안녕하세요 회원님을 위한 트레이너 문승훈 입니다. 지금 혹시 런닝머신만 타고 계신가요? 아니면 혼자 운동하시는대 답답함을 느끼시고 계실까요? ❗️운동 방법,루틴,영양 모든것들이 중요하지만 운동하는 습관들이는게 제일 첫번째이자 중요하다고 생각합니다. 하지만 지금까지 봐오면서 첫번째 에서 다들 어려워서 포기하는 경우가 대반수 였습니다 먼저 재미를 느끼게 해드리고 헬스라는 운동이 거부감없이 쉽고 재밌게 할 수 있다는 걸 알려드리겠습니다 :) - 3대 운동 - 코어 운동 - 어깨,목 통증 - 근력강화 - 힙 키우기 운동 ✔️ 나는 운동하는 방법을 모르겠다. ✔️ 헬스장이 처음이다. ✔️ 운동만 하면 통증이 지속된다 ✔️ 멋진 몸을 만들고 싶다 ✔️ 바디프로필 & 대회준비를 해보고 싶다 ✔️ 운동 루틴과 식사 균형을 잡아보고 싶다 ✔️ 건강하게 운동 하는 법을 알고 싶다 여기중에 해당하시는게 있으시다면 원하시는 목표에 가깝게 이뤄드리도록 하겠습니다. 끊임없이 안주하지 않고 공부하고 연구하고 대회준비도 하며 계발을 놓치지 않고 앞으로도 그럴 계획입니다