이수창 선생님
휘트니스엠 오목교점
5.0리뷰 19검증 자격 21
70,000원
전문 분야
대회준비바디프로필근력향상다이어트바른체형
ICN/K클래식PRO•이해쉬운 레슨•워너비 바디 만들기
"💁♂️ 저를 선택해야만 하는 이유!"
① 간단하고 명확한 설명: 복잡한 이론보다는 쉽게 이해하고 바로 적용할 수 있는 방식으로 알려드립니다.
② 책임감 있는 목표 달성: 바디프로필, 대회 준비 경험이 풍부하며, 저와 함께한 모든 대회 준비 회원님들이 우수한 성적을 거두었습니다.
③ 현역 선수의 전문성: 현역으로 활동 중인 선수로서 최신 트렌드와 효과적인 운동법을 적용해 트레이닝합니다.
안녕하세요! 저는 체지방 감량, 근력 향상, 몸 만들기(바디프로필&대회 준비)에 특화된 8년 경력의 트레이너 이수창 입니다🙇🏻♂️
▶️ [트레이닝 철학]
모든 사람은 각자의 성격, 체형, 스타일이 다릅니다. 저는 이 점을 깊이 이해하며, 개개인에게 맞춘 트레이닝을 제공합니다. 어떤 분들은 설명 한 번에 이해하시지만, 또 다른 분들은 더 세심한 설명이 필요할 수 있습니다.
피티는 사람대 사람끼리 마주하는 일이다 보니 그냥 '운동시켜 드려야지'가 아니라 운동을 하실 때 만큼은 회원님이 마음은 편하고 즐거웠으면 하는 진심으로 다가가려고 노력합니다.🙏
💪 체계적이고 분석적이며, 친근하고 유머러스한 레슨이 강점입니다.
건강과 목표를 위해 체지방 감소, 근육량 증가, 체력 증진, 몸 만들기를 위한 최고의 파트너가 되어드리겠습니다!
검증 자격 21
운동 프로그램
1
다이어트/ 근력향상 (feat. 운동초보자도 OK)
근력향상다이어트바른체형
🙏 제 자신을 어필하자면, 트레이너로 활동하면서 단 한 순간도 배움을 멈춘 적이 없다고 당당하게 말씀드릴 수 있습니다.
지금까지도 다양한 레슨과 교육에 참여하며, 회원님들의 니즈를 어떻게 하면 더 잘 충족시켜드릴 수 있을지 끊임없이 고민하고 공부하고 있습니다.
-----
💁♂️ 추천합니다!
✔️ 체중 감량과 건강한 체형을 원하시는 분
✔️ 기초 체력을 키우고 근력을 향상하고자 하는 분
✔️ 운동이 처음이거나 기초부터 체계적으로 배우고 싶은 분
🐤 "운동이 처음이신가요 ?"
초보자 분들은 근육 기능이 많이 저하되어 있는 경우가 많아 올바른 움직임을 바로 실행하기 어려우실 수 있습니다.
따라서 기능이 부족한 부분을 개선하기 위해, 간단한 움직임부터 시작해 해당 근육을 제대로 사용하는 방법을 느끼고 익히실 수 있도록 지도합니다.
▸ 올바른 움직임과 자세 교정부터 시작
▸ 기능이 부족한 부위의 근육 사용법을 느끼게 하여 점진적으로 발전
▶️ [ 상담과정 ]
ⓐ 인바디 검사와 체형을 분석/ 운동 수행능력을 확인
ⓑ 회원님의 식습관과 하루일과를 체크 (정해진 일상 루틴 확인)
→ 다음으로 구체적인 목표를 설정해서 프로그램을 진행합니다. (다이어트, 체력향상, 근력증진 등)
▶️ [ 식단관리 ]
회원님의 하루 일정이 어느 정도 정해져 있다면, 그에 맞춰 식사를 조정해드립니다.
일반인분들에게 완벽한 식단을 요구하진 않지만, 하루 3~4끼는 꼭 챙겨 드시길 권장합니다. 기본적으로는 한식 위주의 일반식을 드시되, 드신 내용을 저에게 보내주시면 간단한 피드백을 드립니다.
(선택) 만약 식단 관리에 관심이 있으시다면, 식단 위주의 식사를 추천드리지만, 일반식을 드시고 싶으실 땐 언제든 말씀해주세요. 이렇게 진행하는 이유는 회원님께서 드신 내용을 데이터로 기록해 더 정확한 관리를 제공하기 위함입니다!🙏 제 자신을 어필하자면, 트레이너로 활동하면서 단 한 순간도 배움을 멈춘 적이 없다고 당당하게 말씀드릴 수 있습니다.
지금까지도 다양한 레슨과 교육에 참여하며, 회원님들의 니즈를 어떻게 하면 더 잘 충족시켜드릴 수 있을지 끊임없이 고민하고 공부하고 있습니다.
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💁♂️ 추천합니다!
✔️ 체중 감량과 건강한 체형을 원하시는 분
✔️ 기초 체력을 키우고 근력을 향상하고자 하는 분
✔️ 운동이 처음이거나 기초부터 체계적으로 배우고 싶은 분
🐤 "운동이 처음이신가요 ?"
초보자 분들은 근육 기능이 많이 저하되어 있는 경우가 많아 올바른 움직임을 바로 실행하기 어려우실 수 있습니다.
따라서 기능이 부족한 부분을 개선하기 위해, 간단한 움직임부터 시작해 해당 근육을 제대로 사용하는 방법을 느끼고 익히실 수 있도록 지도합니다.
▸ 올바른 움직임과 자세 교정부터 시작
▸ 기능이 부족한 부위의 근육 사용법을 느끼게 하여 점진적으로 발전
▶️ [ 상담과정 ]
ⓐ 인바디 검사와 체형을 분석/ 운동 수행능력을 확인
ⓑ 회원님의 식습관과 하루일과를 체크 (정해진 일상 루틴 확인)
→ 다음으로 구체적인 목표를 설정해서 프로그램을 진행합니다. (다이어트, 체력향상, 근력증진 등)
▶️ [ 식단관리 ]
회원님의 하루 일정이 어느 정도 정해져 있다면, 그에 맞춰 식사를 조정해드립니다.
일반인분들에게 완벽한 식단을 요구하진 않지만, 하루 3~4끼는 꼭 챙겨 드시길 권장합니다. 기본적으로는 한식 위주의 일반식을 드시되, 드신 내용을 저에게 보내주시면 간단한 피드백을 드립니다.
(선택) 만약 식단 관리에 관심이 있으시다면, 식단 위주의 식사를 추천드리지만, 일반식을 드시고 싶으실 땐 언제든 말씀해주세요. 이렇게 진행하는 이유는 회원님께서 드신 내용을 데이터로 기록해 더 정확한 관리를 제공하기 위함입니다!
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🏆 클래식 피지크/보디빌딩/피지크/스포츠모델 1위 선수의 [ 대회 준비 & 바디프로필 ]
대회준비바디프로필
💁♂️ 찾아와주세요!
✔️ 진정으로 몸을 변화시키고자 하는 🔥열정과 욕심이 있는 분
✔️인생몸매 바디프로필 촬영, 대회 출전 수상을 목표로 하는 분
▶️ [ 상담과정 ]
1) 인바디 검사 및 체형 분석
2) 운동 경력, 수행 능력 확인
3) 식사 습관과 하루 일과 파악
4) 바디프로필이나 대회 출전 이유 및 목표 명확화
▶️ [ 운동 프로그램 ]
▸ 수업 전 스트레칭 안내: 미리 진행해야 할 스트레칭 방법을 상세히 알려주어 수업 시간을 최대한 효율적으로 활용
☝️ 개인적으로 수업시간에 스트레칭으로 시간을 보내는 건 회원님의 입장에서 돈과 시간을 낭비하는 일거라고 생각합니다. 대신, 수업 전에 미리 스트레칭을 완료하도록 권장합니다. (스트레칭 방법 사전 안내)
이렇게 하면 수업 시간에 더 집중적으로 배우실 수 있어, 시간과 비용 모두 더 효율적이라고 생각합니다 :)
▸ 맞춤형 보완 훈련: 약점 부위(예: 가슴 근육)의 원인을 분석하고 보완하기 위한 맞춤형 운동 진행
▸ 올바른 움직임 중점 훈련: 무작정 중량을 추가하지 않고, 올바른 움직임을 통해 효과적인 근육 사용을 도모
💪 저는 매년 대회에 출전하고 있습니다.
대회에 나가는 이유는 제 몸이 한 해 한 해 더 나아지는 모습을 순위를 통해 확인할 수 있기 때문입니다. 또한, 회원님들께서 저를 보며 "우리 선생님은 정말 자기 관리를 잘하시고 멋지다"라는 귀감을 느끼셨으면 하는 마음도 큽니다.
🏆 바디프로필 / 대회 출전 결과 보장 합니다.
지금까지 바디프로필 및 대회 준비를 진행한 회원들이 높은 만족도를 표해주셨습니다. 저와 함께한 회원님은 대회 출전 입상까지도 기록하셨어요 ! :)💁♂️ 찾아와주세요!
✔️ 진정으로 몸을 변화시키고자 하는 🔥열정과 욕심이 있는 분
✔️인생몸매 바디프로필 촬영, 대회 출전 수상을 목표로 하는 분
▶️ [ 상담과정 ]
1) 인바디 검사 및 체형 분석
2) 운동 경력, 수행 능력 확인
3) 식사 습관과 하루 일과 파악
4) 바디프로필이나 대회 출전 이유 및 목표 명확화
▶️ [ 운동 프로그램 ]
▸ 수업 전 스트레칭 안내: 미리 진행해야 할 스트레칭 방법을 상세히 알려주어 수업 시간을 최대한 효율적으로 활용
☝️ 개인적으로 수업시간에 스트레칭으로 시간을 보내는 건 회원님의 입장에서 돈과 시간을 낭비하는 일거라고 생각합니다. 대신, 수업 전에 미리 스트레칭을 완료하도록 권장합니다. (스트레칭 방법 사전 안내)
이렇게 하면 수업 시간에 더 집중적으로 배우실 수 있어, 시간과 비용 모두 더 효율적이라고 생각합니다 :)
▸ 맞춤형 보완 훈련: 약점 부위(예: 가슴 근육)의 원인을 분석하고 보완하기 위한 맞춤형 운동 진행
▸ 올바른 움직임 중점 훈련: 무작정 중량을 추가하지 않고, 올바른 움직임을 통해 효과적인 근육 사용을 도모
💪 저는 매년 대회에 출전하고 있습니다.
대회에 나가는 이유는 제 몸이 한 해 한 해 더 나아지는 모습을 순위를 통해 확인할 수 있기 때문입니다. 또한, 회원님들께서 저를 보며 "우리 선생님은 정말 자기 관리를 잘하시고 멋지다"라는 귀감을 느끼셨으면 하는 마음도 큽니다.
🏆 바디프로필 / 대회 출전 결과 보장 합니다.
지금까지 바디프로필 및 대회 준비를 진행한 회원들이 높은 만족도를 표해주셨습니다. 저와 함께한 회원님은 대회 출전 입상까지도 기록하셨어요 ! :)
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 0:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오전 0:00 ~ 오전 0:00 |
| 휴무일 | 없음 |
리뷰 19개
김현지5
5PT 수업을 받으면서 전반적으로 매우 만족스러운 경험을 했습니다. 트레이너님께서 운동 방법을 정확하고 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 동작의 목적과 올바른 자세를 확실히 익힐 수 있었고, 혼자 운동할 때보다 훨씬 효과적으로 수행할 수 있었습니다. 식단 역시 제 생활 패턴과 목표를 고려해 현실적으로 조언해 주셔서 부담 없이 꾸준히 관리할 수 있었습니다. 매 수업마다 몸 컨디션을 세심하게 확인하고 그날에 맞는 트레이닝을 진행해 주셔서 부상 없이 안전하게 운동할 수 있었고, 꾸준한 동기부여 덕분에 운동에 대한 의지와 집중력도 크게 향상되었습니다. 전체적으로 PT 수업을 받는 동안 많은 것을 배우고 성장할 수 있었고, 제 몸뿐 아니라 운동에 대한 태도까지 긍정적으로 변화할 수 있었습니다!!
PT 수업을 받으면서 전반적으로 매우 만족스러운 경험을 했습니다. 트레이너님께서 운동 방법을 정확하고 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 동작의 목적과 올바른 자세를 확실히 익힐 수 있었고, 혼자 운동할 때보다 훨씬 효과적으로 수행할 수 있었습니다. 식단 역시 제 생활 패턴과 목표를 고려해 현실적으로 조언해 주셔서 부담 없이 꾸준히 관리할 수 있었습니다. 매 수업마다 몸 컨디션을 세심하게 확인하고 그날에 맞는 트레이닝을 진행해 주셔서 부상 없이 안전하게 운동할 수 있었고, 꾸준한 동기부여 덕분에 운동에 대한 의지와 집중력도 크게 향상되었습니다. 전체적으로 PT 수업을 받는 동안 많은 것을 배우고 성장할 수 있었고, 제 몸뿐 아니라 운동에 대한 태도까지 긍정적으로 변화할 수 있었습니다!!
김용덕5
5가벼운 마음으로 시작한 헬스였는데, 이수창 트레이너님 덕분에 운동의 즐거움과 중요함을 제대로 느낄 수 있었습니다.
운동 초보인 저도 이해하기 쉽게 설명해주시고, 단계별로 체계적인 맞춤 운동과 정확한 자세를 익힐 수 있도록 세심하게 지도해주셔서 정말 만족스러웠어요.
PT를 할까 말까 고민하신다면, 일단 트레이너님과 상담부터 받아보시길 진심으로 추천드립니다.
몸뿐만 아니라 운동에 대한 생각까지 바뀌는 경험이 될 거예요.
PT 가격
1:1PT
- 10회약 1~2개월 소요800,000원회당 80,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,500,000원회당 75,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,100,000원회당 70,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
레슨만 진행할 경우 별도의 회원권 결제는 하지 않으셔도 됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료70,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
휘트니스엠 오목교점
서울 양천구 신목로 88 지하2층복사
오목교역 도보 3분
무료 제공주차 3시간
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