승현코치 선생님
본투비짐 X 워너비필라테스 문화3호점
5.0리뷰 25검증 자격 4
45,000원
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전문 분야
근력향상다이어트바른체형기능개선기초체력
긍정적인 영향을 끼치도록 운동을 지도하는 승현코치입니다😀
💁♂️ "10% 영점 조절로 200% 건강을 " 승현코치
- 꾸준한 운동을 통해 삶에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있도록 운동을 지도하는 승현코치입니다.
▶️ [ 꾸준한 운동습관 만들기 전문 ]
건강하게 살아가기 위해 누구나 운동은 평생 꾸준히 해야합니다. 그렇기에 초반에 재미를 느끼도록 하는 것이 중요하죠!
수업은 밝은 분위기 속 쉽고 재미있게 알려드려 운동에 흥미를 느끼시는 분들이 많습니다. 스스로 운동습관이 정착될 수 있도록 도와드리겠습니다.
▶️ [ PT를 통한 운동 자립 능력 향상 ]
퍼스널 트레이닝'PT'의 끝은 결국 방생입니다. 혼자 운동할 수 있는 자생력을 길러 평생 꾸준히 관리할 수 있는 능력을 가지는 것을 목표로 운동을 알려드립니다.
저는 수업을 할 때 보다 명확한 안내를 드리고자, 마이크를 착용하 하는데요. 제가 수업할 때의 코멘트가 영상에 함께 담기게 하여서, 수업 후 영상을 공유드립니다.
* 회원님 만의 평생 소장 가치 있는 개인 운동 참고자료로 활용하실 수 있습니다.
🍀 「같이 가치있는 시간을 만들어봅시다」
검증 자격 4
운동 프로그램
1
PT 프로그램 (체형 분석 ➡️ 개인 맞춤형 트레이닝 ✅목표달성)
근력향상다이어트바른체형
[사진 참고부탁드려요~!]
목적별/개인맞춤형 트레이닝 커리큘럼
* 상담 ➡️ 체형 분석 ➡️ 개인 맞춤형 트레이닝 ✅목표달성
📌 < 체형 교정 및 통증개선 >
라운드 숄더, 거북목, 허리의 전방경사, 무릎 통증, 밸런스 무너짐의 문제로 많은 분들께서 일상에 불편감을 느끼시는데요.
걸음걸이, 서 있는 자세부터 전체적으로 현재 몸 상태를 체크를 하여서 문제점을 파악한 후, 개인 맞춤형 트레이닝으로 건강을 찾아드리겠습니다.
📌< 근력증가, 미용목적 및 체력증진 >
운동을 시작 할 때는 우선 본인 스스로 몸을 제어할 수 있는 방법을 배워야 합니다.
① 머신운동을 선행하여 운동의 기본기를 배우도록 하고, 그 다음 각자의 신체 조건에 맞게 ② (덤벨,바벨운동)프리웨이트를 알려드립니다.
PT가 종료되면 무조건 헬스장에서 자신감을 가지고 운동할 수 있도록 만들어드릴 자신 있습니다 🫡[사진 참고부탁드려요~!]
목적별/개인맞춤형 트레이닝 커리큘럼
* 상담 ➡️ 체형 분석 ➡️ 개인 맞춤형 트레이닝 ✅목표달성
📌 < 체형 교정 및 통증개선 >
라운드 숄더, 거북목, 허리의 전방경사, 무릎 통증, 밸런스 무너짐의 문제로 많은 분들께서 일상에 불편감을 느끼시는데요.
걸음걸이, 서 있는 자세부터 전체적으로 현재 몸 상태를 체크를 하여서 문제점을 파악한 후, 개인 맞춤형 트레이닝으로 건강을 찾아드리겠습니다.
📌< 근력증가, 미용목적 및 체력증진 >
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① 머신운동을 선행하여 운동의 기본기를 배우도록 하고, 그 다음 각자의 신체 조건에 맞게 ② (덤벨,바벨운동)프리웨이트를 알려드립니다.
PT가 종료되면 무조건 헬스장에서 자신감을 가지고 운동할 수 있도록 만들어드릴 자신 있습니다 🫡
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엘리트 운동선수 출신의 「운동 종목별 실력 향상 PT」
근력향상기능개선기초체력
📌 야구/축구/농구/사이클 등 엘리트 운동선수 또는 스포츠를 즐기시는 모든 분
→ 각 운동 분야에 맞게 필요한 신체 능력을 키워서 퍼포먼스, 실력, 순위 향상이 가능한 프로그램 구성을 해드립니다.📌 야구/축구/농구/사이클 등 엘리트 운동선수 또는 스포츠를 즐기시는 모든 분
→ 각 운동 분야에 맞게 필요한 신체 능력을 키워서 퍼포먼스, 실력, 순위 향상이 가능한 프로그램 구성을 해드립니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 12:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
리뷰 25개
문수현5
5PT를 받으면서 기구 사용법을 자세히 알려주셨고, 어떤 운동인지와 어느 부위에 힘이 들어가는지, 어디에 힘을 줘야 하는지까지 꼼꼼하게 설명해주셔서 어렵지 않게 따라갈 수 있었습니다!
또 매번 다양한 운동으로 지루할 틈이 없었어요.
매 수업마다 제 몸 상태를 체크해주시고 그에 맞게 운동 강도를 조절해주시며, 자세도 꼼꼼히 봐주셔서 운동하는 내내 재미있게 따라 갈 수 있었습니다😊
식단과 운동을 병행하며 꾸준히 해서 몸의 변화도 느껴졌고, 실제로 몸도 한결 가벼워졌습니다.
일을 쉬고 있는 중이라 요즘 일상이 조금 무료했는데, 승현쌤을 만나 운동을 시작하면서 재미를 느껴 더 열심히 해봐야겠다고 생각이 들었습니다!
덕분에 PT 받는 동안 몸과 마음을 잘 다잡을 수 있었습니다. 코칭해주셔서 감사합니다:)☺️
PT를 받으면서 기구 사용법을 자세히 알려주셨고, 어떤 운동인지와 어느 부위에 힘이 들어가는지, 어디에 힘을 줘야 하는지까지 꼼꼼하게 설명해주셔서 어렵지 않게 따라갈 수 있었습니다!
또 매번 다양한 운동으로 지루할 틈이 없었어요.
매 수업마다 제 몸 상태를 체크해주시고 그에 맞게 운동 강도를 조절해주시며, 자세도 꼼꼼히 봐주셔서 운동하는 내내 재미있게 따라 갈 수 있었습니다😊
식단과 운동을 병행하며 꾸준히 해서 몸의 변화도 느껴졌고, 실제로 몸도 한결 가벼워졌습니다.
일을 쉬고 있는 중이라 요즘 일상이 조금 무료했는데, 승현쌤을 만나 운동을 시작하면서 재미를 느껴 더 열심히 해봐야겠다고 생각이 들었습니다!
덕분에 PT 받는 동안 몸과 마음을 잘 다잡을 수 있었습니다. 코칭해주셔서 감사합니다:)☺️
김가은5
51년 조금 넘는 시간동안 열심히 알려주신 덕분에 체력이 진짜 많이 좋아졌어요😊😊 맨날 지쳐있는 상태로 갔는데도 열정적으로 알려주셔서 감사했습니다!
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~150,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운동닥터로 회원등록 시 재등록가로 결제진행 혜택 / 회원권 증정 or 세션 추가 혜택헬꾸샘 PT
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 63,000원70,000원 할인630,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 54,000원120,000원 할인1,080,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,500,000원회당 45,000원150,000원 할인1,350,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
-상담을 통한 단가조정 가능
-목적별 추가 금액이 발생할 수 있습니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료50,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
본투비짐 X 워너비필라테스 문화3호점
대전 중구 서문로 128 5층,6층복사
서대전네거리역 도보 10분
무료 제공주차 무료운동복
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