루시 선생님
에이블짐 홍대입구역점
5.0리뷰 90검증 자격 11
전문 분야
벌크업다이어트식단관리기능개선바른체형
인생에서 가장 기억에 크게 남을 선생님 조은진 트레이너입니다.
🌸 회원님의 인생에서 가장 인상 깊고, 좋은 선생님으로 기억에 남겠습니다.🌸
안녕하세요. 트레이너 조은진 입니다.😊
① 통증은 최대한 zero로, ② 바디변화는 확실하게, ③ 운동은 항상 즐겁게 이 3가지 모토로 회원님께 트레이닝을 제공하고 있습니다.
❤️[ PICK POINT ]
✔️ 장거리 회원님들도 꾸준하게 수업을 받으러 오시는 수업의 퀄리티
✔️ 매월 최소2명 이상 회원님의 꾸준한 바디프로필 촬영
( 바디프로필 스튜디오 제휴 & 엠버서더로 활동 중)
💛 운동이 재미가 없어서 마지막이라고 생각하고 저에게 등록하신 회원님들의 꾸준한 재등록으로 좋은 트레이너라는 것을 이미 여러 차례 증명했다고 생각합니다. (재등록률 70% ↑ )
💚 운동할 때 왜 이 근육을 움직여야 하는지?, 내가 왜 몸이 안 예뻐 보이는지?, 내가 왜 통증을 느끼는지? 차근차근 궁금한 부분들을 눈높이에 맞춰서 모두 설명해드리겠습니다.
💙[ 전문분야 ]
- 바디프로필 촬영
- 운동의지 강화
- 다이어트
- 체형분석
- 통증케어&컨디셔닝케어
* 요가&헬스&필라테스 자격증 보유
* 에어로빅&줌바&방송댄스&현대무용&댄스스포츠 자격증 보유
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 70,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- pt 등록시 회원권 할인 이벤트 중입니다
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
85%
70,000원
10,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 11
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
운동 프로그램
1
교정 컨디셔닝 케어 프로그램
기능개선다이어트바른체형
1. 체형측정 후 통증의 원인 및 체형 파악
2. 도수치료, 트리거 포인트, 괄사, 근막이완, EMS근막이완등 컨디셔닝 케어로 틀어진 체형을 근막이완 으로 먼저 체형을 잡고 본격적인 운동을 진행합니다.
3. 운동으로 신체 기능성을 만들어 올바른 체형으로 운동수행능력을 상승시킵니다.
💁♀️운동할 때 있으면 절대 안되는 통증 디스크, 관절, 승모근, 일자목 통증 등 아프신 부위를 통증이 없게 줄여드리겠습니다.1. 체형측정 후 통증의 원인 및 체형 파악
2. 도수치료, 트리거 포인트, 괄사, 근막이완, EMS근막이완등 컨디셔닝 케어로 틀어진 체형을 근막이완 으로 먼저 체형을 잡고 본격적인 운동을 진행합니다.
3. 운동으로 신체 기능성을 만들어 올바른 체형으로 운동수행능력을 상승시킵니다.
💁♀️운동할 때 있으면 절대 안되는 통증 디스크, 관절, 승모근, 일자목 통증 등 아프신 부위를 통증이 없게 줄여드리겠습니다.
2
뷰티바디 & 바디프로필 준비반
벌크업다이어트식단관리
✅ 눈바디+인바디 2가지 변화를 목표로 하는
3개월 다이어트 바디프로필반 입니다.
▸ 수업 횟수: 주 2~3회 수업 진행
▸ 인바디 측정: 2주에 1회
▸ 눈바디 측정 :1개월 1회
<아무리 운동을 해도 원하는 몸이 안 나와요!🤔>
사람마다 체형이 다 다름으로 운동도 다 다르게 시켜야 내가 원하는 몸이 나옵니다. 인생에서 가장 기억이 남을 원하시는 몸의 방향으로 인생 바디프로필을 만들어 드리겠습니다.◇
<촬영비나 헤어+메이크업 비용이 걱정이 돼요!🥲>
매년 30명 이상의 회원님들이 바디프로필을 저와 함께 준비하고 있습니다. 그만큼 스튜디오 제휴나 메이크업 제휴 그 외에도 미용관련 제휴가 많아 금전적으로도 부담스럽지 않으실 겁니다.☆
<혼자 찍기 부담스러워요😢>
3개월에 1번씩 회원님들과 저와 다같이 찍는 단체 바프 촬영이 있습니다. 처음부터 혼자찍는게 어려우시다면, 다같이 준비해서 단체로 사진을 찍는 것부터 목표로 잡고 시작해보세요.
부담도 반으로 줄어들고 다같이라는 재미도 함께 가져가실 수 있습니다.♡✅ 눈바디+인바디 2가지 변화를 목표로 하는
3개월 다이어트 바디프로필반 입니다.
▸ 수업 횟수: 주 2~3회 수업 진행
▸ 인바디 측정: 2주에 1회
▸ 눈바디 측정 :1개월 1회
<아무리 운동을 해도 원하는 몸이 안 나와요!🤔>
사람마다 체형이 다 다름으로 운동도 다 다르게 시켜야 내가 원하는 몸이 나옵니다. 인생에서 가장 기억이 남을 원하시는 몸의 방향으로 인생 바디프로필을 만들어 드리겠습니다.◇
<촬영비나 헤어+메이크업 비용이 걱정이 돼요!🥲>
매년 30명 이상의 회원님들이 바디프로필을 저와 함께 준비하고 있습니다. 그만큼 스튜디오 제휴나 메이크업 제휴 그 외에도 미용관련 제휴가 많아 금전적으로도 부담스럽지 않으실 겁니다.☆
<혼자 찍기 부담스러워요😢>
3개월에 1번씩 회원님들과 저와 다같이 찍는 단체 바프 촬영이 있습니다. 처음부터 혼자찍는게 어려우시다면, 다같이 준비해서 단체로 사진을 찍는 것부터 목표로 잡고 시작해보세요.
부담도 반으로 줄어들고 다같이라는 재미도 함께 가져가실 수 있습니다.♡
리뷰 90개
조희정5
5직업병으로 아픈 곳이 많았는데 루시 선생님 만나고 많이 괜찮아졌어요! 기존에 아프던 부위부터 교정해야 했던 부분까지 잡아주시고 그동안 피티 받으면서 경험해보지 못 했던 교정법이나 운동자세 등을 알려주셨어요! 제 몸에 맞는 방법들이고 궁금한 부분 여쭤보면 바로 알려주셔서 흥미도 더 느끼며 운동하고 있습니다! 특히 직접 시범을 보여주시고 어느 부위가 움직여야하는지 정확하게 설명해주셔서 너무 좋습니당 많이 공부하신게 느껴져요 피티 횟수 줄어드는게 아까워요,,,🥹 제 인생 최고의 선생님입니다!!!
직업병으로 아픈 곳이 많았는데 루시 선생님 만나고 많이 괜찮아졌어요! 기존에 아프던 부위부터 교정해야 했던 부분까지 잡아주시고 그동안 피티 받으면서 경험해보지 못 했던 교정법이나 운동자세 등을 알려주셨어요! 제 몸에 맞는 방법들이고 궁금한 부분 여쭤보면 바로 알려주셔서 흥미도 더 느끼며 운동하고 있습니다! 특히 직접 시범을 보여주시고 어느 부위가 움직여야하는지 정확하게 설명해주셔서 너무 좋습니당 많이 공부하신게 느껴져요 피티 횟수 줄어드는게 아까워요,,,🥹 제 인생 최고의 선생님입니다!!!
김현수5
5루시트레이너님께 운동을 배우고있는 헬스를 사랑하는 인간입니다! 하지만 운동을 좋아한다고 완벽한 동작, 몸의 불균형까지눈 컨트롤 할 수 없더라구요..그래서 운동을 배울 수 있는 기회가 와서 감사하게도루시 트레이너님께 운동을 배우게 되었습니다. 처음 뵙고 가르쳐주신 동작으로 1회 수행 하는것도 힘들었습니다..그때 깨달았습니다..제 몸을 제 마음대로 컨트롤 하지 못한다는걸요. 무게를 치는걸 좋아하지만 치는걸 더 잘하기 위해서는 제 몸을 다루는 방법를 익혀야 한다는걸 알았습니다! 그래서 요즘 뭔가 다시 태어난 느낌으로 루시 트레이너님께 받고있습니다! 한번 경험 해보시면 알게 됩니다! 정말 기본적인거부터 하나하나 확실하게 알려주셔서 감사합니다! 몸이 바뀌려면 자신을 컨트롤 해야합니다!그거엔 정말 후회없는 선택입니다!
위치
무료 제공
에이블짐 홍대입구역점
서울 마포구 양화로 186 LC TOWER 지하2층복사
홍대입구역 도보 1분무료 제공운동복
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