김준철 선생님에그짐 미사역점
5.0 리뷰 37 검증 자격 3
초보자를 위한 "진짜 헬스장" 에그짐 에서 초보탈출 도와 드리겠습니다!
안녕하세요,
초보자를 위한 '진짜 헬스장', '진짜 트레이너'!
에그짐 김준철 트레이너 입니다.🫡
체형교정, 재활 운동부터 다이어트, 바디프로필까지 !
여러분의 원하는 목적을 확실하게 달성할 수 있도록 제가 도와드리겠습니다.🔥
📌 [ 운동 초보자가 PT를 받아야 하는 이유 ! ]
① '운동의 첫걸음', 올바른 운동 방법 습득
모든 시작은 '첫걸음'이 가장 중요하다고 말하죠!
운동도 마찬가지입니다. 첫 시작을 잘못 배우게 되면 나중에 고치려고 할 때 지금보다 더 많은 시간과 노력이 필요하죠.
'운동의 첫걸음'을 정확하게 배우고 싶다면,
확실한 전문가에게 배우셔야 합니다.
수많은 지도 케이스와 저의 경력, 경험을 바탕으로 여러분의 운동 시작을 도와드릴게요.😊
② 포기하지 않은 열정과 끈기
처음 운동을 시작할 때 가장 중요한 건 '마음가짐'이라고 생각합니다.
혼자 운동하게 되면 쉽게 포기하게 되는데요.
변화하고 싶은 마음가짐이 있다면 그 마음이 꺾이지 않도록 도와드립니다.
누구나 처음부터 잘할 수 있는 건 없습니다!
작은 습관 하나하나가 쌓여서 큰 변화를 만들 수 있습니다.
어떻게 변화를 해나가야 하는지 제가 도와드리겠습니다!💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해 문의 주시는 분들은 회당 50,000원 이벤트!
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
55,000원
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 3:00 |
| 휴무일 | 둘째주 일요일, 법정공휴일은 쉽니다:) |
운동 프로그램
1
1회 체험 PT : 원하는 목적에 따른 맞춤형 트레이닝 가이드
근력향상기초체력바른체형
첫날 상담을 통해서 회원님의 운동 목적과 방향성을 진단해 드리고,
운동 목적과 그 목표치를 향해 안전하고 빠르게 이룰 수 있도록 도와드리겠습니다.😊
✅ [ 1회 체험 PT 진행 과정 : 상담 > 체형 분석 > 운동 진행 > 관리 방법 안내 ]
운동 전 상담으로 인바디(체성분) 검사, 식습관, 라이프 스타일, 운동 목적 등을 파악합니다. 더불어 평소 궁금했던 운동이나, 운동 목표를 확인하고 그에 맞는 1회 체험 PT를 진행합니다.
체형 분석을 통해 신체 틀어짐 부분을 체크하고 해당 문제를 해결하기 위한 기능성 트레이닝을 진행합니다.
운동 경험이 있으신 분들의 경우 '3대 운동(데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스)'을 중점으로 정확한 자극을 느낄 수 있는 올바른 운동 자세와 포인트를 잡아드립니다.
이후 운동 목적에 맞춰 앞으로 어떻게 운동을 진행해야 하고, 어떤 부분을 조심하며 운동을 해야 하는지 운동 방향성을 잡아드리며 1회 체험 PT를 마무리합니다.
💁🏻♂️ 얼굴도 모르고, 수업 스타일도 모르는 그저 헬스장에서 배정해주는 트레이너에게 무작정 PT를 등록하지 마시고,
나에게 맞는 트레이너인지, 내가 원하는 트레이너인지 확인한 뒤 PT를 등록하세요!첫날 상담을 통해서 회원님의 운동 목적과 방향성을 진단해 드리고,
운동 목적과 그 목표치를 향해 안전하고 빠르게 이룰 수 있도록 도와드리겠습니다.😊
✅ [ 1회 체험 PT 진행 과정 : 상담 > 체형 분석 > 운동 진행 > 관리 방법 안내 ]
운동 전 상담으로 인바디(체성분) 검사, 식습관, 라이프 스타일, 운동 목적 등을 파악합니다. 더불어 평소 궁금했던 운동이나, 운동 목표를 확인하고 그에 맞는 1회 체험 PT를 진행합니다.
체형 분석을 통해 신체 틀어짐 부분을 체크하고 해당 문제를 해결하기 위한 기능성 트레이닝을 진행합니다.
운동 경험이 있으신 분들의 경우 '3대 운동(데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스)'을 중점으로 정확한 자극을 느낄 수 있는 올바른 운동 자세와 포인트를 잡아드립니다.
이후 운동 목적에 맞춰 앞으로 어떻게 운동을 진행해야 하고, 어떤 부분을 조심하며 운동을 해야 하는지 운동 방향성을 잡아드리며 1회 체험 PT를 마무리합니다.
💁🏻♂️ 얼굴도 모르고, 수업 스타일도 모르는 그저 헬스장에서 배정해주는 트레이너에게 무작정 PT를 등록하지 마시고,
나에게 맞는 트레이너인지, 내가 원하는 트레이너인지 확인한 뒤 PT를 등록하세요!
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초보자도 쉽게 할 수 있는 식단 관리!
벌크업다이어트식단관리
🙋🏻♂️ 남녀노소 누구나 쉽게 관리할 수 있는 식단 관리의 모든 노하우를 알려 드립니다.
➡️ 일반식을 먹어도 OK!
- 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 클린한 음식을 드실 수 있도록 건강한 음식들을 추천해 드립니다.
➡️ 요리를 해먹는 게 귀찮다?
- 제가 실제로 먹었던 도시락이나 볶음밥 등 간편 음식 제품들을 알려 드릴게요.
초반부터 확 바꾸는 다이어트 식단보단,
점점 양을 줄여가며 점차 식단 변화를 줄 수 있게 도와드립니다.
❌ 굶거나, 닭가슴살만 먹는 식단 관리는 그만!
회원님의 몸 상태에 맞춰 탄·단·지 비율 설정과 섭취 칼로리를 계산하여 체계적인 식단 관리법을 알려 드릴게요.😊🙋🏻♂️ 남녀노소 누구나 쉽게 관리할 수 있는 식단 관리의 모든 노하우를 알려 드립니다.
➡️ 일반식을 먹어도 OK!
- 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 클린한 음식을 드실 수 있도록 건강한 음식들을 추천해 드립니다.
➡️ 요리를 해먹는 게 귀찮다?
- 제가 실제로 먹었던 도시락이나 볶음밥 등 간편 음식 제품들을 알려 드릴게요.
초반부터 확 바꾸는 다이어트 식단보단,
점점 양을 줄여가며 점차 식단 변화를 줄 수 있게 도와드립니다.
❌ 굶거나, 닭가슴살만 먹는 식단 관리는 그만!
회원님의 몸 상태에 맞춰 탄·단·지 비율 설정과 섭취 칼로리를 계산하여 체계적인 식단 관리법을 알려 드릴게요.😊
리뷰
권주하5
5미사 최고의 피티샘인 준철샘을 만난게 행운이었어요
오늘이 올해 마지막 날이니 딱 1년 채워 열심히 운동했네요
저희 부부 새해 다짐이 운동하는 습관 들이는거였는데 준철샘 덕분에 무사히 계획 지킨거같아 기뻐요
혼자하는 운동은 한계가 있고 제대로 기초부터 배우고 싶었기에 지도 확실히 해주는 꼼꼼한 샘 만나고 싶었는데 매번 지도 후에 피드백까지 완벽히 해주시고 몸상태에 맞게 지도해주셔서 매번 기대하는 마음으로 운동시간이 기다려졌어요
저는 중간에 임신해서 남편혼자 다녔는데 얼른 출산하고 다시 운동하러 갈게요
준철샘 일년동안 너무 감사합니다
새해복 많이 받으세여
미사 최고의 피티샘인 준철샘을 만난게 행운이었어요
오늘이 올해 마지막 날이니 딱 1년 채워 열심히 운동했네요
저희 부부 새해 다짐이 운동하는 습관 들이는거였는데 준철샘 덕분에 무사히 계획 지킨거같아 기뻐요
혼자하는 운동은 한계가 있고 제대로 기초부터 배우고 싶었기에 지도 확실히 해주는 꼼꼼한 샘 만나고 싶었는데 매번 지도 후에 피드백까지 완벽히 해주시고 몸상태에 맞게 지도해주셔서 매번 기대하는 마음으로 운동시간이 기다려졌어요
저는 중간에 임신해서 남편혼자 다녔는데 얼른 출산하고 다시 운동하러 갈게요
준철샘 일년동안 너무 감사합니다
새해복 많이 받으세여
송행근5
515번만 받아볼까? 했던 PT가, 수업이 너무 좋아서 계속 하다보니 70번 넘게 했더라구요. 체형도 많이 교정이 되었고, 이젠 운동 하는 방법도 많이 알게 된 듯 합니다. 비록 일이 바빠져 잠시 PT를 멈추지만, 꾸준히 운동하고 다시 수업 들으러 오겠습니다
위치에그짐 미사역점
무료 제공
경기 하남시 미사강변중앙로204번길 22 3층복사
미사역 도보 2분무료 제공주차 30분
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