이주희 선생님카인드짐 24시휘트니스&스쿼시 방이점
5.0 리뷰 1 검증 자격 4
안녕하세요, 이주희 트레이너 입니다🤍
처음엔 제 건강을 위해 시작한 운동이었지만
어느새 제 삶을 바꾸는 계기가 되었고 지금은 그 변화를 함께 나누는 일을 하고 있습니다.
오랜 웨이트 경험을 바탕으로 트레이너 전향 후
지금까지 다양한 분들과 소통하며 피트니스의 가치를 전하고 있어요.
직장 생활의 경험이 있기 때문에
회원님들의 일상과 고충을 누구보다 이해하고 공감할 수 있습니다.
🧭PT는 '가르침'과 '함께함'의 공존
PT에서 가장 중요한 건 '소통'과 '관리'라고 생각해요.
단순히 운동을 알려주는 것을 넘어,
회원님의 성향과 일상을 이해하고 수업 외 시간까지 꼼꼼하게 챙기는 것이 진짜 PT의 역할이라고 믿고 있습니다.
그래서 늘 수업 후에는 일지를 작성해 피드백을 전달드리고,
필요 시 체형 분석표와 영상 촬영을 통해 자세와 문제점을 함께 점검합니다.
☀️"운동이 재밌어졌어요!" 한마디를 위해
저는 회원님들이 지불하신 금액이 단순한 '비용'이 아니라,
'가치 있는 시간'으로 남길 바랍니다.
수업 중엔 언제나 친절한 분위기로 부담없게 운동을 시작할 수 있도록 돕고,
개인의 체형과 체력에 맞춰 강도를 조절해 운동의 재미와 성취감을 함께 느끼실 수 있도록 돕고 있어요.
언제나 회원님의 오늘보다 나은 내일을 위해 최선을 다하겠습니다🤍
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 65,000원 24회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
65,000원
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 5:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
운동 프로그램
1
건강하게 예쁜 몸, 체지방 감량 & 다이어트 프로그램
다이어트식단관리
✔ 이런 분께 추천드립니다
단순히 체중만 줄이는 다이어트가 아닌,
건강한 감량과 예쁜 몸 라인을 함께 만들고 싶은 분들께 추천드립니다.
무리한 절식이나 과한 운동이 아닌,
지속 가능한 체지방 감량을 중심으로 내 몸에 맞춘 건강한 변화를 이끌어드립니다.
1️⃣상담 프로세스
✔️인바디 검사로 현재 몸 상태를 수치화
✔️체형 분석을 통해 불균형 요소 파악
✔️회원님의 운동 목표와 라이프스타일을 반영해
✔️운동 방향 제시 → 체험 수업 → 피드백 기반 목표 조정으로 이어지는 체계적인 상담 과정을 거칩니다.
💪프로그램 구성
✔️수업 전·후 전신 스트레칭
✔️근육 평가 및 직접 케어 (컨디셔닝 자격 보유)
✔️워밍업 → 본 운동 → 마무리 케어까지 완결성 있는 수업 구성
✔️케어 중심 운동으로 통증 예방과 라인 정리를 동시에 잡습니다.
👟 운동 초보자를 위한 단계별 구성
처음 운동을 시작하시는 분도 무리 없이 참여할 수 있도록 점진적이고 안전한 루틴을 제공합니다.
✔️전신 스트레칭 및 기초 교육
✔️기구 기반 전신 운동으로 접근성 확보
✔️맨몸 & 프리웨이트 훈련으로 운동 적응
✔️상·하체 분할 루틴 도입
✔️수업일지 전송으로 기구명, 무게 등 쉽게 복습 가능
🥗 식단 코칭
체중 감량보다 중요한 건, 건강하게 지속하는 것입니다.
✔️활동량 & 대사량 기반 적정 칼로리 산출
✔️앱 기록 + 피드백으로 식습관 개선
✔️한번에 바꾸기보다, 2~3개월간 점진적 개선
✔️회원님 현실에 맞춘 유지 가능한 식단 설계로 다이어트의 '끝'이 아닌 '지속'을 함께 합니다.
✨특별한 강점
운동만 잘 가르치는 트레이너가 아닙니다.
컨디셔닝 케어 전문가 자격증을 보유하여,
수업 중 직접적인 근육 케어와 회복 관리를 진행합니다.
이 과정에서 나타나는 높은 회원 만족도와 뛰어난 Before & After 결과는 그 진가를 증명합니다.
궁극적인 목표는,
다이어트를 ‘지속 가능한 습관’으로 만드는 것.
저와 함께 건강하고 예쁜 변화를 시작해보세요✔ 이런 분께 추천드립니다
단순히 체중만 줄이는 다이어트가 아닌,
건강한 감량과 예쁜 몸 라인을 함께 만들고 싶은 분들께 추천드립니다.
무리한 절식이나 과한 운동이 아닌,
지속 가능한 체지방 감량을 중심으로 내 몸에 맞춘 건강한 변화를 이끌어드립니다.
1️⃣상담 프로세스
✔️인바디 검사로 현재 몸 상태를 수치화
✔️체형 분석을 통해 불균형 요소 파악
✔️회원님의 운동 목표와 라이프스타일을 반영해
✔️운동 방향 제시 → 체험 수업 → 피드백 기반 목표 조정으로 이어지는 체계적인 상담 과정을 거칩니다.
💪프로그램 구성
✔️수업 전·후 전신 스트레칭
✔️근육 평가 및 직접 케어 (컨디셔닝 자격 보유)
✔️워밍업 → 본 운동 → 마무리 케어까지 완결성 있는 수업 구성
✔️케어 중심 운동으로 통증 예방과 라인 정리를 동시에 잡습니다.
👟 운동 초보자를 위한 단계별 구성
처음 운동을 시작하시는 분도 무리 없이 참여할 수 있도록 점진적이고 안전한 루틴을 제공합니다.
✔️전신 스트레칭 및 기초 교육
✔️기구 기반 전신 운동으로 접근성 확보
✔️맨몸 & 프리웨이트 훈련으로 운동 적응
✔️상·하체 분할 루틴 도입
✔️수업일지 전송으로 기구명, 무게 등 쉽게 복습 가능
🥗 식단 코칭
체중 감량보다 중요한 건, 건강하게 지속하는 것입니다.
✔️활동량 & 대사량 기반 적정 칼로리 산출
✔️앱 기록 + 피드백으로 식습관 개선
✔️한번에 바꾸기보다, 2~3개월간 점진적 개선
✔️회원님 현실에 맞춘 유지 가능한 식단 설계로 다이어트의 '끝'이 아닌 '지속'을 함께 합니다.
✨특별한 강점
운동만 잘 가르치는 트레이너가 아닙니다.
컨디셔닝 케어 전문가 자격증을 보유하여,
수업 중 직접적인 근육 케어와 회복 관리를 진행합니다.
이 과정에서 나타나는 높은 회원 만족도와 뛰어난 Before & After 결과는 그 진가를 증명합니다.
궁극적인 목표는,
다이어트를 ‘지속 가능한 습관’으로 만드는 것.
저와 함께 건강하고 예쁜 변화를 시작해보세요
리뷰
제미영5
51. 수업을 시작하게 된 계기나 목표가 있었나요?
❤️ 어깨 오십견(동결견)을 앓고 나았는데도 어깨 움직임이 원활하지 않고 어깨 가동범위가 10% 감소되었다 느꼈어요.
그리고, 잘때 어깨가 말리고 뜨니까 옆으로 자게 되니 또 어깨가 아프고,,, 악순환을 끊고자 pt를 결심했어요.
2. 트레이너 이주희와 함께 하면서 가장 좋았던 점은 무엇인가요?
❤️ 저처럼 어깨, 등이 굳었던 사람은 아실거에요~
생각처럼 몸이 안 움직이는거,,,
저는 주희쌤이 오늘 운동할 부위의 근막, 근육을 먼저 풀어주는게 몸 움직이는데 도움이 많이 됐어요.
정말 포인트를 잘 잡아서 풀어주세요.
처음엔 읔 소리가 나지만 회차를 거듭할수록 그부위 통증이 완화되고 잘 움직여서 신기했답니다.
1. 수업을 시작하게 된 계기나 목표가 있었나요?
❤️ 어깨 오십견(동결견)을 앓고 나았는데도 어깨 움직임이 원활하지 않고 어깨 가동범위가 10% 감소되었다 느꼈어요.
그리고, 잘때 어깨가 말리고 뜨니까 옆으로 자게 되니 또 어깨가 아프고,,, 악순환을 끊고자 pt를 결심했어요.
2. 트레이너 이주희와 함께 하면서 가장 좋았던 점은 무엇인가요?
❤️ 저처럼 어깨, 등이 굳었던 사람은 아실거에요~
생각처럼 몸이 안 움직이는거,,,
저는 주희쌤이 오늘 운동할 부위의 근막, 근육을 먼저 풀어주는게 몸 움직이는데 도움이 많이 됐어요.
정말 포인트를 잘 잡아서 풀어주세요.
처음엔 읔 소리가 나지만 회차를 거듭할수록 그부위 통증이 완화되고 잘 움직여서 신기했답니다.
위치카인드짐 24시휘트니스&스쿼시 방이점
무료 제공
서울 송파구 백제고분로 501 B2 카인드짐24시 휘트니스&스쿼시 방이점복사
한성백제역 도보 2분무료 제공주차 2시간 30분
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