Name: 황지희 트레이너 - 온타임피트니스 상봉역점
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (9 reviews)

황지희 선생님온타임피트니스 상봉역점

5.0 리뷰 9

검증 자격 13

안녕하세요 경력 11년차 여성 생애 전주기 트레이닝 전문가 황지희입니다🥇

🥇 현직 경력 10년 차, 여성 생애 전주기 트레이닝 전문가 안녕하세요 !✨ 트레이너/필라테스 코치 황지희입니다.🥰 잘못된 다이어트 방법으로 식이장애나 호르몬 불균형을 겪으셨나요 ?! 회원님이 운동할 수 있는 건강한 몸을 만들고, 원하시는 목적에 맞게끔 효율적인 트레이닝을 지도해 드립니다. 차별화된 프로그램들을 통해서 아름답고, 건강해지는 트레이닝을 경험해 보세요! 감사합니다-🙏🏻 📍 [ 지희쌤만의 특별한 1:1 맞춤 트레이닝 ] <PT 3회 안에 기본기 마스터> • 1회차 : 인바디 측정 및 상담, 체형 분석, 관절가동범위 ROM, 체력 평가 운동 • 2회차 : 생리주기 트레이닝 이론 교육, 상/하체 근막이완 프로그램 • 3회차 : 혈당 조절 식단 이론 교육, 호르몬 영양 섭취, 근력 향상 프리 웨이트 트레이닝 기본기 ✅ 웨이트 PT 프로그램 ✅ 필라테스 프로그램 ✅ 생리주기 트레이닝(생리통 호르몬 관리) 프로그램 ✅ 체형 교정 + 체력 증가 프로그램 ✅ 체형 교정 + 다이어트 프로그램 ✅ 재활 운동 프로그램 ✅ 식단 관리와 영양 설계 프로그램 ✅ 가임기 여성 임신 준비 프로그램 ✅ 산전/산후 트레이닝 프로그램 ✅ 네이버 밴드 운동일지 제공

PT 가격

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회 당 66,000원 30회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

69%

20,000원

66,000원

검증 자격 13

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오후 2:00

예약주시면 친절히 상담과 수업 진행 도와드리겠습니다- !:)

여성 전문 PT : 산전/산후 트레이닝

기초체력바른체형산전산후케어

✅ 가임기 여성 임신 3개월 전 준비 프로그램 임신을 위해 최소 3개월 전부터 준비해야 한다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 대부분의 사람들은 임신 준비를 어떻게 시작해야 하는지 잘 모르고 계시죠😢 건강하게 운동을 배우며 영양을 관리하는 것이 산전/산후에 어떤 영향을 미치는지 알려 드리며 어떻게 임신 준비를 해야 하는지 확실하게 알려 드립니다. 건강한 임신을 위한 「 16가지 솔루션 」 으로 운동과 영양을 통해 전반적인 관리를 해드리겠습니다. ✅ 산전 임산부 트레이닝 ❔ 임산부는 많이 먹어도 상관없다? ❔ 임산부는 누워서 운동하면 안 된다? ❔ 안정기 3개월에는 운동하면 위험하다? ❔ 제왕절개를 할 예정이라서 체중과 출산이 연관성이 없다? ❔ 임산부는 필라테스는 가능하지만 웨이트는 불가하다? ❔ 임산부 운동 중에 배 뭉침과 진통을 구분 못 해서 무섭다? 무섭고 혼란스럽고 어려워서 도저히 혼자서는 못하는 임산부 운동과 영양! 하나하나 세심하게 차근차근 알려 드리겠습니다. ✅ 산후 트레이닝 ➔ " 아이를 낳고 언제부터 운동해도 되나요? " ➔ " 임신 때 쪘던 살들이 출산 후 빠질 줄 알았는데 더 이상 빠지지 않아요 " ➔ " 재왕절개를 해서 복근에 힘이 들어가지 않고 복부 자극이 느껴지지 않아요 " ➔ " 임신 중에 합병증이 생겨서 고민이에요 " ➔ " 임신 후 변해버린 제 모습 때문에 너무나 힘들고 우울해요 " 산전 운동만큼 혼란스러운 산후 운동들에 대해서 효과적으로 지도해 드립니다🪄✨ 지금이 바로 건강을 찾아야 할 때! 시기를 놓치지 마세요👆🏻✅ 가임기 여성 임신 3개월 전 준비 프로그램 임신을 위해 최소 3개월 전부터 준비해야 한다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 대부분의 사람들은 임신 준비를 어떻게 시작해야 하는지 잘 모르고 계시죠😢 건강하게 운동을 배우며 영양을 관리하는 것이 산전/산후에 어떤 영향을 미치는지 알려 드리며 어떻게 임신 준비를 해야 하는지 확실하게 알려 드립니다. 건강한 임신을 위한 「 16가지 솔루션 」 으로 운동과 영양을 통해 전반적인 관리를 해드리겠습니다. ✅ 산전 임산부 트레이닝 ❔ 임산부는 많이 먹어도 상관없다? ❔ 임산부는 누워서 운동하면 안 된다? ❔ 안정기 3개월에는 운동하면 위험하다? ❔ 제왕절개를 할 예정이라서 체중과 출산이 연관성이 없다? ❔ 임산부는 필라테스는 가능하지만 웨이트는 불가하다? ❔ 임산부 운동 중에 배 뭉침과 진통을 구분 못 해서 무섭다? 무섭고 혼란스럽고 어려워서 도저히 혼자서는 못하는 임산부 운동과 영양! 하나하나 세심하게 차근차근 알려 드리겠습니다. ✅ 산후 트레이닝 ➔ " 아이를 낳고 언제부터 운동해도 되나요? " ➔ " 임신 때 쪘던 살들이 출산 후 빠질 줄 알았는데 더 이상 빠지지 않아요 " ➔ " 재왕절개를 해서 복근에 힘이 들어가지 않고 복부 자극이 느껴지지 않아요 " ➔ " 임신 중에 합병증이 생겨서 고민이에요 " ➔ " 임신 후 변해버린 제 모습 때문에 너무나 힘들고 우울해요 " 산전 운동만큼 혼란스러운 산후 운동들에 대해서 효과적으로 지도해 드립니다🪄✨ 지금이 바로 건강을 찾아야 할 때! 시기를 놓치지 마세요👆🏻

여성 전문 PT : 여성 생리주기 트레이닝, 여성 갱년기 트레이닝

기능개선다이어트하체라인

병원, 학교, 운동 센터 그 어디에서도 제대로 알려주지 못하는 생리주기 트레이닝❤️ 생리통이 심해서 일상이 어렵다면 ! 다낭성난소증후근으로 생리불순이나 약을 드신다면 ! 아무리 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는다면 ! 생리주기 트레이닝을 받으셔야 합니다☝️ 「 생리주기 트레이닝 호르몬 주기 」 를 이용한 운동, 식단 방법을 활용하지 못하면 근력증가도 다이어트도 제대로 할 수 없습니다 다이어트와 근력증가와 체형 변화는 물론 생리통, 다낭성 증후군, 생리 불순, 물혹, 여성 질환 등에 따른 맞춤 운동과 영양을 관리를 통해 전반적인 나의 건강이 개선되는 생리주기 프로그램을 만나보세요✨ ————————————————————————- [갱년기 여성 전문 트레이닝] 갱년기의 기간이 총 3가지 구간이 있다는 것을 아시나요? 갱년기 각 구간에 맞는 운동과 식단을 알려드립니다 에스트로겐이 급감하는 갱년기에는 신체적, 정신적, 육체적 변화가 상당히 많이 일어나기 때문에 꼭 그에 맞는 운동과 식단과 건강관리법이 필요합니다 갱년기 여성 트레이닝을 받아보신다면 갱년기를 잘 극복할 뿐만 아니라 건강한 몸까지 얻고 삶의 질을 높일 수 있습니다👍🏻 지금 바로 시작해보세요⭐️병원, 학교, 운동 센터 그 어디에서도 제대로 알려주지 못하는 생리주기 트레이닝❤️ 생리통이 심해서 일상이 어렵다면 ! 다낭성난소증후근으로 생리불순이나 약을 드신다면 ! 아무리 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는다면 ! 생리주기 트레이닝을 받으셔야 합니다☝️ 「 생리주기 트레이닝 호르몬 주기 」 를 이용한 운동, 식단 방법을 활용하지 못하면 근력증가도 다이어트도 제대로 할 수 없습니다 다이어트와 근력증가와 체형 변화는 물론 생리통, 다낭성 증후군, 생리 불순, 물혹, 여성 질환 등에 따른 맞춤 운동과 영양을 관리를 통해 전반적인 나의 건강이 개선되는 생리주기 프로그램을 만나보세요✨ ————————————————————————- [갱년기 여성 전문 트레이닝] 갱년기의 기간이 총 3가지 구간이 있다는 것을 아시나요? 갱년기 각 구간에 맞는 운동과 식단을 알려드립니다 에스트로겐이 급감하는 갱년기에는 신체적, 정신적, 육체적 변화가 상당히 많이 일어나기 때문에 꼭 그에 맞는 운동과 식단과 건강관리법이 필요합니다 갱년기 여성 트레이닝을 받아보신다면 갱년기를 잘 극복할 뿐만 아니라 건강한 몸까지 얻고 삶의 질을 높일 수 있습니다👍🏻 지금 바로 시작해보세요⭐️

여성 전문 PT : 신체 심리 트레이닝

기능개선바른체형통증케어

💁🏻‍♀️ 신체와 심리는 연결되어 있습니다 ! 몸이 건강하지 못하면 마음이 건강하지 못하고🥲 마음이 건강하지 못하면 몸이 건강하지 못합니다.😖 건강한 육체에 건강한 마음이 깃든다는 말처럼 몸도 마음도 편안해지고, 건강해지며 나를 사랑하게 되고, 몸도 변화하는🪽 차별화된 트레이닝을 받아보세요.🪞💁🏻‍♀️ 신체와 심리는 연결되어 있습니다 ! 몸이 건강하지 못하면 마음이 건강하지 못하고🥲 마음이 건강하지 못하면 몸이 건강하지 못합니다.😖 건강한 육체에 건강한 마음이 깃든다는 말처럼 몸도 마음도 편안해지고, 건강해지며 나를 사랑하게 되고, 몸도 변화하는🪽 차별화된 트레이닝을 받아보세요.🪞

리뷰

이정윤

정말 친절하게 수업해주십니당❤️쏘스윗~~하세요 ㅎㅎ 특히 여성분들의 생리주기에 대한 이해도가 높으시고 그에대한 설명과 운동 루틴도 고려해주십니닿ㅎㅎ 쌤의 몸을 보시면🤣아시겠지만 예쁘고 건강한 몸 만들기에 진심이신 분이십니당 ㅎㅎㅎ 모두들 지희쌤과 건강하고 탄탄한 몸만드셨음 좋겠네요!!

정하영

처음 피티 받아본건데 지희쌤은 체계적으로 가르쳐 주셔서 좋았어요👍 두달반정도 바프 준비하는 동안 20회 피티 받았고, 엑셀로 뭐 먹었는지, 영양제, 취침시간&기상시간 등등 기록하면서 한 눈에 볼 수 있게끔 한게 너무 좋았고 생리기&황금기&황체기 확인하면서 매 수업마다 강도 조절 해주신 것도 좋았습니다!! 운동 후에는 어디부위 어떤 운동을 했는지 공유해주시고, 자세사진&동영상도 찍어 주셔서 혼자 운동할 때 도움이 많이 됐어요!! 항상 친절하고 나긋나긋한 톤으로 운동은 빡세게!! 시켜 주셔서 두달반이라는 짧은 기간 동안 몸을 만들 수 있었던 것 같아요!! 바프 당일날에도 같이 가주셔서 컨디션 체크, 펌핑 도와주시고 찍는동안 표정도 어색하지 않게 봐주셔서 너무 감사할 따름입니다🥹 바프 준비하시는 분들 지희쌤 완전 추천합니다👍👍

위치온타임피트니스 상봉역점

서울 중랑구 망우로 322 3층 307~316호복사

상봉역 도보 2분

무료 제공

주차 5시간

운동복

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