함형진 선생님
에이블짐 압구정역점
5.0리뷰 3검증 자격 7
회당 56,100원혜택
첫 등록 할인 15%~297,000원을 할인받아요
전문 분야
근력향상기초체력다이어트
[에이블짐 강북지부 1위!] 초보자 전문 트레이너
<남녀노소 회원관리 NO.1 체형교정PT + 바른자세 >
진 PT 팀장 상담 & 체험수업 예약
*꾸준한 배움을 스스로 추구하는 트레이너*
*10대 회원님부터 70대까지 전 연령층 보유 트레이너*
*용인대 체대 출신 / 첫 운동의 길라잡이가 되어드립니다
개개인별 맞춤 운동 프로그램 - 체형교정 + 바른자세는 건강한 몸
같은 50분 필요한 운동을 한번에 함으로써 효과적!
-많은 운동경력 으로 보다 더 전문적인 수업
*어려운 식단 없이 요요 없이 지속 가능한 다이어트 가능
*용인대 체대 출신이 직접 알려주는 기능성 운동
*남녀 보디빌딩 대회 & 바디프로필 서포트 다수
1.회원님들의 운동 독립을 지원합니다
-수업 종료 후 영상 및 일지 전송
-24시 밀착 관리
-요요no 스트레스 no 지속가능한 식단 및 운동습관화
2.라운드숄더 / 거묵복 / 어깨비대칭 / 골반비대칭
-체형교정& 통증 개선 & 재활 자격증 보유
-직접 겪어본 통증을 데이터로 알려드려요
-밸런스 맞춤 위주 운동
3.골프 트레이닝 (비거리 향상, 통증 감소)
-골프로 인해 생긴 불균형을 잡기
-굳은 근육을 활성화 -> 비거리 향상
-잘 안되는 근육의 기능 활성화 트레이닝을 도와드립니다
검증 자격 7
운동 프로그램
1
[1:1 맞춤 PT 프로그램] 운동 초보자도 쉽게 시작하세요!
근력향상기초체력다이어트
🙋🏻♂️ 운동을 처음 시작하시는 분들을 위해 설계된 맞춤형 PT 프로그램을 소개합니다 !
▶️ 인바디 검사 > 운동 목적과 목표 설정 > 맞춤형 운동 프로그램 설정 > 운동 진행
먼저 인바디 검사를 통해 현재 신체 상태를 파악하고, 운동 목적과 목표를 설정한 후 개인별 맞춤 운동 프로그램을 진행합니다.
「 초반 단계 」 에서는 스트레칭과 맨몸 운동을 병행하여 기초 체력을 다지고, 점차 중반 단계로 넘어가 기구를 활용해 자세와 운동 기술을 정확하게 습득합니다.
「 후반 단계 」 에는 프리웨이트 운동법과 다양한 기구 사용법을 익혀, 체계적으로 운동 능력을 향상시키며 올바른 자세를 완벽하게 만드는 데 집중합니다.
또한, 각 개인의 생활 환경과 목표에 맞춘 식단 프로그램을 설정하여 지속적인 피드백을 통해 부족한 부분을 개선해 나갑니다.
다이어트나 근육 증가 등 다양한 목적으로 운동을 시작하기 원하신다면 제가 책임지고 이끌어 드리겠습니다.
운동 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 프로그램, 함께 시작해 보시죠!🫡🙋🏻♂️ 운동을 처음 시작하시는 분들을 위해 설계된 맞춤형 PT 프로그램을 소개합니다 !
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레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오전 1:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오전 1:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오전 1:00 |
리뷰 3개
앵류5
5피티를 진행할 때, 제 상황에 맞게 운동하고싶은 부위에 대해서 늘 소통하고 진행해주셔서 좋더라구요!
웨이트 할 때 자세와 운동방법에 대해 잘 설명해주시고 유산소운동과 병행하는 운동법으로 식단도 체크해주셔서 관리받는 느낌 최고에요!!:>
피티를 진행할 때, 제 상황에 맞게 운동하고싶은 부위에 대해서 늘 소통하고 진행해주셔서 좋더라구요!
웨이트 할 때 자세와 운동방법에 대해 잘 설명해주시고 유산소운동과 병행하는 운동법으로 식단도 체크해주셔서 관리받는 느낌 최고에요!!:>
김5
52024년 가을부터 6개월 넘게 진 트레이너에게 피티받고 있는 회원입니다. 인바디 측정할 때마다 기초대사량이 평균 이하로 나와서 유연성보다는 근력을 키우고 싶다는 생각에 헬스를 시작했습니다.
우연히 진쌤에게 수업을 받게 됐는데
머신 사용법과 자세 잘 알려주고 운동 지식 많은 건 기본이고 수업 끝나면 그날 한 운동과 무게, 횟수, 피드백을 적어서 보내주십니다. 가끔 자세도 영상으로 찍어서 보내주시고 체계적이에요.
몸이 너무 뭉쳐 있으면 근막 이완해주는데 마사지 따로 안 받아도 될 만큼 정말 잘 풀어주시고요.bb
날짜, 시간 바꿔야 할 때 빠르게 답변 주시고 위 사진처럼 샘이 운동 루틴도 짜주십니다ㅎㅎ
저보다 운동 의지가 강하고 개인 운동을 자주 나오면 더 빠르게 몸의 변화를 느낄 수 있을 것 같아요.
PT 가격
첫 등록 할인 15%~297,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
추가혜택은 상담 진행 후 안내 도와드리겠습니다~!1:1 퍼스널 트레이
- 10회약 1~2개월 소요880,000원회당 74,800원132,000원 할인748,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,540,000원회당 65,400원231,000원 할인1,309,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 56,100원297,000원 할인1,683,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.54%66,000원
30,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
에이블짐 압구정역점
서울 강남구 논현로 838 지하1층복사
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