한수혁 선생님트라이던피트니스
5.0 리뷰 13 검증 자격 3
체대 출신 트레이너가 여러분의 "마지막 다이어트"를 도와드립니다.
안녕하세요!!
운동 습관을 통한 독립을 도와드리는 트레이너 한수혁입니다!
여러분, 혹시 헬스장 회원권만 끊고 처음엔 열심히 다짐했지만, 결국 러닝머신만 타고 돌아오신 적 있으신가요?
혹은 PT 수업 때 배운 운동들이 기억나지 않아서 헬스장 이용이 어려웠던 경험 있으신가요?
🙋🏻♂️ 이젠 한수혁 트레이너가 도와드리겠습니다!
❗️ 「 개인 루틴 파일 」 제공으로 수업 없는 날에도 혼자서 운동 가능!
❗️ 「 운동 오답노트 」 기록으로 헷갈리는 동작 상기!
❗️ 「 카카오 채널 영상 」 제공으로 언제든 복습 가능, 결국 스스로 운동하는 독립까지 책임집니다!
저는 7대 운동을 중심으로 회원님의 수준과 목표에 맞춰 체계적으로 트레이닝을 진행하고 있습니다. 누구나 운동 습관을 통해 스스로 운동 고수가 될 수 있도록 도와드릴게요.💪
여러분과 함께 목표를 정하고, 옆에서 끝까지 함께 뛰는 트레이너가 되어드리겠습니다!
저의 운동 독립 프로그램이 궁금하시다면 언제든 편하게 연락주세요!
📸 instagram : trydone_hyuk2
📚 블로그 : https://blog.naver.com/gkstngur0623
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- PT 등록시 회원권과 운동복은 서비스제공!!
운톡 통해 등록시, PT 2회 추가로 서비스!
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
55,000원
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오전 0:00 |
| 휴무일 | 없음 |
운동 프로그램
1
운동 첫시작을 위한 '근비대 비기너 코스'
벌크업기초체력다이어트
🤔 "운동 처음이신가요? 근육 키우고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 모르겠나요?"
→ 그렇다면 '근비대 비기너 코스'가 정답입니다!
💁🏻♂️ 「 근비대 비기너 코스 」 는 이렇게 진행됩니다.
✅ [ 추천 대상 ]
✔️ 출퇴근, 직장생활에 필요한 체력이 부족하신 분
✔️ 멋진 몸매와 근육질 몸을 만들고 싶으신 분
✔️ 헬스장 가는 것이 막막하고 어색하신 분
1️⃣ 첫 번째 목표, 헬스장 적응 & 기본기 배우기
: 운동 초보자도 안전하게 헬스장 적응부터 시작!
프리웨이트(덤벨, 바벨) + 머신 기구운동까지 기초부터 차근차근 배워 헬스장에 대한 적응 시간을 가지는 것이 첫 번째 목표입니다!
또한, 이 첫 번째 목표를 이루기 위해 '회원님 전용 운동 루틴 + 오답노트 파일'을 제공하여, 혼자서도 "뭘 해야 하지?" 고민 없이 바로 운동할 수 있게 도와드립니다.
2️⃣ 두 번째 목표, 3대 운동 완성하기
: 웨이트 운동의 꽃, 3대 운동을 제대로 배워보세요!
체력을 늘리거나, 멋진 근육을 만들기 위해서는, 몸을 전체적으로 잘 쓰기 위한 운동들이 필수입니다!
저는 '3대 운동 전문가'로서 근육 성장의 꽃인 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트를 바르게 배우고 부상 없이 수행할 수 있도록 지도해 드릴 것을 약속드립니다.
👉 '근비대 비기너 코스'로 헬스장 적응부터 근육 만들기까지 한 번에 완성해 보세요!🤔 "운동 처음이신가요? 근육 키우고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 모르겠나요?"
→ 그렇다면 '근비대 비기너 코스'가 정답입니다!
💁🏻♂️ 「 근비대 비기너 코스 」 는 이렇게 진행됩니다.
✅ [ 추천 대상 ]
✔️ 출퇴근, 직장생활에 필요한 체력이 부족하신 분
✔️ 멋진 몸매와 근육질 몸을 만들고 싶으신 분
✔️ 헬스장 가는 것이 막막하고 어색하신 분
1️⃣ 첫 번째 목표, 헬스장 적응 & 기본기 배우기
: 운동 초보자도 안전하게 헬스장 적응부터 시작!
프리웨이트(덤벨, 바벨) + 머신 기구운동까지 기초부터 차근차근 배워 헬스장에 대한 적응 시간을 가지는 것이 첫 번째 목표입니다!
또한, 이 첫 번째 목표를 이루기 위해 '회원님 전용 운동 루틴 + 오답노트 파일'을 제공하여, 혼자서도 "뭘 해야 하지?" 고민 없이 바로 운동할 수 있게 도와드립니다.
2️⃣ 두 번째 목표, 3대 운동 완성하기
: 웨이트 운동의 꽃, 3대 운동을 제대로 배워보세요!
체력을 늘리거나, 멋진 근육을 만들기 위해서는, 몸을 전체적으로 잘 쓰기 위한 운동들이 필수입니다!
저는 '3대 운동 전문가'로서 근육 성장의 꽃인 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트를 바르게 배우고 부상 없이 수행할 수 있도록 지도해 드릴 것을 약속드립니다.
👉 '근비대 비기너 코스'로 헬스장 적응부터 근육 만들기까지 한 번에 완성해 보세요!
리뷰
박수연5
5직업병 때문에 pt를 알아보다가 다이어트 겸 등록하게 되었습니다.
예전에 다른 곳에서 받았던 수업이 좋지 않았어서 국가공인 자격증이 있고, 전문적인 교육을 받은 선생님을 찾던 중 알게되어 살펴보니 장기등록 회원이 많고, 리뷰가 좋아서 이만하면 등록 할만 한데? 싶어서 시작했습니다.
그리고 운동 시작한지 얼마 안됐는데, 병원치료를 받아도 금방 재발하던 어깨 통증이랑 손목 통증이 많이 줄었어요!
식단도 너무 제한하지 않으면서 건강하게 먹을 수 있도록 상세하게 가이드 해주셔서 군것질도 끊고 건강하게 먹을 수 있게 되었습니다!
나이가 있으신 분들도 많이 가르쳐주셨던 분이라 그런가 몸 상태가 썩 좋지 않은데도 눈높이에 맞춰서 가르쳐주셔서 만족하고 있어요!
직업병 때문에 pt를 알아보다가 다이어트 겸 등록하게 되었습니다.
예전에 다른 곳에서 받았던 수업이 좋지 않았어서 국가공인 자격증이 있고, 전문적인 교육을 받은 선생님을 찾던 중 알게되어 살펴보니 장기등록 회원이 많고, 리뷰가 좋아서 이만하면 등록 할만 한데? 싶어서 시작했습니다.
그리고 운동 시작한지 얼마 안됐는데, 병원치료를 받아도 금방 재발하던 어깨 통증이랑 손목 통증이 많이 줄었어요!
식단도 너무 제한하지 않으면서 건강하게 먹을 수 있도록 상세하게 가이드 해주셔서 군것질도 끊고 건강하게 먹을 수 있게 되었습니다!
나이가 있으신 분들도 많이 가르쳐주셨던 분이라 그런가 몸 상태가 썩 좋지 않은데도 눈높이에 맞춰서 가르쳐주셔서 만족하고 있어요!
조온유5
5저는 수혁쌤 수업을 듣고 있습니당 무릎, 허리, 어깨 안아픈데가 없어서 찾아왔는데요,,
트라이던 인포로 6-7개월 일을 했기 때문에 수업 잘하시는 거야 이미 잘 알고 있었지만 한달만에 무릎 통증이 잡혀서 진짜 너~무 신기하네용,,
수업 자체가 즐겁기도 한데 어디 아프다 하면 귀신같이 왜 아픈지 알아차리시고 제 수준에 맞는 수업을 진행해주셔서 정말 재미있어요!
무리하지도, 설렁설렁하지도 않고 딱! 힘들만큼 진행해주시니까 수업 집중도도 올라가고 그래서 몸도 빨리 제자리를 찾아가는 것 같아요! 저의 지금 몸 상태가 어떤지, 그런 이유로 이 운동을 해야한다든지 아무것도 모르는 저의 지식수준에도 이해하기 쉽도록 설명해주시니까 개인운동할 때도 도움이 많이 되구요!!
앞으로도 열심히 해서 더 건강해지겠습니다!!💪
위치트라이던피트니스
무료 제공
경기 부천시 소사구 경인로 56복사
중동역 도보 9분무료 제공주차 무료
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