곽유창 선생님

엠스타휘트니스 1호점 헬스&PT
5.0리뷰 107
검증 자격 6
전문 분야
기능개선대회준비바디프로필근력향상다이어트바른체형
자신의 몸부터 관리가되어야 누군가의 몸을 관리할자격이 있다고생각합니다.
[PT 등록을 하신 이후 아무런 변화가 없을 시 100% “환불” 해드릴 것을 약속드립니다.] 14년간 700여명의 함께 운동한 회원님들 중에는 PT를 받아본 경험이 있으신 분들이 많으셨습니다.다수의 회원님들이 PT를 받으시며 안좋은 경험으로 느끼셨던 이유 중 공통적인 부분이 있었습니다, 1. 트레이너가 처음과는 다르게 회차를 거듭할수록 초심을 잃어가는 모습이다. 2. 운동루틴, 커리큘럼 등 매번 시키는 것만 계속한다. 3. 담배냄새, 컨디션 조절 등 트레이너로서 자기관리 상태가 안좋았다. 4. 개인적인 사담을 지나치게 하면서 점점 레슨시간을 줄인다. 5. 개인적인 스마트폰 사용을 많이한다. 저는 트레이너로서 지켜야 할 도리와 제 책임이 무엇인지 정확하게 알고 있습니다. 값진 시간과 비싼 돈을 투자하여 찾아오신 만큼 회원님의 인생과 삶의 목표에 긍정적인 영향을 주는 트레이너가 되고 싶습니다. 이는 저와 운동을 해보신 회원님들의 후기가 증명합니다. 현 야구 국가대표로 활약하고 있는 NC다이노스 팀 선발투수 신민혁 선수의 전담 트레이닝을 맡고 있으며, 회원님들의 운동 지도를 포함해 꾸준히 개인 훈련을 수행하고 있는 13년차 경력의 곽유창 트레이너입니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 77,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    * 편백사우나+목욕탕+운동복 무료이용, 주차 3시간 무료 * ** P.T 등록 해주시면 헬스회원권 무료 입니다 ** P.T 10회 > 회원권 1개월 P.T 20회 > 회원권 3개월 P.T 30회 > 회원권 4개일 P.T 40회 > 회원권 5개월
PT 1회 체험 혜택
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
77,000
0
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 6
레슨 시간
평일오후 1:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 9:00 ~ 오후 3:00
휴무일일요일
운동 프로그램
1
14년간 700명의 트레이닝 임상경험,노하우가 담긴 다이어트 프로그램
근력향상다이어트바른체형
기초적인 근력의 향상이나 다이어트를 위해서 센터를 찾아주시는 분들이 굉장히 많으신데요, 제 수업 프로그램의 커리큘럼에 대해 대략적인 설명을 드리겠습니다. 💁‍♂️ 우선 수업 전 상담 과정에서 회원님의 생활 패턴 & 수면 패턴에 맞추고 영양분과 식단 구성을 하게 됩니다. ➡️ 다이어트를 목표로 하는 프로그램은 대략적으로 100일 정도를 목표로 진행한다고 보시면 됩니다. ➡️ 초보자의 경우는 지루하지 않도록 맨몸이나 서킷 트레이닝을 중점적으로 극강의 칼로리 소모가 있을 수 있도록 진행하고 있습니다. ➡️ 경력이 있으신 분들은 웨이트와 보디빌딩식 트레이닝의 근력운동을 위주로 하지만 따로 유산소 운동도 병행하도록 합니다. 🤗 더 디테일한 노하우를 알고 싶으신가요~? 자세한 저만의 노하우는 1회 체험 또는 실제 수업에서 만나실 수 있습니다!기초적인 근력의 향상이나 다이어트를 위해서 센터를 찾아주시는 분들이 굉장히 많으신데요, 제 수업 프로그램의 커리큘럼에 대해 대략적인 설명을 드리겠습니다. 💁‍♂️ 우선 수업 전 상담 과정에서 회원님의 생활 패턴 & 수면 패턴에 맞추고 영양분과 식단 구성을 하게 됩니다. ➡️ 다이어트를 목표로 하는 프로그램은 대략적으로 100일 정도를 목표로 진행한다고 보시면 됩니다. ➡️ 초보자의 경우는 지루하지 않도록 맨몸이나 서킷 트레이닝을 중점적으로 극강의 칼로리 소모가 있을 수 있도록 진행하고 있습니다. ➡️ 경력이 있으신 분들은 웨이트와 보디빌딩식 트레이닝의 근력운동을 위주로 하지만 따로 유산소 운동도 병행하도록 합니다. 🤗 더 디테일한 노하우를 알고 싶으신가요~? 자세한 저만의 노하우는 1회 체험 또는 실제 수업에서 만나실 수 있습니다!
2
국가대표야구선수/경찰관/소방관/보디빌딩선수/일반인등 화려한 커리큘럼 !
기능개선대회준비바디프로필
바디프로필 촬영이나 대회 준비의 경우라고 해서 일반 트레이닝과 크게 다른 점은 없다고 보셔도 무방합니다. 하지만 조금 더 강도 있고 조금 더 엄격한 식단을 통해 내 몸을 최적의 상태로 끌어올리는 것이라고 보시면 될 것 같습니다! 💪 대회 준비나 바디프로필과 같은 경우는 지난 2012년도 9월부터 약 12년간의 웨이트 운동경력과, 트레이너 생활 동안 정말 수 많은 회원님들을 지도하고 또 스스로 공부하고 연구하며 많은 데이터와 노하우를 쌓았습니다. 회원님께서 원하는 목표를 최적의 방법으로 이루실 수 있도록 제 모든 초심과 열정을 수업에 모두 녹여내겠습니다. 감사합니다~😊바디프로필 촬영이나 대회 준비의 경우라고 해서 일반 트레이닝과 크게 다른 점은 없다고 보셔도 무방합니다. 하지만 조금 더 강도 있고 조금 더 엄격한 식단을 통해 내 몸을 최적의 상태로 끌어올리는 것이라고 보시면 될 것 같습니다! 💪 대회 준비나 바디프로필과 같은 경우는 지난 2012년도 9월부터 약 12년간의 웨이트 운동경력과, 트레이너 생활 동안 정말 수 많은 회원님들을 지도하고 또 스스로 공부하고 연구하며 많은 데이터와 노하우를 쌓았습니다. 회원님께서 원하는 목표를 최적의 방법으로 이루실 수 있도록 제 모든 초심과 열정을 수업에 모두 녹여내겠습니다. 감사합니다~😊
리뷰 107개
user_profile
이준기
5
유창쌤과의 운동은 “왜 운동을 해야하고”, 어떻게 운동을 해야하는지 알고 하는 수업이었습니다. 단순히 덤벨을 들고 무게를 드는게 아니라 이론적 지식을 바탕으로 체계적으로 제 몸에 맞는 운동방법으로 진행되는 수업이라 더 좋았습니다. 무게를 과하게 하지 않아도 과한 자극을 느낄 수 있는 효율적인 방법의 수업입니다. 웨딩촬영을 앞두고 깨끗한 식단과 운동으로 건강하게 차근차근 체지방을 줄여 나갔고, 중간중간 체력이나 컨디션이 떨어질때 적절한 영양 코칭도 함께 진행해주셨습니다. 혼자 운동하기 지칠때 예비 신부와 함께 수업도 진행하여 이제는 같이 운동하러 다니고 서로 운동 봐주며 건강한 데이트 하고 있습니다. 뚜렷한 목표설정과 체계적인 과정을 통해 몸이 성장하는 것을 느낄 수 있었습니다. 정말로 신뢰할 수 있는 운동 코치이며 나약해질때마다 멘탈 코칭까지 해주시는 만능 선생님 그자체입니다!
유창쌤과의 운동은 “왜 운동을 해야하고”, 어떻게 운동을 해야하는지 알고 하는 수업이었습니다. 단순히 덤벨을 들고 무게를 드는게 아니라 이론적 지식을 바탕으로 체계적으로 제 몸에 맞는 운동방법으로 진행되는 수업이라 더 좋았습니다. 무게를 과하게 하지 않아도 과한 자극을 느낄 수 있는 효율적인 방법의 수업입니다. 웨딩촬영을 앞두고 깨끗한 식단과 운동으로 건강하게 차근차근 체지방을 줄여 나갔고, 중간중간 체력이나 컨디션이 떨어질때 적절한 영양 코칭도 함께 진행해주셨습니다. 혼자 운동하기 지칠때 예비 신부와 함께 수업도 진행하여 이제는 같이 운동하러 다니고 서로 운동 봐주며 건강한 데이트 하고 있습니다. 뚜렷한 목표설정과 체계적인 과정을 통해 몸이 성장하는 것을 느낄 수 있었습니다. 정말로 신뢰할 수 있는 운동 코치이며 나약해질때마다 멘탈 코칭까지 해주시는 만능 선생님 그자체입니다!
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유재현
5
43세 남성으로 5개월간 곽유창 선생님께 PT를 받았습니다. 체중은 78kg에서 72kg으로 6kg 감량했고, 단순 체중 감소가 아닌 체지방 위주로 줄어 체지방률도 30%대에서 23%대로 크게 개선됐습니다. 나이에 맞지 않는 무리한 식단이나 과도한 운동 없이 현재 체력과 생활패턴을 충분히 고려한 맞춤 프로그램이라 중간에 포기하지 않고 꾸준히 올 수 있었습니다. 특히 기본 운동 자세, 호흡, 힘 쓰는 방식까지 세심하게 지도해 주셔서 부상 걱정 없이 운동에 집중할 수 있었고, 운동에 대한 이해도도 많이 높아졌습니다. 만족도가 높아 올 1월부터 재PT를 바로 진행 중이며, 중년 이후 체지방 감량과 건강 관리가 목표인 분들께 적극 추천합니다.
위치
엠스타휘트니스 1호점 헬스&PT
서울 강서구 마곡서로 133복사
마곡나루역 도보 8분
무료 제공
주차 3시간
운동복
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