루시 선생님
에이블짐 홍대입구역점
5.0리뷰 97검증 자격 13
회당 80,000원혜택
👏 최근 한 달간 851명 관심
👍 최근 만점 리뷰 8건
전문 분야
벌크업다이어트식단관리기능개선바른체형
인생에서 가장 기억에 크게 남을 선생님 조은진 트레이너입니다.
🌸 회원님의 인생에서 가장 인상 깊고, 좋은 선생님으로 기억에 남겠습니다.🌸
안녕하세요. 트레이너 조은진 입니다.😊
① 통증은 최대한 zero로, ② 바디변화는 확실하게, ③ 운동은 항상 즐겁게 이 3가지 모토로 회원님께 트레이닝을 제공하고 있습니다.
❤️[ PICK POINT ]
✔️ 장거리 회원님들도 꾸준하게 수업을 받으러 오시는 수업의 퀄리티
✔️ 매월 최소2명 이상 회원님의 꾸준한 바디프로필 촬영
( 바디프로필 스튜디오 제휴 & 엠버서더로 활동 중)
💛 운동이 재미가 없어서 마지막이라고 생각하고 저에게 등록하신 회원님들의 꾸준한 재등록으로 좋은 트레이너라는 것을 이미 여러 차례 증명했다고 생각합니다. (재등록률 70% ↑ )
💚 운동할 때 왜 이 근육을 움직여야 하는지?, 내가 왜 몸이 안 예뻐 보이는지?, 내가 왜 통증을 느끼는지? 차근차근 궁금한 부분들을 눈높이에 맞춰서 모두 설명해드리겠습니다.
💙[ 전문분야 ]
- 바디프로필 촬영
- 운동의지 강화
- 다이어트
- 체형분석
- 통증케어&컨디셔닝케어
* 요가&헬스&필라테스 자격증 보유
* 에어로빅&줌바&방송댄스&현대무용&댄스스포츠 자격증 보유
검증 자격 13
운동 프로그램
1
교정 컨디셔닝 케어 프로그램
기능개선다이어트바른체형
1. 체형측정 후 통증의 원인 및 체형 파악
2. 도수치료, 트리거 포인트, 괄사, 근막이완, EMS근막이완등 컨디셔닝 케어로 틀어진 체형을 근막이완 으로 먼저 체형을 잡고 본격적인 운동을 진행합니다.
3. 운동으로 신체 기능성을 만들어 올바른 체형으로 운동수행능력을 상승시킵니다.
💁♀️운동할 때 있으면 절대 안되는 통증 디스크, 관절, 승모근, 일자목 통증 등 아프신 부위를 통증이 없게 줄여드리겠습니다.1. 체형측정 후 통증의 원인 및 체형 파악
2. 도수치료, 트리거 포인트, 괄사, 근막이완, EMS근막이완등 컨디셔닝 케어로 틀어진 체형을 근막이완 으로 먼저 체형을 잡고 본격적인 운동을 진행합니다.
3. 운동으로 신체 기능성을 만들어 올바른 체형으로 운동수행능력을 상승시킵니다.
💁♀️운동할 때 있으면 절대 안되는 통증 디스크, 관절, 승모근, 일자목 통증 등 아프신 부위를 통증이 없게 줄여드리겠습니다.
2
뷰티바디 & 바디프로필 준비반
벌크업다이어트식단관리
✅ 눈바디+인바디 2가지 변화를 목표로 하는
3개월 다이어트 바디프로필반 입니다.
▸ 수업 횟수: 주 2~3회 수업 진행
▸ 인바디 측정: 2주에 1회
▸ 눈바디 측정 :1개월 1회
<아무리 운동을 해도 원하는 몸이 안 나와요!🤔>
사람마다 체형이 다 다름으로 운동도 다 다르게 시켜야 내가 원하는 몸이 나옵니다. 인생에서 가장 기억이 남을 원하시는 몸의 방향으로 인생 바디프로필을 만들어 드리겠습니다.◇
<촬영비나 헤어+메이크업 비용이 걱정이 돼요!🥲>
매년 30명 이상의 회원님들이 바디프로필을 저와 함께 준비하고 있습니다. 그만큼 스튜디오 제휴나 메이크업 제휴 그 외에도 미용관련 제휴가 많아 금전적으로도 부담스럽지 않으실 겁니다.☆
<혼자 찍기 부담스러워요😢>
3개월에 1번씩 회원님들과 저와 다같이 찍는 단체 바프 촬영이 있습니다. 처음부터 혼자찍는게 어려우시다면, 다같이 준비해서 단체로 사진을 찍는 것부터 목표로 잡고 시작해보세요.
부담도 반으로 줄어들고 다같이라는 재미도 함께 가져가실 수 있습니다.♡✅ 눈바디+인바디 2가지 변화를 목표로 하는
3개월 다이어트 바디프로필반 입니다.
▸ 수업 횟수: 주 2~3회 수업 진행
▸ 인바디 측정: 2주에 1회
▸ 눈바디 측정 :1개월 1회
<아무리 운동을 해도 원하는 몸이 안 나와요!🤔>
사람마다 체형이 다 다름으로 운동도 다 다르게 시켜야 내가 원하는 몸이 나옵니다. 인생에서 가장 기억이 남을 원하시는 몸의 방향으로 인생 바디프로필을 만들어 드리겠습니다.◇
<촬영비나 헤어+메이크업 비용이 걱정이 돼요!🥲>
매년 30명 이상의 회원님들이 바디프로필을 저와 함께 준비하고 있습니다. 그만큼 스튜디오 제휴나 메이크업 제휴 그 외에도 미용관련 제휴가 많아 금전적으로도 부담스럽지 않으실 겁니다.☆
<혼자 찍기 부담스러워요😢>
3개월에 1번씩 회원님들과 저와 다같이 찍는 단체 바프 촬영이 있습니다. 처음부터 혼자찍는게 어려우시다면, 다같이 준비해서 단체로 사진을 찍는 것부터 목표로 잡고 시작해보세요.
부담도 반으로 줄어들고 다같이라는 재미도 함께 가져가실 수 있습니다.♡
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
리뷰 97개
송술홍5
5은진쌤은 항상 긍정적인 에너지로 수업 분위기를 정말 활기차게 만들어주셔서 운동하러 가는 게 부담이 아니라 오히려 기다려질 정도였어요.
특히 스쿼트나 데드리프트처럼 자세가 중요한 운동에서 디테일하게 피드백을 잘 해주셔서, 잘못된 자세로 인한 불편함이나 통증 없이 안전하게 운동할 수 있었습니다.
단순히 운동만 시키는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동 효율도 훨씬 좋았어요.
덕분에 자신감도 생기고 운동에 대한 재미도 많이 붙었습니다.
추천드립니다.
은진쌤은 항상 긍정적인 에너지로 수업 분위기를 정말 활기차게 만들어주셔서 운동하러 가는 게 부담이 아니라 오히려 기다려질 정도였어요.
특히 스쿼트나 데드리프트처럼 자세가 중요한 운동에서 디테일하게 피드백을 잘 해주셔서, 잘못된 자세로 인한 불편함이나 통증 없이 안전하게 운동할 수 있었습니다.
단순히 운동만 시키는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동 효율도 훨씬 좋았어요.
덕분에 자신감도 생기고 운동에 대한 재미도 많이 붙었습니다.
추천드립니다.
박혜진5
5갑자기 살이 많이 쪄서 스트레스 받던 찰나에 은진 쌤을 만나게 되었슴다!!💖혼자 운동하면 의지박약에다가 특히 하체는 살이 항상 안빠지길래 늘 답답하고 컴플렉스라😭 자꾸 엉뚱한 근육 써서 제대로 된 운동을 못 하고 있었는데, 쌤 만나고 나서 운동 제대로 하기 시작했어요!!! ✨
어느 근육을 어떻게 써야 하는지 이해하기 쉽게 알려주시니까 조금씩 근육이랑 몸 쓰는 법을 배우고 있어요!!!
물론 수업 때는 진짜 얄짤없이 빡세게 굴려주셔서🔥🔥 힘들어서 드러누울거 같긴 한데요🫠🫠 그래도 쌤이 설명 잘해주셔서 따라가다 보니 어느순간 개인운동에도 흥미 붙이고 체지방 줄고 근육이 붙는 게 눈에 보여서 기쁘고 더 자극이 되더라거여🥰💪 앞으로도 제 고민인 하체랑 어깨라인 예뻐질때까지 쌤 잘 부탁드림다❤️❤️
PT 가격
운닥 전용 혜택
pt 등록시 회원권 할인 이벤트 중입니다!1대1 pt
- 10회약 1~2개월 소요900,000원회당 90,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,400,000원회당 80,000원
- 50회약 5~10개월 소요3,500,000원회당 70,000원
- 100회약 10개월 이상 소요7,000,000원회당 70,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
pt등록에 따른 회원권 할인 이벤트 진행중입니다☆
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.87%80,000원
10,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
에이블짐 홍대입구역점
서울 마포구 양화로 186 LC TOWER 지하2층복사
홍대입구역 도보 1분
무료 제공운동복
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