안녕하세요. 믿음직한 동반자 김준희 트레이너 입니다.
저는 어릴 적부터 체육적으로 누군가를 가르치는 걸 좋아했던 사람입니다. 그래서 한때는 교사를 꿈꾸기도 했는데요. 지금은 그 꿈을 이어받아, 회원님들의 건강한 삶을 위한 운동 지도에 힘쓰고 있습니다.
레슨을 경험한 많은 회원님들은
"준희쌤이 열정적이셔서 더 재미있어요"
"덕분에 운동이 즐거워습니다"😄
말씀을 자주 해주시곤 합니다.
그런 피드백을 들을 때마다,
제가 가진 에너지와 진심이 전달되었음을 느끼고 더 큰 사명감을 가지게 됩니다 :)
▶️ 전문 분야는 「 다이어트 」
저는 실제로 수차례 20kg 감량에 성공한 경험이 있습니다. 수많은 시행착오 끝에 과학적인 접근을 통해 지속 가능한 감량과 건강한 라이프스타일을 확립하게 되었어요.
같은 고민을 가진 분들께 제 경험과 지식을 바탕으로 실질적인 체중 감량 솔루션을 제공하고, 건강한 삶의 방향을 함께 찾아가는데 많은 도움을 드릴 수 있습니다.
▶️ 트레이너로서의 철학
저는 항상 초심을 잃지 않는 🌱 '양심적인 트레이너'로 기억되고 싶습니다.
회원님 한 분 한 분께 진심으로 다가가고, 예의와 배려, 그리고 사람에 대한 따뜻한 태도를 가장 중요하게 생각합니다. 열정과 진심으로 함께하겠습니다.
안녕하세요. 믿음직한 동반자 김준희 트레이너 입니다.
저는 어릴 적부터 체육적으로 누군가를 가르치는 걸 좋아했던 사람입니다. 그래서 한때는 교사를 꿈꾸기도 했는데요. 지금은 그 꿈을 이어받아, 회원님들의 건강한 삶을 위한 운동 지도에 힘쓰고 있습니다.
레슨을 경험한 많은 회원님들은
"준희쌤이 열정적이셔서 더 재미있어요"
"덕분에 운동이 즐거워습니다"😄
말씀을 자주 해주시곤 합니다.
그런 피드백을 들을 때마다,
제가 가진 에너지와 진심이 전달되었음을 느끼고 더 큰 사명감을 가지게 됩니다 :)
▶️ 전문 분야는 「 다이어트 」
저는 실제로 수차례 20kg 감량에 성공한 경험이 있습니다. 수많은 시행착오 끝에 과학적인 접근을 통해 지속 가능한 감량과 건강한 라이프스타일을 확립하게 되었어요.
같은 고민을 가진 분들께 제 경험과 지식을 바탕으로 실질적인 체중 감량 솔루션을 제공하고, 건강한 삶의 방향을 함께 찾아가는데 많은 도움을 드릴 수 있습니다.
▶️ 트레이너로서의 철학
저는 항상 초심을 잃지 않는 🌱 '양심적인 트레이너'로 기억되고 싶습니다.
회원님 한 분 한 분께 진심으로 다가가고, 예의와 배려, 그리고 사람에 대한 따뜻한 태도를 가장 중요하게 생각합니다. 열정과 진심으로 함께하겠습니다.
검증 자격 7
운동 프로그램
1
트레이너 본인 -20kg 감량 검증된 노하우☝️ 다이어트 목적 프로그램
기초체력다이어트식단관리
1. 트레이너의 다이어트 철학
저는 단순히 ‘빼는 다이어트’가 아닌 유지하는 다이어트를 목표로 합니다.
✔ 극단적인 식단 NO → 균형 잡힌 영양 섭취로 건강한 감량
✔ 운동만으로 살을 빼는 것 NO → 체질 개선과 식습관 교정을 병행
✔ 누구나 실천할 수 있는 현실적인 다이어트 제공
⸻
2. 맞춤형 다이어트 플랜
개인의 체질, 생활습관, 목표에 맞춰 최적의 프로그램을 제공합니다.
① 식단 관리
✅ 탄수화물: 복합 탄수화물 중심(현미, 고구마, 귀리)
✅ 단백질: 근육량 유지 & 지방 연소(닭가슴살, 연어, 두부)
✅ 건강한 지방: 아보카도, 견과류, 올리브오일 활용
✅ 식단 플랜 제공: 요요 없는 감량을 위한 1:1 맞춤 상담
② 운동 프로그램
✅ 기초 대사량 증가를 위한 근력 운동 & 유산소 운동 병행
✅ 개인 맞춤형 루틴 제공: 체형과 체력에 맞춘 1:1 프로그램
✅ 바쁜 직장인 & 초보자를 위한 홈트레이닝 플랜 제공
⸻
3. 다이어트 성공을 위한 핵심 전략
✔ 대사 건강 회복: 건강한 감량을 위해 혈당 관리 및 인슐린 저항 개선 
✔ 꾸준한 습관 형성: 단기 다이어트가 아닌, 평생 유지 가능한 생활 습관 확립
✔ 심리적 지원: 스트레스 관리 & 동기 부여 프로그램 제공
⸻
소아비만을 극복하고 건강한 몸과 삶을 찾은 제 경험을 바탕으로, 여러분이 요요 없는 건강한 다이어트를 성공할 수 있도록 도와드리겠습니다.
나에게 맞는 다이어트, 이제는 함께 시작해볼까요?1. 트레이너의 다이어트 철학
저는 단순히 ‘빼는 다이어트’가 아닌 유지하는 다이어트를 목표로 합니다.
✔ 극단적인 식단 NO → 균형 잡힌 영양 섭취로 건강한 감량
✔ 운동만으로 살을 빼는 것 NO → 체질 개선과 식습관 교정을 병행
✔ 누구나 실천할 수 있는 현실적인 다이어트 제공
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2. 맞춤형 다이어트 플랜
개인의 체질, 생활습관, 목표에 맞춰 최적의 프로그램을 제공합니다.
① 식단 관리
✅ 탄수화물: 복합 탄수화물 중심(현미, 고구마, 귀리)
✅ 단백질: 근육량 유지 & 지방 연소(닭가슴살, 연어, 두부)
✅ 건강한 지방: 아보카도, 견과류, 올리브오일 활용
✅ 식단 플랜 제공: 요요 없는 감량을 위한 1:1 맞춤 상담
② 운동 프로그램
✅ 기초 대사량 증가를 위한 근력 운동 & 유산소 운동 병행
✅ 개인 맞춤형 루틴 제공: 체형과 체력에 맞춘 1:1 프로그램
✅ 바쁜 직장인 & 초보자를 위한 홈트레이닝 플랜 제공
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3. 다이어트 성공을 위한 핵심 전략
✔ 대사 건강 회복: 건강한 감량을 위해 혈당 관리 및 인슐린 저항 개선 
✔ 꾸준한 습관 형성: 단기 다이어트가 아닌, 평생 유지 가능한 생활 습관 확립
✔ 심리적 지원: 스트레스 관리 & 동기 부여 프로그램 제공
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소아비만을 극복하고 건강한 몸과 삶을 찾은 제 경험을 바탕으로, 여러분이 요요 없는 건강한 다이어트를 성공할 수 있도록 도와드리겠습니다.
나에게 맞는 다이어트, 이제는 함께 시작해볼까요?
2
단계적으로 진행하는 수업 (feat. 부상 없는 운동)
기능개선바른체형통증케어
트레이닝에서 제가 가장 중요하게 생각하는 것은
💁♂️" 부상 방지 "입니다.
운동은 우리 몸을 더 건강하게 만들기 위한 것이지, 다치기 위해 하는 것이 아니라고 생각하니까요!
① 그래서 수업의 시작은 항상 '근신경계 활성화'로부터 시작됩니다.
② 관절과 인대에 무리를 주지 않도록, 근육만을 효과적으로 사용하는 방법을 먼저 익힌 뒤, ③ 점차 덤벨, 바벨 등 프리웨이트를 활용하여 운동의 흥미를 높여갑니다.
🙏 초보자 분들도 쉽게 따라오실 수 있도록 운동의 원리를 이해하며, 재미있게 따라올 수 있는 흐름을 만들어드리는 것이 저의 역할이라고 생각합니다.트레이닝에서 제가 가장 중요하게 생각하는 것은
💁♂️" 부상 방지 "입니다.
운동은 우리 몸을 더 건강하게 만들기 위한 것이지, 다치기 위해 하는 것이 아니라고 생각하니까요!
① 그래서 수업의 시작은 항상 '근신경계 활성화'로부터 시작됩니다.
② 관절과 인대에 무리를 주지 않도록, 근육만을 효과적으로 사용하는 방법을 먼저 익힌 뒤, ③ 점차 덤벨, 바벨 등 프리웨이트를 활용하여 운동의 흥미를 높여갑니다.
🙏 초보자 분들도 쉽게 따라오실 수 있도록 운동의 원리를 이해하며, 재미있게 따라올 수 있는 흐름을 만들어드리는 것이 저의 역할이라고 생각합니다.
레슨 시간
평일
오전 10:00 ~ 오전 0:00
토요일
오전 10:00 ~ 오전 0:00
일요일
오전 10:00 ~ 오전 0:00
리뷰 13개
윤성연
5
이번 PT를 마무리하면서 전반적으로 굉장히 만족스러운 경험이었다고 느꼈습니다. 제 체력과 운동 숙련도에 맞춰 단계적으로 프로그램을 진행해 주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었고, 매 수업마다 자세와 호흡을 꼼꼼하게 체크해 주신 점이 특히 좋았습니다. 단순히 운동만 하는 것이 아니라 왜 이 동작을 하는지, 어떤 효과가 있는지 설명해 주셔서 운동에 대한 이해도도 많이 높아졌습니다. 덕분에 PT가 끝난 이후에도 혼자서 운동을 이어갈 수 있을 것 같다는 자신감이 생겼습니다. 전반적으로 체계적이고 신뢰가 가는 지도였고, 의미 있는 시간이었습니다.
이번 PT를 마무리하면서 전반적으로 굉장히 만족스러운 경험이었다고 느꼈습니다. 제 체력과 운동 숙련도에 맞춰 단계적으로 프로그램을 진행해 주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었고, 매 수업마다 자세와 호흡을 꼼꼼하게 체크해 주신 점이 특히 좋았습니다. 단순히 운동만 하는 것이 아니라 왜 이 동작을 하는지, 어떤 효과가 있는지 설명해 주셔서 운동에 대한 이해도도 많이 높아졌습니다. 덕분에 PT가 끝난 이후에도 혼자서 운동을 이어갈 수 있을 것 같다는 자신감이 생겼습니다. 전반적으로 체계적이고 신뢰가 가는 지도였고, 의미 있는 시간이었습니다.
Rayene
5
김준희 선생님과 함께하는 수업은 단순한 운동 시간이 아니라, 매번 자신을 한 단계 더 성장시킬 수 있는 소중한 시간이 됩니다. 각자의 수준에 맞게 지도해주시면서도 늘 동기를 부여해 주셔서, 스스로 한계를 넘게 되는 경험을 할 수 있었습니다.
항상 성실하고, 친절하며, 세심하게 지도해주시는 모습에서 진정한 프로페셔널의 모습을 느낄 수 있습니다. 단순히 운동만 가르치는 것이 아니라, 건강한 라이프스타일과 운동에 대한 긍정적인 마인드까지 자연스럽게 전달해주시는 분입니다.
운동을 시작하려는 분, 동기부여가 필요한 분, 더 나은 자신을 만들고 싶은 분 모두에게 김준희 선생님을 강력히 추천드립니다. 이런 멋진 선생님을 만난 건 정말 행운이라고 생각합니다!
꼭 강추드립니다!
PT 가격
1 : 1 트레이닝
10회약 1~2개월 소요
500,000원회당 50,000원
20회약 2~4개월 소요
1,000,000원회당 50,000원
30회약 3~6개월 소요
1,500,000원회당 50,000원
50회약 5~10개월 소요
2,500,000원회당 50,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료50,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
위치
화이트짐 양재점
서울 서초구 강남대로 206 지하1층복사
양재역 도보 1분
무료 제공
주차 2시간
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