결과로 말하는 코치, [리썬 코치]입니다.☀️
수년간 다양한 회원님들과 함께하며 축적한 경험과 데이터를 바탕으로, 단순한 운동 지도가 아닌 맞춤형 솔루션을 제공합니다.
쓰리핏에서는 몸의 기능을 회복하고 퍼포먼스를 극대화하는 ‘진짜 운동’을 통해 여러분의 삶에 실질적인 변화를 만들어드립니다.
✅ [리썬 코치와 함께하는 프로그램은 이런 분들께 적합합니다]
• 고관절 및 골반 불균형으로 불편함을 겪고 계신 분
• 어깨·허리·무릎 등 만성 통증을 개선하고 싶으신 분
• 코어 안정성과 기능적 움직임을 향상시키고 싶으신 분
• 체계적인 트레이닝으로 바디라인과 움직임의 질을 높이고 싶으신 분
• 벌크업 또는 건강한 다이어트를 원하시는 분
전문성과 성실함, 그리고 진심 어린 열정으로
회원 한 분 한 분의 몸 상태와 목표에 최적화된 방향을 제시해드립니다.
✔️ 운동은 ‘무작정’이 아니라 ‘정확히’ 해야 합니다.
지금보다 더 건강하고 자유로운 몸을 원하신다면,
[리썬 코치]와 함께 ‘올바른 방향’의 트레이닝을 시작해보세요💪
결과로 말하는 코치, [리썬 코치]입니다.☀️
수년간 다양한 회원님들과 함께하며 축적한 경험과 데이터를 바탕으로, 단순한 운동 지도가 아닌 맞춤형 솔루션을 제공합니다.
쓰리핏에서는 몸의 기능을 회복하고 퍼포먼스를 극대화하는 ‘진짜 운동’을 통해 여러분의 삶에 실질적인 변화를 만들어드립니다.
✅ [리썬 코치와 함께하는 프로그램은 이런 분들께 적합합니다]
• 고관절 및 골반 불균형으로 불편함을 겪고 계신 분
• 어깨·허리·무릎 등 만성 통증을 개선하고 싶으신 분
• 코어 안정성과 기능적 움직임을 향상시키고 싶으신 분
• 체계적인 트레이닝으로 바디라인과 움직임의 질을 높이고 싶으신 분
• 벌크업 또는 건강한 다이어트를 원하시는 분
전문성과 성실함, 그리고 진심 어린 열정으로
회원 한 분 한 분의 몸 상태와 목표에 최적화된 방향을 제시해드립니다.
✔️ 운동은 ‘무작정’이 아니라 ‘정확히’ 해야 합니다.
지금보다 더 건강하고 자유로운 몸을 원하신다면,
[리썬 코치]와 함께 ‘올바른 방향’의 트레이닝을 시작해보세요💪
검증 자격 4
운동 프로그램
1
퍼스널 트레이닝(PT) - 근력 향상 프로그램
근력향상기능개선기초체력
💁🏻♂️ "운동을 '잘 할 줄 아는 사람'으로 만들어 드립니다!"
여러분이 근력 향상을 목표로 한다면, 단순히 무게를 늘리는 게 아니라 정확한 자세와 자극을 느끼는 법부터 제대로 배우는 게 먼저입니다.
☝️ 수업은 이렇게 진행됩니다.
첫 상담에서는 운동 경력, 인바디 검사, FMS 테스트를 통해
현재의 몸 상태와 움직임, 근력 밸런스를 파악합니다.
이걸 바탕으로 운동 목적에 맞는 방향을 설정해 드립니다.
✔️ 운동은 「 기초 스트레칭 → 웨이트 중심 근력운동 → 기능성 동작 응용 」 까지 단계별로 진행됩니다.
*특히 제가 중요하게 생각하는 건 정확한 자세 습득입니다.
“이 동작은 왜 이 자극이 와야 하고, 어떤 자세가 맞는지”
9년간 쌓아온 노하우로 하나하나 몸에 새겨드릴게요.
수업 후에는 어플을 통해 운동 루틴과 피드백을 기록,
혼자서 운동하실 때도 내 몸을 정확히 쓰는 법을 잊지 않도록 도와드리겠습니다.
운동, 혼자 하면 막막하시죠?
함께 배우면 바르게 성장할 수 있습니다.
근력도, 체형도, 스스로 느끼며 변화해보세요. 💪💁🏻♂️ "운동을 '잘 할 줄 아는 사람'으로 만들어 드립니다!"
여러분이 근력 향상을 목표로 한다면, 단순히 무게를 늘리는 게 아니라 정확한 자세와 자극을 느끼는 법부터 제대로 배우는 게 먼저입니다.
☝️ 수업은 이렇게 진행됩니다.
첫 상담에서는 운동 경력, 인바디 검사, FMS 테스트를 통해
현재의 몸 상태와 움직임, 근력 밸런스를 파악합니다.
이걸 바탕으로 운동 목적에 맞는 방향을 설정해 드립니다.
✔️ 운동은 「 기초 스트레칭 → 웨이트 중심 근력운동 → 기능성 동작 응용 」 까지 단계별로 진행됩니다.
*특히 제가 중요하게 생각하는 건 정확한 자세 습득입니다.
“이 동작은 왜 이 자극이 와야 하고, 어떤 자세가 맞는지”
9년간 쌓아온 노하우로 하나하나 몸에 새겨드릴게요.
수업 후에는 어플을 통해 운동 루틴과 피드백을 기록,
혼자서 운동하실 때도 내 몸을 정확히 쓰는 법을 잊지 않도록 도와드리겠습니다.
운동, 혼자 하면 막막하시죠?
함께 배우면 바르게 성장할 수 있습니다.
근력도, 체형도, 스스로 느끼며 변화해보세요. 💪
레슨 시간
평일
오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일
오전 10:00 ~ 오후 6:00
리뷰 0개
아직 등록 전이에요
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~172,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
무료체험 1회 추가
PT
16회약 2~4개월 소요
784,000원
78,400원 할인
705,600원
회당 44,100원
24회약 3~6개월 소요
1,128,000원
112,800원 할인
1,015,200원
회당 42,300원
32회약 4~8개월 소요
1,440,000원
144,000원 할인
1,296,000원
회당 40,500원
40회약 4~8개월 소요
1,720,000원
172,000원 할인
1,548,000원
회당 38,700원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
부가세별도
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료45,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
위치
쓰리핏PT 분당정자점
경기 성남시 분당구 내정로113번길 4 2층 202, 203-1호복사
정자역 도보 14분
무료 제공
주차 2시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.