이진섭 선생님클래시휘트니스 잠실점
5.0 리뷰 24 검증 자격 19
자존감, 자신감, 행복이 넘치는 하루하루를 만들어드리겠습니다🫵
21년동안 고도비만으로 살았습니다
놀림도 많이 받고 위축도 많이 되어있어 자존감, 자신감, 행복이 바닥을 쳤고 문득 아름다운 20대를 허무하게 보내기 아쉽다는 생각이 들어 무작정 운동을 시작했습니다
뼈와 살을 깎는 노력 끝에 110kg에서 2년 동안 40kg을 감량해 지금은 자존감, 자신감, 행복이 넘치는 하루하루를 보내고 있습니다
제가 느끼고 지키고 있는 노하우를 통해 많은 사람들에 자존감, 자신감, 행복을 올바른 방법으로 찾아드리고 싶어 호텔 요리사를 그만두고 트레이너가 되었습니다
저는 혼자여서 오래 걸렸지만 저와 함께한다면 자신감, 자존감, 행복을 찾아 180도 뒤바뀐 인생을 만들어 드리겠습니다🫡
🏃🏻♂️➡️40kg을 감량한 요요 없는 다이어트 노하우
📝운동 일지를 통한 섬세하고 체계적인 관리
💪아름다운 몸매와 살 처짐 없는 탄탄한 라인
👕통증과 불편함 없는 행복한 일상을 위한 체형 개선
🥩호텔 요리 경력을 통한 맛있고 건강한 식단 관리
📸기억에 쏙 남는 운동 영상 피드백
🔥다치지 않게 지치지 않게 운동을 일상생활로
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- ✨피티 세션별 센터이용권 무료지급
🥋운동복 기간별 무료지급
🍹매일 제로음료 무료이용
🚘무료 주차 최대 2시간 가능
💪하루 입장 횟수 무제한
🫧샴푸,바디워시 무료제공
⭐️12월 수험생 및 동반가족 할인 프로모션
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
55,000원
검증 자격 19
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 주말 격달 휴무 |
운동 프로그램
1
40kg을 감량한 "비밀" 다이어트 비법🍵
근력향상기능개선바른체형
✅체중을 감량하며 가장큰 고민은 살처짐과 탄탄한라인💪
•즐겁고 안전한 운동을 통해 살처짐없는 탄탄한 라인과 몸매를 만들며 지속 가능하며 즐거운 운동을 일상생활로✅체중을 감량하며 가장큰 고민은 살처짐과 탄탄한라인💪
•즐겁고 안전한 운동을 통해 살처짐없는 탄탄한 라인과 몸매를 만들며 지속 가능하며 즐거운 운동을 일상생활로
2
호텔 요리사 출신에 건강하고 "맛있는" 식단 레시피🥩
벌크업근력향상기초체력
✅스트레스 받고 폭식과 절식이 반복되는 롤러코스터 같은 극단적인 식단은 그만🙅♂️
•단백질만 찾는 극단적인 식단말고 생활패턴과 내 몸에 맞는 꾸준하고 즐겁게 지속할수 있는 호텔 요리 경력을 통한 건강하고 맛있는 식단관리✅스트레스 받고 폭식과 절식이 반복되는 롤러코스터 같은 극단적인 식단은 그만🙅♂️
•단백질만 찾는 극단적인 식단말고 생활패턴과 내 몸에 맞는 꾸준하고 즐겁게 지속할수 있는 호텔 요리 경력을 통한 건강하고 맛있는 식단관리
3
체형과 같이 무너져있는 "자신감" "라인" 살리기💪
기초체력다이어트식단관리
✅장시간 같은자세로 오랜시간을 보내며 체형이 무너져
자신감을 위한 체형개선은 선택이 아닌 필수🙆♂️
•근활성도를 깨워 신체기능을 올리고 다양한 패턴의 신체 움직임을 통해 여러가지 움직임을 가져가며 일상생활 시에도 자연스럽게 쓰일수 있게 만들며 불편함, 통증없는 자신감있는 행복한 일상 만들기✅장시간 같은자세로 오랜시간을 보내며 체형이 무너져
자신감을 위한 체형개선은 선택이 아닌 필수🙆♂️
•근활성도를 깨워 신체기능을 올리고 다양한 패턴의 신체 움직임을 통해 여러가지 움직임을 가져가며 일상생활 시에도 자연스럽게 쓰일수 있게 만들며 불편함, 통증없는 자신감있는 행복한 일상 만들기
리뷰
김승주5
5약 반년 정도 진섭쌤과 PT를 함께했어요. 쌤이 진짜 하나하나 자세를 꼼꼼하게 잡아주시고 운동도 제 그날 컨디션이나 체력에 맞춰서 무게나 횟수, 운동 종류를 자연스럽게 조절해주셔서 부담 없이 꾸준히 할 수 있었습니다.
또 수업할 때마다 구글 시트로 제 기록을 정리해주셔서, 예전에 했던 운동이랑 지금이 어떻게 달라졌는지 한눈에 볼 수 있는 게 너무 좋았습니다.
무엇보다 좋았던 건, 그냥 “이거 하세요”가 아니라 이 동작의 타겟 부위가 어디인지, 어떤 근육이 어떻게 움직이는지 계속 설명해주셔서 제가 왜 이 운동을 하는지 이해하면서 할 수 있었다는 점이었어요
쌤은 매시간 꾸준히, 성실하게 알려주시는 스타일이라서 처음 운동 배우는 분들에게도 추천드려요!
약 반년 정도 진섭쌤과 PT를 함께했어요. 쌤이 진짜 하나하나 자세를 꼼꼼하게 잡아주시고 운동도 제 그날 컨디션이나 체력에 맞춰서 무게나 횟수, 운동 종류를 자연스럽게 조절해주셔서 부담 없이 꾸준히 할 수 있었습니다.
또 수업할 때마다 구글 시트로 제 기록을 정리해주셔서, 예전에 했던 운동이랑 지금이 어떻게 달라졌는지 한눈에 볼 수 있는 게 너무 좋았습니다.
무엇보다 좋았던 건, 그냥 “이거 하세요”가 아니라 이 동작의 타겟 부위가 어디인지, 어떤 근육이 어떻게 움직이는지 계속 설명해주셔서 제가 왜 이 운동을 하는지 이해하면서 할 수 있었다는 점이었어요
쌤은 매시간 꾸준히, 성실하게 알려주시는 스타일이라서 처음 운동 배우는 분들에게도 추천드려요!
고혜원5
5요즘 피티 시작하고 나서 몸이 정말 달라졌어요!
운동 자세 하나하나 세심하게 잡아주시니까 효과가 바로 느껴집니다.
처음엔 힘들었는데 쌤이 계속 응원해주시고 동기부여도 잘 해주셔서 꾸준히 하게 됐어요.
매번 제 컨디션에 맞춰 프로그램을 조절해주셔서 부담 없이 즐겁게 운동하고 있어요.
근육통 대신 뿌듯함으로 하루를 마무리하는 기분이에요 :)
운동이 이렇게 재밌을 줄 몰랐는데 쌤 덕분이에요!
자세 교정도 확실히 되고, 체형도 눈에 띄게 좋아졌어요.
식단 관리도 친절하게 알려주셔서 더 건강하게 바뀌는 중이에요.
항상 밝은 에너지로 수업해주셔서 운동할 때 기분이 좋아요!
앞으로도 쌤이랑 꾸준히 운동하면서 더 좋은 변화 만들어가고 싶어요 💪
위치클래시휘트니스 잠실점
무료 제공
서울 송파구 백제고분로7길 41 지하1층 및 지상3층복사
잠실새내역 도보 4분무료 제공주차 2시간
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