Name: 도이 트레이너 - 에이블짐 대림역점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (51 reviews)

도이 선생님

에이블짐 대림역점

5.0리뷰 51

검증 자격 4

66,400원

첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장

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전문 분야

벌크업근력향상기초체력기능개선바른체형통증케어

몸, 마음, 정신 세 박자의 건강을 도모합니다

안녕하세요! 새로운 시작, 새로운 변화와 함께하는 에이블짐 대림역점 건강전도사, 도이 트레이너입니다! 🎉🔥 2026년, 이제는 건강한 몸과 마음을 위한 여정을 시작할 때! 저는 단순히 웨이트 트레이닝이 아닌, 진정한 '헬스(health)' 를 여러분에게 전하고자 합니다. 💪🏻 몸의 건강, 마음의 건강, 정신의 건강까지! 세 가지를 모두 챙길 수 있도록 여러분의 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램을 제공하겠습니다. 🌱 ☝️ 새해 목표로 운동을 시작하려는 분들이 가장 궁금해 하는 두 가지 질문을 해결해드릴게요! 1️⃣ "헬스가 처음이에요!" ⤷ 걱정하지 마세요! 운동이 처음이셔도, 꼼꼼한 상담 후 개인에 맞는 프로그램을 계획하여, 운동에 대한 흥미와 적응력을 높여드리겠습니다! 😄 2️⃣ "다른 곳에서 PT를 받아봤는데 효과가 없었어요." ⤷ 이전 경험이 아쉬우셨다면, 이제는 확실히 체형 개선과 운동 효과를 '체감'하실 수 있도록 도와드리겠습니다! 💯 2026년, 여러분의 새로운 목표와 변화가 이루어질 수 있도록 함께하며, 건강한 몸과 마음을 위해 최선을 다하겠습니다. 편하게 연락 주세요! 😊✨

검증 자격 4

① 기능성 운동 및 웨이트 트레이닝 (+파워빌딩)

벌크업근력향상기초체력

⭐️ '헬스'하면 가장 대표적으로 떠오르는 프로그램입니다! 기본적인 운동방법 학습과 더불어 몸의 기능, 근력 또한 향상시킬 수 있는 프로그램인데요. 👉 기능성 운동 / 교정 운동 / 웨이트 트레이닝 이 세가지 운동을 베이스로 진행하게 됩니다! 기능성운동과 교정운동을 통해 몸의 밸런스와 안정성을 확보하고 발달되지 않거나 기능하고 있지 않은 근육을 강화하게 되는데요! 이후 웨이트 트레이닝을 통해 전반적인 근력향상과 건강한 몸을 만들어 나가게 됩니다! 👉파워빌딩 프로그램 파워리프트+보디빌딩을 결합한 파워빌딩 프로그램도 진행하고 있습니다. 운동을 해본 사람이라면 3대 운동이라는 말을 들어봤을텐데요! 웨이트트레이닝에 있어 3대 운동은 굉장히 중요합니다. 3대운동이란 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 이렇게 세가지의 운동을 뜻하는데요! 이 3대 운동의 중량을 상승시키고 더욱 쉽게 컨트롤하기 위한 프로그램인 파워리프팅과 이쁘고 멋진 몸을 만드는 프로그램인 보디빌딩을 합한 프로그램입니다! 🙋🏻‍♂️ 이런 분들에게 필요합니다 ! • 운동이 처음이거나 운동이 어려우신 분! • 근력 향상 및 기초체력 증진이 필요하신 분! + 웨이트 트레이닝의 중량상승을 목표로 하시는 분!(파워빌딩) ✅ [ 수업 진행 과정 ] ➡️ 기초상담을 통해 생활패턴과 식습관을 파악합니다. ➡️ 운동을 통해 만들고 싶은 ‘몸’의 목표를 설정합니다. ➡️ 운동루틴과 식단을 생활패턴에 맞추어 설계하고 실행합니다.⭐️ '헬스'하면 가장 대표적으로 떠오르는 프로그램입니다! 기본적인 운동방법 학습과 더불어 몸의 기능, 근력 또한 향상시킬 수 있는 프로그램인데요. 👉 기능성 운동 / 교정 운동 / 웨이트 트레이닝 이 세가지 운동을 베이스로 진행하게 됩니다! 기능성운동과 교정운동을 통해 몸의 밸런스와 안정성을 확보하고 발달되지 않거나 기능하고 있지 않은 근육을 강화하게 되는데요! 이후 웨이트 트레이닝을 통해 전반적인 근력향상과 건강한 몸을 만들어 나가게 됩니다! 👉파워빌딩 프로그램 파워리프트+보디빌딩을 결합한 파워빌딩 프로그램도 진행하고 있습니다. 운동을 해본 사람이라면 3대 운동이라는 말을 들어봤을텐데요! 웨이트트레이닝에 있어 3대 운동은 굉장히 중요합니다. 3대운동이란 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 이렇게 세가지의 운동을 뜻하는데요! 이 3대 운동의 중량을 상승시키고 더욱 쉽게 컨트롤하기 위한 프로그램인 파워리프팅과 이쁘고 멋진 몸을 만드는 프로그램인 보디빌딩을 합한 프로그램입니다! 🙋🏻‍♂️ 이런 분들에게 필요합니다 ! • 운동이 처음이거나 운동이 어려우신 분! • 근력 향상 및 기초체력 증진이 필요하신 분! + 웨이트 트레이닝의 중량상승을 목표로 하시는 분!(파워빌딩) ✅ [ 수업 진행 과정 ] ➡️ 기초상담을 통해 생활패턴과 식습관을 파악합니다. ➡️ 운동을 통해 만들고 싶은 ‘몸’의 목표를 설정합니다. ➡️ 운동루틴과 식단을 생활패턴에 맞추어 설계하고 실행합니다.

② 올바르고 바르게! 체형 디자인

기능개선바른체형통증케어

☝️ 근력 운동보다 중요한 ' 체형 개선 ' 입니다! 교정 운동과 더불어 테라피, 근막 이완 등의 방법으로 회원님의 체형을 예쁘게 만들어 드립니다. 🙋🏻‍♂️ 이런 분들에게 필요합니다 ! • 허리와 목이 자주 결리시는 분! • 거북목, 라운드 숄더로 인해 걱정이신 분! • 체형 불균형으로 인해 고민이신 분! ✅ [ 수업 진행 과정 ] ➡️ 기초상담을 통해 생활패턴과 식습관을 파악합니다. ➡️ 건강 및 체형분석을 통해 운동 종목 및 종류를 설계합니다. ➡️ 근육이완 및 스트레칭을 통해 근육의 쓰임과 자리를 정상화 시킵니다. ➡️ 정상화된 근육을 기능성 운동과 근력 운동으로 강화시킵니다.☝️ 근력 운동보다 중요한 ' 체형 개선 ' 입니다! 교정 운동과 더불어 테라피, 근막 이완 등의 방법으로 회원님의 체형을 예쁘게 만들어 드립니다. 🙋🏻‍♂️ 이런 분들에게 필요합니다 ! • 허리와 목이 자주 결리시는 분! • 거북목, 라운드 숄더로 인해 걱정이신 분! • 체형 불균형으로 인해 고민이신 분! ✅ [ 수업 진행 과정 ] ➡️ 기초상담을 통해 생활패턴과 식습관을 파악합니다. ➡️ 건강 및 체형분석을 통해 운동 종목 및 종류를 설계합니다. ➡️ 근육이완 및 스트레칭을 통해 근육의 쓰임과 자리를 정상화 시킵니다. ➡️ 정상화된 근육을 기능성 운동과 근력 운동으로 강화시킵니다.

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