Name: 이원재 트레이너(바디셀프)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (4 reviews)

이원재 선생님바디셀프

5.0 리뷰 4

검증 자격 7

12년차 트레이너의 운동 비법

안녕하세요! 저는 운동을 가르치는 퍼스널 트레이너이자 운동을 생활의 습관으로 만드는 방법을 연구하는 코치 이원재입니다.🫡 단순히 고객님께 운동을 시키는 것을 넘어, 운동이 자연스럽게 일상의 일부가 되어 건강과 행복을 증진할 수 있도록 돕는 데 집중하고 있습니다. 특히 운동 초보자나 바쁜 일상 속에서 운동할 시간이 부족한 분들을 위해, 짧은 시간 안에 최대의 효과를 낼 수 있는 맞춤형 운동 루틴과 생활 패턴 개선법을 제안합니다. ➡️ 제 철학은 “하루 단 10분의 꾸준한 운동도 몸과 마음에 큰 변화를 가져올 수 있다” 인데요. 누구나 쉽게 시작하고 지속할 수 있도록 효과적인 운동 방법과 실천 가능한 팁들을 제공해 드리고 있습니다. 운동은 단순한 신체활동을 넘어 자신감을 높이고 삶의 질을 향상시키는 강력한 도구라고 생각합니다. 여러분이 운동을 통해 새로운 에너지를 얻고, 매일의 작은 성공을 경험하며 점차 성장하는 모습을 함께 만들어가길 바랍니다.💪😊

PT 가격

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회 당 35,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

❗️선착순 5명 1:1 PT 할인중 ( 3명 / 5명 )❗️

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무료

35,000원

검증 자격 7

레슨 시간

평일	오후 7:00 ~ 오후 9:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00

기초 체력 향상, 30분 PT 프로그램

근력향상기초체력다이어트

❗운동 초보자를 위한 맞춤형 프로그램❗ 운동을 시작하고 싶지만 방법을 몰라 망설이시나요? 체력이 없어 운동을 시작할 엄두가 나지 않나요? 반복적으로 다이어트에 실패하나요? 헬스장은 낯설고, PT는 더 낯설은 운동 초보자도! 바빠서 헬스장에 갈 시간이 없는 직장인도! 단순히 빡세기만 한 소모형 운동은 그만!🙅🏻‍♂️ 부담 없이 꾸준히 실천할 수 있도록 설계된 맞춤형 운동 프로그램 ✅ 핵심 특징 ① 초보자 맞춤형 난이도 - 현재 체력과 운동 경험을 고려한 30분 단기 수업입니다. ② 하루 10분 개인 운동 루틴 제공 - 바쁜 일상에서도 쉽게 따라 할 수 있는 짧고 효과적인 운동 프로그램과 가이드를 제공합니다. ③ 운동의 습관화 - 뇌과학 분야의 습관 형성 프로그램을 운동과 결합해 꾸준한 운동이 가능하도록 만든 "운동 습관 프로그램" 입니다. ④ 편안한 식단 - 라이프 스타일을 개선할 수 있는 편안하면서도 효과적인 식단으로 다이어트 효과 2배! 🎯 이런 분들에게 추천합니다! ✅ 운동 경험이 거의 없는 초보자 ✅ 다이어트와 건강을 동시에 원하시는 분 ✅ 너무 바빠서 운동을 못하는 분❗운동 초보자를 위한 맞춤형 프로그램❗ 운동을 시작하고 싶지만 방법을 몰라 망설이시나요? 체력이 없어 운동을 시작할 엄두가 나지 않나요? 반복적으로 다이어트에 실패하나요? 헬스장은 낯설고, PT는 더 낯설은 운동 초보자도! 바빠서 헬스장에 갈 시간이 없는 직장인도! 단순히 빡세기만 한 소모형 운동은 그만!🙅🏻‍♂️ 부담 없이 꾸준히 실천할 수 있도록 설계된 맞춤형 운동 프로그램 ✅ 핵심 특징 ① 초보자 맞춤형 난이도 - 현재 체력과 운동 경험을 고려한 30분 단기 수업입니다. ② 하루 10분 개인 운동 루틴 제공 - 바쁜 일상에서도 쉽게 따라 할 수 있는 짧고 효과적인 운동 프로그램과 가이드를 제공합니다. ③ 운동의 습관화 - 뇌과학 분야의 습관 형성 프로그램을 운동과 결합해 꾸준한 운동이 가능하도록 만든 "운동 습관 프로그램" 입니다. ④ 편안한 식단 - 라이프 스타일을 개선할 수 있는 편안하면서도 효과적인 식단으로 다이어트 효과 2배! 🎯 이런 분들에게 추천합니다! ✅ 운동 경험이 거의 없는 초보자 ✅ 다이어트와 건강을 동시에 원하시는 분 ✅ 너무 바빠서 운동을 못하는 분

피트니스 근력 프로그램

다이어트바른체형바디프로필

❗피트니스 근력 프로그램❗ 헬스장에 다녀봤지만 별효과가 없었나요? 웨이트 트레이닝의 기초부터 탄탄하게 배우고 싶나요? 근육이 늘지 않아 고민인가요? 허약한 체질이라 지금보다 더 강한 몸을 만들고 싶나요? 근력 운동 프로그램은 근력 및 근육량 향상과 체형 개선을 목표로 설계되었습니다.💪 ✅ 핵심 특징 ① 내몸을 사용하는 방법부터 힘을 쓰는방법까지 운동의 기초를 탄탄하게 다질수 있는 프로그램 ② 주 3~4회 체계적인 근력 루틴 – 상체, 하체, 코어를 균형 있게 단련하는 분할 운동 구성 ③ 개인 맞춤 난이도 조절 – 무게 조절과 세트 증가를 통해 점진적 과부하 적용 ④ 운동 + 회복 가이드 포함 – 근육 성장과 부상 예방을 위한 스트레칭 및 회복법 제공 🎯 이런 분들에게 추천합니다! ✅ 허약한 체질이라 근육량과 근력을 더 강화하고 싶은 분 ✅ 운동 루틴이 단조롭거나, 새로운 자극이 필요한 분 ✅ 바벨과 덤벨부터 머신까지 근력운동에 필요한 기구를 적절히 활용하는 방법을 배우❗피트니스 근력 프로그램❗ 헬스장에 다녀봤지만 별효과가 없었나요? 웨이트 트레이닝의 기초부터 탄탄하게 배우고 싶나요? 근육이 늘지 않아 고민인가요? 허약한 체질이라 지금보다 더 강한 몸을 만들고 싶나요? 근력 운동 프로그램은 근력 및 근육량 향상과 체형 개선을 목표로 설계되었습니다.💪 ✅ 핵심 특징 ① 내몸을 사용하는 방법부터 힘을 쓰는방법까지 운동의 기초를 탄탄하게 다질수 있는 프로그램 ② 주 3~4회 체계적인 근력 루틴 – 상체, 하체, 코어를 균형 있게 단련하는 분할 운동 구성 ③ 개인 맞춤 난이도 조절 – 무게 조절과 세트 증가를 통해 점진적 과부하 적용 ④ 운동 + 회복 가이드 포함 – 근육 성장과 부상 예방을 위한 스트레칭 및 회복법 제공 🎯 이런 분들에게 추천합니다! ✅ 허약한 체질이라 근육량과 근력을 더 강화하고 싶은 분 ✅ 운동 루틴이 단조롭거나, 새로운 자극이 필요한 분 ✅ 바벨과 덤벨부터 머신까지 근력운동에 필요한 기구를 적절히 활용하는 방법을 배우

리뷰

조종현

이원재 선생님과 피티를 시작해서 지금껏 잘 받고 있습니다. 매우 디테일하게 세부지도를 잘 해주시는 점이 가장 좋습니다. 개인적으로 다년간 다른 분들과 피티를 많이 했었는데 자세를 디테일하게 전문지식으로 잘 설명해주시는 부분과 책임감있게 운동에 대한 태도가 진심으로 느껴지는게 확연히 더 좋았습니다. 그리고 시간을 유동적으로 잘 맞춰 주시는 부분이 개인적으로 스케쥴 관리에도 편리했습니다. 돈 아깝지 않다라고 느껴지는 좋은 선생님이십니다~~ 강력 추천해요!!

정희나

헬스를 처음 시작했을때 운동을 하면서 무릎이 아파 병원도 여러번 갔는데 정확한 원인을 못 찾다가 직장 동료의 소개로 선생님을 만나게 되었습니다. PT 선생님들에 대한 불신이 있었는데 너무 좋은 선생님을 만나 다행이라고 생각해요. 왜 아픈지 원인을 찾아주시고 근본적인 설명을 해주셔서 이해가 쏙쏙 되고 하루 하루가 지날수록 무릎 통증이 나아지고 자세가 좋아지면서 운동하는 재미도 더 커졌습니다. 항상 열정적으로 설명해 주시고 조금씩 성장하는 저를 응원해 주셔서 늘 감사해요 :) 정확한 자세로 운동하는게 얼마나 중요하고 몸에 좋은지 알게되어서 너무 좋습니다👍 운동시간이 늘 즐겁고 알찹니다. 많은 분들이 선생님한테 들어서 꼭 좋은 퍼포먼스를 냈으면 좋겠습니다😆

위치바디셀프

서울특별시 강남구 삼성로 612, 지하1층복사

삼성중앙역 도보 3분

무료 제공

주차 무료

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