Name: 함종석 트레이너(짐타임피트니스 광명점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (6 reviews)

함종석 선생님짐타임피트니스 광명점

5.0 리뷰 6

검증 자격 16

저는 회원님들을 트레이닝할 때, "현재는 초보자지만, 나만큼 운동을 수행할 수 있도록 만들어 드리자"는 마음으로 레슨을 진행하고 있습니다.😊 지금 당장의 변화보다 꾸준히 운동할 수 있는 습관을 만들어 드리는 것이 더 중요하다고 생각합니다. 단순히 운동을 해야 한다는 의무감이 아닌, 운동이 즐겁고 기대되는 시간이 될 수 있도록 동기 부여를 드리며 수업을 지도하고 있습니다. PT를 받으러 오시는 분들의 대부분은 초보자이기 때문에, 어려운 전문 용어를 남발하는 것보다 쉽게 이해하고 배울 수 있도록 설명하는 것이 중요합니다. 회원님이 운동을 정확히 익히고, 혼자서도 꾸준히 웨이트를 할 수 있도록 도와드리겠습니다.😁 ❗이번 기회를 통해 운동을 제대로 배워보고 싶으신 분들! 제가 최선을 다해 도와드리겠습니다. 함께 건강한 습관을 만들어 가요!💪🔥

PT 가격

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회 당 50,000원 30회 기준

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PT 1회 체험

60%

20,000원

50,000원

검증 자격 16

레슨 시간

평일	오후 3:00 ~ 오후 10:00

다이어트 & 바디프로필 (비포애프터)

다이어트식단관리바디프로필

다이어트나 바디프로필을 목표로 하시는 분들 중, 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들이 많습니다.🥹 하지만 체계적인 운동과 식단 관리만 갖춰진다면 누구나 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. ✅ [ 반 체중 감량 (다이어트 프로그램) ] 일반적인 체중 감량을 원하시는 분들께서는 가장 큰 고민이 식단 스트레스일 것입니다. 하지만 일반식을 섭취하면서도 충분히 감량이 가능합니다! 회원님의 생활 패턴과 근무 환경을 고려해 부담 없는 식단을 구성해드리며, 단기적인 감량이 아닌 지속 가능한 건강한 습관 형성을 잡아드리겠습니다!😊 ✅ [ 바디프로필 & 대회 준비 ] 바디프로필 촬영이나 대회 준비를 목표로 하시는 경우, 체중 감량뿐만 아니라 근육량 유지와 체형 디테일링이 핵심입니다. 1️⃣ 현재 근육량, 체중, 활동량을 분석하여 개인별 기초대사량을 계산 2️⃣ 체형과 목표에 맞춘 세밀한 칼로리 설정과 영양소 비율 조정 3️⃣ 근력 수준 평가 후, 맞춤형 분할운동 프로그램 설계 4️⃣ 감량뿐만 아니라 근육의 선명도를 높이고 볼륨감을 살리는 전략적 운동법 적용 결과가 보이는 체계적인 접근! 단순한 ‘무조건 빼는’ 다이어트가 아닌, 몸의 기능과 건강을 고려한 다이어트 & 바디프로필 프로그램을 진행합니다. 회원님께 가장 적합한 방식으로 맞춤형 솔루션을 제공하며, 운동과 식단을 효과적으로 병행할 수 있도록 도와드립니다. 지금 시작하면, 3개월 후 더 나은 자신을 마주하게 될 것입니다! 💪🔥다이어트나 바디프로필을 목표로 하시는 분들 중, 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들이 많습니다.🥹 하지만 체계적인 운동과 식단 관리만 갖춰진다면 누구나 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. ✅ [ 반 체중 감량 (다이어트 프로그램) ] 일반적인 체중 감량을 원하시는 분들께서는 가장 큰 고민이 식단 스트레스일 것입니다. 하지만 일반식을 섭취하면서도 충분히 감량이 가능합니다! 회원님의 생활 패턴과 근무 환경을 고려해 부담 없는 식단을 구성해드리며, 단기적인 감량이 아닌 지속 가능한 건강한 습관 형성을 잡아드리겠습니다!😊 ✅ [ 바디프로필 & 대회 준비 ] 바디프로필 촬영이나 대회 준비를 목표로 하시는 경우, 체중 감량뿐만 아니라 근육량 유지와 체형 디테일링이 핵심입니다. 1️⃣ 현재 근육량, 체중, 활동량을 분석하여 개인별 기초대사량을 계산 2️⃣ 체형과 목표에 맞춘 세밀한 칼로리 설정과 영양소 비율 조정 3️⃣ 근력 수준 평가 후, 맞춤형 분할운동 프로그램 설계 4️⃣ 감량뿐만 아니라 근육의 선명도를 높이고 볼륨감을 살리는 전략적 운동법 적용 결과가 보이는 체계적인 접근! 단순한 ‘무조건 빼는’ 다이어트가 아닌, 몸의 기능과 건강을 고려한 다이어트 & 바디프로필 프로그램을 진행합니다. 회원님께 가장 적합한 방식으로 맞춤형 솔루션을 제공하며, 운동과 식단을 효과적으로 병행할 수 있도록 도와드립니다. 지금 시작하면, 3개월 후 더 나은 자신을 마주하게 될 것입니다! 💪🔥

기초체력 및 근력증가

근력향상기능개선기초체력

❗운동을 꾸준히 하고 싶은 마음은 있지만, 어떻게 시작해야 할지 막막한 분들 ❗열심히 운동했지만 내 몸이 제대로 변하고 있는지 확신이 없는 분들 ❗혹은 잘못된 방법으로 운동하다가 부상을 경험한 분들 이러한 고민을 가진 분들을 위해, 체계적이고 안전한 기초체력 및 근력 증가 프로그램을 진행합니다! ✅ 정확한 신체 분석 및 목표 설정 ✅ 점진적인 운동 수행능력 향상 ✅ 부상 예방 및 효율적인 트레이닝 제공 운동을 시작하고 싶지만 방법을 몰라 고민하셨다면, 이제 더 이상 혼자 고민하지 마세요. 과학적이고 체계적인 프로그램을 통해 기초체력을 다지고, 근력을 효과적으로 향상시킬 수 있도록 도와드리겠습니다! 💪😊❗운동을 꾸준히 하고 싶은 마음은 있지만, 어떻게 시작해야 할지 막막한 분들 ❗열심히 운동했지만 내 몸이 제대로 변하고 있는지 확신이 없는 분들 ❗혹은 잘못된 방법으로 운동하다가 부상을 경험한 분들 이러한 고민을 가진 분들을 위해, 체계적이고 안전한 기초체력 및 근력 증가 프로그램을 진행합니다! ✅ 정확한 신체 분석 및 목표 설정 ✅ 점진적인 운동 수행능력 향상 ✅ 부상 예방 및 효율적인 트레이닝 제공 운동을 시작하고 싶지만 방법을 몰라 고민하셨다면, 이제 더 이상 혼자 고민하지 마세요. 과학적이고 체계적인 프로그램을 통해 기초체력을 다지고, 근력을 효과적으로 향상시킬 수 있도록 도와드리겠습니다! 💪😊

리뷰

권대관

종석 트레이너님에게 피티 받은지도 어느새 2년 넘게 지속되고 있는데, 처음시작 부터 지금까지 변함없이 잘 가르쳐 주세요! 항상 시작전엔 자세를 어떻게 해야하는지, 어디에 힘이 들어가는지, 주의점등등 꼼꼼하게 알려주셔서 혼자 개인 운동하면때 많은도움이 됩니다!!

김보배

쌤께 피티 받은지 이제 거의 2년 다 되가는 것 같아요!! 운동에 재미 붙니고 제대로 할 수 있길 원해서 시작한 피티였는데 너무 재밌게 아직까지 운동 하고 있어요!! 예전에 헬스 다닐 때는 3개월 반짝 다니더 지루해져서 못다녔는데 자극점 제대로 집어주시고 자세도 잘 봐주시고 가끔 승부욕 올라 1rm 갱신도 잊지 않게 잘 챙겨주시고!! 운동 재밌게 할 수 있는게 진짜 너무너무 좋아요!!!

위치짐타임피트니스 광명점

경기 광명시 광명로 829 5층복사

광명사거리역 도보 10분

무료 제공

주차 3시간

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