이수창 선생님휘트니스엠 오목교점
5.0 리뷰 18 검증 자격 21
"💁♂️ 저를 선택해야만 하는 이유!"
① 간단하고 명확한 설명: 복잡한 이론보다는 쉽게 이해하고 바로 적용할 수 있는 방식으로 알려드립니다.
② 책임감 있는 목표 달성: 바디프로필, 대회 준비 경험이 풍부하며, 저와 함께한 모든 대회 준비 회원님들이 우수한 성적을 거두었습니다.
③ 현역 선수의 전문성: 현역으로 활동 중인 선수로서 최신 트렌드와 효과적인 운동법을 적용해 트레이닝합니다.
안녕하세요! 저는 체지방 감량, 근력 향상, 몸 만들기(바디프로필&대회 준비)에 특화된 8년 경력의 트레이너 이수창 입니다🙇🏻♂️
▶️ [트레이닝 철학]
모든 사람은 각자의 성격, 체형, 스타일이 다릅니다. 저는 이 점을 깊이 이해하며, 개개인에게 맞춘 트레이닝을 제공합니다. 어떤 분들은 설명 한 번에 이해하시지만, 또 다른 분들은 더 세심한 설명이 필요할 수 있습니다.
피티는 사람대 사람끼리 마주하는 일이다 보니 그냥 '운동시켜 드려야지'가 아니라 운동을 하실 때 만큼은 회원님이 마음은 편하고 즐거웠으면 하는 진심으로 다가가려고 노력합니다.🙏
💪 체계적이고 분석적이며, 친근하고 유머러스한 레슨이 강점입니다.
건강과 목표를 위해 체지방 감소, 근육량 증가, 체력 증진, 몸 만들기를 위한 최고의 파트너가 되어드리겠습니다!
PT 가격
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회 당 70,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
57%
30,000원
70,000원
검증 자격 21
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 0:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오전 0:00 ~ 오전 0:00 |
| 휴무일 | 없음 |
운동 프로그램
1
다이어트/ 근력향상 (feat. 운동초보자도 OK)
근력향상다이어트바른체형
🙏 제 자신을 어필하자면, 트레이너로 활동하면서 단 한 순간도 배움을 멈춘 적이 없다고 당당하게 말씀드릴 수 있습니다.
지금까지도 다양한 레슨과 교육에 참여하며, 회원님들의 니즈를 어떻게 하면 더 잘 충족시켜드릴 수 있을지 끊임없이 고민하고 공부하고 있습니다.
-----
💁♂️ 추천합니다!
✔️ 체중 감량과 건강한 체형을 원하시는 분
✔️ 기초 체력을 키우고 근력을 향상하고자 하는 분
✔️ 운동이 처음이거나 기초부터 체계적으로 배우고 싶은 분
🐤 "운동이 처음이신가요 ?"
초보자 분들은 근육 기능이 많이 저하되어 있는 경우가 많아 올바른 움직임을 바로 실행하기 어려우실 수 있습니다.
따라서 기능이 부족한 부분을 개선하기 위해, 간단한 움직임부터 시작해 해당 근육을 제대로 사용하는 방법을 느끼고 익히실 수 있도록 지도합니다.
▸ 올바른 움직임과 자세 교정부터 시작
▸ 기능이 부족한 부위의 근육 사용법을 느끼게 하여 점진적으로 발전
▶️ [ 상담과정 ]
ⓐ 인바디 검사와 체형을 분석/ 운동 수행능력을 확인
ⓑ 회원님의 식습관과 하루일과를 체크 (정해진 일상 루틴 확인)
→ 다음으로 구체적인 목표를 설정해서 프로그램을 진행합니다. (다이어트, 체력향상, 근력증진 등)
▶️ [ 식단관리 ]
회원님의 하루 일정이 어느 정도 정해져 있다면, 그에 맞춰 식사를 조정해드립니다.
일반인분들에게 완벽한 식단을 요구하진 않지만, 하루 3~4끼는 꼭 챙겨 드시길 권장합니다. 기본적으로는 한식 위주의 일반식을 드시되, 드신 내용을 저에게 보내주시면 간단한 피드백을 드립니다.
(선택) 만약 식단 관리에 관심이 있으시다면, 식단 위주의 식사를 추천드리지만, 일반식을 드시고 싶으실 땐 언제든 말씀해주세요. 이렇게 진행하는 이유는 회원님께서 드신 내용을 데이터로 기록해 더 정확한 관리를 제공하기 위함입니다!🙏 제 자신을 어필하자면, 트레이너로 활동하면서 단 한 순간도 배움을 멈춘 적이 없다고 당당하게 말씀드릴 수 있습니다.
지금까지도 다양한 레슨과 교육에 참여하며, 회원님들의 니즈를 어떻게 하면 더 잘 충족시켜드릴 수 있을지 끊임없이 고민하고 공부하고 있습니다.
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💁♂️ 추천합니다!
✔️ 체중 감량과 건강한 체형을 원하시는 분
✔️ 기초 체력을 키우고 근력을 향상하고자 하는 분
✔️ 운동이 처음이거나 기초부터 체계적으로 배우고 싶은 분
🐤 "운동이 처음이신가요 ?"
초보자 분들은 근육 기능이 많이 저하되어 있는 경우가 많아 올바른 움직임을 바로 실행하기 어려우실 수 있습니다.
따라서 기능이 부족한 부분을 개선하기 위해, 간단한 움직임부터 시작해 해당 근육을 제대로 사용하는 방법을 느끼고 익히실 수 있도록 지도합니다.
▸ 올바른 움직임과 자세 교정부터 시작
▸ 기능이 부족한 부위의 근육 사용법을 느끼게 하여 점진적으로 발전
▶️ [ 상담과정 ]
ⓐ 인바디 검사와 체형을 분석/ 운동 수행능력을 확인
ⓑ 회원님의 식습관과 하루일과를 체크 (정해진 일상 루틴 확인)
→ 다음으로 구체적인 목표를 설정해서 프로그램을 진행합니다. (다이어트, 체력향상, 근력증진 등)
▶️ [ 식단관리 ]
회원님의 하루 일정이 어느 정도 정해져 있다면, 그에 맞춰 식사를 조정해드립니다.
일반인분들에게 완벽한 식단을 요구하진 않지만, 하루 3~4끼는 꼭 챙겨 드시길 권장합니다. 기본적으로는 한식 위주의 일반식을 드시되, 드신 내용을 저에게 보내주시면 간단한 피드백을 드립니다.
(선택) 만약 식단 관리에 관심이 있으시다면, 식단 위주의 식사를 추천드리지만, 일반식을 드시고 싶으실 땐 언제든 말씀해주세요. 이렇게 진행하는 이유는 회원님께서 드신 내용을 데이터로 기록해 더 정확한 관리를 제공하기 위함입니다!
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🏆 클래식 피지크/보디빌딩/피지크/스포츠모델 1위 선수의 [ 대회 준비 & 바디프로필 ]
대회준비바디프로필
💁♂️ 찾아와주세요!
✔️ 진정으로 몸을 변화시키고자 하는 🔥열정과 욕심이 있는 분
✔️인생몸매 바디프로필 촬영, 대회 출전 수상을 목표로 하는 분
▶️ [ 상담과정 ]
1) 인바디 검사 및 체형 분석
2) 운동 경력, 수행 능력 확인
3) 식사 습관과 하루 일과 파악
4) 바디프로필이나 대회 출전 이유 및 목표 명확화
▶️ [ 운동 프로그램 ]
▸ 수업 전 스트레칭 안내: 미리 진행해야 할 스트레칭 방법을 상세히 알려주어 수업 시간을 최대한 효율적으로 활용
☝️ 개인적으로 수업시간에 스트레칭으로 시간을 보내는 건 회원님의 입장에서 돈과 시간을 낭비하는 일거라고 생각합니다. 대신, 수업 전에 미리 스트레칭을 완료하도록 권장합니다. (스트레칭 방법 사전 안내)
이렇게 하면 수업 시간에 더 집중적으로 배우실 수 있어, 시간과 비용 모두 더 효율적이라고 생각합니다 :)
▸ 맞춤형 보완 훈련: 약점 부위(예: 가슴 근육)의 원인을 분석하고 보완하기 위한 맞춤형 운동 진행
▸ 올바른 움직임 중점 훈련: 무작정 중량을 추가하지 않고, 올바른 움직임을 통해 효과적인 근육 사용을 도모
💪 저는 매년 대회에 출전하고 있습니다.
대회에 나가는 이유는 제 몸이 한 해 한 해 더 나아지는 모습을 순위를 통해 확인할 수 있기 때문입니다. 또한, 회원님들께서 저를 보며 "우리 선생님은 정말 자기 관리를 잘하시고 멋지다"라는 귀감을 느끼셨으면 하는 마음도 큽니다.
🏆 바디프로필 / 대회 출전 결과 보장 합니다.
지금까지 바디프로필 및 대회 준비를 진행한 회원들이 높은 만족도를 표해주셨습니다. 저와 함께한 회원님은 대회 출전 입상까지도 기록하셨어요 ! :)💁♂️ 찾아와주세요!
✔️ 진정으로 몸을 변화시키고자 하는 🔥열정과 욕심이 있는 분
✔️인생몸매 바디프로필 촬영, 대회 출전 수상을 목표로 하는 분
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1) 인바디 검사 및 체형 분석
2) 운동 경력, 수행 능력 확인
3) 식사 습관과 하루 일과 파악
4) 바디프로필이나 대회 출전 이유 및 목표 명확화
▶️ [ 운동 프로그램 ]
▸ 수업 전 스트레칭 안내: 미리 진행해야 할 스트레칭 방법을 상세히 알려주어 수업 시간을 최대한 효율적으로 활용
☝️ 개인적으로 수업시간에 스트레칭으로 시간을 보내는 건 회원님의 입장에서 돈과 시간을 낭비하는 일거라고 생각합니다. 대신, 수업 전에 미리 스트레칭을 완료하도록 권장합니다. (스트레칭 방법 사전 안내)
이렇게 하면 수업 시간에 더 집중적으로 배우실 수 있어, 시간과 비용 모두 더 효율적이라고 생각합니다 :)
▸ 맞춤형 보완 훈련: 약점 부위(예: 가슴 근육)의 원인을 분석하고 보완하기 위한 맞춤형 운동 진행
▸ 올바른 움직임 중점 훈련: 무작정 중량을 추가하지 않고, 올바른 움직임을 통해 효과적인 근육 사용을 도모
💪 저는 매년 대회에 출전하고 있습니다.
대회에 나가는 이유는 제 몸이 한 해 한 해 더 나아지는 모습을 순위를 통해 확인할 수 있기 때문입니다. 또한, 회원님들께서 저를 보며 "우리 선생님은 정말 자기 관리를 잘하시고 멋지다"라는 귀감을 느끼셨으면 하는 마음도 큽니다.
🏆 바디프로필 / 대회 출전 결과 보장 합니다.
지금까지 바디프로필 및 대회 준비를 진행한 회원들이 높은 만족도를 표해주셨습니다. 저와 함께한 회원님은 대회 출전 입상까지도 기록하셨어요 ! :)
리뷰
김용덕5
5가벼운 마음으로 시작한 헬스였는데, 이수창 트레이너님 덕분에 운동의 즐거움과 중요함을 제대로 느낄 수 있었습니다.
운동 초보인 저도 이해하기 쉽게 설명해주시고, 단계별로 체계적인 맞춤 운동과 정확한 자세를 익힐 수 있도록 세심하게 지도해주셔서 정말 만족스러웠어요.
PT를 할까 말까 고민하신다면, 일단 트레이너님과 상담부터 받아보시길 진심으로 추천드립니다.
몸뿐만 아니라 운동에 대한 생각까지 바뀌는 경험이 될 거예요.
가벼운 마음으로 시작한 헬스였는데, 이수창 트레이너님 덕분에 운동의 즐거움과 중요함을 제대로 느낄 수 있었습니다.
운동 초보인 저도 이해하기 쉽게 설명해주시고, 단계별로 체계적인 맞춤 운동과 정확한 자세를 익힐 수 있도록 세심하게 지도해주셔서 정말 만족스러웠어요.
PT를 할까 말까 고민하신다면, 일단 트레이너님과 상담부터 받아보시길 진심으로 추천드립니다.
몸뿐만 아니라 운동에 대한 생각까지 바뀌는 경험이 될 거예요.
김소영5
5운동은 처음이라 걱정 많았는데 선생님이 너무 친근하고 유쾌하게 알려주셔서 즐겁게 수업할 수 있었어요😊 동작도 하나하나 꼼꼼하게 알려주시고, 제 체력에 맞춰 운동 강도 조절도 잘 해주셔서 부담 없이 따라 갈 수 있어서 좋았습니다ㅎㅎ 무엇보다 운동하면서 계속 응원해주시고 동기부여를 잘 해주셔서 자신감이 생겼어요🔥👍 저처럼 처음 운동 시작하시는 분들, 혼자서 동기부여 안 되는 분들께 진짜 추천드려요. 운동을 재미있고 잘하게 만들어 주시는 선생님이십니다💪✨
위치휘트니스엠 오목교점
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서울 양천구 신목로 88 지하2층복사
오목교역 도보 3분무료 제공주차 3시간
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