이주희 선생님
카인드짐 24시휘트니스&스쿼시 방이점
5.0리뷰 14검증 자격 4
55,000원
전문 분야
다이어트식단관리
회원님의 오늘보다 나은 내일을 위해 최선을 다하겠습니다🤍
안녕하세요, 이주희 트레이너 입니다🤍
처음엔 제 건강을 위해 시작한 운동이었지만
어느새 제 삶을 바꾸는 계기가 되었고 지금은 그 변화를 함께 나누는 일을 하고 있습니다.
오랜 웨이트 경험을 바탕으로 트레이너 전향 후
지금까지 다양한 분들과 소통하며 피트니스의 가치를 전하고 있어요.
직장 생활의 경험이 있기 때문에
회원님들의 일상과 고충을 누구보다 이해하고 공감할 수 있습니다.
🧭PT는 '가르침'과 '함께함'의 공존
PT에서 가장 중요한 건 '소통'과 '관리'라고 생각해요.
단순히 운동을 알려주는 것을 넘어,
회원님의 성향과 일상을 이해하고 수업 외 시간까지 꼼꼼하게 챙기는 것이 진짜 PT의 역할이라고 믿고 있습니다.
그래서 늘 수업 후에는 일지를 작성해 피드백을 전달드리고,
필요 시 체형 분석표와 영상 촬영을 통해 자세와 문제점을 함께 점검합니다.
☀️"운동이 재밌어졌어요!" 한마디를 위해
저는 회원님들이 지불하신 금액이 단순한 '비용'이 아니라,
'가치 있는 시간'으로 남길 바랍니다.
수업 중엔 언제나 친절한 분위기로 부담없게 운동을 시작할 수 있도록 돕고,
개인의 체형과 체력에 맞춰 강도를 조절해 운동의 재미와 성취감을 함께 느끼실 수 있도록 돕고 있어요.
언제나 회원님의 오늘보다 나은 내일을 위해 최선을 다하겠습니다🤍
검증 자격 4
운동 프로그램
1
건강하게 예쁜 몸, 체지방 감량 & 다이어트 프로그램
다이어트식단관리
✔ 이런 분께 추천드립니다
단순히 체중만 줄이는 다이어트가 아닌,
건강한 감량과 예쁜 몸 라인을 함께 만들고 싶은 분들께 추천드립니다.
무리한 절식이나 과한 운동이 아닌,
지속 가능한 체지방 감량을 중심으로 내 몸에 맞춘 건강한 변화를 이끌어드립니다.
1️⃣상담 프로세스
✔️인바디 검사로 현재 몸 상태를 수치화
✔️체형 분석을 통해 불균형 요소 파악
✔️회원님의 운동 목표와 라이프스타일을 반영해
✔️운동 방향 제시 → 체험 수업 → 피드백 기반 목표 조정으로 이어지는 체계적인 상담 과정을 거칩니다.
💪프로그램 구성
✔️수업 전·후 전신 스트레칭
✔️근육 평가 및 직접 케어 (컨디셔닝 자격 보유)
✔️워밍업 → 본 운동 → 마무리 케어까지 완결성 있는 수업 구성
✔️케어 중심 운동으로 통증 예방과 라인 정리를 동시에 잡습니다.
👟 운동 초보자를 위한 단계별 구성
처음 운동을 시작하시는 분도 무리 없이 참여할 수 있도록 점진적이고 안전한 루틴을 제공합니다.
✔️전신 스트레칭 및 기초 교육
✔️기구 기반 전신 운동으로 접근성 확보
✔️맨몸 & 프리웨이트 훈련으로 운동 적응
✔️상·하체 분할 루틴 도입
✔️수업일지 전송으로 기구명, 무게 등 쉽게 복습 가능
🥗 식단 코칭
체중 감량보다 중요한 건, 건강하게 지속하는 것입니다.
✔️활동량 & 대사량 기반 적정 칼로리 산출
✔️앱 기록 + 피드백으로 식습관 개선
✔️한번에 바꾸기보다, 2~3개월간 점진적 개선
✔️회원님 현실에 맞춘 유지 가능한 식단 설계로 다이어트의 '끝'이 아닌 '지속'을 함께 합니다.
✨특별한 강점
운동만 잘 가르치는 트레이너가 아닙니다.
컨디셔닝 케어 전문가 자격증을 보유하여,
수업 중 직접적인 근육 케어와 회복 관리를 진행합니다.
이 과정에서 나타나는 높은 회원 만족도와 뛰어난 Before & After 결과는 그 진가를 증명합니다.
궁극적인 목표는,
다이어트를 ‘지속 가능한 습관’으로 만드는 것.
저와 함께 건강하고 예쁜 변화를 시작해보세요✔ 이런 분께 추천드립니다
단순히 체중만 줄이는 다이어트가 아닌,
건강한 감량과 예쁜 몸 라인을 함께 만들고 싶은 분들께 추천드립니다.
무리한 절식이나 과한 운동이 아닌,
지속 가능한 체지방 감량을 중심으로 내 몸에 맞춘 건강한 변화를 이끌어드립니다.
1️⃣상담 프로세스
✔️인바디 검사로 현재 몸 상태를 수치화
✔️체형 분석을 통해 불균형 요소 파악
✔️회원님의 운동 목표와 라이프스타일을 반영해
✔️운동 방향 제시 → 체험 수업 → 피드백 기반 목표 조정으로 이어지는 체계적인 상담 과정을 거칩니다.
💪프로그램 구성
✔️수업 전·후 전신 스트레칭
✔️근육 평가 및 직접 케어 (컨디셔닝 자격 보유)
✔️워밍업 → 본 운동 → 마무리 케어까지 완결성 있는 수업 구성
✔️케어 중심 운동으로 통증 예방과 라인 정리를 동시에 잡습니다.
👟 운동 초보자를 위한 단계별 구성
처음 운동을 시작하시는 분도 무리 없이 참여할 수 있도록 점진적이고 안전한 루틴을 제공합니다.
✔️전신 스트레칭 및 기초 교육
✔️기구 기반 전신 운동으로 접근성 확보
✔️맨몸 & 프리웨이트 훈련으로 운동 적응
✔️상·하체 분할 루틴 도입
✔️수업일지 전송으로 기구명, 무게 등 쉽게 복습 가능
🥗 식단 코칭
체중 감량보다 중요한 건, 건강하게 지속하는 것입니다.
✔️활동량 & 대사량 기반 적정 칼로리 산출
✔️앱 기록 + 피드백으로 식습관 개선
✔️한번에 바꾸기보다, 2~3개월간 점진적 개선
✔️회원님 현실에 맞춘 유지 가능한 식단 설계로 다이어트의 '끝'이 아닌 '지속'을 함께 합니다.
✨특별한 강점
운동만 잘 가르치는 트레이너가 아닙니다.
컨디셔닝 케어 전문가 자격증을 보유하여,
수업 중 직접적인 근육 케어와 회복 관리를 진행합니다.
이 과정에서 나타나는 높은 회원 만족도와 뛰어난 Before & After 결과는 그 진가를 증명합니다.
궁극적인 목표는,
다이어트를 ‘지속 가능한 습관’으로 만드는 것.
저와 함께 건강하고 예쁜 변화를 시작해보세요
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 5:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
리뷰 14개
한세진5
520번 PT 수업 진행했습니다. 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 쥐도새도모르게 무게도 늘려놓으셔서(?) 운동을 할수밖에 없게 됩니다. PT하는거 쉽지는않았는데 그래도 선생님덕분에 유쾌하게 배울수있었어요! 여자선생님이셔서 자세 봐주실때도 편한 부분이 확실히 있었던것같고, 매번 수업일지와 코멘터리, 혼자할때 신경써야할 부분을 알려주셔서 혼자서도 시도해볼수있었었던거같아요:-) 감사합니다!
20번 PT 수업 진행했습니다. 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 쥐도새도모르게 무게도 늘려놓으셔서(?) 운동을 할수밖에 없게 됩니다. PT하는거 쉽지는않았는데 그래도 선생님덕분에 유쾌하게 배울수있었어요! 여자선생님이셔서 자세 봐주실때도 편한 부분이 확실히 있었던것같고, 매번 수업일지와 코멘터리, 혼자할때 신경써야할 부분을 알려주셔서 혼자서도 시도해볼수있었었던거같아요:-) 감사합니다!
지원5
5운동에 영 정을 못붙이는 편이었는데 1년간 주희쌤이랑 운동하면서 제일 꾸준히 했던 것 같아요! 항상 자세 잘 잡아주시고 열정 넘치는 모습에 다른 쌤은 한번도 고민해본 적 없어요 강추합니다!!
PT 가격
PT 금액 안내 (헬스권 포함)
- 12회약 2~4개월 소요840,000원회당 70,000원
- 24회약 3~6개월 소요1,560,000원회당 65,000원
- 36회약 4~8개월 소요1,980,000원회당 55,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,500,000원회당 50,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료65,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
카인드짐 24시휘트니스&스쿼시 방이점
서울 송파구 백제고분로 501 B2 카인드짐24시 휘트니스&스쿼시 방이점복사
한성백제역 도보 2분
무료 제공주차 2시간 30분
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