》
평소에 어떻게 식단을 구성해서 드시고 있는지 파악한 후, 피드백을 드립니다!
분명 다이어트 음식이라해서 먹고 있는데 왜 살이 안 빠지지...?? 뭐가 문제인걸까? 하는 의문들을 해소 시켜드려요 ◡̈
닭가슴살, 고구마, 샐러드를 먹는다고 다이어트에 성공하는게 아닙니다..!!!
굶지 않고, 괴롭지 않은 효율적인 체중감소를 도와드릴게요 😁항상 다이어트에 도전하지만 배고픔을 참지 못해 실패하고... 큰 마음 먹고 헬스장에 와서 런닝머신을 열심히 타보지만 체중은 그대로였던 경험...있으시죠?? 😂
더이상 굶으면서 다이어트 하지 않으셔도 됩니다!! 유산소 운동도 많이 할 필요 없어요 😁
누구나 다이어트에 성공할 수 있게! 평생 혼자서도 다이어트를 할 수 있도록 모든 걸 알려드립니다 ◡̈
✅《 어플을 이용한 쉽고 간편한 다이어트 》
단순히 배고픔을 참고 굶는다고 다이어트가 아닙니다...!!
적게 먹으면 체중은 당연히 감소하겠지만 열심히 만들어놓은 근육도 같이 사라지게 돼요 😂
적당량의 탄수화물과 지방의 섭취는 효율적인 다이어트를 위해 매우매우 중요합니다.
어플을 사용하면 다이어트가 훨씬 쉬워집니다!
개개인의 목적과 몸상태에 맞춰 설정해드린 일일 섭취량을 매우 쉽고 간편하게 지킬 수 있어요 ◡̈
검색 및 바코드를 통해 누구나 쉽게 다이어트를 하실 수 있습니다!
제가 알려드린 방법대로 다이어트를 직접 해보면 너무 간단하고 효율적이어서 깜짝 놀라실거에요 👍👍
✅《 지속적인 대화 및 피드백을 통한 식단구성법 익히기 》
평소에 어떻게 식단을 구성해서 드시고 있는지 파악한 후, 피드백을 드립니다!
분명 다이어트 음식이라해서 먹고 있는데 왜 살이 안 빠지지...?? 뭐가 문제인걸까? 하는 의문들을 해소 시켜드려요 ◡̈
닭가슴살, 고구마, 샐러드를 먹는다고 다이어트에 성공하는게 아닙니다..!!!
굶지 않고, 괴롭지 않은 효율적인 체중감소를 도와드릴게요 😁
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
리뷰 55개
박수민5
5공덕 롯데캐슬에 있는 휘트니스엠 다니고 있어요! 😊
고재원 쌤한테 PT 받고 있는데 진짜 만족도 높아요.
일단 자세를 엄청 꼼꼼하게 봐주세요. 대충 넘어가는 게 아니라 하나하나 다 잡아주셔서 제대로 운동하는 느낌이 들어요. 그렇다고 부담스럽게 빡세기만 한 게 아니라, 적당히 풀어주면서 봐주셔서 PT 돈이 하나도 안 아깝더라구요.
저는 전방경사도 있고 평발도 있는 편인데, 그런 부분까지 고려해서 맞춤으로 봐주시는 게 진짜 좋았어요.
그리고 PT 끝나고도 그냥 끝이 아니라 숙제(?)도 내주시고, 개인운동 나온다고 하면 그날 데일리 루틴까지 짜주셔서…
원래 절대 안 하던 개인운동도 나오게 됐어요 😂
운동 제대로 시작하고 싶은 분들한테 추천해요! 💪
공덕 롯데캐슬에 있는 휘트니스엠 다니고 있어요! 😊
고재원 쌤한테 PT 받고 있는데 진짜 만족도 높아요.
일단 자세를 엄청 꼼꼼하게 봐주세요. 대충 넘어가는 게 아니라 하나하나 다 잡아주셔서 제대로 운동하는 느낌이 들어요. 그렇다고 부담스럽게 빡세기만 한 게 아니라, 적당히 풀어주면서 봐주셔서 PT 돈이 하나도 안 아깝더라구요.
저는 전방경사도 있고 평발도 있는 편인데, 그런 부분까지 고려해서 맞춤으로 봐주시는 게 진짜 좋았어요.
그리고 PT 끝나고도 그냥 끝이 아니라 숙제(?)도 내주시고, 개인운동 나온다고 하면 그날 데일리 루틴까지 짜주셔서…
원래 절대 안 하던 개인운동도 나오게 됐어요 😂
운동 제대로 시작하고 싶은 분들한테 추천해요! 💪
지승언5
5재원선생님한테 PT 수업 받고 있는데 진짜 만족도 높아요.
가슴이나 어깨 운동할 때마다 앞쪽 어깨가 계속 불편해서 운동하기가 좀 힘들었는데, 마사지볼이랑 스트레칭을 활용한 방법을 알려주셔서 꾸준히 해보니까 가동성이 눈에 띄게 좋아졌습니다.
단순히 운동만 시키는 게 아니라 몸 상태에 맞게 디테일하게 봐주셔서 신뢰가 가고, 덕분에 통증 없이 운동할 수 있게 된 게 제일 만족스러워요.
제대로 배우고 싶은 분들한테 재원선생님 수업 추천합니다 👍
PT 가격
운닥 전용 혜택
운동닥터를 통해 등록을 하시면 서비스 세션을 추가로 제공해드립니다.
20회 - 1회 추가
30회 - 2회 추가
40회 - 3회 추가
1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요605,000원회당 60,500원
- 15회약 2~4개월 소요825,000원회당 55,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,089,000원회당 54,400원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
부가세 포함 금액입니다.
헬스 이용권 3개월 포함 금액입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료54,400원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
휘트니스엠 롯데캐슬점
서울 마포구 마포대로 109 지하2층 휘트니스엠 롯데캐슬점복사
공덕역 도보 1분
무료 제공주차 무료운동복
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