강단우 선생님데이온 휘트니스 헬스&PT 검단1호점
5.0 리뷰 2 검증 자격 2
진정성으로 운동지도 합니다
🚶♂️ [ 걸어온 길 ]
• 2016–2017 서울 보디빌딩 실업팀 대표선수
• 2017 보디빌딩 국가대표
• 2017 중국 아마추어 올림피아 보디빌딩 70kg 2위
• 2020 NPC 아마추어 올림피아 보디빌딩 1위
• 2020 올림피아 IFBB PRO 획득
안녕하세요.
IFBB PRO 보디빌더 강단우입니다.
19년간의 트레이닝 경험과 수많은 회원님들의 변화를 함께하며 쌓은 검증된 데이터와 노하우를 바탕으로, 확실한 변화를 만들어드립니다.
저는 단순히 자격증보다 ‘경험과 결과’가 더 큰 가치를 가진다고 생각합니다. 국가공인 생활체육지도자 자격증 외의 상업적 자격은 사용하지 않습니다.
회원님의 목표와 체형, 생활 패턴에 맞춘 1:1 맞춤 지도로 분명한 성과를 드리겠습니다.
화려한 말보다 티칭 능력과 결과로 보여드리겠습니다
instagram 👉🏻 @danwoo_kang
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 2회 무료
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
50%
33,000원
66,000원
검증 자격 2
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
기본충실PT : 건강 / 다이어트 / 근육증가
근력향상기초체력다이어트
요즘 정보가 너무 과한 시대입니다.
유튜브를 보며 운동을 배우거나 경험과 지식이 없는 트레이너에게 잘못된 운동 방법을 배우시는 분들이 많은데요.
세계에서 인정해주는 IFBB PRO 선수가 직접 지도하는 믿을 수 있는 수업으로 기본기를 다지시는 걸 추천드립니다. 목적에 맞게 진짜 전문가에게 전문적인 트레이닝을 배워보시기 바랍니다.
▶️ 기본 충실 PT : 건강 / 다이어트 / 근육증가
개개인의 성별, 나이, 직업, 식습관 및 전체적인 라이프 스타일을 확인하여 짜임새 있게 개인에 맞는 운동 스타일을 찾아드립니다.
또한 운동을 통해 변화한 자신의 모습을 보며 '자존감'을 찾아 드리도록 하겠습니다
▶️ 수업의 방향성
→ 크게 2가지로 나뉩니다.
👉 첫번째)기본운동 습득
: 근력향상, 기초체력, 다이어트 등 초보자분들이 배워야할 기초적인 운동자세, 스트레칭, 식단등 회원님 라이프 스타일에 맞게 체계적으로 진행
👉 두번째) 프리웨이트 및 개인에 맞는 운동 방법 습득
PT를 받는 이유는 혼자서 하기 힘들기에 전문가에게 잘 배워 혼자서도 할 수 있게 만드는 것입니다. 개인에 맞는 운동기구 사용 및 응용동작 티칭 진행
이외에도 회원님과 소통하여 효율적으로 지도해 드립니다 💪요즘 정보가 너무 과한 시대입니다.
유튜브를 보며 운동을 배우거나 경험과 지식이 없는 트레이너에게 잘못된 운동 방법을 배우시는 분들이 많은데요.
세계에서 인정해주는 IFBB PRO 선수가 직접 지도하는 믿을 수 있는 수업으로 기본기를 다지시는 걸 추천드립니다. 목적에 맞게 진짜 전문가에게 전문적인 트레이닝을 배워보시기 바랍니다.
▶️ 기본 충실 PT : 건강 / 다이어트 / 근육증가
개개인의 성별, 나이, 직업, 식습관 및 전체적인 라이프 스타일을 확인하여 짜임새 있게 개인에 맞는 운동 스타일을 찾아드립니다.
또한 운동을 통해 변화한 자신의 모습을 보며 '자존감'을 찾아 드리도록 하겠습니다
▶️ 수업의 방향성
→ 크게 2가지로 나뉩니다.
👉 첫번째)기본운동 습득
: 근력향상, 기초체력, 다이어트 등 초보자분들이 배워야할 기초적인 운동자세, 스트레칭, 식단등 회원님 라이프 스타일에 맞게 체계적으로 진행
👉 두번째) 프리웨이트 및 개인에 맞는 운동 방법 습득
PT를 받는 이유는 혼자서 하기 힘들기에 전문가에게 잘 배워 혼자서도 할 수 있게 만드는 것입니다. 개인에 맞는 운동기구 사용 및 응용동작 티칭 진행
이외에도 회원님과 소통하여 효율적으로 지도해 드립니다 💪
2
전문PT : 바디프로필 / 대회준비 / 트레이너준비 / 파트너레슨
벌크업대회준비바디프로필
🏆 대회준비 및 바디프로필 레슨
: 각 목적성에 맞게 다년간에 데이터와 노하우로 각 대회 1등 및 만족할만한 바디프로필 프로그램 진행 합니다. 원하는 모든 게 이루어드리겠습니다.
▶️ 파트너 레슨 : 단기간 빠르게 몸을 만들고 싶은분들을 위한 레슨
▶️ 원포인트레슨 : 운동매니아를 위해 1%로 부족한 부분을 채워주는 원터치 운동상승효과🏆 대회준비 및 바디프로필 레슨
: 각 목적성에 맞게 다년간에 데이터와 노하우로 각 대회 1등 및 만족할만한 바디프로필 프로그램 진행 합니다. 원하는 모든 게 이루어드리겠습니다.
▶️ 파트너 레슨 : 단기간 빠르게 몸을 만들고 싶은분들을 위한 레슨
▶️ 원포인트레슨 : 운동매니아를 위해 1%로 부족한 부분을 채워주는 원터치 운동상승효과
3
슬림탄탄 몸매 라인 만들기 여성 뒷태 만들기
다이어트하체라인산전산후케어
<여성 대상>
→ 비키니핏 원하시는 분들 주목해주세요!
👉예쁜 애플 힙 라인, 탄탄한 복근,
직각 어깨 비키니핏 몸매 만들기💕
다수 비키니 여성선수 트레이닝 결과 여러 입상 경력과 체형에 맞는 운동 데이터가 있기에 일반인분들도 힙, 어깨라인, 뒷태라인 확실히 만들 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.
< 남성대상 >
→ 스포츠모델 핏 원하시는 분 주목해주세요!
👉 잔근육 위주, 슬림 탄탄 몸매라인, 스포츠모델 핏 몸매
남성분들의 경우 너무 과한 근육 보다는 자연스러운 잔근육에 슬림하고, 탄탄한 핏으로 스포츠 델 같은 몸매 원하시는 분들은 바로 연락 주세요! 확실히 도와 드리겠습니다 :)<여성 대상>
→ 비키니핏 원하시는 분들 주목해주세요!
👉예쁜 애플 힙 라인, 탄탄한 복근,
직각 어깨 비키니핏 몸매 만들기💕
다수 비키니 여성선수 트레이닝 결과 여러 입상 경력과 체형에 맞는 운동 데이터가 있기에 일반인분들도 힙, 어깨라인, 뒷태라인 확실히 만들 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.
< 남성대상 >
→ 스포츠모델 핏 원하시는 분 주목해주세요!
👉 잔근육 위주, 슬림 탄탄 몸매라인, 스포츠모델 핏 몸매
남성분들의 경우 너무 과한 근육 보다는 자연스러운 잔근육에 슬림하고, 탄탄한 핏으로 스포츠 델 같은 몸매 원하시는 분들은 바로 연락 주세요! 확실히 도와 드리겠습니다 :)
리뷰
차윤정5
5우선 자세를 아주 잘 잡아주세요. 운동하면서 어디에 힘이 들어가야 하고 어떤 효과가 있는지 궁굼했는데 구체적으로 잘 설명해주십니다.
그리고 저에게 맞는 중량 선택도 잘 해주셔서 제대로 운동한 느낌 납니다.
전문 트레이너 십니다. 짱♡
우선 자세를 아주 잘 잡아주세요. 운동하면서 어디에 힘이 들어가야 하고 어떤 효과가 있는지 궁굼했는데 구체적으로 잘 설명해주십니다.
그리고 저에게 맞는 중량 선택도 잘 해주셔서 제대로 운동한 느낌 납니다.
전문 트레이너 십니다. 짱♡
윤지만5
5오랫동안 운동 해오면서 항상 어깨 통증으로 고통받았었습니다. 병원을 다녀도 그저 운동을 쉬라는 의사선생님들의 말에 답답하였지만 강단우 선생님을 만나고 정확한 진단을 통해 견갑의 움직임 및 기본적인 움직임의 중요성을 배우고 그 동안 정말 크게 잘못 운동 하고 있었구나를 배웠습니다. 선생님과 운동하며 요즘 같은 수 많은 정보가 돌아다니는 세상에서 진짜 정보를 바탕으로 올바르게 운동 할 수 있다는 확신이 들었습니다. 조금이라도 빨리 선생님을 만났으면 좋았을 것이라는 후회만 남을 뿐 최고의 수업입니다.
위치데이온 휘트니스 헬스&PT 검단1호점
무료 제공
인천 서구 바리미로5번길 8 검단골든스퀘어 7층 전체복사
아라역 도보 4분무료 제공주차 3시간운동복
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