Name: 정현택 트레이너 - 자마이카휘트니스 화곡점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock

정현택 선생님자마이카휘트니스 화곡점

0.0 리뷰 0

검증 자격 5

~때문에 안돼, ~래서 안돼 를 "돼"로 만들어드립니다 @_j_taek_

🏆나바코리아 포함 다수의 시합 1위 안녕하세요! 피트니스 선수로, 트레이너로! 활동하는 정현택 트레이너입니다✨ 💬 운동이란 "재미" 가 있어야 한다고 생각합니다 오랜 트레이너 경력중 가장 많이 느낀 것은 🏋️‍♂️웨이트트레이닝 이란 운동은 ⚽️축구나, 야구⚾️등등의 재미있는 스포츠 종목처럼 결과가 바로바로 나오는것이 아닌 스스로에게 제한을 두며 본인의 소중한 시간을 투자하며 꾸준함이란 "노력"을 통해 결과를 보는 운동입니다 절대 쉽다고 말씀 드리지 않습니다 당연히 그만큼 어렵고, 힘듭니다 적금과 같이 처음엔 크게크게 돈이 모이는 것은 아니지만 나중에가면 큰 돈이 되는 것 처럼 근육이라는 적금을 차곡차곡 쌓다보면 완전히 바뀐 나 자신을 보게 됩니다 ✅그럼 "재미" 는 당연히 뒤따릅니다✨ 그 적금을 조금씩 넣으며 티끌모아 티끌로 나아갈지💶 조금 더 많은 양을 쌓아가며 태산으로 만들어 나아갈지🏦 "본인의 몸에 맞는, 목표에 맞는 올바른 방향 설정을 통해 비포장도로가 아닌 고속도로로 안내해드리자" 라는 마음가짐을 가진 저입니다. "~때문에 안돼, ~래서 안돼" 그 "안돼"를 "돼" 로 만들어드리겠습니다🔥 🙏수업 커리큘럼은 프로그램을 통해 확인해볼까요?

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 55,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

- 첫 등록 할인 - 세션에 따른 회원권 증정

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

55,000원

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 11:00
일요일	오전 8:00 ~ 오후 11:00
휴무일	그게 뭐죠

열정맨 그자체입니다. 그게 어떤 모습일지 궁금하시다면! 꼭 연락주세요📞

🔥매력,간지,멋짐 멋짐 그자체를 원하시는 분들! 시합/바디프로필

다이어트대회준비바디프로필

🔊남성,여성 시합/바프 준비 이신분들 꼭 들어보세요! 📌저는 수많은 시합을 나가고, 많은 입상 회원님들을 배출했습니다. 📌저는 수많은 바프를 찍고, 바프를 도전하는 회원님들을 목표까지 완주시켜드렸습니다. 💬운동을 열심히 하는것은 당연하겠죠? 시합과, 바디프로필은 열심히는 필수이며 추가적으로 "잘" 이 추가된, 그 잘한다의 정도가 갱신될수록 결과값이 달라집니다. 🏋️‍♀️운동관리 ▫️운동 호흡법 ▫️운동 리듬 ▫️움직임 수정 ▫️취약부위 근신경 발달 ▫️체형, 가동범위 (아픈곳이 있다면)에 따른 운동법 🛜온라인 관리 ▫️운동영상 피드백 ▫️식단 피드백 ▫️주차별 바디체크/인바디/체중추이에 따른 운동식단구성 📢실시간 Q&A 질문/답변 ☑️이 모든 관리는 (라포) 라는 앱을 통해 운동 일지, 영상 등 개선사항을 작성해드립니다. 📷바디프로필 촬영📷 희망하는 컨셉과, 의상에 맞는 최적의 머슬플로우(바디쉐입)로 완성시켜드리며 촬영당일 바디프로필 서폿 지원 펌핑과정 영상,사진촬영 촬영현장 영상,사진촬영 당일 촬영 직던 당섭취 타이밍 필요한 펌핑 도구, 펌핑 등 전부 도와드립니다. 🏆시합준비🏆 포징레슨(개인 맞춤 포징 구성) 당연히 시합 서폿 가드리며, 탄작업시 필요한 (탄,펌핑도구,섭취물)등 전부 지원 대회당일 펌핑,탄작업 과정 영상, 사진촬영🔊남성,여성 시합/바프 준비 이신분들 꼭 들어보세요! 📌저는 수많은 시합을 나가고, 많은 입상 회원님들을 배출했습니다. 📌저는 수많은 바프를 찍고, 바프를 도전하는 회원님들을 목표까지 완주시켜드렸습니다. 💬운동을 열심히 하는것은 당연하겠죠? 시합과, 바디프로필은 열심히는 필수이며 추가적으로 "잘" 이 추가된, 그 잘한다의 정도가 갱신될수록 결과값이 달라집니다. 🏋️‍♀️운동관리 ▫️운동 호흡법 ▫️운동 리듬 ▫️움직임 수정 ▫️취약부위 근신경 발달 ▫️체형, 가동범위 (아픈곳이 있다면)에 따른 운동법 🛜온라인 관리 ▫️운동영상 피드백 ▫️식단 피드백 ▫️주차별 바디체크/인바디/체중추이에 따른 운동식단구성 📢실시간 Q&A 질문/답변 ☑️이 모든 관리는 (라포) 라는 앱을 통해 운동 일지, 영상 등 개선사항을 작성해드립니다. 📷바디프로필 촬영📷 희망하는 컨셉과, 의상에 맞는 최적의 머슬플로우(바디쉐입)로 완성시켜드리며 촬영당일 바디프로필 서폿 지원 펌핑과정 영상,사진촬영 촬영현장 영상,사진촬영 당일 촬영 직던 당섭취 타이밍 필요한 펌핑 도구, 펌핑 등 전부 도와드립니다. 🏆시합준비🏆 포징레슨(개인 맞춤 포징 구성) 당연히 시합 서폿 가드리며, 탄작업시 필요한 (탄,펌핑도구,섭취물)등 전부 지원 대회당일 펌핑,탄작업 과정 영상, 사진촬영

📌수준별 맞춤 수업📈 insta : _j_taek_

근력향상기초체력바른체형

운동자각도📈 (신체기능, 힘, 가동범위, 체력, 역치 등등) 를 검사 후 개인에게 맞는 수준의 트레이닝을 제공하고 있습니다. ❇️초급,중급,고급자에 따라 커리큘럼은 상이합니다 📌운동 기초 - 운동하는 방법을 기초부터 차근차근 배우 실 수 있습니다. 📌이해, 적용이 쉽게끔 설명- 운동하는데 있어 진입장벽이 높게 느껴지지 않도록 가독성 있게 이해하기 쉽게끔 설명, 실전 큐잉을 적용해드립니다. 📌동기부여- 꾸준히 운동하고 습관이 될 수 있도록 회원님의 운동 목표를 달성시켜드리는 그때까지 동기부여를 끈임없이 느끼게끔 해드립니다. 📌회원님과의 커뮤니케이션- 지속적인 운동의지를 가지도록 자주 소통하며 연락을 드리고 있습니다. ex) 희망하시는 분에 한해서 개인운동, 식단 등등 지속적으로 여쭤봅니다. 📌운동 루틴 제공- 개인 운동 진행시 어떤 운동을 어떻게 해야할지 운동 루틴을 어떻게 배치, 구성할지 모르시겠다고요?-? 제가 회원님의 능력치에 맞게, 구사할 수 있는 운동종목에 맞게 개인운동 루틴 밑 일지를 제공합니다. 📌운동 일지- 수업 후에는 진행 된 운동의 종목, 무게, 반복횟수, 세트 모두를 상세히 기록해드리며 영상, 사진도 같이 첨부하여 개인운동시 최대한 수업때와 동일한 퀄리티로 운동을 진행하실 수 있게끔 도와드립니다 •영상촬영 미희망시 촬영 하지 않습니다. •촬영물은 일지 업로드 후에 당일 폐기합니다.운동자각도📈 (신체기능, 힘, 가동범위, 체력, 역치 등등) 를 검사 후 개인에게 맞는 수준의 트레이닝을 제공하고 있습니다. ❇️초급,중급,고급자에 따라 커리큘럼은 상이합니다 📌운동 기초 - 운동하는 방법을 기초부터 차근차근 배우 실 수 있습니다. 📌이해, 적용이 쉽게끔 설명- 운동하는데 있어 진입장벽이 높게 느껴지지 않도록 가독성 있게 이해하기 쉽게끔 설명, 실전 큐잉을 적용해드립니다. 📌동기부여- 꾸준히 운동하고 습관이 될 수 있도록 회원님의 운동 목표를 달성시켜드리는 그때까지 동기부여를 끈임없이 느끼게끔 해드립니다. 📌회원님과의 커뮤니케이션- 지속적인 운동의지를 가지도록 자주 소통하며 연락을 드리고 있습니다. ex) 희망하시는 분에 한해서 개인운동, 식단 등등 지속적으로 여쭤봅니다. 📌운동 루틴 제공- 개인 운동 진행시 어떤 운동을 어떻게 해야할지 운동 루틴을 어떻게 배치, 구성할지 모르시겠다고요?-? 제가 회원님의 능력치에 맞게, 구사할 수 있는 운동종목에 맞게 개인운동 루틴 밑 일지를 제공합니다. 📌운동 일지- 수업 후에는 진행 된 운동의 종목, 무게, 반복횟수, 세트 모두를 상세히 기록해드리며 영상, 사진도 같이 첨부하여 개인운동시 최대한 수업때와 동일한 퀄리티로 운동을 진행하실 수 있게끔 도와드립니다 •영상촬영 미희망시 촬영 하지 않습니다. •촬영물은 일지 업로드 후에 당일 폐기합니다.

🔸포징레슨🔸

대회준비

🔸-포징-🔸 포징이란? “심사위원에게 자신의 신체 장점을 최대한 부각하고 단점을 가리면서, 자신만의 강점을 표현하는 자세와 동작 기술” 무대 위에서 포즈와 포징은 굉장히 중요합니다. 본인이 가진 몸이 수치적으로 봤을 때 ’100‘ 이라면 최소한 ’100‘ 은 보여줘야 하겠죠? 하지만 본인의 강점을 잘 살리지 못하고 단점이 부각되는 아쉬운 무대 운영을 한다면 ’100‘의 몸이 아닌 90,80,70정도로 본인이 가지고 있는 기량을 못 보여주게 됩니다🥲 하지만 포징과 포즈를 제대로 숙달 숙련 하게 된다면 ‘100’의 몸을 가지고서 ’150‘ 으로 보일 수 있을 정도로 굉장한 효과를 볼 수 있다는것을 명심 해야합니다! 그러기 위한 커리큘럼으로는 📌축/정렬 숙지 : 축/정렬이란 포즈를 취하거나 움직일 때 몸의 중심축을 바르게 세워 전체적인 균형과 시각적인 안정성, 심미성 등을 갖추기 위한 기본기라고 보시면 됩니다! 📌전/후면 포즈 점검 : 몸의 단점은 가리고, 강점이 최대한 어필 될 수 있게끔 갖고 있는 조건으로 최선책의 포즈들을 찾고, 반복 숙달 📌개인무대 포징루틴 숙지 : 전/후면 머슬 플로우에 맞게 강점이 어필 될 수 있는 포즈들로 전 후면 포징루틴을 구성해드리고 구성중 추구하는 느낌이나 희망 사항들을 반영하여 조율하며 도와드립니다. 📌비교심사 운영 : 비교심사는 한 포즈에서 시간이 오래걸리기 때문에 포즈를 홀딩하는 중 여러 이슈들이 생길 수 있습니다. Ex)등이 구겨지거나 다리에 힘이 풀려 갈라지지 않거나 어깨가 밑으로 꺼지거나 하는 근육을 표현하지 못하는 상황들을 이슈라고 볼 수 있습니다. 그렇기에 이러한 상황들을 방지하고자 실전처럼 연습에 들어가여 생기는 이슈들에 대해 확실하게 그런 일이 일어나지 않게끔 반복 숙달 과정을 거칩니다! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 대략적으로 포징레슨의 커리큘럼은 큰 틀로 설명 드렸습니다! 실제로는 더 많이 자세하게 티칭하고 접근해드린다는 점 인지하시면 좋을 것 같습니다!🔸-포징-🔸 포징이란? “심사위원에게 자신의 신체 장점을 최대한 부각하고 단점을 가리면서, 자신만의 강점을 표현하는 자세와 동작 기술” 무대 위에서 포즈와 포징은 굉장히 중요합니다. 본인이 가진 몸이 수치적으로 봤을 때 ’100‘ 이라면 최소한 ’100‘ 은 보여줘야 하겠죠? 하지만 본인의 강점을 잘 살리지 못하고 단점이 부각되는 아쉬운 무대 운영을 한다면 ’100‘의 몸이 아닌 90,80,70정도로 본인이 가지고 있는 기량을 못 보여주게 됩니다🥲 하지만 포징과 포즈를 제대로 숙달 숙련 하게 된다면 ‘100’의 몸을 가지고서 ’150‘ 으로 보일 수 있을 정도로 굉장한 효과를 볼 수 있다는것을 명심 해야합니다! 그러기 위한 커리큘럼으로는 📌축/정렬 숙지 : 축/정렬이란 포즈를 취하거나 움직일 때 몸의 중심축을 바르게 세워 전체적인 균형과 시각적인 안정성, 심미성 등을 갖추기 위한 기본기라고 보시면 됩니다! 📌전/후면 포즈 점검 : 몸의 단점은 가리고, 강점이 최대한 어필 될 수 있게끔 갖고 있는 조건으로 최선책의 포즈들을 찾고, 반복 숙달 📌개인무대 포징루틴 숙지 : 전/후면 머슬 플로우에 맞게 강점이 어필 될 수 있는 포즈들로 전 후면 포징루틴을 구성해드리고 구성중 추구하는 느낌이나 희망 사항들을 반영하여 조율하며 도와드립니다. 📌비교심사 운영 : 비교심사는 한 포즈에서 시간이 오래걸리기 때문에 포즈를 홀딩하는 중 여러 이슈들이 생길 수 있습니다. Ex)등이 구겨지거나 다리에 힘이 풀려 갈라지지 않거나 어깨가 밑으로 꺼지거나 하는 근육을 표현하지 못하는 상황들을 이슈라고 볼 수 있습니다. 그렇기에 이러한 상황들을 방지하고자 실전처럼 연습에 들어가여 생기는 이슈들에 대해 확실하게 그런 일이 일어나지 않게끔 반복 숙달 과정을 거칩니다! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 대략적으로 포징레슨의 커리큘럼은 큰 틀로 설명 드렸습니다! 실제로는 더 많이 자세하게 티칭하고 접근해드린다는 점 인지하시면 좋을 것 같습니다!

리뷰

아직 등록 전이에요

위치자마이카휘트니스 화곡점

서울특별시 강서구 화곡로 161, 5,6층복사

화곡역 도보 3분

무료 제공

주차 3시간

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화문의

채팅문의

무료 제공

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.