전국찬 선생님
웰앤굿피트니스
5.0리뷰 38검증 자격 25
회당 77,500원혜택
👏 최근 한 달간 337명 관심
👍 최근 만점 리뷰 5건
첫 등록 할인 6%~148,500원을 할인받아요
전문 분야
기능개선바른체형통증케어기초체력다이어트식단관리근력향상대회준비바디프로필
부상은 제로, 변화는 최대!
❗ ❝ 부상은 제로, 변화는 최대! ❞
안녕하세요, 전국찬 트레이너입니다.
개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로, 회원님들이 건강하고 안전하게 운동할 수 있도록 돕고 있습니다.
👉 운동을 처음 하시는 분들에게 !
스포츠 마사지와 재활 케어를 통해 회원님의 신체 기능을 최대치로 끌어 올리는 데 집중한 트레이닝을 제공해 드립니다. 또한, 체대 입시 강사 경험으로 기초 체력 향상 및 체지방 감량 트레이닝에도 자신 있습니다.
👉 더 큰 목표를 원하시는 분들에게 !
저는 특히 피지크 포징 레슨, 바디프로필 준비, 근력 향상에 특화된 PT 프로그램을 지도하고 있습니다. 저의 모든 노하우를 여러분에게 알려 드리겠습니다.
✅️ 무엇보다도 운동은 재밌어야 오래 할 수 있습니다.
회원님의 작은 변화부터 최종 목표 달성까지 함께하며 저 없이도 혼자서 꾸준히 관리할 수 있도록 만들어 드립니다.
"열정"이 제 삶의 원동력입니다. 항상 회원님들에게 보다 좋은 트레이닝을 제공하기 위해 끊임없이 발전하고 노력하는 트레이너가 되겠습니다.
분명한 목표 설정과 흔들림 없는 도전을 통해, 여러분이 원하는 건강하고 균형 잡힌 몸을 만들어 보세요!💪
검증 자격 25
운동 프로그램
1
[단기 다이어트], 쉽고 빠르게 살 빼기!
기초체력다이어트식단관리
▶️ 개개인의 생활 패턴과 취향을 고려한 맞춤형 프로그램으로 무리하지 않고 지속 가능한 변화를 만들어 드립니다.
🍚 [ 식단 관리 ]
갑작스러운 극단적 변화가 아닌, 서서히 식습관을 개선해 나갑니다.
평소의 식사 패턴과 생활 리듬을 분석하여, 개인 맞춤 식사 피드백으로 건강한 식단 관리를 도와드립니다.
💪 [ 운동 프로그램 ]
헬스장 방문이 익숙하지 않더라도 점진적으로 운동에 적응할 수 있도록 도와드립니다.
수업 후에는 복습용 숙제를 제공하여, 집에서도 올바른 운동 동작을 반복 연습할 수 있도록 개인 운동 프로그램을 제공해 드려요. 혼자서도 정확하게 운동할 수 있는 레벨로 만들어 드립니다.
👍 [ 일상 관리 ]
개인 운동 시 피드백 없는 트레이너와 다르게, 저는 회원 관리 어플을 통해 상시 대기 중인 피드백 관리를 진행합니다.
언제든지 문의와 피드백을 받아 실시간으로 개선해 나갈 수 있으며, 작은 습관부터 차근차근 바꿔나갈 수 있게 도와드립니다.▶️ 개개인의 생활 패턴과 취향을 고려한 맞춤형 프로그램으로 무리하지 않고 지속 가능한 변화를 만들어 드립니다.
🍚 [ 식단 관리 ]
갑작스러운 극단적 변화가 아닌, 서서히 식습관을 개선해 나갑니다.
평소의 식사 패턴과 생활 리듬을 분석하여, 개인 맞춤 식사 피드백으로 건강한 식단 관리를 도와드립니다.
💪 [ 운동 프로그램 ]
헬스장 방문이 익숙하지 않더라도 점진적으로 운동에 적응할 수 있도록 도와드립니다.
수업 후에는 복습용 숙제를 제공하여, 집에서도 올바른 운동 동작을 반복 연습할 수 있도록 개인 운동 프로그램을 제공해 드려요. 혼자서도 정확하게 운동할 수 있는 레벨로 만들어 드립니다.
👍 [ 일상 관리 ]
개인 운동 시 피드백 없는 트레이너와 다르게, 저는 회원 관리 어플을 통해 상시 대기 중인 피드백 관리를 진행합니다.
언제든지 문의와 피드백을 받아 실시간으로 개선해 나갈 수 있으며, 작은 습관부터 차근차근 바꿔나갈 수 있게 도와드립니다.
2
바로 잡는 통증, [재활 PT] 수업
기능개선바른체형통증케어
🙋🏻♂️ 만성 통증과 불편함에 지치신 분들 !
🙏 《 허리 통증, 다리 저림, 무릎 통증, 발목 통증 》
오랜 시간 반복되는 잘못된 보행 패턴과 근육 불균형은 다리 저림과 관절 통증을 유발합니다.
또한 허리 통증으로까지 이어질 수 있습니다
보행 및 하지 움직임을 세밀하게 분석해, 주변 근육의 약화 및 긴장된 부위를 확인하고 통증을 케어해 드립니다!
🙏 《 목 통증, 어깨 및 날개뼈 통증 》
어깨 가동성과 흉추의 유연성을 면밀히 평가하여, 통증 원인을 파악합니다.
단축되고 긴장된 근육과 신경을 집중적으로 이완시킨 후, 맞춤형 운동 프로그램을 통해 약해진 근육을 체계적으로 강화합니다.
☝️ 수업 한 번 만으로도 눈에 띄는 임팩트를 경험하실 수 있습니다!
꾸준한 관리로 통증 없이 건강한 몸을 만들어 드리겠습니다.🙋🏻♂️ 만성 통증과 불편함에 지치신 분들 !
🙏 《 허리 통증, 다리 저림, 무릎 통증, 발목 통증 》
오랜 시간 반복되는 잘못된 보행 패턴과 근육 불균형은 다리 저림과 관절 통증을 유발합니다.
또한 허리 통증으로까지 이어질 수 있습니다
보행 및 하지 움직임을 세밀하게 분석해, 주변 근육의 약화 및 긴장된 부위를 확인하고 통증을 케어해 드립니다!
🙏 《 목 통증, 어깨 및 날개뼈 통증 》
어깨 가동성과 흉추의 유연성을 면밀히 평가하여, 통증 원인을 파악합니다.
단축되고 긴장된 근육과 신경을 집중적으로 이완시킨 후, 맞춤형 운동 프로그램을 통해 약해진 근육을 체계적으로 강화합니다.
☝️ 수업 한 번 만으로도 눈에 띄는 임팩트를 경험하실 수 있습니다!
꾸준한 관리로 통증 없이 건강한 몸을 만들어 드리겠습니다.
3
바디프로필 프로그램 (준비부터 촬영까지 꼼꼼한 관리👍)
근력향상대회준비바디프로필
⁉️ 바디프로필 촬영을 고민 중이신가요?
저와 함께라면 체계적인 준비부터 촬영 당일까지 모든 과정을 꼼꼼하게 관리해 드립니다!
회원님만의 매력과 건강한 몸매를 완성하여,
성공적인 바디프로필을 이끌어 드립니다.🫡
✅ 바디프로필 스튜디오 및 의상 선택 지원
✅ 개인 식단 체크 및 피드백
✅ 맞춤형 운동 루틴 티칭
✅ 촬영 당일 이동 및 근육 펌핑 진행
✅ 스튜디오 예약금 지원
지금 바로 도전해 보세요! 제가 책임지고 이끌어 드리겠습니다!⁉️ 바디프로필 촬영을 고민 중이신가요?
저와 함께라면 체계적인 준비부터 촬영 당일까지 모든 과정을 꼼꼼하게 관리해 드립니다!
회원님만의 매력과 건강한 몸매를 완성하여,
성공적인 바디프로필을 이끌어 드립니다.🫡
✅ 바디프로필 스튜디오 및 의상 선택 지원
✅ 개인 식단 체크 및 피드백
✅ 맞춤형 운동 루틴 티칭
✅ 촬영 당일 이동 및 근육 펌핑 진행
✅ 스튜디오 예약금 지원
지금 바로 도전해 보세요! 제가 책임지고 이끌어 드리겠습니다!
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
리뷰 38개
정은5
5국찬샘에게 허리통증 해소 및 암 수술 이후 재활을 목적으로 PT받고 있습니다.
특히 수술 회복 이후 1년 6개월 정도 근육 운동을 하기에 두려움이 있어 소극적인 홈트를 했고. 최근에 허리통증까지 겹쳐셔 걱정이 많았는데요
기초적인 운동부터 서서히 운동 강도 올려주셔서
두려움 없이 운동하고 있어요.
허리통증도 없고 일상생활에서 삶의 질이 너무 올라갔습니다. 친근하게 지도해주셔서 너무 감사한 마음입니다 !
국찬샘에게 허리통증 해소 및 암 수술 이후 재활을 목적으로 PT받고 있습니다.
특히 수술 회복 이후 1년 6개월 정도 근육 운동을 하기에 두려움이 있어 소극적인 홈트를 했고. 최근에 허리통증까지 겹쳐셔 걱정이 많았는데요
기초적인 운동부터 서서히 운동 강도 올려주셔서
두려움 없이 운동하고 있어요.
허리통증도 없고 일상생활에서 삶의 질이 너무 올라갔습니다. 친근하게 지도해주셔서 너무 감사한 마음입니다 !
김정은5
5웰앤굿 전국찬 트레이너님 피티 솔직한 후기
1. 전국찬 쌤의 디테일하고 친절한 설명
운동하면서 사소한 질문을 많이 하는 편인데, 전국찬 선생님께서 매번 전문적이고 자세하게 대답해 주십니다. 질문에만 그치지 않고 실제 수업 내용에도 적극적으로 반영해 주셔서 제 몸에 딱 맞는 유용한 수업을 받을 수 있어요.
2. 네이버 밴드를 통한 철저한 운동후 관리
개인적으로 가장 만족스러운 부분입니다. 그날 배운 피티 내용을 밴드에 디테일하게 적어주십니다. 따로 기억하려고 스트레스받지 않아도 돼서 편하고, 혼자 운동할 때 복습 노트처럼 볼 수 있어서 정말 유용합니다.
시설도 깔끔하고 전국찬 선생님 실력도 좋으셔서 제대로 된 운동 배우고 싶으신 분들께 적극 추천이요!!
PT 가격
첫 등록 할인 6%~148,500원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
🔥PT 등록 시 운동복 무료 제공🔥
등록 후 리뷰 작성 시 할인쿠폰 가격 적용
수업무료 체험 수업 가능
편하게 문의 주세요!1대1
- 10회약 1~2개월 소요935,000원회당 87,800원56,100원 할인878,900원
- 20회약 2~4개월 소요1,760,000원회당 82,700원105,600원 할인1,654,400원
- 30회약 3~6개월 소요2,475,000원회당 77,500원148,500원 할인2,326,500원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
인스타그램- @jeongukchan
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료82,500원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
웰앤굿피트니스
서울 영등포구 여의대방로 25 보라매경남아너스빌아파트 상가동 B101호복사
무료 제공주차 무료
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