전국찬 선생님
웰앤굿피트니스
5.0리뷰 30검증 자격 22
전문 분야
기능개선바른체형통증케어기초체력다이어트식단관리근력향상대회준비바디프로필
부상은 제로, 변화는 최대!
❗ ❝ 부상은 제로, 변화는 최대! ❞
안녕하세요, 전국찬 트레이너입니다.
개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로, 회원님들이 건강하고 안전하게 운동할 수 있도록 돕고 있습니다.
👉 운동을 처음 하시는 분들에게 !
스포츠 마사지와 재활 케어를 통해 회원님의 신체 기능을 최대치로 끌어 올리는 데 집중한 트레이닝을 제공해 드립니다. 또한, 체대 입시 강사 경험으로 기초 체력 향상 및 체지방 감량 트레이닝에도 자신 있습니다.
👉 더 큰 목표를 원하시는 분들에게 !
저는 특히 피지크 포징 레슨, 바디프로필 준비, 근력 향상에 특화된 PT 프로그램을 지도하고 있습니다. 저의 모든 노하우를 여러분에게 알려 드리겠습니다.
✅️ 무엇보다도 운동은 재밌어야 오래 할 수 있습니다.
회원님의 작은 변화부터 최종 목표 달성까지 함께하며 저 없이도 혼자서 꾸준히 관리할 수 있도록 만들어 드립니다.
"열정"이 제 삶의 원동력입니다. 항상 회원님들에게 보다 좋은 트레이닝을 제공하기 위해 끊임없이 발전하고 노력하는 트레이너가 되겠습니다.
분명한 목표 설정과 흔들림 없는 도전을 통해, 여러분이 원하는 건강하고 균형 잡힌 몸을 만들어 보세요!💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 70,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 🔥최대 4명 사용 가능 50회 이벤트 진행 중🔥
무료 체험 수업 가능
편하게 문의 주세요!
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
70,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 22
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
운동 프로그램
1
[단기 다이어트], 쉽고 빠르게 살 빼기!
기초체력다이어트식단관리
▶️ 개개인의 생활 패턴과 취향을 고려한 맞춤형 프로그램으로 무리하지 않고 지속 가능한 변화를 만들어 드립니다.
🍚 [ 식단 관리 ]
갑작스러운 극단적 변화가 아닌, 서서히 식습관을 개선해 나갑니다.
평소의 식사 패턴과 생활 리듬을 분석하여, 개인 맞춤 식사 피드백으로 건강한 식단 관리를 도와드립니다.
💪 [ 운동 프로그램 ]
헬스장 방문이 익숙하지 않더라도 점진적으로 운동에 적응할 수 있도록 도와드립니다.
수업 후에는 복습용 숙제를 제공하여, 집에서도 올바른 운동 동작을 반복 연습할 수 있도록 개인 운동 프로그램을 제공해 드려요. 혼자서도 정확하게 운동할 수 있는 레벨로 만들어 드립니다.
👍 [ 일상 관리 ]
개인 운동 시 피드백 없는 트레이너와 다르게, 저는 회원 관리 어플을 통해 상시 대기 중인 피드백 관리를 진행합니다.
언제든지 문의와 피드백을 받아 실시간으로 개선해 나갈 수 있으며, 작은 습관부터 차근차근 바꿔나갈 수 있게 도와드립니다.▶️ 개개인의 생활 패턴과 취향을 고려한 맞춤형 프로그램으로 무리하지 않고 지속 가능한 변화를 만들어 드립니다.
🍚 [ 식단 관리 ]
갑작스러운 극단적 변화가 아닌, 서서히 식습관을 개선해 나갑니다.
평소의 식사 패턴과 생활 리듬을 분석하여, 개인 맞춤 식사 피드백으로 건강한 식단 관리를 도와드립니다.
💪 [ 운동 프로그램 ]
헬스장 방문이 익숙하지 않더라도 점진적으로 운동에 적응할 수 있도록 도와드립니다.
수업 후에는 복습용 숙제를 제공하여, 집에서도 올바른 운동 동작을 반복 연습할 수 있도록 개인 운동 프로그램을 제공해 드려요. 혼자서도 정확하게 운동할 수 있는 레벨로 만들어 드립니다.
👍 [ 일상 관리 ]
개인 운동 시 피드백 없는 트레이너와 다르게, 저는 회원 관리 어플을 통해 상시 대기 중인 피드백 관리를 진행합니다.
언제든지 문의와 피드백을 받아 실시간으로 개선해 나갈 수 있으며, 작은 습관부터 차근차근 바꿔나갈 수 있게 도와드립니다.
2
바로 잡는 통증, [재활 PT] 수업
기능개선바른체형통증케어
🙋🏻♂️ 만성 통증과 불편함에 지치신 분들 !
🙏 《 허리 통증, 다리 저림, 무릎 통증, 발목 통증 》
오랜 시간 반복되는 잘못된 보행 패턴과 근육 불균형은 다리 저림과 관절 통증을 유발합니다.
또한 허리 통증으로까지 이어질 수 있습니다
보행 및 하지 움직임을 세밀하게 분석해, 주변 근육의 약화 및 긴장된 부위를 확인하고 통증을 케어해 드립니다!
🙏 《 목 통증, 어깨 및 날개뼈 통증 》
어깨 가동성과 흉추의 유연성을 면밀히 평가하여, 통증 원인을 파악합니다.
단축되고 긴장된 근육과 신경을 집중적으로 이완시킨 후, 맞춤형 운동 프로그램을 통해 약해진 근육을 체계적으로 강화합니다.
☝️ 수업 한 번 만으로도 눈에 띄는 임팩트를 경험하실 수 있습니다!
꾸준한 관리로 통증 없이 건강한 몸을 만들어 드리겠습니다.🙋🏻♂️ 만성 통증과 불편함에 지치신 분들 !
🙏 《 허리 통증, 다리 저림, 무릎 통증, 발목 통증 》
오랜 시간 반복되는 잘못된 보행 패턴과 근육 불균형은 다리 저림과 관절 통증을 유발합니다.
또한 허리 통증으로까지 이어질 수 있습니다
보행 및 하지 움직임을 세밀하게 분석해, 주변 근육의 약화 및 긴장된 부위를 확인하고 통증을 케어해 드립니다!
🙏 《 목 통증, 어깨 및 날개뼈 통증 》
어깨 가동성과 흉추의 유연성을 면밀히 평가하여, 통증 원인을 파악합니다.
단축되고 긴장된 근육과 신경을 집중적으로 이완시킨 후, 맞춤형 운동 프로그램을 통해 약해진 근육을 체계적으로 강화합니다.
☝️ 수업 한 번 만으로도 눈에 띄는 임팩트를 경험하실 수 있습니다!
꾸준한 관리로 통증 없이 건강한 몸을 만들어 드리겠습니다.
3
바디프로필 프로그램 (준비부터 촬영까지 꼼꼼한 관리👍)
근력향상대회준비바디프로필
⁉️ 바디프로필 촬영을 고민 중이신가요?
저와 함께라면 체계적인 준비부터 촬영 당일까지 모든 과정을 꼼꼼하게 관리해 드립니다!
회원님만의 매력과 건강한 몸매를 완성하여,
성공적인 바디프로필을 이끌어 드립니다.🫡
✅ 바디프로필 스튜디오 및 의상 선택 지원
✅ 개인 식단 체크 및 피드백
✅ 맞춤형 운동 루틴 티칭
✅ 촬영 당일 이동 및 근육 펌핑 진행
✅ 스튜디오 예약금 지원
지금 바로 도전해 보세요! 제가 책임지고 이끌어 드리겠습니다!⁉️ 바디프로필 촬영을 고민 중이신가요?
저와 함께라면 체계적인 준비부터 촬영 당일까지 모든 과정을 꼼꼼하게 관리해 드립니다!
회원님만의 매력과 건강한 몸매를 완성하여,
성공적인 바디프로필을 이끌어 드립니다.🫡
✅ 바디프로필 스튜디오 및 의상 선택 지원
✅ 개인 식단 체크 및 피드백
✅ 맞춤형 운동 루틴 티칭
✅ 촬영 당일 이동 및 근육 펌핑 진행
✅ 스튜디오 예약금 지원
지금 바로 도전해 보세요! 제가 책임지고 이끌어 드리겠습니다!
리뷰 30개
민주5
530대가 되면서 거북목, 라운드숄더가 심각해지는 반면 체력이 약해지는 게 느껴져서 헬스를 고려하게 됐습니다. 처음엔 OT만 들으려 했는데 전국찬 트레이너님의 체형 분석이나 설명을 들으면서 PT를 함께 진행하고 싶다는 생각이 들었습니다.
30회를 결제하고 절반 정도 왔는데, 운동하기 지칠 때마다 이끌어주시고 격려해주셔서 많이 힘이 나는 것 같아요 ㅎㅎ 동작 중에 작은 통증이 있을 때에도 늘 섬세하게 살펴주시고, 친절하게 식단도 챙겨주시면서 궁금한 점을 알려주셔서 즐겁게 운동 다니고 있습니다.
요즘 인기가 더 많아지신 것 같지만~!! 남은 절반도 국찬쌤이랑 열심히 마무리하면 좋을 것 같아요! 😊
30대가 되면서 거북목, 라운드숄더가 심각해지는 반면 체력이 약해지는 게 느껴져서 헬스를 고려하게 됐습니다. 처음엔 OT만 들으려 했는데 전국찬 트레이너님의 체형 분석이나 설명을 들으면서 PT를 함께 진행하고 싶다는 생각이 들었습니다.
30회를 결제하고 절반 정도 왔는데, 운동하기 지칠 때마다 이끌어주시고 격려해주셔서 많이 힘이 나는 것 같아요 ㅎㅎ 동작 중에 작은 통증이 있을 때에도 늘 섬세하게 살펴주시고, 친절하게 식단도 챙겨주시면서 궁금한 점을 알려주셔서 즐겁게 운동 다니고 있습니다.
요즘 인기가 더 많아지신 것 같지만~!! 남은 절반도 국찬쌤이랑 열심히 마무리하면 좋을 것 같아요! 😊
김은경5
5운동의 중요성도 알고, 제대로 하고 싶기도 한데, 이전에 여기저기 다른데서 PT를 받아봤을 때 진짜 너무 돈 아깝다는 생각이 많이 들었어요. 그런데 국찬 쌤 OT 한 번 받고 나서 아 진짜 이분한테 배워야겠다 생각해서 처음 10회 수강 했고, 30회 재등록 해서 수강하고 있는 중이에요~! 궁금한게 많아서 이것 저것 질문을 많이 하는 편인데, 질문에 답변 정말 잘해주시고, 운동 할 때 각 근육에 어떻게 자극을 느끼면서 해야하는지, 자세에서 어떤 부분에 신경을 쓰면서 해야하는지 잘 알려주셔서 정말 좋아요. 몸의 골격, 근육, 신경구조에 대한 지식이 정말 풍부하시고, 끊임없이 운동관련해서 공부하시면서 회원들에게 알려주시니 진짜 감동이에요. 성실하시고 친절하게 잘 알려주서 좋아요!
위치
무료 제공
웰앤굿피트니스
서울 영등포구 여의대방로 25 보라매경남아너스빌아파트 상가동 B101호복사
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