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전국찬 선생님웰앤굿피트니스
5.0 리뷰 25
검증 자격 19
부상은 제로, 변화는 최대!
❗ ❝ 부상은 제로, 변화는 최대! ❞ 안녕하세요, 전국찬 트레이너입니다. 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로, 회원님들이 건강하고 안전하게 운동할 수 있도록 돕고 있습니다. 👉 운동을 처음 하시는 분들에게 ! 스포츠 마사지와 재활 케어를 통해 회원님의 신체 기능을 최대치로 끌어 올리는 데 집중한 트레이닝을 제공해 드립니다. 또한, 체대 입시 강사 경험으로 기초 체력 향상 및 체지방 감량 트레이닝에도 자신 있습니다. 👉 더 큰 목표를 원하시는 분들에게 ! 저는 특히 피지크 포징 레슨, 바디프로필 준비, 근력 향상에 특화된 PT 프로그램을 지도하고 있습니다. 저의 모든 노하우를 여러분에게 알려 드리겠습니다. ✅️ 무엇보다도 운동은 재밌어야 오래 할 수 있습니다. 회원님의 작은 변화부터 최종 목표 달성까지 함께하며 저 없이도 혼자서 꾸준히 관리할 수 있도록 만들어 드립니다. "열정"이 제 삶의 원동력입니다. 항상 회원님들에게 보다 좋은 트레이닝을 제공하기 위해 끊임없이 발전하고 노력하는 트레이너가 되겠습니다. 분명한 목표 설정과 흔들림 없는 도전을 통해, 여러분이 원하는 건강하고 균형 잡힌 몸을 만들어 보세요!💪
PT 가격
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회 당 70,000 30 기준
운닥 전용 혜택
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PT 1회 체험
무료
70,000
검증 자격 19
레슨 시간
평일오전 8:00 ~ 오전 0:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 11:00
수업 스케줄은 협의하여 조정합니다 토요일은 스케줄에 따라서 달라집니다
운동 프로그램
1
[단기 다이어트], 쉽고 빠르게 살 빼기!
기초체력다이어트식단관리
▶️ 개개인의 생활 패턴과 취향을 고려한 맞춤형 프로그램으로 무리하지 않고 지속 가능한 변화를 만들어 드립니다. 🍚 [ 식단 관리 ] 갑작스러운 극단적 변화가 아닌, 서서히 식습관을 개선해 나갑니다. 평소의 식사 패턴과 생활 리듬을 분석하여, 개인 맞춤 식사 피드백으로 건강한 식단 관리를 도와드립니다. 💪 [ 운동 프로그램 ] 헬스장 방문이 익숙하지 않더라도 점진적으로 운동에 적응할 수 있도록 도와드립니다. 수업 후에는 복습용 숙제를 제공하여, 집에서도 올바른 운동 동작을 반복 연습할 수 있도록 개인 운동 프로그램을 제공해 드려요. 혼자서도 정확하게 운동할 수 있는 레벨로 만들어 드립니다. 👍 [ 일상 관리 ] 개인 운동 시 피드백 없는 트레이너와 다르게, 저는 회원 관리 어플을 통해 상시 대기 중인 피드백 관리를 진행합니다. 언제든지 문의와 피드백을 받아 실시간으로 개선해 나갈 수 있으며, 작은 습관부터 차근차근 바꿔나갈 수 있게 도와드립니다.▶️ 개개인의 생활 패턴과 취향을 고려한 맞춤형 프로그램으로 무리하지 않고 지속 가능한 변화를 만들어 드립니다. 🍚 [ 식단 관리 ] 갑작스러운 극단적 변화가 아닌, 서서히 식습관을 개선해 나갑니다. 평소의 식사 패턴과 생활 리듬을 분석하여, 개인 맞춤 식사 피드백으로 건강한 식단 관리를 도와드립니다. 💪 [ 운동 프로그램 ] 헬스장 방문이 익숙하지 않더라도 점진적으로 운동에 적응할 수 있도록 도와드립니다. 수업 후에는 복습용 숙제를 제공하여, 집에서도 올바른 운동 동작을 반복 연습할 수 있도록 개인 운동 프로그램을 제공해 드려요. 혼자서도 정확하게 운동할 수 있는 레벨로 만들어 드립니다. 👍 [ 일상 관리 ] 개인 운동 시 피드백 없는 트레이너와 다르게, 저는 회원 관리 어플을 통해 상시 대기 중인 피드백 관리를 진행합니다. 언제든지 문의와 피드백을 받아 실시간으로 개선해 나갈 수 있으며, 작은 습관부터 차근차근 바꿔나갈 수 있게 도와드립니다.
2
바로 잡는 통증, [재활 PT] 수업
기능개선바른체형통증케어
🙋🏻‍♂️ 만성 통증과 불편함에 지치신 분들 ! 🙏 《 허리 통증, 다리 저림, 무릎 통증, 발목 통증 》 오랜 시간 반복되는 잘못된 보행 패턴과 근육 불균형은 다리 저림과 관절 통증을 유발합니다. 또한 허리 통증으로까지 이어질 수 있습니다 보행 및 하지 움직임을 세밀하게 분석해, 주변 근육의 약화 및 긴장된 부위를 확인하고 통증을 케어해 드립니다! 🙏 《 목 통증, 어깨 및 날개뼈 통증 》 어깨 가동성과 흉추의 유연성을 면밀히 평가하여, 통증 원인을 파악합니다. 단축되고 긴장된 근육과 신경을 집중적으로 이완시킨 후, 맞춤형 운동 프로그램을 통해 약해진 근육을 체계적으로 강화합니다. ☝️ 수업 한 번 만으로도 눈에 띄는 임팩트를 경험하실 수 있습니다! 꾸준한 관리로 통증 없이 건강한 몸을 만들어 드리겠습니다.🙋🏻‍♂️ 만성 통증과 불편함에 지치신 분들 ! 🙏 《 허리 통증, 다리 저림, 무릎 통증, 발목 통증 》 오랜 시간 반복되는 잘못된 보행 패턴과 근육 불균형은 다리 저림과 관절 통증을 유발합니다. 또한 허리 통증으로까지 이어질 수 있습니다 보행 및 하지 움직임을 세밀하게 분석해, 주변 근육의 약화 및 긴장된 부위를 확인하고 통증을 케어해 드립니다! 🙏 《 목 통증, 어깨 및 날개뼈 통증 》 어깨 가동성과 흉추의 유연성을 면밀히 평가하여, 통증 원인을 파악합니다. 단축되고 긴장된 근육과 신경을 집중적으로 이완시킨 후, 맞춤형 운동 프로그램을 통해 약해진 근육을 체계적으로 강화합니다. ☝️ 수업 한 번 만으로도 눈에 띄는 임팩트를 경험하실 수 있습니다! 꾸준한 관리로 통증 없이 건강한 몸을 만들어 드리겠습니다.
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바디프로필 프로그램 (준비부터 촬영까지 꼼꼼한 관리👍)
근력향상대회준비바디프로필
⁉️ 바디프로필 촬영을 고민 중이신가요? 저와 함께라면 체계적인 준비부터 촬영 당일까지 모든 과정을 꼼꼼하게 관리해 드립니다! 회원님만의 매력과 건강한 몸매를 완성하여, 성공적인 바디프로필을 이끌어 드립니다.🫡 ✅ 바디프로필 스튜디오 및 의상 선택 지원 ✅ 개인 식단 체크 및 피드백 ✅ 맞춤형 운동 루틴 티칭 ✅ 촬영 당일 이동 및 근육 펌핑 진행 ✅ 스튜디오 예약금 지원 지금 바로 도전해 보세요! 제가 책임지고 이끌어 드리겠습니다!⁉️ 바디프로필 촬영을 고민 중이신가요? 저와 함께라면 체계적인 준비부터 촬영 당일까지 모든 과정을 꼼꼼하게 관리해 드립니다! 회원님만의 매력과 건강한 몸매를 완성하여, 성공적인 바디프로필을 이끌어 드립니다.🫡 ✅ 바디프로필 스튜디오 및 의상 선택 지원 ✅ 개인 식단 체크 및 피드백 ✅ 맞춤형 운동 루틴 티칭 ✅ 촬영 당일 이동 및 근육 펌핑 진행 ✅ 스튜디오 예약금 지원 지금 바로 도전해 보세요! 제가 책임지고 이끌어 드리겠습니다!
리뷰
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신채연
5
제가 올해는 쫌 튼튼해져볼라고 헬스를 시작하게 되었습니다! 30분이 저에게는 최선이라 생각해서 세미피티로 전국찬선생님께 받고 있는데 정말 30분이 아쉽지 않게 열정적으로 최대치로 늘 알려주시는 선생님입니다👍👍 의지 없는 저에게 의지도 만들어주시구 저에게 맞게 세심하게 알려주시고 매번 기록해주시니 제가 혼자서도 운동하기 어렵지 않았습니다! 저는 컴퓨터를 오래해서 어깨랑 목이 넘 아팠는데 맞춤으로 PT해주시니 지금은 어깨도 안아프고 최곱니다👍 저처럼 운동해야겠다는 필요성은 느끼나 의지가 살짝 약하신 분들, 또 통증 있어서 혼자 운동하는게 어려우신 분들은 전국찬선생님 넘넘 추천합니다!!
제가 올해는 쫌 튼튼해져볼라고 헬스를 시작하게 되었습니다! 30분이 저에게는 최선이라 생각해서 세미피티로 전국찬선생님께 받고 있는데 정말 30분이 아쉽지 않게 열정적으로 최대치로 늘 알려주시는 선생님입니다👍👍 의지 없는 저에게 의지도 만들어주시구 저에게 맞게 세심하게 알려주시고 매번 기록해주시니 제가 혼자서도 운동하기 어렵지 않았습니다! 저는 컴퓨터를 오래해서 어깨랑 목이 넘 아팠는데 맞춤으로 PT해주시니 지금은 어깨도 안아프고 최곱니다👍 저처럼 운동해야겠다는 필요성은 느끼나 의지가 살짝 약하신 분들, 또 통증 있어서 혼자 운동하는게 어려우신 분들은 전국찬선생님 넘넘 추천합니다!!
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서지혜
5
pt의 필요성을 못느꼈던 1인입니다. pt 받는 주변인들 보며.. '왜 혼자 운동을 못해?', '운동 선수 할것도 아닌데 굳이 필요해?' 했는데 .. 흠.. 많은 사람들이 pt 받는데는 이유가 있었습니다. 그들이 부족하여 모자라서가 아니라 운동을 '제대로' 배워야 나의 소중한 시간을 아낄수 있다는걸 그들은 알고 선택 한것이였습니다. 첫 pt여서 많이 어색하고 불편할 줄 알았는데 운동 중 집중을 못하고 있을때도 집중할 수 있도록 애써 주시며 무엇보다 선생님이 집중을 엄청 하세요!! 그냥 대충 운동만 시키는 것이 아닌 나의 움직임 그리고 어떻게 몸을 써야 하는지 계속 주입을 시키세요. 다음엔 더 나아지는 나를 위해 노력하고 힘써야 하는 의미를 계속 각인시키세요. 수업중 땀뚝뚝 흘리는 국찬쌤! 추천합니다
위치웰앤굿피트니스
서울 영등포구 여의대방로 25 보라매경남아너스빌아파트 상가동 B101호복사
무료 제공
주차 무료
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