김민기 선생님피아트짐 신촌점
5.0 리뷰 59 검증 자격 3
간절한 변화 'Change Maker"
다이어트 /헬린이 / 근성장
*운동선수 경력 10년*
*무용전공 / 영양학 전공까지*
●리뷰가 많고 회원수가 많은 이유를 보여드립니다.●
몸의 기본적인 움직임부터
'몸을 처음' 움직여보시는 헬린이분들은 물론
'정체기'가 찾아온 중급자분들도 물론!
▪︎섬세하고 예리하게 잡아드립니다.▪︎
■좋은 결과물 원하신다면 꼭 찾아오시기를 바랍니다.■
■사람마다 체질 / 체형 / 유전적인 부분이 다르고
■그에 맞게 수업 커리큘럼을 짜서 도움 드리고 있습니다.
■그냥 센터에서 수업이 많아 양산형 트레이너가 아닌
■1대1 전문 맞춤형 피티를 경험시켜드립니다.
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-전 운동선수 출신
-한국자격검정평가진흥원 운동처방사 1급
-한국자격검정평가진흥원 헬스트레이너지도사 1급
-체형관리사 1급
-전 직업댄서
-야전 응급처치 수료
-특수부대 정찰의무부사관 출신
-식품영양전공
● PT시간 외 케어까지 확실하게 ●
식단 / 생활패턴 / 컨디션관리 / 운동 / 동기부여 등
운동만을 배우는 것이 아닌 "라이프 스타일의 변화"
회원님의 맞춤 플랜
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- PT30회 등록시 헬스권 30%할인!
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
69%
20,000원
66,000원
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
헬린이 & 다이어트
근력향상기초체력다이어트
*다이어트 & 헬린이*
몸을 처음 움직여보시는 만큼
운동자체가 몸에 익숙치 않으며 근력이 많이 부족하신 분들이 많습니다.
진단, 체크 -> 판단 -> 프로그램설정 -> 적응,변화
■ 몸의 움직임의 가동범위와 근력을 체크
■ 인바디 검사 및 현재 몸의 상태를 판단
■ 현재 체형에 필요한 프로그래밍 설정 (다이어트의 경우 식단 설정)
■ 식습괔 변화. 생활패턴, 활동량 등 다양한 변화실천
다이어트의 경우에 PT외적인 사소한 케어와 소통
꾸준함 동기부여는 필수입니다.
변화가 간절하신 분들께
트레이너의 더 간절한 노력이 통하리라 믿습니다.
지금까지와는 차별된 섬세한 케어와 열정
전문성을 가지고 바른 몸 / 아름다운 몸 / 강함 몸
원하는 몸을 가질 수 있도록 해드리겠습니다.
운동을 재미있게 하실 수 있게 도와드리겠습니다.*다이어트 & 헬린이*
몸을 처음 움직여보시는 만큼
운동자체가 몸에 익숙치 않으며 근력이 많이 부족하신 분들이 많습니다.
진단, 체크 -> 판단 -> 프로그램설정 -> 적응,변화
■ 몸의 움직임의 가동범위와 근력을 체크
■ 인바디 검사 및 현재 몸의 상태를 판단
■ 현재 체형에 필요한 프로그래밍 설정 (다이어트의 경우 식단 설정)
■ 식습괔 변화. 생활패턴, 활동량 등 다양한 변화실천
다이어트의 경우에 PT외적인 사소한 케어와 소통
꾸준함 동기부여는 필수입니다.
변화가 간절하신 분들께
트레이너의 더 간절한 노력이 통하리라 믿습니다.
지금까지와는 차별된 섬세한 케어와 열정
전문성을 가지고 바른 몸 / 아름다운 몸 / 강함 몸
원하는 몸을 가질 수 있도록 해드리겠습니다.
운동을 재미있게 하실 수 있게 도와드리겠습니다.
2
근성장 / 근비대 / 바디프로필
벌크업근력향상식단관리
• 운동강도 / 휴식 / 운동주기 / 영양섭취 •
■혼자서는 어려운 체계적인 프로그램과
적절한 강도조절 운동횟수 주기를 고려하여
■단백질량 탄수화물량을 본인에 맞게 설정하여 규칙적인 패턴을 기반으로 근성장 / 벌크업!!
■기본기가 탄탄해야 힘이 들어도 자세가 무너지지 않고 필요한 근육을 사용하여 더 많은 데미지를 줄 수 있습니다.
눈바디를 기본으로 한 보조적인 인바디검사를 통해
몸의 변화를 인지시켜드리면서 동기부여를 해드리고
꾸준히 성장할 수 있도록 매 수업
강도와 횟수를 기록화 하여 체계적이게 들어갑니다.
운동은 *감*으로 하는 것이 아닌 스스로 느낄 수 있을만큼의 지속적인 변화가 인지되어야 동기부여가 자연스레 될 수 있습니다.
처음 느껴보는 자극과 변화를 선물해드릴 준비가 되어있습니다.• 운동강도 / 휴식 / 운동주기 / 영양섭취 •
■혼자서는 어려운 체계적인 프로그램과
적절한 강도조절 운동횟수 주기를 고려하여
■단백질량 탄수화물량을 본인에 맞게 설정하여 규칙적인 패턴을 기반으로 근성장 / 벌크업!!
■기본기가 탄탄해야 힘이 들어도 자세가 무너지지 않고 필요한 근육을 사용하여 더 많은 데미지를 줄 수 있습니다.
눈바디를 기본으로 한 보조적인 인바디검사를 통해
몸의 변화를 인지시켜드리면서 동기부여를 해드리고
꾸준히 성장할 수 있도록 매 수업
강도와 횟수를 기록화 하여 체계적이게 들어갑니다.
운동은 *감*으로 하는 것이 아닌 스스로 느낄 수 있을만큼의 지속적인 변화가 인지되어야 동기부여가 자연스레 될 수 있습니다.
처음 느껴보는 자극과 변화를 선물해드릴 준비가 되어있습니다.
리뷰
임상훈5
5집에서 다이어트를 목적으로 홈트만하다가 점점 몸이 바뀌는걸 느껴 본격적으로 시작한 운동.. 우연치않게 만나 운동한지 벌써 두달이 되었네요!!
항상 체계적인 운동스케줄로 운동을하니 몸이 하루하루가 달라지는걸 느낌니다!!
그리고 식단관리도 뺄수있는건 빼고 추가할껀 추가하며 피드백을 주며 꼼꼼하게관리해주시고.. ㅠㅠ
무엇보다 자기관리도 엄청하시는분이라 더더욱 믿음이 생기고 같이 하고있다는 느낌이 강해 더욱 힘내어 운동할수있는거같아요!
범계지점 돌쇠코치님 최고입니다!!
집에서 다이어트를 목적으로 홈트만하다가 점점 몸이 바뀌는걸 느껴 본격적으로 시작한 운동.. 우연치않게 만나 운동한지 벌써 두달이 되었네요!!
항상 체계적인 운동스케줄로 운동을하니 몸이 하루하루가 달라지는걸 느낌니다!!
그리고 식단관리도 뺄수있는건 빼고 추가할껀 추가하며 피드백을 주며 꼼꼼하게관리해주시고.. ㅠㅠ
무엇보다 자기관리도 엄청하시는분이라 더더욱 믿음이 생기고 같이 하고있다는 느낌이 강해 더욱 힘내어 운동할수있는거같아요!
범계지점 돌쇠코치님 최고입니다!!
신윤영5
5주기적 운동 습관&관리 받고 싶어서 시작한 인생 첫 pt!
중간에 질려하면 어쩌지..라는 생각이 무색하게도 ‘돌쇠’코치님이 운동을 재밌게 진행해주셔서 운동을 즐길 수 있었습니다 -!
그리고 근육 타겟팅 지점을 잘 알려주시고, 질문에 대한 답변도 이해하기 쉽게 알려주셔서 운동수행능력이 점점 좋아지는게 보이는여요 🥹
+ 전직 댄서출신이셔서 그런지(?) 움직임에 대한 섬세함이 섬세섬세.. (꼼수쓰면 다 걸림..^^)
앞으로도 잘 부탁드립니다 돌쇠코치님 :)
위치피아트짐 신촌점
서울 마포구 신촌로 128 지하1층복사
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