Name: 우정도 트레이너 - 미녀와야수짐 쌍용점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

우정도 선생님미녀와야수짐 쌍용점

5.0 리뷰 1

검증 자격 2

건강한 몸이 건강한 일상의 변화로 이어질 때까지 최선을 다해 돕겠습니다!

"건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다" 안녕하세요? 미녀와 야수짐 쌍용점 우정도 트레이너 입니다! 운동은 단지 몸을 만드는 단순한 활동이 아닙니다. 스트레스를 해소하고 자신감도 회복하게 해주는 만능 도구죠 운동이 건강에 좋다는 건 누구나 알고 있지만, 문제는 ‘어떻게’입니다. sns에 넘치는 정보들로 혼란스러워 포기하거나 올바르지 못한 정보들로 인해 몸이 망가지기 까지.. 나에게 맞는 운동법은 무엇일까? 지금 필요한 건 운동자세를 배우는 수업을 넘어서서 삶의 균형을 찾아주는 트레이닝입니다. 단순한 운동 지도를 넘어서서 저는 여러분의 목표와 라이프스타일에 맞추어 수업을 진행하고 있습니다. 회원님들이 이 수업을 통해 많은 가치를 얻어가실 수 있도록 운동 일지및 식단표를 각자의 목적과 상황에 맞게 작성하여 보내드립니다 ! 🗒️이런 분들께 추천해요! ❤️‍🔥운동을 시작하고 싶은데 어떻게 할 줄 몰라 막막하신 분들 ❤️‍🔥스스로 운동의 방향성을 잡고 지속 가능하게 운동을 하고 싶은 분들 ❤️‍🔥건강한 몸과 마음을 얻어 더 윤택한 라이프를 즐기고 싶으신 분들 지금 당신의 건강하고 행복한 내일을 위한 첫걸음을 내디딜 시간입니다.

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터를 통해 방문하셔서 OT를 체험하신 뒤 개인레슨 등록을 하시게 되면 이벤트로 1회 VIP PT권을 제공해드립니다!

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검증 자격 2

레슨 시간

평일	오전 7:30 ~ 오후 11:30
토요일	오후 5:00 ~ 오후 11:00
일요일	오후 4:00 ~ 오후 11:00

평일에는 수업 시간을 제외하곤 센터 운영시간 내에서 모두 가능합니다!

운동 초보자 탈출, 단기 속성 프로그램

다이어트식단관리바디프로필

이런 고민 있으셨나요? 운동 처음인데 뭐부터 시작해야 할지 모르겠고 유튜브 영상 따라 해봤지만 이게 맞는지도 헷갈리고 누군가가 옆에서 방향을 잡아줬으면 좋겠는 분들께 👉 그 시작을 함께 잡아드리는 맞춤형 수업 입니다. 🧭 우코치 단기 속성 PT 프로그램, 어떤 분께 추천드릴까요? 운동 경력 6개월 미만인 분 기초부터 자세, 루틴, 호흡, 식사 구성 까지 제대로 배우고 싶은 분 요요 없이 꾸준히 할 수 있는 건강한 습관을 만들고 싶은 분 💪 프로그램 특징 약 2~3개월의 변화된 몸과 체력을 빠르게 경험 유튜브 영상으로는 배울 수 없는 내 몸에 맞춘 운동 지식 습득 운동이 숙제가 아닌 습관이 되도록 도와드립니다 📝 1:1 수업은 이렇게 진행돼요 1. 회원님 생활패턴과 목표에 맞는 방향 설정 2. 이해하기 쉬운 방식으로 트레이닝 원리 설명 3. 2주 단위로 변화 체크하며 피드백 제공 4. 수업 내용을 바탕으로 데이터 기반 맞춤 루틴 설계 및 조정 ✔ 단순한 루틴 반복이 아니라, 회원님의 몸에 맞춰 계속 조정하고 다듬어갑니다. 🍽️ 식단 피드백은 이렇게 달라요 누구에게나 똑같은 식단표 ❌❌ ✅ 회원님 환경에 맞춘 현실적인 식단 가이드 ✅ 다양한 음식군을 활용해 건강한 식습관 형성을 도와드립니다 → “잘 먹으면서” 건강하게, 지속 가능하게 📒 수업 후에도 놓치지 않아요 네이버 밴드로 수업 피드백 전달 그날 배운 운동을 정리해드리는 간단하고 이해 쉬운 운동일지 제공 → 혼자 복습하고 적용하는 데 어려움 없도록 챙겨드립니다 📍 처음이라서 망설이고 계신다면, 운동의 첫 단추를 제대로 끼우는 게 정말 중요합니다. 혼자 하려다 중간에 포기하지 않게, 우코치가 함께 하겠습니다!이런 고민 있으셨나요? 운동 처음인데 뭐부터 시작해야 할지 모르겠고 유튜브 영상 따라 해봤지만 이게 맞는지도 헷갈리고 누군가가 옆에서 방향을 잡아줬으면 좋겠는 분들께 👉 그 시작을 함께 잡아드리는 맞춤형 수업 입니다. 🧭 우코치 단기 속성 PT 프로그램, 어떤 분께 추천드릴까요? 운동 경력 6개월 미만인 분 기초부터 자세, 루틴, 호흡, 식사 구성 까지 제대로 배우고 싶은 분 요요 없이 꾸준히 할 수 있는 건강한 습관을 만들고 싶은 분 💪 프로그램 특징 약 2~3개월의 변화된 몸과 체력을 빠르게 경험 유튜브 영상으로는 배울 수 없는 내 몸에 맞춘 운동 지식 습득 운동이 숙제가 아닌 습관이 되도록 도와드립니다 📝 1:1 수업은 이렇게 진행돼요 1. 회원님 생활패턴과 목표에 맞는 방향 설정 2. 이해하기 쉬운 방식으로 트레이닝 원리 설명 3. 2주 단위로 변화 체크하며 피드백 제공 4. 수업 내용을 바탕으로 데이터 기반 맞춤 루틴 설계 및 조정 ✔ 단순한 루틴 반복이 아니라, 회원님의 몸에 맞춰 계속 조정하고 다듬어갑니다. 🍽️ 식단 피드백은 이렇게 달라요 누구에게나 똑같은 식단표 ❌❌ ✅ 회원님 환경에 맞춘 현실적인 식단 가이드 ✅ 다양한 음식군을 활용해 건강한 식습관 형성을 도와드립니다 → “잘 먹으면서” 건강하게, 지속 가능하게 📒 수업 후에도 놓치지 않아요 네이버 밴드로 수업 피드백 전달 그날 배운 운동을 정리해드리는 간단하고 이해 쉬운 운동일지 제공 → 혼자 복습하고 적용하는 데 어려움 없도록 챙겨드립니다 📍 처음이라서 망설이고 계신다면, 운동의 첫 단추를 제대로 끼우는 게 정말 중요합니다. 혼자 하려다 중간에 포기하지 않게, 우코치가 함께 하겠습니다!

A~Z 웨이트 입문 프로그램

근력향상기초체력바른체형

"운동의 시작은 올바른 정보와 정확한 자세에서 시작됩니다." 웨이트 운동을 처음 접하거나 경험이 적은 분들이 정보의 홍수 속에서 길을 잃지 않고, 체계적이고 바르게 운동하는 방법을 배울 수 있도록 설계되었어요! 스스로 운동의 방향성을 설정하고, 올바른 자세를 통해 부상을 예방하며, 건강한 삶의 기초를 다질 수 있습니다!💪 프로그램의 핵심 가치💚 1. 체계적인 시작, 흔들리지 않는 방향성 잘못된 운동 정보와 방법은 오히려 부상을 초래할 수 있어요~ 이 프로그램은 회원님의 목표에 맞는 개인화된 운동 방향성을 제공합니다! 2. 올바른 자세로 안전하게 웨이트 운동의 기본은 자세입니다. 잘못된 자세는 효과를 낮추고 부상을 유발하죠. 처음부터 정확한 자세를 배우고, 안전하고 효율적으로 운동하는 법을 익혀 봅시다! 3. 근력과 체력, 두 마리 토끼를 잡다 초보자도 무리 없이 따라갈 수 있는 단계별 근력 및 기초 체력 강화 프로그램 제공해 드립니다! 점진적으로 강한 몸을 만들어가보죠!! 4. 꿈꾸던 건강한 나를 만나다 단순히 운동법만 배우는 것이 아니라, 스스로 운동 루틴을 설계할 수 있는 능력을 키워드립니다~! 궁극적으로는 건강하고 강한 자신을 만들어가는게 운동을 하는 목적이니깐요! 프로그램 구성 Step 1: 시작과 방향 설정 개인별 상담: 목표 설정 및 현재 체형, 체력 분석을 우선 진행합니다! 웨이트 기초 지식 강의: 운동의 원리와 근육 작동을 이해시켜 드린 후 본격적으로 운동에 들어가요~ Step 2: 올바른 자세 배우기 주요 웨이트 동작 교육 (스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등) 자세 교정 세션 및 개인 맞춤 피드백 부상 예방과 효율성을 높이는 기본 원리 학습 Step 3: 기초 체력 및 근력 강화 주 2~3회 개인 수준에 맞춰 웨이트 트레이닝을 진행 하고 있습니다~! Step 4: 스스로 설계하는 운동 루틴 회원이 자신의 목표에 맞는 운동 루틴을 설계하고 실행하고 제 피드백을 통해 최적화된 루틴을 만듭니다~!"운동의 시작은 올바른 정보와 정확한 자세에서 시작됩니다." 웨이트 운동을 처음 접하거나 경험이 적은 분들이 정보의 홍수 속에서 길을 잃지 않고, 체계적이고 바르게 운동하는 방법을 배울 수 있도록 설계되었어요! 스스로 운동의 방향성을 설정하고, 올바른 자세를 통해 부상을 예방하며, 건강한 삶의 기초를 다질 수 있습니다!💪 프로그램의 핵심 가치💚 1. 체계적인 시작, 흔들리지 않는 방향성 잘못된 운동 정보와 방법은 오히려 부상을 초래할 수 있어요~ 이 프로그램은 회원님의 목표에 맞는 개인화된 운동 방향성을 제공합니다! 2. 올바른 자세로 안전하게 웨이트 운동의 기본은 자세입니다. 잘못된 자세는 효과를 낮추고 부상을 유발하죠. 처음부터 정확한 자세를 배우고, 안전하고 효율적으로 운동하는 법을 익혀 봅시다! 3. 근력과 체력, 두 마리 토끼를 잡다 초보자도 무리 없이 따라갈 수 있는 단계별 근력 및 기초 체력 강화 프로그램 제공해 드립니다! 점진적으로 강한 몸을 만들어가보죠!! 4. 꿈꾸던 건강한 나를 만나다 단순히 운동법만 배우는 것이 아니라, 스스로 운동 루틴을 설계할 수 있는 능력을 키워드립니다~! 궁극적으로는 건강하고 강한 자신을 만들어가는게 운동을 하는 목적이니깐요! 프로그램 구성 Step 1: 시작과 방향 설정 개인별 상담: 목표 설정 및 현재 체형, 체력 분석을 우선 진행합니다! 웨이트 기초 지식 강의: 운동의 원리와 근육 작동을 이해시켜 드린 후 본격적으로 운동에 들어가요~ Step 2: 올바른 자세 배우기 주요 웨이트 동작 교육 (스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등) 자세 교정 세션 및 개인 맞춤 피드백 부상 예방과 효율성을 높이는 기본 원리 학습 Step 3: 기초 체력 및 근력 강화 주 2~3회 개인 수준에 맞춰 웨이트 트레이닝을 진행 하고 있습니다~! Step 4: 스스로 설계하는 운동 루틴 회원이 자신의 목표에 맞는 운동 루틴을 설계하고 실행하고 제 피드백을 통해 최적화된 루틴을 만듭니다~!

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