Name: 김선진 트레이너(운동독립스쿨 PT 스튜디오)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (5 reviews)

김선진 선생님운동독립스쿨 PT 스튜디오

5.0 리뷰 5

검증 자격 7

📌 [ 트레이닝 철학 : 올바른 신체 움직임을 통해 운동 독립을 도와드립니다. ] 안녕하세요. 운동전문가 김선진 코치입니다.😊 운동을 처음 시작하는 것은 언제나 쉽지 않은 일이죠. 저는 여러분이 처음부터 끝까지 편안하고 즐겁게 운동을 시작할 수 있도록 도와드리는 '운동전문가' 입니다. 개인의 체력과 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램을 제공하여 처음부터 너무 과도한 부담 없이 점진적으로 성장할 수 있도록 지원하겠습니다. 또한, 일상에서 불편함을 겪고 계신 분들을 위해 운동을 통해서 신체 기능 개선과 올바른 움직임 학습으로 신체 불편함을 덜 해드리는 방법을 알려 드립니다. 체계적인 운동과 함께 바른 자세와 생활 습관도 함께 조정해 나가면, 일상 속에서 더욱 자유롭고 편안하게 움직일 수 있게 될 것입니다. 제가 제공하는 프로그램은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 설계되어 있습니다. 여러분의 건강 목표를 달성하는 데 큰 어려움 없이 도와드리겠습니다. 운동을 통해 몸과 마음이 건강해지는 즐거운 경험을 함께 나눌 수 있기를 기대합니다.🙏

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회 당 65,000원 30회 기준

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65,000원

검증 자격 7

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오전 11:00

<체계적인 관리를 위한 PT 시스템 안내>

근력향상기능개선기초체력

1️⃣ [ 체형분석 ] 👉 나의 실력은 어느 단계일까? 1) 수행능력 평가, 체형분석을 통한 신체능력 확인 2) 본인에게 맞는 단계 및 방향 설정 2️⃣ [ 운동 플래너 ] 👉 PT를 배우고 혼자 운동을 못한다면? 1) 플래너를 통한 운동 습관 형성 2) 패드백과 운동 프로그램 설정 3) 식사량과 컨디션 체크 및 점검 3️⃣ [ 운동 영상 제공 ] 👉 수업 후 운동 자세가 기억나지 않는다면? 1) 영상을 통한 운동 자세 확인 2) 배운 운동을 복습을 위한 영상 제공 4️⃣ [ 예약 커뮤니티 ] 👉 이번 주 내 수업 시간이 기억나질 않는다면? 1) 예약 커뮤니티를 통한 시간 확인 2) 자유롭게 시간 공유 및 변경 5️⃣ [ 프로그램 기록화 ] 👉 평생 기억 속에 남는 PT 1) 프로그램 기록화를 통한 운동 확인 2) 배워서 혼자 할 수 있는 프로그램1️⃣ [ 체형분석 ] 👉 나의 실력은 어느 단계일까? 1) 수행능력 평가, 체형분석을 통한 신체능력 확인 2) 본인에게 맞는 단계 및 방향 설정 2️⃣ [ 운동 플래너 ] 👉 PT를 배우고 혼자 운동을 못한다면? 1) 플래너를 통한 운동 습관 형성 2) 패드백과 운동 프로그램 설정 3) 식사량과 컨디션 체크 및 점검 3️⃣ [ 운동 영상 제공 ] 👉 수업 후 운동 자세가 기억나지 않는다면? 1) 영상을 통한 운동 자세 확인 2) 배운 운동을 복습을 위한 영상 제공 4️⃣ [ 예약 커뮤니티 ] 👉 이번 주 내 수업 시간이 기억나질 않는다면? 1) 예약 커뮤니티를 통한 시간 확인 2) 자유롭게 시간 공유 및 변경 5️⃣ [ 프로그램 기록화 ] 👉 평생 기억 속에 남는 PT 1) 프로그램 기록화를 통한 운동 확인 2) 배워서 혼자 할 수 있는 프로그램

재활 독립 프로그램

기능개선바른체형통증케어

1️⃣ [ 초기 평가 ] : 정적 평가와 동적 평가를 통해 문제점을 파악 2️⃣ [ 프로그램 설계 ] : 초기 평가를 통해 파악한 문제점을 개선하기 위한 프로그램을 설계 3️⃣ [ 올바른 움직임 학습 ] : 프로그램을 바탕으로 관절, 근육 올바른 사용법과 움직임을 학습 * 관절의 가동성, 안정성 향상 트레이닝 * 호흡법 4️⃣ [ 기능 향상, 근력 향상 ] : 다양한 동작들과 부하를 통하여 기능적 향상 * 같은 방향의 부하, 움직임에 익숙해지지 않도록 다양한 변수를 통한 기능향상 트레이닝 5️⃣ [ 재활 독립 ] : 향상된 기능으로 통증 없는 운동 수행1️⃣ [ 초기 평가 ] : 정적 평가와 동적 평가를 통해 문제점을 파악 2️⃣ [ 프로그램 설계 ] : 초기 평가를 통해 파악한 문제점을 개선하기 위한 프로그램을 설계 3️⃣ [ 올바른 움직임 학습 ] : 프로그램을 바탕으로 관절, 근육 올바른 사용법과 움직임을 학습 * 관절의 가동성, 안정성 향상 트레이닝 * 호흡법 4️⃣ [ 기능 향상, 근력 향상 ] : 다양한 동작들과 부하를 통하여 기능적 향상 * 같은 방향의 부하, 움직임에 익숙해지지 않도록 다양한 변수를 통한 기능향상 트레이닝 5️⃣ [ 재활 독립 ] : 향상된 기능으로 통증 없는 운동 수행

운동 독립 프로그램

근력향상기초체력다이어트

1️⃣ [ 초기 평가 ] : 운동 자세, 근력 평가 후 체력상태 파악 2️⃣ [ 운동 프로그램 설계 ] : 초기 평가를 통해 운동 단계 설계 3️⃣ [ 단계별 트레이닝 ] : 기초부터 차근차근 진행 * 자극점 찾기, 운동자세 학습 및 수정 * 지속적 피드백을 통한 반복 숙달 4️⃣ [ 운동 독립 ] : 꾸준한 학습과 반복으로 스스로 운동할 수 있는 운동 독립1️⃣ [ 초기 평가 ] : 운동 자세, 근력 평가 후 체력상태 파악 2️⃣ [ 운동 프로그램 설계 ] : 초기 평가를 통해 운동 단계 설계 3️⃣ [ 단계별 트레이닝 ] : 기초부터 차근차근 진행 * 자극점 찾기, 운동자세 학습 및 수정 * 지속적 피드백을 통한 반복 숙달 4️⃣ [ 운동 독립 ] : 꾸준한 학습과 반복으로 스스로 운동할 수 있는 운동 독립

리뷰

이정욱

1회 체험

무료 체험으로 갔는데도 굉장히 친절하고 자세하게 봐주십니다. 그리고 가장 중요한 실력이 있으십니다. 저는 솔직히 트레이너 분들에 대한 편견이 있는 편인데도 내 몸에 어떤 문제가 있는지 바로 캐치하시고 그 문제를 해결하기 위한 솔루션을 잘 제시해주십니다. 기회가 된다면 꼭 배워보고 싶은 선생님이십니다. 강추합니다

임은정

무릎 통증으로 2개월 다닌 후 통증이 거의 사라졌습니다,, 오히려 통증 없었던 때보다 근력이 좋아진것 같아요, 이젠 테니스나 다른 운동도 도전해봐야겟습니다! 수업도 체계적이고 센터도 깔끔합니다,, 통증있거나 운동 배우실분들 모두 추천드립니다!!

위치운동독립스쿨 PT 스튜디오

서울 강서구 강서로68길 12 2층 201호복사

양천향교역 도보 3분

무료 제공

주차 무료

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